CoQ10: Szív egészsége, immunitás és egyéb egészségügyi előnyök

Frissítve: 2022. április/ Eredetileg feltöltve 2017. júliusában

A Q10 koenzim (CoQ10) a mitokondriumok nélkülözhetetlen alkotóeleme: az energiatermelő egység a test minden sejtjében. A CoQ10 részt vesz az ATPelőállításában, amelyet a test energiatermelésre használ fel. A CoQ10 szerepe hasonló a gyújtógyertyáéhoz az autómotorban: a kezdeti szikra nélkül az emberi test nem tud működni.

A CoQ10 a testen belül is előállítható, de néha testünk egyszerűen nem termel eleget. A szív a szervezet egyik legaktívabb szerve, így a CoQ10 hiány a szívét érinti a legjobban, és komoly problémákhoz vezethet. A hiány a rossz étrend, a CoQ10 szintézist korlátozó genetikai vagy szerzett hibák vagy megnövekedett szövetszükségletek eredménye lehet. A szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást, növelhetik a szövetek CoQ10 iránti igényt. Ezenkívül az 50 évesnél idősebb embereknek több CoQ10-re van szükségük, mivel a szint ismert, hogy az életkor előrehaladtával csökken.

Vannak-e táplálékforrások a CoQ10-nek?

Igen, de az étrendi forrásokból származó CoQ10 tipikus napi bevitele mindössze 3-5 mg: nem közel a vér és szövetek szintjének jelentős emeléséhez szükséges szint. A hús, a baromfi és a hal biztosítja az étrendi CoQ10 többségét.

Melyek a CoQ10 fő felhasználásai?

A CoQ10 kiegészítőket többnyire szív- és érrendszeri betegségek, például magas koleszterinszint, magas vérnyomás, pangásos szívelégtelenség, kardiomiopátia, mitrális szelep prolapsusának, koszorúér-bypass műtét és angina kezelésére vagy megelőzésére használják. Számos tudományos tanulmány megerősítette ezeket a felhasználásokat. Ezenkívül kimutatták, hogy a CoQ10 hasznos a cukorbetegség, a parodontális betegség, az immunhiány, a rák, az elhízás és az izomdisztrófia elleni küzdelemben.

Ne feledje, hogy nyolc vagy több hétig tarthat napi CoQ10-kiegészítéshez, mire észrevehető javulást észlelhet ezen betegségek bármelyikében.

Hogyan javítja a CoQ10 a szívműködést?

A CoQ10 fokozza az energiatermelést a szívizomban, és antioxidánsként működik. A CoQ10 hiány gyakori a szívbetegségben szenvedő betegeknél: A különböző szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek szívszövetéből származó biopsziás eredmények az esetek 50-75 százalékában CoQ10-hiányt mutattak. A CoQ10-hiány korrekciója gyakran drámai klinikai eredményeket hozhat bármilyen szívbetegségben szenvedő betegeknél.

Csökkentheti a CoQ10 a vérnyomást?

A kutatások azt mutatják, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegek 39 százalékának CoQ10 hiánya van. Számos tanulmányban kimutatták, hogy a CoQ10 kiegészítés csökkenti a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, bár a hatás általában csak nyolc-tíz hét elteltével figyelhető meg. Mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás tipikus csökkenése a 10 százalékos tartományban van.

Hogyan erősíti a CoQ10 az immunrendszert?

Az immunfunkcióban részt vevő szövetek és sejtek erősen energiafüggőek, és az optimális működéshez megfelelő CoQ10-ellátást igényelnek. Tanulmányok dokumentálták a CoQ10 immunerősítő hatását. Ezenkívül a CoQ10-et a rákos betegeknek feltétlenül alkalmazniuk kell, miután bármilyen szívtoxicitással járó kemoterápiás gyógyszer, például adriamicint és atralinokat szedtek.

Elősegítheti a CoQ10 a fogyást?

Mivel a CoQ10 nélkülözhetetlen kofaktor az energiatermeléshez, lehetséges, hogy a CoQ10 hiánya az elhízás egyes eseteiben tényező. Egy elhízott emberekkel végzett tanulmány megállapította, hogy 52 százaléknak alacsony a CoQ10 szintje. Amikor napi 100 mg CoQ10-t adtak nekik, jelentős súlycsökkenésük volt.

Mi a legjobb CoQ10 formája?

