Mindannyian éreztük a dyspepsia tüneteit, kellemetlen érzést a gyomorban, egyszerre. Összefoglalható emésztési zavarral, savanyú gyomorral, savas refluxszal vagy GERD-vel- más ismert gasztroesophagealis refluxhoz, amely savszerű, égő érzést okoz a gyomorban vagy esetleg a torokban. A dyspepsiát gyomorhurut, a gyomor gyulladása is okozhatja. Úgy gondolják, hogy a Helicobacter pylori (H. pylori) baktérium a fő kockázati tényező a gyomorfekély és még a gyomorrák kialakulásának fő kockázati tényezője, gyakran jelen van sokaknál, akik gyomorhurutban szenvednek.
Hiszed vagy sem, számos elmélet létezik. Egyesek szerint az gyomor túltermel savat, míg mások azt sugallják, hogy a gyomor nem termel eleget. A felesleges sav általában a legnépszerűbb magyarázat, és a legtöbb orvos a gyomorproblémákkal küzdő betegek kezelésekor a savgátló gyógyszer a megoldás.
Másrészt egyesek úgy vélik, hogy a gyomorsavhiány a tettes, mivel ez a nyelőcső alsó záróizomának (LES), az izomnak, amely elválasztja a nyelőcsőt a gyomortól, ellazulását okozza. Amikor a LES izom ellazul, még kis mennyiségű sav is refluxálhat a nyelőcsőbe, ami túl sok sav érzését kelti. Egyesek szerint a LES izom elégtelen sav jelenlétében nem képes összehúzódni és megvédeni a nyelőcsőt a savas refluxtól.
A dohány, a zsírok, a csokoládé és a cukor, valamint bizonyos gyógyszerek gyengíthetik az izmokat. A túlevés azt is eredményezheti, hogy az étel a gyomorból vissza a nyelőcsőbe tolódik a torokig.
Ezek a gyógyszerek fokozzák a savas reflux tüneteit azáltal, hogy gyengítik a LES izomzatot:
*Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését, hacsak orvosa ezt nem utasítja.
Protonpumpa-gátlók (PPI): omeprazol (Prilosec vagy Prilosec OTC), ezomeprazol (Nexium), rabeprazol (AciPhex), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant)
A protonpumpa-gátlókat (PPI) gyakran használják a savas reflux kellemetlenségének leküzdésére. A legtöbb ember számára rövid távon kell őket venni.
A protonpumpa-gátlók rendszeres bevétel esetén csökkentik a szervezet képességét az élelmiszerfehérje lebontására. A fehérjék gyomorsav jelenlétében aminosavakra bomlanak, amelyeket testünk újrahasznosít, hogy fehérjéket és agyvegyi anyagokat, például dopamint és szerotonint állítson elő.
Ez a gyógyszercsoport csökkenti az vitaminok, például a B12-vitamin, C-vitamin és folátfelszívódását. A PPI-k csökkentik az ásványi anyagok felszívódását is, mint a vas, kalcium és magnézium.
2011-ben az FDA figyelmeztetett, hogy a magnézium szintje veszélyesen alacsony lehet a olyan embereknél, akik rendszeresen fogyasztják ezeket a gyógyszereket. Az alacsony magnézium izomgörcsöket és szívdobogást okozhat. Magnéziumra van szükség a testünknek, és segít az enzimeknek több mint 350 kémiai reakció végrehajtásában. A kalcium és magnézium csökkent felszívódása növeli a osteoporosiskockázatát. Ezenkívül egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy az akut veseelégtelenség fokozott kockázatát azoknál az embereknél, míg más tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a gyógyszerek növelik a demencia kialakulásának kockázatát.
Azoknak, akik savreduktorokat szedtek, különösen a PPI típusúak, el kell választaniuk a gyógyszert, mivel a hirtelen abbahagyás súlyosbodhat a savas reflux súlyosbodásához vezethet. Az elválasztáshoz a legtöbb nap két-négy hétig szedi a gyógyszert, amíg a tünetek megszűnnek. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy orvosával konzultálna.
Feltételezve, hogy egy személynek emésztési problémái vannak az elégtelen savtartalmú termékek miatt, a betain HCL (sósav) fogyasztása naponta akár háromszor, étkezés előtt hasznos lehet. A Molecular Pharmaceutics tanulmánya szerint azok, akiknek alacsony savtermelése és ezért csökkent a fehérjék emésztési képessége, előnyös a betain HCL-ből. Egy 2014-es tanulmány hasonló eredményeket mutatott. Azoknak, akiknek gyomorfekélyük van és Barrett nyelőcsője, NEM szabad ezt bevenniük. Ha a kiegészítő kellemetlenséget okoz, hagyja abba a szedését.
