Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
checkoutarrow

Csináld magad Sportos elektrolit ital

28 058 Nézetek

Kapjon naponta elektrolitokat házi készítésű sportitalok készítésével.

Néha a víz egyszerűen nem elegendő ahhoz, hogy feltöltődjön, miután az ásványi anyagokat testmozgás során elveszítette. A hétvégi sportharcosok gyakran kísértnek arra, hogy mérsékelt erőfeszítések után sportitalt fogyasztsanak. Ezek az italok azonban valójában több problémát okozhatnak, mint amennyit megoldanak. 

Sok üzletben vásárolt sportital legfeljebb 52,5 gramm cukrot tartalmaz egy italban, amelynek mérete 32 uncia. Ez azt jelenti, hogy a sportoló valójában több kalóriát vesz fel, mint amennyit éget. Annak elkerülése érdekében, hogy ezekben az italokban lévő cukor és további vegyi anyagok, például gyümölcsszerű ízek és mesterséges színezékek bevitelét elkerüljük, könnyű otthon készíteni egy olyan változatot, amely segíthet az elektrolitok és ásványi anyagok feltöltésében.

A kókuszvíz lehet a legjobb alapvíz a sportitalokhoz. Csésenként mindössze 46 kalóriával magnéziumot, mangánt, káliumot, nátriumot és kalciumot tartalmaz. Ez a víz elektrolitokat és antioxidánsokat is tartalmaz. A kutatók úgy vélik, hogy a kókuszvíz hozzájárulhat a vércukorszint természetes egyensúlyához, a vesekő megelőzéséhez, a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez és a vérnyomásszint csökkentéséhez

Az emberek otthon készíthetik saját sportitalaikat. Lásd az alábbi receptet:

Házi sportital


Összetevők:

Utasítások:

  1. Keverje össze az összes összetevőt.
  2. Hűtőszekrényben tárolandó, amíg használatra kész.
  3. Az eltarthatósági idő legfeljebb 4 nap.

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk

Kapcsolódó cikkek

Összes megtekintése

Article Icon
Ergotionin, izomhealth, +

Ergotionin, izomhealth, +

által Dr. Trevor Kouritzin, Ph.D.
6 049 Nézetek
Article Icon
The electrolit-accessories type

The electrolit-accessories type

által Jessica Cerra
6 024 Nézetek
Video Icon
A legjobb edzés-kiegészítők: izomteljesítmény, energia, teljesítmény, + more

A legjobb edzés-kiegészítők: izomteljesítmény, energia, teljesítmény, + more

által Dr. Michael Murray, N. D.
160 439 Nézetek