Hogyan optimalizálhatja mikrobiomját egyszerű, szinergikus probiotikus törzsekkel

A bél egy összetett ökoszisztéma, amelyet billió mikroorganizmus él, amelyeket együttesen bél mikrobiotának neveznek. 

Ezek a mikroorganizmusok döntő szerepet játszanak a különböző testi funkciókban, beleértve az emésztést, az immunszabályozást és a mentális egészséget. A kiegyensúlyozott és változatos bél mikrobiota elengedhetetlen az általános jóléthez.

Probiotikumok és a bél egészségügyi előnyei

"A probiotikumok" széles körű figyelmet kaptak számos egészségügyi előnyük miatt, különösen az egészséges bél fenntartása során. Ezek élő, nem patogén mikroorganizmusok, beleértve a tejsavbaktériumokat is, mint például a Lactobacillus és Bifidobacterium fajok, amelyek természetesen az emberi vastagbélben élnek (komenzális baktériumok). 

A probiotikumok tartalmazhatnak olyan nem kommenzális törzseket is, mint például a Bacillis subtilis és még a Saccharomyces boulardii élesztőt is, amelyeket erjesztett élelmiszerekből, talajból, friss termékekből és szabályozott étrend-kiegészítőkből nyerhetünk. Megfelelő mennyiségben fogyasztva számos egészségügyi előnnyel járnak a gazda számára. Hasznos baktériumokat juttatnak be a bélbe, segítenek fenntartani a mikrobiális egyensúlyt és elősegítik az egészséges bélkörnyezetet.

Miért kevesebb több, ha probiotikumokról van szó?

Ahogy növekszik a probiotikumok iránti érdeklődés, úgy növekszik a rendelkezésre álló termékek sokfélesége is, amelyek mindegyike a legtöbb törzset és a legjobb eredményt hirdeti, ami ezután zavarja a fogyasztókat. 

Azok a termékek, amelyek sok komenzális törzset nagyon nagy dózisban kombinálnak, rövid távú vagy egyáltalán nem előnyökkel járnak három kritikus okból: 

1. A törzsek szinergiájának vagy akár versenyének hiánya alacsony hatékonysághoz vezet: Bár sok törzs létezik az emberi vastagbélben, és elméletileg szinergikusak, nem működnek szinergikusan egy kapszulában - ez egy nagyon más környezet, mint az emberi bél. A gyártók megpróbálják ellensúlyozni ezt a bizonytalanságot azáltal, hogy nagy dózisokat (túlértéket) adnak hozzá, hogy előre jelezzék a halálesetet, remélve, hogy egyes baktériumok bejutnak a vastagbélbe 
2. Képtelenség a vastagbél megfelelő kolonizálására: A probiotikus kiegészítő törzsei nem képesek ellenállni az emberi gyomor-bél traktus mentén fennálló zord és változó környezetnek, az erősen savas gyomortól a lúgos vékonybélig és végül a vastagbélre, ahol kolonizálódnak és élnek. Míg a probiotikus képességekkel rendelkező erjesztett élelmiszerek hatékonyak, sok kiegészítő készítményben nincsenek olyan klinikai adatok, amelyek arra a következtetésre jutnak, hogy a megfelelő kolonizáció magabiztosan zajlik. 
3. Csökkentett tolerancia a káros hatások miatt: Sok probiotikus kiegészítő tartalmaz üzemanyagként használt prebiotikumokat, amelyek gázokat, puffadást és kellemetlen reakciókat okozhatnak. Még ezen prebiotikumok nélküli készítmények is rövid távú szalagsegítő oldatot eredményezhetnek, mivel csak mikrobiális sokféleséget biztosítanak, miközben folytatják a probiotikumok szedését, és kevesebb hosszú távú előnyt biztosítanak a leállítás után. 

A szinergia koncepció a probiotikumokban

A szinergia a különböző elemek együttműködésére utal, amelyek együttműködnek, hogy az egyes hatásaik összegénél nagyobb eredményt érjenek el. 

 probiotikumokösszefüggésében a kiválasztott törzsek kiegészítik egymást, növelve általános hatékonyságukat. 

A probiotikumok közötti szinergia kiváló példája az E. faecium T-110, C. butyricum TO-A és B. subtilis TO-A kombinációja. B a szinergia erejének kiaknázása kevesebb törzs gondosan kiválasztott kombinációja révén.