Egy 2017-es tanulmány savas refluxban szenvedő betegeknek olyan kiegészítőt adott, amely betain HCl és pepszint tartalmazott. Az eredmények azt mutatták, hogy a betegek csökkent reflux tünetei voltak. Egy 2017-es tanulmány Emésztőrendszeri betegségek egyetértett abban, hogy ez a stratégia hasznos lehet.
Az emésztőenzimek: pancreatin, bromelain és papain szintén elősegíthetik az emésztési folyamatot. Étkezés előtt kiegészítő formában is bevehetők. Javasolt adag: Acímkén található utasításoknak megfelelően vegye be
Tanulmányok évtizedek óta igazolták a DGL édesgyökér alkalmazásának előnyeit. Egy 1968-as tanulmány kimutatta, hogy ez a természetes gyógyszer képes segíteni a gyomor fekélyek és a bélfekélyek gyógyításában. Egy 1978-as tanulmány a British Medical Journal -ban kiderült, hogy a gyomorfekély megelőzésében is előnyös lehet.
Tanulmányokazt mutatják, hogy a gyomorfekélyben szenvedő betegek gyomrában alacsony a antioxidánsok, például C-vitaminszintje. A gyomorrák alacsony C-vitamin-szintje szintén a gyomorrák kockázati tényezője. A kiegészítés hasznos lehet további emésztési támogatás biztosításában. Javasolt adag: 500-2000 mg naponta
Kurkuma, más néven Curcuma longa és indiai sáfrány, a gyömbér család gyökerező növénye, amelyet gyakran gyulladáscsökkentő, antioxidáns és emésztési egészségügyi tulajdonságai miatt fogyasztanak. A kurkumin, a kurkumában található vegyi anyag úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel jár. Míg az elmúlt 4000 évben sokan használták a kurkumát fűszerként az élelmiszerek javítására, a kurkuma fontos szerepet játszott a természetes gyógyászatban.
Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma négy hetes használat után segíthet a gyomor- és bélfekélyek gyógyításában. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma segíthet csökkenteni a gyomor túlzott savfelszabadulását azáltal, hogy blokkolja a H2 receptorokat, amit a vényköteles savcsökkentők, famotidin és ranitidin tesznek. Végül egy 2016-os tanulmánykimutatta, hogy ez a gyógynövény segíthet csökkenteni a savas reflux tüneteit is. Javasolt adag: 500 mg naponta egyszer-háromszor
Piros paprika, amely a kapszaicinhatóanyagot tartalmazza. Ironikus módon a tanulmányok kimutatták a cayenne terápiás előnyeit az emésztés szempontjából. Egy 2002-es tanulmány kimutatta, hogy a pirospaprika jobban képes csökkenteni a gyomorpanaszok tüneteit, mint egy placebo tabletta. Javasolt adag: A címkén található utasítások szerint.
A probiotikumok egészséges baktériumokból álló kiegészítők osztályát foglalják magukban. A leggyakrabban használt törzsek a Lactobacillus és Bifidobacterium. Döntő fontosságú a baktériumok egyensúlyának és harmóniájának helyreállítása az emésztőrendszerben. Egy 2016-os tanulmány megerősítette, hogy a dyspepsiában szenvedőknél a bélbaktériumok egyensúlyhiánya van. A British Medical Journal 2017-es tanulmánya kimutatta, hogy a jó baktériumok helyreállítása a gyomorban és a bélben probiotikumokkal hasznos lehet azoknál, akiknél a dyspepsia tünetei vannak. A prebiotikus kiegészítők is figyelembe vehetők, amelyek ösztönzik az egészséges baktériumok növekedését, . Javasolt adag: 5-100 milliárd egység naponta.
Egyéb kiegészítők és élelmiszerek, amelyek előnyösek az emésztési folyamat szempontjából, a esszenciális zsírsavak, kamilla tea, almaecetés citromlé.
Dr. Jonathan Wright 2002-es könyvében Miért jó a gyomorsav az Ön számárafelsorolja azokat a keserű gyógynövényeket, amelyekről kimutatták, hogy hasznosak és serkentik az egészséges emésztéshez szükséges emésztőléket . Ezek a gyógynövények figyelembe vehetők, ha az étrend megváltoztatása és a fent felsorolt különféle kiegészítők használata nem megfelelő:
Az élelmiszerek lebomlása a szájban kezdődik, és tovább következik be a gyomorban, ami lehetővé teszi a tápanyagok felszívódását a vékonybélünkben. Étrendünk és a bélbaktériumok mikrobiomja erősen befolyásolja a emésztés hatékonyságát. Ha az étrend és az életmód megváltoztatása nem elegendő az emésztés elősegítéséhez, gyakran támaszkodnak a gyógyszerekre, és nagyon hasznosak lehetnek. Ezenkívül a kiegészítők és a gyógynövények segíthetnek helyreállítani az emésztőrendszer egyensúlyát, optimális egészséget biztosítva. Egyél egészségesen, gondolkodj egészségesen, légy egészséges!
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
