Keverni vagy nem keverni (a bőrápoló összetevők)

Miután megszerezte az összes optimális bőrápolási terméket egyedülálló bőrproblémáihoz, a következő lépés az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen használja őket. Nem akarja pazarolni idejét vagy pénzét a termékek helytelen keverésével vagy rossz módon történő alkalmazásával. Bőrgyógyászként gyakori hiba, amelyet a gyakorlatomban látok, az, hogy az emberek megfelelő bőrápolási termékekkel rendelkeznek, de helytelenül használják őket. 

Ha elvégezte a házi feladatát, hogy megtalálja az ideális bőrápolási összetevőket, akkor győződjön meg arról, hogy nem rossz napszakban vagy rossz sorrendben helyezi fel őket. Fontos tudni azt is, hogy mely bőrápolási összetevők működnek jól együtt, és melyek nem, így a termékekből a legtöbb aktivitást hozhatja ki. Például, ha egyes összetevőket összekevernek, fokozzák egymás hatékonyságát, így hatékonyabbak, míg mások inaktiválhatják egymást vagy súlyosbíthatják a mellékhatásokat. 

Számos szempont létezik a bőrápolási termékek keverésével kapcsolatban, de átnézem azokat a kulcsfontosságúakat, amelyekről feltétlenül tudnia kell. Mindegyik kedvenc termékemre mutató linkek is szerepelnek.

Vegyes méltó bőrápoló összetevők

C-vitamin, E-vitamin és ferulsav

A C-vitamin kissé finom összetevő lehet, mert fénynek és oxigénnek kitéve könnyen lebomlik. Tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin szinergikusan működik a C-vitaminnal annak lebomlásának csökkentése érdekében, és a ferulsav segít fenntartani a C-vitamin működéséhez szükséges optimális pH-értéket. Ezért észreveheti, hogy ezeket az összetevőket gyakran kombinálják a C-vitamin szérumokban. 

Benzoil-peroxid (BPO) és adapalén

Bár a benzoil-peroxid más retinoidok lebomlását okozhatja, adapalénnel ez nem történik meg. Ez az összetevők kombinációja nagyszerű eszköz lehet a pattanások elleni küzdelemben, mivel a BPO foglalkozik a pattanásokat okozó baktériumokkal (propionibacterium acnes), és az adapalén szabályozza a bőrsejtek forgalmát, hogy megakadályozza a pattanások korai kialakulását. Ez a kombináció receptre kapható, de ezeket két külön termékként is megvásárolhatja, és együtt használhatja őket. 

C-vitamin és fényvédő

A C-vitaminra vonatkozó jelenlegi álláspont az, hogy a legjobban reggel alkalmazható, mert segít csökkenteni a nap és más napi környezeti szennyező anyagok által okozott károkat. Emiatt szinergikus hatással van a fényvédővel a napkárosodás elleni küzdelemben. Nem feltétlenül vásárolnék olyan terméket, amely tartalmazza a C-vitamint a fényvédővel együtt, mert lehet, hogy nincs optimális pH-ja ahhoz, hogy a C-vitamin működőképes legyen, de reggel C-vitamint felteszem a fényvédő alá.  

Retinoidok és hidratálók

A retinoidok irritációt, hámlást és szárazságot okozhatnak. Ezért, ha retinoid terméket használ, fontos, hogy naponta legalább egyszer vagy kétszer jó hidratálót is használjon. Keressen olyan hidratálókat, amelyek hialuronsavat, ceramidokat és/vagy glicerint tartalmaznak. Általában azt javaslom, hogy először alkalmazza a retinoidot a penetráció és a hatás fokozása érdekében, azonban ha valaki sok mellékhatást tapasztal a retinoidtól, akkor a hidratáló első alkalmazása minimalizálhatja azokat.

Összetevők a keverés elkerülésére

Retinoidok és retinolok

Valószínűleg arra gondolsz, mi? Itt azt értem, hogy ha már olyan retinoid terméket használ, mint a tretinoin vagy az adapalén, győződjön meg róla, hogy nem merül kétszer azzal, hogy véletlenül más termékeket használ, amelyekben retinol található. Úgy látom, hogy ez általában akkor fordul elő, amikor valaki retinolt tartalmazó „éjszakai hidratálót” vásárol, de már az egyik erősebb retinoidot használja.  Mindkettő használata fokozhatja a mellékhatásokat, például a szárazságot és az irritációt.

Benzoil-peroxid és tretinoin

A benzoil-peroxid inaktiválhatja a tretinoint (vényköteles retinoidot), ami szerencsétlen lenne, mivel ez egy nagyszerű bőrápolási összetevő. A benzoil-peroxidot reggel, a tretinoint pedig éjszaka kell használni. 

