Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A Tongkat ali-t hagyományosan évszázadok óta használják számos egyén egészségének támogatására Délkelet-Ázsiában. Most ez a gyógynövény világszerte több millió ember egészségügyi előnyeinek van kitéve. Mi az a tongkat ali?
A Tongkat ali, más néven Eurycoma longifolia tudományos néven ismert, egy magas, vékony, cserjszerű növény, amely Délkelet-Ázsia országaiban, köztük Malajziában, Thaiföldön és Indonéziában őshonos. Évszázadok óta hagyományos gyógynövényként használt tongkat ali gyakran ismert a szexuális egészségre gyakorolt lehetséges előnyeiről.
Hagyományosan a tongkat ali-t a szexuális vágy és az izgalom növelésére használják, és hagyományos libidófokozó felhasználása jól dokumentált. Szexuális rendellenességek, például merevedési zavarok esetén is alkalmazzák.
Bár a tongkat ali gyakran szexuális előnyökkel jár, tanulmányok azt sugallják, hogy ez a csodálatos gyógynövény erős antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezhet. A Tongkat ali segíthet a test összetételének, a fizikai állóképességének és az izmok helyreállításának javításában is.
Ami a szexuális egészséget illeti, különösen a férfiak esetében, a tongkat ali-t gyakran a tesztoszteront növelő gyógynövények kategóriájába sorolják. Az ebbe a kategóriába tartozó egyéb gyógynövények közé tartozik akanos kecskegű(az Epimedium nemzetség) és aTribulus terrestris(más néven szúrószőlő, tribulus és kecskefej).
Kutatások azt mutatják, hogy a tongkat ali segíthet a férfiak tesztoszterontermelésének fokozásában. A tesztoszteron a fő szteroid hormon, amely másodlagos szexuális jellemzők kialakulását okozza a férfiaknál, például a nagyobb izomtömeg és az arcszőr. A tesztoszteron a férfiak szexuális egészségéhez is kapcsolódik.
Egy tanulmány, egy szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a tongkat ali hozzájárult a férfiak tesztoszteronszintjének javításához. A szisztematikus áttekintés olyan tanulmány, amely egyesíti az érdeklődésre számot tartó összes kutatást és elemzi az eredményeket.
Ez a tanulmány megállapította, hogy a tongkat ali-kiegészítés növelte a tesztoszteronszintet az egészséges férfiak és a hipogonadizmusban szenvedő férfiak vérében. A férfiak hipogonadizmusa olyan állapot, amelyben a herék nem termelnek elegendő tesztoszteront. A férfiak hipogonadizmusának sokféle oka lehet, a fertőzéstől és a heresérüléstől a krónikus betegségek kezelésének és az elhízásig.
A tesztoszteronszint javítása mellett a kutatások azt is mutatják, hogy a tongkat ali segíthet javítani az erekciós zavarokat, ami azt jelenti, hogy egy férfi képtelen olyan erekciót elérni vagy fenntartani, amely elég szilárd a nemi közösüléshez. Az erekciós diszfunkció gyakran érinti a 40 évesnél idősebb férfiakat olyan állapotok miatt, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség és az alacsony tesztoszteronszint. Míg a kutatások azt sugallják, hogy a természetes megközelítésekkel, például azargininkiegészítése javíthatja a véráramlást és az erekciós diszfunkciót, a tongkat ali szintén előnyös lehet az állapotnak.
Egy kettős vak, placebo-kontrollos, randomizált vizsgálat a tongkat ali vagy a placebo hatását vizsgálta 45 férfira 6 hónap alatt. A vizsgálatban részt vevő férfiak életkori tartománya 47 és 52 év között volt. Az összes férfi merevedési zavarokkal küzdött. A tanulmány megállapította, hogy azoknak a férfiaknak, akik mind tongkat ali kiegészítőt kaptak, mind merevedési funkciós edzést kaptak, jobb eredményeket mutattak, mint azok, akik egyedül placebót használtak.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a tongkat ali a tesztoszteronhiányos szindrómában (TDS) szenvedő férfiak számára is előnyös lehet. A TDS olyan állapot, amely az öregedés során jelentkezik, amikor a test kevesebb tesztoszteront termel. Becslések szerint a 60 évesnél idősebb férfiak 45-50% -kal kevesebb tesztoszteronnal rendelkeznek, mint a fiatalabb férfiaknál.
A TDS tünetei közé tartozik a fáradtság, a megnövekedett testzsír, a csökkent libidó és még a csontritkulás is. A merevedési zavar gyakori a TDS-ben szenvedőknél is. A tanulmányok becslése szerint a férfiak körülbelül 80% -a tapasztal TDS-t az életkor előrehaladtával.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a tongkat ali segíthet csökkenteni a TDS tüneteit azáltal, hogy természetes tesztoszteronpótló terápiaként működik. Egy tanulmány megállapította, hogy a tongkat ali kiegészítés segített javítani a tesztoszteronszintet, miközben csökkentette a vércukorszintet.
Kutatások azt sugallják, hogy a tongkat ali a menopauzába kerülő nők számára is előnyös lehet. Egy kettős vak, placebo-kontrollos, randomizált vizsgálatban 112 41 és 55 év közötti nőt vett részt. Ezek a nők vagy a menopauza csúcsán voltak, vagy menopauzába léptek, és hőhullámokat és rendellenes vérlipidprofilokat tapasztaltak.
