Természetes gyógymódok a megfázás és az influenza helyreállításához és megelőzéséhez

Korábban a megfázás és az influenza szezonnak jól meghatározott időszakai voltak. Manapság úgy tűnik, hogy valaki az év bármely szakában elkaphat vírust.

Mivel a rhinovírus és az influenza több törzse mindig jelen van, fontos, hogy különösen ébernek legyünk ezeknek a baktériumoknak a fogása ellen. Sajnos a vény nélkül kapható gyógyszerek nagyon kemények lehetnek a szervezetre, és vényköteles mellékhatásokat okozhatnak. A természetes gyógymódok gyengédebbek lehetnek a testre, elősegíthetik a gyógyulást, és néha megakadályozhatják a betegségeket is.

Felgyorsítsa a gyógyulást elegendő alvással

A megfelelő alvás az egyik legjobb módja annak, hogy egy testet túljusson a betegségtől. Ha nincs elegendő pihenés, a szervezet immunrendszere elhasználódhat. Az alvás a szervezet legtermészetesebb módja az immunrendszer megújításának és visszaállításának. A megfelelő pihenés szintén segít megelőzni a megfázás és az influenza fertőzések kialakulását.

Az influenza megelőzése gőzzel vagy párásítókkal

Ha valaki túlterheltnek érzi magát betegsége részeként, minden lélegzet nehéznek érezheti magát. Ezért a gőzkezelés némi megkönnyebbülést nyújthat. Akár egy egész fürdőszobát gőzölünk, akár egyszerűen edényt vagy medencét, vagy akár párologtatót használunk, a nagyon gőzölő és nedves környezet létrehozása előnyös lehet. Az eukaliptusz olaj hozzáadása a vízhez kiváló dekongesztánst eredményezhet.

A gőz gyógyító ereje hatékony módja lehet annak, hogy az egész test jobban érezze magát. Ismert, hogy segít a megfázás vagy influenza elleni küzdelem során fellépő fájdalmak kezelésében, a gőz segíthet a test immunrendszerének a pórusokon keresztül történő tisztításában a vírus rossz toxinjait is.

Ha valaki torlódást és köhögést tapasztal, a párásító lehet egy módja annak, hogy enyhüljön. A párásítók különösen hasznosak száraz környezetben. Száraz környezet lehet az, ahol valaki lakik (mondjuk a sivatag), vagy fűtési forrása megszáríthatja a házában. Csak legyen óvatos a párásítóval - kerülni kell a párásító változatot, mert ez elősegítheti a baktériumokat és a penészt. Ezenkívül az embereknek gondoskodniuk kell arról, hogy megfelelően tisztítsák meg a párásítót, hogy megakadályozzák a penész kialakulását.

Természetes pasztillák, sóoldat és rengeteg folyadék

A zavaró és fájdalmas köhögés általában kíséri a megfázást vagy az influenzát. A természetes pasztillák egyik módja annak, hogy megpróbáljuk leküzdeni a fájdalmas köhögést. Különösen a természetes mézzel ellátott pasztillák jó kiegészítők minden otthoni kezeléshez. Az eukaliptuszt vagy mentolt tartalmazó pasztillák szintén hatékonyak.

A Föld több mint 70 százaléka víz, és ennek nagy része sós víz. Van valami különleges a sóban. A sóoldatok egy módja annak, hogy a só egy részét gyógyító módon juttassák be a testbe. Hasznos torokfájás, orrfolyás vagy orrdugulás esetén, sóolatos orrcseppek visszajutathatják a só egy részét a test rendszerébe. A sóoldat orrcseppek vagy spray-k vény nélkül kaphatók a legtöbb gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban. Ez a megoldás nagyon biztonságos és szelíd, még gyermekek számára is.

Az emberi test nagy része, hiszed vagy sem, folyékony. Ha megfázást vagy influenzát tapasztalnak, az embereknek ügyelniük kell arra, hogy folyadékaikat fenn tartsák. Sok víz, valódi gyümölcslevek, elektrolitos sportitalés húsleves alapú levesek fogyasztása (igen, mint az anya csirke tésztája) segít megtartani a nyálkahártyát a testben.

Gyömbérgyökér, méz és természetes fokhagyma hozzáadása az étrendhez

Míg a gyömbér harapó rúgásnak vagy néha gyulladáscsökkentőnek tekinthető, a köhögés vagy torokfájás enyhítésére is jó. További tanulmányok azt is mutatják, hogy segít az émelygésben. Mindhárom tünet gyakran kíséri a megfázással vagy az influenza elleni küzdelemmel. Néhány gyömbérgyökér főzése egyszerű módja annak, hogy megkönnyebbülést érjünk el.