Retinoidok és napfény

Az egyik retinoid, a tretinoin napfénynek kitéve lebomlik, ezért lefekvés előtt kell alkalmazni. Ezért és a dolgok egyszerűsége érdekében általában azt javaslom, hogy az emberek alkalmazzák a retinoidok bármelyikét (adapalént, tretinoint vagy retinolokat) éjjel, annak ellenére, hogy néhányat technikailag reggel lehet alkalmazni. 

Dapson és benzoil-peroxid

A Dapsone egy vényköteles pattanásos gyógyszer, amely narancssárga színű elszíneződést okozhat a bőrön, ha benzoil-peroxiddal egyidejűleg alkalmazzák. A legjobb, ha e két összetevő használatát elválasztjuk úgy, hogy az egyik reggel, a másik éjszaka legyen. 

C-vitamin és niacinamid

Ez egy kicsit ellentmondásos téma. Régebbi kutatások kimutatták, hogy a C-vitamin tiszta formában (aszkorbinsav) kölcsönhatásba lépett a niacinamiddal, és nikotinsavat képez, ami irritációt és szárazságot okozhat. Szerencsére ez azonban csak magas hőmérsékleten történt, ami nem valószínű, ha a termékeket a testen használják és szobahőmérsékleten tárolják. Mindazonáltal a C-vitaminra igényelt specifikus savas pH-érték miatt a legjobb, ha ezeket az összetevőket külön készítjük össze. Azonban jó, ha egy C-vitamin terméket ugyanabban a reggeli sorrendben használjuk, mint egy másik niacinamidot tartalmazó terméket. 

Alfa-hidroxi-savak (AHA), béta-hidroxi-savak (BHA) és retinoidok

Ezek az összetevők nem feltétlenül kölcsönhatásba lépnek egymással, de mindegyik irritációt és szárazságot okozhat. Mint ilyen, ha több terméket használ ezekkel az összetevőkkel, akkor túl sok lehet. Az AHA-k, például a glikolsav és a BHA-k, például a szalicilsav kémiai hámlasztóként működnek az elhalt bőrsejtek külső rétegeinek eltávolítására. Ha be szeretné építeni az AHA-kat vagy a BHA-kat a bőrápolási rutinjába, azt javaslom, hogy válasszon egyiket, majd váltsa fel a retinoiddal, hogy ezeket különböző napokon használja.  

Ne felejtse el egyszerűsíteni

Remélem, hogy ezek az irányelvek hasznosak lesznek a bőrápolási rutin kialakításakor. Egy emlékeztető: nincs szüksége millió termékre a bőrápolási rutinban. Ha túl sok termék a bőrön, káros lehet, és akár pattanásokat vagy irritációt is okozhat. A legjobb, ha néhány jó terméket talál, és meglehetősen egyszerűvé teszi a dolgokat.  

Mi a helyes sorrend a termékek alkalmazásához?

Az egyik utolsó kérdés, amely általában felmerül a bőrápoló összetevők keverésével kapcsolatban: mi a megfelelő sorrend a bőrápolási termékek alkalmazására?

A bőrápolási mosást először el kell végezni, majd le kell öblíteni. Mosás után szárítsa meg a bőrt. Általában a termékeket konzisztencia sorrendjében kell rétegezni, először könnyebb szérumokat és géleket kell felvinni, utoljára vastagabb, okkluzív termékeket kell alkalmazni. Egy másik jó szabály az, hogy először a legaktívabb összetevőket alkalmazzuk, például a C-vitamint, a vényköteles gyógyszereket és/vagy a retinoidokat. Ezek elsőként történő felhelyezése növeli a bőrbe való behatolás esélyét, ami fontos, mivel a legaktívabb összetevőket tartalmazzák. Szeretem először hagyni, hogy ezek megszáradjanak, mielőtt több termékre rétegezném. A hidratálók és a fényvédők utolsók, mert vastagabbak. Ha azonban problémái vannak más termékek irritációjával, megpróbálhatja először felvenni a hidratálót (közvetlenül a mosás után), és ez néha segíthet. Ne legyen túl stresszes a megrendelés miatt - a rutinnak nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy kihasználhassa a termékeket.

Sok szerencsét a bőrápolási rutin fejlesztésében, és boldog keverést!

Megjegyzés: Ez a blog nem célja diagnózis, kezelés vagy orvosi tanácsadás. A blogon található tartalom csak tájékoztató jellegű. Kérjük, konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel az orvosi vagy egészséggel kapcsolatos diagnózisról vagy kezelési lehetőségekről. Az ezen a blogban szereplő információk nem helyettesíthetők az egészségügyi szakember tanácsát. A blogban meghatározott termékekkel kapcsolatos állításokat nem engedélyezik a betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.