A tanulmány megállapította, hogy a tongkat ali-t tartalmazó termékkel történő kiegészítés segített csökkenteni a hőhullámok érzését, valamint javította mind az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), mind a trigliceridszintet. A placebo csoportban valamivel alacsonyabb arányban csökkent a hőhullámok száma, mint a tongkat ali csoportban, de a lipid profilokban nem volt jótékony változás.
A Tongkat ali hosszú múltra tekint vissza a hagyományos antimikrobiális szerként történő használatának. Hagyományos gyógyszerként bármi kezelésére használták a sárgaságtól (a bőr és a szem sárgulása májműködési zavar miatt) a maláriáig.
Mivel világszerte növekszik az ismert megközelítésekkel szembeni antimikrobiális rezisztencia jelenlegi állapota, új megközelítéseket kell kutatni. A Tongkat ali erős antimikrobiális szerként ígéretes. A tongkat ali egyik szisztematikus áttekintése azt találta, hogy hatékonyan csökkenti a gombáktól a parazitákig terjedő fertőzéseket.
Kutatások azt mutatják, hogy a tongkat ali-nak erős gombaellenes hatása lehet a Candida albicans ellen. A gyógynövénynek parazitaellenes hatása is lehet a Plasmodium falciparum, a maláriát okozó parazita és a Toxoplasma gondii ellen. Érdekes módon egy tanulmány még azt is javasolta, hogy a tongkat ali-t tovább vizsgálják állatgyógyászati célokra, mivel a T. gondii elleni potenciális hatékonysága előnyös lehet a háziállatok és az emberek számára.
Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a tongkat ali gyökér kivonata mély antibakteriális hatással volt a baktériumokra, mint például az Escherichia coli, a Staphylococcus aureus (staph) és a Pseudomonas aeruginosa.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a tongkat ali erős vírusellenes aktivitással is rendelkezhet. Egy in vitro tanulmány megállapította, hogy a tongkat ali erős vírusellenes hatást fejt ki a vírusos légúti fertőzés ellen.
Ráadásul egy állatkísérlet megállapította, hogy a tongkat ali kiegészítés jótékony hatással volt a dengue-láz ellen. A dengue-láz vírusfertőzés, amelyet a fertőzött szúnyogok harapása terjeszt.
Mindenki erős akar maradni és illeszkedni még a szürkületéveibe is. Sajnos az öregedéssel az izomtömeg, az állóképesség és az energia elvesztése következik be. Tanulmányok azt sugallják, hogy a tongkat ali segíthet enyhíteni az öregedés hatásait azáltal, hogy öregedésgátló ergogén anyagként működik. Az ergogén anyag növelheti a fizikai erőt, a teljesítményt, az állóképességet és a gyógyulást.A fehérjeporokpéldák az ergogén anyagokra.
Az ergogén anyagok hozzájárulhatnak a hosszú élettartam és az életminőség javításához a test működésének növelésével. Míg a tanulmányok általában a tongkat ali előnyeire összpontosítanak férfiaknál, egy tanulmány mind a férfi, mind a női időseket követte, hogy felmérjék a tongkat ali-kiegészítés ergogén előnyeit. A vizsgálat 13 57 és 72 év közötti férfit és 12 nőt követett 5 héten keresztül.
Mind a férfi, mind a női csoportok fizikailag aktívak voltak, és 400 mg-os tongkat ali kiegészítőt kaptak a gyógynövény ergogén hatásainak felmérésére. A tanulmány megállapította, hogy a tesztoszteronszint magasabb volt mind a férfiaknál, mind a nőknél, bár a férfiaknál magasabb volt. Jelentősen megnövekedett a vörösvértestek növekedése mind a férfiaknál, mind a nőknél. Továbbá, a tanulmány megállapította, hogy a tongkat ali kiegészítés növeli az izomerőt mind a férfiak, mind a nők körében.
A Tongkat ali segíthet a test összetételének javításában is. Egy placebo-kontrollos vizsgálat 15 egészséges férfit követett 5 hétig, hogy felmérje a tongkat ali testösszetételre és izomtömegre gyakorolt hatását. A férfi résztvevők intenzív edzési programot követtek. A résztvevők fele napi 100 mg tongkat ali kiegészítőt kapott, míg a másik fele placebót kapott. A tanulmány megállapította, hogy azoknál a férfiaknál, akik placebót kaptak, alacsonyabb testzsírszázalék volt, valamint növekedett a sovány izomtömeg.
Bár a kutatások azt sugallják, hogy a tongkat ali segíthet javítani az izomtömeg és a test összetételét, egy tanulmány nem talált előnyt a tongkat ali kiegészítésből futók és kerékpárosok számára. A tanulmány szerzői azt feltételezték, hogy ennek oka az, hogy a tongkat ali kiegészítés napi 75 mg-os adagja csak hét napig túl alacsony volt.
A Tongkat alihosszú, hagyományos múltjával rendelkezik a szexuális egészség gyógynövényeként. Antimikrobiális és ergogén anyagként is használták a fizikai erő, az állóképesség és a gyógyulás fokozására. A tongkat ali hozzáadása bármely wellness rutinhoz sok éven át segíthet mind a szexuális, mind az általános egészség javára.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