Egy másik természet csodája az méz. Amellett, hogy édes és ízletes, a méz sok jó tulajdonsággal rendelkezik. Például ismert, hogy antibakteriális és antimikrobiális. Ha egy kis mézet adunk hozzá teához, vagy egy étkezéshez, vagy egyszerűen egy evőkanál önmagában történő bevétele segít a köhögésben. Legyen óvatos, ha gyermekeknek adja. Az 1 év alatti gyermekek soha nem fogyaszthatnak mézet, mivel botulinum spórákat tartalmaz.

Mivel tartalmazza az allicin vegyületet, a fokhagyma antimikrobiális tulajdonságairól ismert. A fokhagyma természetes formájában vagy étrend kiegészítéseként történő hozzáadása segíthet csökkenteni a megfázás tüneteinek súlyosságát. A fokhagyma étkezésekben történő rendszeres használatát népszerűsítették, mint elsősorban a megbetegedés megelőzésének egyik módját.

A gyógyulás elősegítése echinacea, C-vitamin és probiotikumok segítségével

Az Echinacea flavonoidokat tartalmaz , amelyek elősegíthetik a szervezet immunrendszerének erősítését. Mint a gyömbér, ezek is segítenek csökkenteni a gyulladást. Az echinacea akár megbetegedés előtt, akár betegség alatt is bevehető. Korábban szedve segíthet megakadályozni, hogy valaki megbetegedjen. Az Echinacea szedése a gyógyulás során csökkentheti a megfázás vagy az influenza hosszát.

Ezenkívül a C-vitamin nagy segítség lehet az immunrendszernek, akár betegség előtt, akár utáni időszakban. Míg a C-vitamin mindenféle gyümölcsben és zöldségben megtalálható, tabletta formájában is kapható. Néhány tea és méz kombinálása jó módja annak, hogy némelyiket bejuttassuk a test rendszerébe. A limonádé vagy a narancslé más nagyszerű módja a C-vitamin bejutásának, amint a szervezetbe kerül, a C-vitamin nemcsak az immunrendszert segíti, hanem küzd a légúti fertőzések ellen is. A C-vitamin egy másik kiegészítő, amelyet előzetesen be lehet venni a megbetegedés megelőzése érdekében.

A probiotikumok a gyors gyógyulás másik fontos összetevője. Jó baktériumokként a probiotikumok természetesen megtalálhatók a szervezetben, bizonyos élelmiszerekben és most vény nélkül kapható kiegészítőkben. A testbe behatoló betegségek nagy része a belekben fog megszállni. A probiotikumok segítenek tisztán tartani ezeket a beleket, megszabadítva a testet ezektől a baktériumoktól. A probiotikumok segíthetnek a felső légúti fertőzésekben is. Az extra védelem érdekében vegye be a probiotikumokat, mielőtt megbetegedne.

A stressz csökkentése és egyéb helyreállítási módszerek

A stresszről ismert, hogy valóban károsítja a szervezet immunrendszerét. A gyengült immunrendszer olyan, mint egy nyitott ajtó a megfázás és az influenza vírusok előtt. Ezért fontos csökkenteni és kiküszöbölni a betegséghez vezethető stresszt. Mint korábban említettük, ez gyakran sok alvást jelent.

Számos egyszerű művelet is elősegítheti a helyreállítást. Például a gargarizálás enyhítheti a torokfájást. Az sóval és meleg vízzel történő gargarizálás egyszerű és biztonságos módja annak, hogy megkönnyebbüljön. Olyan dolgok hozzáadása, mint például hidrogén-peroxid, méz, almaecet, citromlé vagy málnalevél tovább javítja ezt az oldatot.

A meleg és hideg csomagok használata szintén segíthet a torlódások enyhítésében. A csomagolások zsúfolt szinuszokra történő alkalmazása segít enyhíteni a gyulladás egy részét. Ez jó alternatívát kínál azok számára, akik nem férnek hozzá forró gőzgenerátorhoz. A legjobb gyakorlatok érdekében váltakozva használja a meleg és a hideg csomagokat.

A természetes megfázás és influenza megelőzésének kulcsa

Szerencsére számos természetes gyógymód áll rendelkezésre, amelyek segítenek megakadályozni a megfázást vagy az influenzát. A pihenés, a stresszmentesítés, a gőz használata és a folyadékok fenn tartása mind nagyon egyszerű módja ezeknek a betegségeknek a leküzdésére. Azonban a méz, Echinacea, C-vitamin, probiotikumok, gyömbér és hasonlók hozzáadása valódi lendületet adhat a beteg immunrendszernek. Ez valóban valódi „csata” lehet a szervezet immunrendszere és a megfázás és influenza vírusokat tartalmazó fertőző bogarak között. A természetes gyógymódok használata nemcsak felgyorsíthatja a gyógyulást, hanem elősegítheti a megbetegedés esélyeinek csökkentését is, és megadhatja az immunrendszernek azokat a szövetségeseket, amelyekre szüksége van a csatában.