Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Ahogy 2022 kezdődik, továbbra is nyilvánvalóan összpontosítanak az immunfunkció fokozására az egészségesen gondolkodó egyének, akik előnyt keresnek a vírusos betegségek elleni küzdelemben. A vírusok halálosak lehetnek, de bármely vírus olyan fertőzési képessége, hogy pusztítást okozzon vagy halált okoz, az ember immunfunkciójától függ. És ez olyasmi, amire mindenki dolgozhat a fejlesztés érdekében.
Minden nap ki vagyunk téve olyan mikroorganizmusoknak, amelyek fertőzést okozhatnak, de immunrendszerünk miatt képesek vagyunk leküzdeni ezeket a betolakodókat. Az, hogy valamelyikünk megbetegedik-e, vagy sem, a „fertőzés egyenletére” múlik. Például, ha egy vírus erős és immunrendszerünk gyenge, akkor súlyosabb fertőzés lép fel. Másrészt, ha immunrendszerünk erős, hatékonyan képes leküzdeni a fertőzést, hogy csökkentse annak súlyosságát.
Az olyan tényezők, mint az életkor, a táplálkozási állapot, az életmód és a „társbetegségnek” nevezett már meglévő egészségügyi állapotok jelenléte az immunfunkció károsodásához, a súlyosabb vírusfertőzéshez és a vírusos betegség miatti magasabb halálozási arányhoz kapcsolódnak.
2021-ben az emberek megismerkedtek a „variáns” kifejezéssel, amely leírja, hogyan tud egy vírus alkalmazkodni ahhoz, hogy halálosabbá, fertőzőbbé váljon vagy elmeneküljön immunrendszerünkből. Az ezüst bélés az, hogy a vírusok általában kevésbé halálos formába akarnak mutálni. Végül is, ha a vírus megöli a gazdaszervezetet, a hosszú távú túlélés esélye gyorsan csökken. Ha azonban egy személy immunrendszere nem működik megfelelően, még egy kevésbé erős változat is jelentős betegséget és akár halált is okozhat.
Az egyik ok, amiért nincs vakcina a megfázás ellen, azt bizonyítja, hogy a vírusok hogyan alkalmazkodnak az immunrendszer elkerülésére. Amikor egy új vírusnak vagy olyan változatnak vagyunk kitéve, amely sokkal különbözik egy korábbi fertőzést okozó vírustól, akkor nincsenek antitestünk a vírus vagy változat ellen. Tehát még akkor is, ha korábban fertőzött a vírus egy korábbi verziójával, a változat elég megváltozott ahhoz, hogy lényegében új vírus legyen, ami immunrendszerünket illeti.
Miután új vírusnak vagy variánsnak van kitéve, 10—20 napig tart az antitestválasz kialakulása. Az antitestek a behatoló szervezetek fehérjéihez kötődnek, hogy semlegesítsék és elpusztítsák őket, de ez a folyamat időbe telik És a legtöbb esetben mire egy új vírus vagy változat által okozott fertőzés esetén antitestválasz bekövetkezik, a fertőzést nagyjából 100% -ban kezelték más módszerekkel, amelyekkel immunrendszerünk küzd a vírusfertőzések ellen.
Az antitestek előrelépést biztosítanak az immunrendszer számára, ha olyan vírusnak vannak kitéve, amely korábbi fertőzést okozott. Egy új vírus vagy változat okozta akut fertőzés esetén az immunrendszer más összetevőinek megfelelően kell működniük, különösen a nem specifikus és sejtközvetített immunitásnak, mivel még nincs antitestválasz.
Amikor egy új vírussal vagy variánssal való fertőzés elleni küzdelemről van szó, a nem specifikus és sejtközvetített immunitás működése kritikus fontosságú. Az antitestek az „extracelluláris” szervezetekhez kötődnek, vagyis nincsenek emberi sejtekben. Miután belépett egy sejtbe, a szervezet kissé védett a sejtmembránjaink antitesttámadásától. A legtöbb vírus „intracelluláris „kórokozó. Ez azt jelenti, hogy a legnagyobb pusztítást okozzák, mert a sejtjeinkben laknak. A sejtek által közvetített sokkal jobban felismeri és elpusztítja az intracelluláris kórokozókat, mint az antitest alapú vagy humorális immunitás.
A thymus mirigy a sejtközvetített immunitás fő kontrollja. A csontvelőben a csontvelőben képződött éretlen fehérvérsejtek T-limfocitákká alakulnak át (a T „thymus-függő”). Többféle T-limfociták vagy T-sejtek vannak. Különösen a vírusok számára halálosak a citotoxikus T-sejtek. Ezek a gyilkos T-sejtek közvetlenül elpusztítják a vírussal fertőzött sejteket.
