Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Az immunrendszer segít megvédeni minket a káros vírusoktól, baktériumoktól, parazitáktól és gombáktól. Ez a kifinomult sejtek, fehérjék, szövetek és szervek hálózata valós idejű biológiai megfigyelési rendszerként működik, folyamatosan megkülönböztetve a potenciálisan káros és nem káros mikroorganizmusokat.
Immunrendszerünk két típusra osztható: veleszületett és adaptív. A veleszületett immunrendszernek számos funkciója van, de elsődleges feladata a mikrobák elleni immunsejtek küldése a test veszélyeztetett területeire a fertőzés megelőzése érdekében. A veleszületett immunrendszer segít stimulálni az immunvédelem második részét.
Az adaptív immunrendszer, más néven „szerzett immunrendszer”, az alapja, amellyel az oltások védenek a fertőzéstől. Bizonyos értelemben az adaptív immunrendszer segít nekünk „fejlett figyelmeztetést” adni a sarokban rejlő veszélyekre.
A veleszületett immunrendszer sejtjei, amelyek az első védelmi vonal, a következők: bazofilek, dendritikus sejtek, eozinofilek, makrofágok, hízósejtek, neutrofilek és természetes gyilkos sejtek. Az adaptív immunrendszer sejtjei közé tartoznak a B- és T-sejtek. |
Az intelligens életmód-döntések elengedhetetlen az immuntámogatás eléréséhez és az egészséges test fenntartásához, amely jobban védett a fertőzésekkel szemben.
A következő immunitási kiegészítőket tudományos tanulmányok támasztják alá, és előnyöket mutatnak az immunrendszer számára.
Vörösfenyő Arabinogalactan (LA) egy örökzöld fáról származik, amely Amerika északnyugati részén és Kanada egyes részein őshonos. Poliszacharid és kiváló élelmi rostforrás, amelyet FDA jóváhagyott, a vörösfenyő növeli a rövid láncú zsírsavak, különösen a butirát és a propionát termelését a bélben. A vörösfenyő gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és serkenti az immunrendszer természetes gyilkos (NK) sejtjeit is.
A következő tanulmányok mindegyikében a vörösfenyő segített az immunrendszernek bizonyos fertőzések leküzdésében. Egy 1999-es tanulmány az Alternative Medicine Review bizonyítékokat tárgyalt arra vonatkozóan, hogy a vörösfenyő stimulálhatja a természetes NK-sejteket, fokozhatja az immunrendszert és segíthet a krónikus vírusfertőzések leküzdésében. A Nutrition Journal 2010-es tanulmánya értékelte az immunrendszer válaszát bizonyos vakcinákra, ha vörösfenyő kivonattal kiegészítették. A kettős vak placebo-kontrollos vizsgálatban 45 egészséges felnőtt vett részt — a fele vörösfenyőt, míg a másik fele placebót (cukortablettát) vett be a tüdőgyulladás elleni oltás előtt (pneumococcus 23). Azok, akik vörösfenyőt kaptak, erősebb immunrendszert mutattak azokhoz képest, akik nem vették be a kiegészítőt. Egy 2013-as tanulmány szintén hasonló immunválaszt talált a tetanusz vakcinára.
Ezenkívül egy 2013-as tanulmány 199 egészséges résztvevőt értékelt, akik legalább 3 megfázásról számoltak be az előző 6 hónapos időszakban. 100 vörösfenyőt kapott, míg 99 placebót kapott. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akiknek vörösfenyő arabinogalaktát kaptak, kevesebb megfázás volt, mint azoknál, akik placebót szedtek. Azoknál, akik a vörösfenyőt szedtek, szintén szignifikánsan jobb IgG antitestválaszt mutattak, ami nagyobb védelemre utal, mint azoknál, akik placebót kaptak.
Végül egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy az LA fokozhatja az immunrendszert azáltal, hogy pozitív hatással van a bél mikrobiomára, különösen a bélhez kapcsolódó nyirokszövetre (GALT). A tanulmány arról számolt be, hogy az LA 23% -kal csökkentette a hideg epizódok előfordulását.
AGrifola frondosavagy maitake gombanépszerű ehető gomba. Ez a gomba B-glükánokat tartalmaz , amelyek a gombák poliszacharid összetevői, amelyekről úgy gondolják, hogy egészségjavító tulajdonságokkal rendelkeznek az őket fogyasztó személy számára.
Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a maitake gomba elősegítheti a fehérvérsejtek gyógyulását a kemoterápia után.
Ezenkívül egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a maitake gombák jótékony hatással voltak az immunrendszerre, különösen a neutrofilekre és a monocitákra. Végül egy 2020-as tanulmány szintén előnyöket mutatott az immunrendszer számára.
Az Eleuthero Gyökér (Eleuthero senticosus) , más néven szibériai ginzeng, hagyományosan a hagyományos kínai orvoslásban használták. Úgy gondolják, hogy az Eleuthero gyökér immunrendszer-erősítő és általános stimuláns. Eleuthero Japánban, Észak-Kínában, Oroszország délkeleti részén, Dél-Koreában és Észak-Koreában őshonos.
Egy 2004-es tanulmány szerint az Eleuthero fáradtságátló hatást fejthet ki, és szabályozhatja az NK aktivitást. Továbbá egy 2020-as tanulmány kimutatta, hogy az Eleuthero segíthet stimulálni az immunrendszer makrofágjait.