A legtöbb kereskedelmi forgalomban CoQ10 elsősorban élesztőerjesztési eljárással állítják elő. A CoQ10 két cserélhető kémiai formában kapható a szervezetben - ubiquinon és ubiquinol. Ez a két forma étrend-kiegészítőként is kapható, de a felszívódás után a két forma felcserélhető. A szervezetben lévő CoQ10 körülbelül 95% -a ubiquinol formában van. Ez a forma a legaktívabb forma. Az ubiquinon szedése azonban általában könnyen átalakulhat ubiquinolvá a szervezetben. Tehát bármelyik forma végül növeli az ubiquinolszintet a vérben. Ha ubiquinont szed, vegye be étellel (különösen olajokkal) a felszívódás fokozása érdekében.

Mennyi CoQ10-et kell bevennem?

Azoknál az embereknél, akik statin gyógyszert szednek, vagy azok számára, akik általános antioxidáns támogatást keresnek, a CoQ10 dózisa általában mindkét formában 100 mg. Azok számára, akiknek a szívstressz, az öregedés, az elhízás vagy a cukorbetegség miatt fokozott szükségük van; az ubiquinon esetében az adag 150-200 mg és az ubiquinol esetében 100-150 mg. A maximális felszívódás érdekében feltétlenül vegye be a CoQ10-t étellel.

Biztonságos a CoQ10?

A Q10 koenzim nagyon biztonságos: még hosszú távú használat esetén sem számoltak be súlyos káros hatásokról. Mivel a terhesség és a szoptatás alatti biztonságosság nem bizonyított, a CoQ10 ezekben az időkben nem alkalmazható, kivéve, ha a lehetséges klinikai haszon (orvos által meghatározottak szerint) meghaladja a kockázatokat.

A CoQ10 kölcsönhatásba lép valamilyen gyógyszerrel?

A CoQ10 és bármely gyógyszer vagy tápanyag között nincs ismert káros kölcsönhatás. Sok gyógyszer azonban hátrányosan befolyásolhatja a CoQ10 szintet, és a CoQ10 képes lehet csökkenteni egyes gyógyszerek mellékhatásait. Kimutatták, hogy az adriamicin mellett a CoQ10 kiegészítés ellensúlyozza bizonyos koleszterincsökkentő, béta-blokkoló és pszichotróp gyógyszerek néhány káros hatását. A lovasztatin (Mevacor), a pravasztatin (Pravachol), az atorvasztatint (Lipitor) és a szimvasztatint (Zocor) a vér koleszterinszintjének csökkentésére használják a májban a koleszterin előállításához szükséges enzim (HMG CoA reduktáz) gátolásával. Sajnos ezek a gyógyszerek blokkolják a test funkcióihoz szükséges egyéb anyagok előállítását is, beleértve a CoQ10-et. A CoQ10 (napi 50 mg) kiegészítése szükséges ahhoz, hogy megakadályozzák annak kimerülését a testszövetekben ezen gyógyszerek szedése közben.

Referenciák:

1. Schandalik R, Gatti G és Perucca E: A szilibin farmakokinetikája az epében a szilipid és a szilimarin beadása után kolecisztektómiás betegeknél. Arzneim Forsch 1992; 42 (7) :964-8.
2. Barzaghi N és mtsai.: Farmakokinetikai vizsgálatok az iDB 1016-on, egy szilbin-foszfatidilkolin komplexen, egészséges emberi alanyokon. Eur J gyógyszer Metab Pharmacokinet 1990; 15 (4): 333-8.
3. Mascarella S és mtsai. :A szilbin-foszfatidilkolin komplex terápiás és antilipoperoxidáns hatásai krónikus májbetegségben: Előzetes eredmények. Curr Ther Res 1993; 53 (1): 98-102.
4. Vailati A és mtsai.: Randomizált nyílt vizsgálat az iDB 1016 rövid kúrájának dózis-hatás kapcsolatáról vírusos vagy alkoholos hepatitisben szenvedő betegeknél. Fitoterápia 1993; 44 (3) :219-28.
5. Marena C és Lampertico P: A szilipid előzetes klinikai fejlesztése: A szilibin új komplexe toxikus májbetegségekben. Medical Planta 1991; 57 (S2) :A124-5.
6. Facino RM és mtsai: A Vitis viniferából származó procianidinek szabad gyököket eltávolító hatása és enzimellenes aktivitása. Kapilláris védő hatásuk mechanizmusa. Arzneim Forsch 1994; 44:592-601.
7.  Schwitters B és Masquelier J: OPC a gyakorlatban: Biflavanolok és alkalmazásuk. Alfa Omega, Róma, Olaszország, 1993.
8. Corbe C, Boisin JP és Siou A: Fénylátás és korioretinális keringés. A procianidolikus oligomerek hatásának vizsgálata (Endotelon). J. Fr Ophtalmol 1988; 11:453-60.
9. Boissin JP, Corbe C és Siou A: Chorioretinális keringés és káprázatosítás: procianidol oligomerek használata. Bull Soc Ophtalmol Fr 1988; 88:173-4, 177-9.
10. Weihmayr T és Ernst E. A Crataegus terápiás hatékonysága. Fortschr Med 1996; 114:27 —9.
11. Schmidt U és mtsai: A Galagonya (Crataegus) LI 132 készítmény hatékonysága 78 krónikus pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegnél, amelyet NYHA II. funkcionális osztályként definiáltak. Fitómozott 1994; 1 (1): 17—24.
12. Schussler M, Holzl J, Fricke U: A Crataegus fajokból származó flavonoidok miokardiális hatásai. Arzneim Forsch 1995; 45:842-5.
13. Hertog MG és mtsai: Étrendi antioxidáns flavonoidok és a szívkoszorúér-betegség kockázata: a Zutphen idősek tanulmánya. Lancet 1993; 342:1007-11.
14. Wegrowski J, Robert Am és Moczar M: A procianidolikus oligomerek hatása a normál és hiperkoleszterinémiás nyúl aorták összetételére. Biochem Pharmacol 1984; 33:3491-7.
15. Wilkinson EG és mtsai.: Bioenergetika a klinikai orvostudományban. VI. A parodontális betegség kiegészítő kezelése Q10 koenzimmel. Res Common Chem Pathol Pharmacol 1976; 14:715-9.
16. Hanioka T és mtsai: A Q10 koenzim helyi alkalmazásának hatása a felnőtt parodontitisre. Mol Aspects Med 1994; 15 (Kiegészítés) :S241-8.
17. Folkers K és mtsai: Az IgG szintjének emelkedése a Q10 koenzimmel kezelt betegek szérumában. Res Comm Pathol Pharmacol 1982; 38:335-8.
18. Lockwood K, Moesgaard S, Folkers K. Az emlőrák részleges és teljes regressziója betegeknél a Q10 koenzim adagolásához viszonyítva. Biochem Biophys Res Comm 1994; 199:1504-8.
19.  Lockwood K, Moesgaard S, Yamamoto T, Folkers K. Előrelépés az emlőrák Q10-vitaminnal történő kezelésében és a metasztázisok regressziójában. Biochem Biophys Res Comm 1995; 212:172-7.
20. Iarussi D és mtsai.: A Q10 koenzim védő hatása az antraciklinek kardiotoxicitására: kontrollvizsgálat akut limfoblastikus leukémiában és nem Hodgkin-limfómában szenvedő gyermekeknél. Mol Aspects Med 1994; 15 (Kiegészítés) :s207-12.
21. van Gaal L, de Leeuw ID, Vadhanavikit S és Folkers K: A Q10 koenzim feltáró vizsgálata az elhízásban. In: Folkers K, Yamamura Y, szerk.: A Q koenzim orvosbiológiai és klinikai szempontjai, 4. kötet. Elsevier Science Public, Amszterdam,1984. 369-73. o.
22. Weiss M és mtsai: Négy orális Q10 koenzim készítmény biohasznosulása egészséges önkéntesekben. Molec Aspects Med 1994; 15:273-80.
23. Chopra RK és mtsai.: A koenzim Q10 készítmények relatív biohasznosulása humán alanyokban. Internat J Vit Nutr Res 1998; 68:109-13.
24. Malqvist ML és mtsai: A Q10 koenzim két különböző készítmény biohasznosulása egészséges alanyokban. Ázsia-csendes-óceáni térség J Clin Nutr 1998; 7:37-40.
25. Zhang Y, Turunen M és Appelkvist EL: Az étrendi Q koenzim korlátozott felvétele ellentétben áll az alfa-tokoferol korlátlan felvételével a patkányszervekbe és sejtekbe. J Nutr 1996; 126:2089-97.
26. Ibrahim WH és mtsai: Az étrendi Q10 koenzim és az E-vitamin megváltoztatja ezen vegyületek állapotát patkányszövetekben és mitokondriumokban. J Nutr 2000; 130:2343-8.
27. Kaikkonen J és mtsai: A Q10 koenzimmel és d-alfa-tokoferollal történő párhuzamos és kombinált kiegészítés antioxidáns hatékonysága enyhe lihiperkoleszterinémiás alanyokban: randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat Free Radic Res 2000; 33:329-40.
28. Bargossi AM és mtsai: Az exogén CoQ10 kiegészítés megakadályozza a HMG-CoA reduktáz inhibitorok által kiváltott plazma ubikinon redukciót. Mol Aspects Med 1994; 15 (Kiegészítés) :s187-93.