Az egész emberi test rendkívül összetett élő rendszer, és sok szempontból az immunrendszer talán a legösszetettebb alrendszere, mivel számos egymással összefüggő alrendszerből is áll.
Alapvető fontosságú megérteni, hogy az immunfunkció tükrözi általános egészségünket. Minél egészségesebbek vagyunk, annál erősebb immunrendszerünk a fertőzések leküzdésében. Az egészséges életmód követése, az egészség érdekében történő étkezés, a stressz hatékony kezelése, az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás, a káros szokások elkerülése és egyéb általános intézkedések kritikus fontosságúak az optimális immunműködés szempontjából.
Rossz immunfunkciók esetén lehetnek módok az immunitás fokozására. Például minél idősebbek leszünk, annál nehezebb immunrendszerünk megvédeni minket a fertőzéstől. A kutatások azonban azt sugallják, hogy sok idősebb embernél az immunfunkció elnyomása tápanyaghiányhoz kapcsolódhat, mint például a vitamin, B-vitamin, cink, szelénés mások alacsony szintjéhez, nem csak az életkor. Tanulmányok kimutatták, hogy sok idős amerikaiban hiányzik legalább egy tápanyag, és a legtöbbnek hiányzik sok tápanyag. Hasonlóképpen, számos tanulmány azt mutatja, hogy multivitamin-kiegészítő vagy az immunfunkció kulcsfontosságú tápanyagának szedése támogathatja az immunitást ezekben az idős alanyokban.1-3
A rossz immunfunkcióval kapcsolatos másik jelentős tényező a felesleges testzsír. Ha egy személy túlsúlyos vagy elhízott, sokkal nagyobb a súlyosabb vírusfertőzések kialakulásának kockázata. Nagyobb a vírusfertőzés miatti halálos kockázata is. A jó hír az, hogy a fogyás csökkenti ezeket a kockázatokat.
A rossz vércukorszint szabályozás egy másik tényező, amely jelentősen csökkenti az immunfunkciót. Például, míg a cukorbetegek rosszul szabályozott vércukorszintje az akut vírusos betegség miatti halálozás fokozott kockázatával járt, a jól szabályozott vércukorszinttel rendelkező cukorbetegek sokkal jobban teljesítettek.4 Ismét az immunfunkció korrelál az ember általános egészségi állapotával.
Kihívást jelent az ember számára, hogy mindent megszerezzen, amire a testének szüksége van, csak étrenddel. Átfogó tanulmányok kimutatták, hogy az Egyesült Államok lakosságának jelentős részében (kb. 50%) nyilvánvaló tápanyaghiányt tártak fel, és bizonyos korcsoportokban egyes kiválasztott tápanyagok esetében a csoport több mint 80% -a kevesebbet fogyasztott, mint az ajánlott táplálékbevitel.5
Az alacsony immunfunkció javítható az étrend-kiegészítők megfelelő alkalmazásával. A nagy hatékonyságú többszörös vitamin- és ásványi formulával kezdve segíthet.
A robusztus többszörös vitamin- és ásványi anyag formula , amely legalább 100% RDA-t biztosít, segíthet kitölteni a táplálkozási hiányosságokat.
Az A-vitamin szükséges a bőr és a nyálkahártyák sejtjeinek fenntartásához, amelyek a fertőzés elleni védelem első vonalaként működnek. Ezenkívül az A-vitamin elengedhetetlen a fehérvérsejtek megfelelő működéséhez, és támogatja az immunrendszer számos tevékenységét.
A kutatók nemrégiben kettős vak vizsgálatot végeztek a nagy dózisú A-vitamin-kiegészítésről a placebóval szemben 100 enyhe vagy közepesen súlyos akut vírusfertőzésben szenvedő betegnél, valamint 100 érintkezőjüknél.6 A betegek A-vitamint (200 000 NE) vagy placebót kaptak két napig. A vírusfertőzésben szenvedő betegeknél az A-vitamin jelentős javulást eredményezett a tünetekben és a betegség rövidebb időtartamát.
Figyelmeztetés: Az 5000 NE-nél nagyobb A-vitamin adagja nem ajánlott a terhesség kockázatának kitett nők számára. Az A-vitamin (de nem a béta-karotin) nagyobb adagja veleszületett fogyatékosságot okozhat, ezért kerülni kell minden olyan nőnél, aki esetleg terhes.
A-vitamin (retinol) - 3000 mcg (10 000 NE) naponta férfiaknál és 1500 mcg (5000 NE) naponta nőknél.