Végül egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy az Eleuthero segíthet a máj, különösen a kadmium méregtelenítésében is. Ez általában jótékony hatással van az immunrendszerre.
A zöld tea az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon. Ennek eredményeként több ezer tanulmány készült a zöld tea és a zöld tea kivonategészségügyi előnyeiről. A zöld tea hatóanyagait katechineknek nevezik, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egy 2018-as tanulmány Molecules -ben kimutatta, hogy a zöld tea segít fenntartani az immunrendszer megfelelő működését, ezt a kifejezést a tudósok immunellenőrző pont inhibitornak neveznek.
Ezenkívül egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, különösen a humán papilloma vírus ellen, amely szemölcsöket okozhat, és növeli a méhnyakrák kockázatát is.
Végül egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy akár 7 nap alatt a zöld tea kiegészítése hozzájárulhat az egerek bélmikrobiómájának javításához. Úgy gondolják, hogy a zöld tea prebiotikus anyagként működik, amely táplálja a bél egészséges baktériumait. Az immunrendszer válaszásának 70% -a a bélben fordul elő.
Az Astragalus membranaceus -t általában a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) használják betegségkezelésként. Egy 2017-es tanulmányszerint kimutatták, hogy az Astragalus segít javítani az immunrendszer vakcinázásra adott válaszát. Ezenkívül egy másik 2017-es tanulmány szintén hasonló előnyöket mutatott az immunrendszerre nézve.
Végül, egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy az Astragalus erős antioxidáns , és segíthet csökkenteni a bélgyulladást, ami fontos az erős immunválasz szempontjából.
Sokan ismerjük a olívaolajat és annak előnyeit, de alig vagy egyáltalán nem ismerjük a olívaolaj-kivonat (OLE)erőteljes előnyeit. Az oleuropeinnek is nevezik, fő összetevőjének, az olajbogyó-levél kivonatának neve az olajbogyót hordozó növény, az Olea Europaea nevű fa leveleiből származik.
Az olajbogyólevél kivonat biztonságosnak bizonyult, és széles körben használják hagyományos orvoslásként olyan országokban, mint Görögország, Spanyolország, Franciaország, Törökország, Izrael, Marokkó és Tunézia.
A Current Medical Mycology 2015. évi tanulmányában kiderült, hogy az olajbogyó levél kivonat élesztőellenes hatást mutat a candida albicans ellen. A Candida albicans egy patogén élesztő, amely megtalálható a bőrön és az emberi bélben.
Egy másik vizsgálatban 150 növényi kivonatot, beleértve az olajbogyó levél kivonatot, elemeztünk vírusellenes aktivitás szempontjából. Az eredmények azt mutatták, hogy az olajbogyó levél kivonat erős képességgel rendelkezik a vírusok elpusztítására is, és hasznos lehet a vírusok által okozott fertőzések kezelésében.
Végül a Journal of Food Medicine 2017-es tanulmánya kimutatta, hogy az olajbogyó levél kivonat antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Meg kell fontolni ennek a gyógynövénynek a kezelési módjához való hozzáadását.
Fekete bors mindenki konyhaszekrényében van. Általában a fűszerek királyának tekintik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a bors előnyös lehet az immunrendszer számára.
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a fekete bors kivonat segíthet szabályozni az immunrendszer T-sejtjeit.
Ezenkívül egy 2017-es tanulmány tárgyalta a fekete bors antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságait. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a fekete bors kivonat asztmaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
gyömbér tudományos neve Zingiber officinale, míg gyökerei Rhyzomus zingiberus néven ismertek. A gyömbér eredetileg Délkelet-Ázsiából származó virágos növény, de vastag gyökereit Kína, India, Polinézia és Afrika hagyományos orvosi gyakorlataiban is használták.
Az ayurvédikus orvoslás és a hagyományos kínai orvoslás (TCM) területén a gyömbér jól ismert tulajdonságai miatt.
A gyömbér hasznos lehet vírusos gastroenteritis kezelésében, amelyet általában „gyomorinfluenza” néven ismernek. Egy Dr. Canani nevű olasz gasztroenterológus 2018-ban közzétett egy cikket , amely kimutatta, hogy a szenvedett gyermekpopulációknak adott gyömbér 20 százalékkal csökkentette a hányási epizódokat, az iskolai betegnapok teljes számát pedig 28 százalékkal csökkentette. A hagyományos orvoslásban a gyömbért nagyra tisztelik a felső légúti vírusos fertőzések kezelésére.
Ezenkívül kimutatták, hogy a gyömbér „antikolinerg aktivitással” rendelkezik a légutakon, ami segít csökkenteni a mellkasi torlódást és a köhögés tüneteit, ha fertőzés van jelen. Ezért a gyömbér kiváló lehetőség a légúti fertőzések tüneteinek kezelésére, beleértve a zihálást is. A gyömbér gyömbérteaformájában is kapható.
A hosszú paprika gyümölcsöt hagyományosan az ayurvédikus orvoslásban használták. Bár Hippokratész is megvitatta, akit a modern orvostudomány alapítójának tartanak. Gyógyászati felhasználása mellett ételfűszerként is használták.
Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a Piper longum antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Ezenkívül egy 1999-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a Piper longum erősítette az immunrendszert és segített leküzdeni a Giardia fertőzéseket.
Immune Support by Zoi Research az összes fent felsorolt immunitás-kiegészítő gyógynövényt biztosítja, és általában napi két kapszula adagban veszik be.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