A kevesebb törzs előnyei a szinergiával

1. Fokozott stabilitás: Ha kevesebb törzs van egy probiotikus készítményben, a termék fokozott stabilitásához és életképességéhez vezethet. Minden törzs különleges környezeti feltételeket igényel a túléléshez és a virágzáshoz. Kevesebb törzs esetén könnyebb biztosítani, hogy ezek a feltételek teljesüljenek, ami robusztusabb és megbízhatóbb probiotikus terméket eredményez.
2. Csökkentett verseny, ha számít: Számos versengő törzsű probiotikumokban egyes törzsek felülmúlhatják másokat, ami kevésbé változatos és kevésbé hatékony bél mikrobiotához vezet. Ezzel szemben a gondosan kiválasztott törzseknek növekedést kell mutatniuk, ha ugyanabban a közegben vannak, nem pedig egy vagy több törzs lebomlik. Ez azt jelenti, hogy minden törzs harmonikusan működik együtt, csökkentve a versenyt, amikor a kapszulában van, viszont kiegyensúlyozott és változatos bélkörnyezethez vezet, amely felülmúlja a bélben lévő rossz baktériumokat. Például az E. faecium T-110 természetesen az emberi bélben él. Tejsavat termel, amely csökkenti a pH-t, megakadályozva a káros baktériumok szaporodását, miközben továbbra is szinergikus a Bifidobacterium fajokkal.
3. Célzott előnyök: Hatékonyan kezelhetjük a specifikus egészségügyi problémákat azáltal, hogy olyan törzseket választunk, amelyek kiegészítik egymás funkcióit. Például bizonyos törzsek az emésztés javítására összpontosíthatnak, míg mások fokozzák az immunfunkciót. A törzsek közötti szinergia fokozza a bél egészségére gyakorolt általános hatást. Például a C. butyricum TO-A természetes módon él az emberi bélben is, és az élelmi rostokat számos hasznos tápanyagra bontja, amelyek közül az egyik vajsav, amely táplálja a gyomor-bélrendszer sejtjeit.
4. Javított kolonizáció: A probiotikus törzsek képessége a bél kolonizálására kulcsfontosságú hatékonyságuk szempontjából. A kiválasztott törzseknek képesnek kell lenniük ellenállni az emberi gyomor-bél traktus mentén lévő kemény ökológiának. A saválló, spóraképző vagy inaktivált személyek nagyobb valószínűséggel érnek el először, megtelepednek, és végül fennmaradnak a vastagbélben.
5. Minimalizált mellékhatások: Egyes egyének emésztési kellemetlenségeket tapasztalhatnak, ha probiotikumokat fogyasztanak több versengő törzssel. Ez a magas anyagcsere-aktivitás eredménye, ami az erjedés melléktermékei irritálják a vastagbélet vagy növelik a gáztermelést. A törzsek felhasználhatják egy másik baktériumtörzs melléktermékeit, az anyagcseréje virágzik - mint a növekedés láncreakciója. Erre a szinergiára példa a B. subtilis TO-A törzsben látható, amely támogatja az E. faecium és a C. butyricum, valamint a hasznos Bifidobacterium fajok több törzsének növekedését.

Klinikai relevancia

Mint már említettük, sok probiotikus kombináció inkább elméletet használ, mint klinikai validációt a képletek támogatására. Konyhai mosogató megközelítést alkalmazva sok olyan feszültséget dobunk, amelyek kevés adatot tartalmaznak a kombinációk támogatására egy kapszulába, és remélve, hogy ez eljut az emberi bélhez és kolonizálja az emberi bélrendszert. A kapszulában lévő törzsek és a bél közötti kölcsönhatás szigorú vizsgálatára van szükség ahhoz, hogy magabiztos legyen a probiotikum szedésekor.

Referenciák:

1. Yoshimatsu Y, Yamada A, Furukawa R, Sono K, Osamura A, Nakamura K, Aoki H, Tsuda Y, Hosoe N, Takada N, Suzuki Y. (2015). A probiotikus terápia hatékonysága a relapszus megelőzésére inaktív fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél. Világ J Gastroenterol. Május 21.; 21. (19): 5985-94. doi: 10.3748/wjg.v21.i19.5985. 
2. Chen CC, Kong MS, Lai MW, Chao HC, Chang KW, Chen SY, Huang YC, Chiu CH, Li WC, Lin PY, Chen CJ, Li TY (2010). A probiotikumok klinikai, mikrobiológiai és immunológiai hatékonysággal rendelkeznek akut fertőző hasmenés esetén. Pediatr Infect Dis J.Február; 29 (2) :135-8. doi: 10.1097/inf.0b013e3181b530bf.
3. Hua, MC, Lin, TY, Lai, MW, Kong, MS, Chang, HJ és Chen, CC (2010). A probiotikus Bio-Three Th1 és gyulladáscsökkentő hatást vált ki a PBMC és a dendritikus sejtekben. A gasztroenterológiai világfolyóirat, 16 (28), 3529—3540. https://doi.org/10.3748/wjg.v16.i28.3529
4. Ariyoshi, T., Hagihara, M., Takahashi, M. és Mikamo, H. (2022). A Clostridium butyricum hatása a gyomor-bélrendszeri fertőzésekre. Biomedicina, 10 (2), 483. http://dx.doi.org/10.3390/biomedicines10020483
5. Fagnant, HS, Isidean, SD, Wilson, L., Bukhari, AS, Allen, JT, Agans, RT, Lee, DM, Hatch-McChesney, A., Whitney, CC, Sullo, E., Porter, KK, Karl, JP (2023). Orálisan bevitt probiotikus, prebiotikus és szinbiotikus beavatkozások, mint ellenintézkedések a gyomor-bélrendszeri fertőzések ellen nem idős felnőtteknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Előrelépések a táplálkozásban. https://doi.org/10.1016/j.advnut.2023.02.002.
6. Kanai, T., Mikami, Y. és Hayashi, A. (2015). Áttörés a probiotikumokban: A Clostridium butyricum szabályozza a bél homeosztázisát és a gyulladáscsökkentő választ a gyulladásos bélbetegségben. J Gasztroenterol 50, 928—939. https://doi.org/10.1007/s00535-015-1084-x