A D3 -vitamint számos immunerősítő hatást fejt ki, beleértve a következők képességét is:
5 év alatti gyermekek számára körülbelül 50 NE-t ajánlok fontonként naponta. 5-9 éves gyermekek számára napi 2000 NE-t ajánlok. 9-12 éves gyermekek számára napi 2500 NE-t ajánlok. 12 évesnél idősebb gyermekek számára napi 2000-5000 NE felnőtt adagot ajánlom. Ezek azonban csak iránymutatások. A felnőtteknek napi 2000—5000 NE D3-vitamin adagolására lehet szükség. De az egyetlen módja annak, hogy megtudjuk, mi ez a dózis pontosan a tesztelés.
Ha fertőzése van vagy stressz alatt van, a C-vitamin iránti igény növekszik.
A C-vitamin érdekes tanulmánya a 2003-2006-os Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérések (NHANES) elemzése, amelyet az Egyesült Államok általános, nem intézményesített felnőtt lakosságában végeztek.7 A kutatók a vérplazma C-vitamin szintjét használták öt kategória létrehozására: hiány (<11 μmol/L), hipovitaminózis (11-23 μmol/L), megfelelő (23-49 μmol/L), és telítő (≥70 μmol/L). Az eredmények azt mutatták, hogy az Egyesült Államok felnőtt lakosságának 42% -ának nincs elegendő szintje (hiány, hipovitaminózis és nem megfelelő) e kritikus tápanyag. A legnagyobb kockázatnak kitéve a 20 és 59 év közötti férfiak, a fekete és mexikói amerikaiak, a dohányosok, túlsúlyosak vagy elhízottak és szegények. Ezek az eredmények megdöbbentőek, de korrigálhatók több C-vitaminban gazdag étel és kiegészítők fogyasztásával. A megnövekedett stressz és az immunrendszeri igény idején naponta legalább 250 mg C -vitamin bevétele ajánlott.
A cink az immunitás „kapuőrzője”, mivel oly sok szinten közvetlenül részt vesz az immunfunkció számos aspektusában. Ha alacsony a cinkszint, az immunitás jelentősen csökken a specifikus vírusokkal küzdő fehérvérsejtek szintjének csökkenése, valamint a csecsemőmirigyből származó kulcsfontosságú immunrendszer aktivátorainak és hormonjainak csökkenése miatt. A cink kritikus fontosságú az egészséges légzőszervi és gyomor-bélrendszer nyálkahártyájához, valamint a tápanyagok megfelelő felszívódásához a bélrendszerben. Ha nincs elegendő cink szintje, az egész immunrendszer veszélybe kerül.
A szelén részt vesz a kritikus antioxidáns mechanizmusokban, amelyek védik a csecsemőmirigyet - az immunrendszer főmirigyét. Az alacsony szeléntartalmú embereknek csökkent az immunfunkciója. A szelén részben úgy működik, hogy fokozza a fehérvérsejtek interleukin-2 előállítására való képességét, amely olyan vegyi anyag, amely stimulálja a fehérvérsejtek szaporodását és megtámadását a vírusok és más idegen sejtek megtámadására. A SelenoExcell a szelén egyedülálló formája, amely a nem GMO sütőélesztő (Saccharomyces cerevisiae) egy bizonyos törzséből származik, amely a szelént beépíti a fehérjékbe, amelyek fokozzák a szelén felszívódását és felhasználását. A SelenoExcell szignifikánsabb biológiai hatásokat mutatott a szelén más formáihoz képest.
A szelén ajánlott adagja napi 100-200 mcg.
A kvercetin egy flavonoid, növényi pigmentek csoportja, amely jótékony egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Különösen a kvercetin figyelemre méltó hatással van az immunrendszer egészségére és elősegíti a fokozott immunitást. A közelmúltban nagy figyelmet fordítottak a kvercetinre az immunműködésre gyakorolt hatása és azon képessége miatt, hogy növelje az ionos cink intracelluláris szintjét - a cink formáját, amely gátolja a replikáz néven ismert enzimet, amelyet a vírusok az emberi sejtekben történő replikációra használnak. A kvercetin megkönnyíti az ionos cink átvitelét a sejtekbe az ionoforoknak nevezett csatornákon keresztül.
N-acetilcisztein (NAC) a kéntartalmú cisztein aminosav stabil formája. Glutation, amely az emberi test fő antioxidáns és méregtelenítő vegyületének előállítására szolgál. Alapvető fontosságú a mitokondriumok, a sejtek energiatermelő rekeszeinek védelmében. A NAC védi az agyat, a légzőrendszert, a tüdőt és a test szöveteit.
Étrend-kiegészítőként történő alkalmazása mellett a NAC-t nyálkát módosító szerként használták a légzőrendszer támogatására.12 A dózis általában napi 500-1000 mg a glutationszint védelme és növelése érdekében. A NAC nagyon biztonságos, és sok ember használja folyamatosan évek óta.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
