Neti Pot: Előnyök és hogyan kell használni

Mi az a Neti Pot?

Aneti potegy orröntözőeszköz, amely kimosja a nyálkát és a törmeléket az orrüregben és az orrüregben lévő szinuszokban. A Neti edények többféle formában kaphatók, és számos előnnyel járnak, ha rendszeresen használják a személyes higiéniai rutinban. Ezeket egy adott típusú vízzel készített sóoldattal használják. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan segíthet a neti pot javítani az esetlegesen tapasztalt orrtüneteket, és hogyan lehet beépíteni a wellness rutinjába.

Három fő típusa van aneti edényeknek. Bár formájában és felhasználásában eltérő, mindegyik segít eltávolítani a törmeléket és a nyálkát az orrüregből:

• Normál neti edény: A standard változat úgy néz ki, mint egy kis teáskanna. Ennek a verziónak a használatához a neti edény kifolyóját óvatosan nyomják az egyik orrlyukához. Ezután oldalra dönti a fejét, és a neti edényből származó folyadék az orr egyik oldalán, a másik oldalán kimosódik, elősegítve az orr és az orrüreg törmelékeinek és nyálkahártyájának tisztítását.
• Squeeze Bottle: Ezt a verziót a szokásos verzióhoz hasonlóan használják. Miután azonban az üveg hegyét az orrlyukhoz tartotta, függőlegesen áll, miközben összenyomja az üveget. Vannak, akik ezt a módszert kényelmesebbnek tartják, mint a standard verzió.
• Automatikus: Az automatikus orröntözőeszköz a már benne lévő sóoldattal érkezik. Miután behelyezte a permetező fúvókát az orrlyukba, oldatszivattyúkat adjon be az orrmelléküregek tisztításához. Ez az opció ideális utazáshoz, mivel az összes neti pot összetevője előkeverve van, használat előtt nem igényel előkészítést.

Neti Pot előnyei

A neti pot beépítése a rendszeres személyi higiéniai rutinba előnyöket kínál a tisztább orrjáratoktól kezdve a csökkent orrgyulladásig, valamint a szinuszfertőzések és allergiák enyhítéséig.

Tisztítsa meg az orrjáratokat

Por, szennyeződés, törmelék és nyálka bekerülhet az orrba, ami különféle kellemetlen tünetekhez vezethet. Az egyik fő oka annak, hogy a felnőttek úgy döntenek, hogy neti edényt használnak, az orrjáratok tisztítása. Akár megpróbálja javítani a megfázás okozta torlódást, akár szezonális allergiája van, amely viszkető orrot okoz, az orrlyukak és az orrüreg öntözése segíthet.

Gyulladás enyhítése

A torlódás az orrgyulladás fő oka. Ez a szinuszgyulladás légzési nehézségekhez vezethet, ami befolyásolhatja az alvást és még sok mást. A neti edényhez használt sóoldat vékonyíthatja a nyálkát, ami kisebb torlódáshoz és viszont kevesebb gyulladáshoz vezet. Az orrgyulladás csökkentése javíthatja a légzést gyógyszerek használata nélkül, és potenciálisan más előnyökhöz vezethet, például nyugodtabb alváshoz.

Sinusfertőzés enyhítése

Ha valaha is szenvedtél egysinusfertőzésben, megérted, miért vadásznak oly sokan, hogy enyhítsék az orrmelléküregükben fellépő ütközést. A nyálka felhalmozódása és gyulladása okozta sinusnyomás hihetetlenül kényelmetlen lehet. A sóoldat használata neti edényrel gyógyszeres kezelés nélkül enyhülhet. A nyálka elvékonyodása és a gyulladás csökkentése mellett a neti pot a baktériumokat és vírusokat is ki tudja öblíteni, csökkentve a további fertőzés esélyét.

Elősegíti a légzőrendszer öntisztítását

A fülét, az orrát és a torkát egy sor cső köti össze, és a felső légzőrendszer részét képezik. Mivel a neti edények elmossák a baktériumokat és vírusokat, valamint eltávolíthatják a törmeléket, az orröntözés elősegítheti az egészséges légzőrendszert. Az orrjáratok irritáló anyagoktól és betegségektől való tisztítása segít a légzőrendszernek egészséges környezet fenntartásában, csökkentve a fertőzést és a légzési problémákat.

Allergia-enyhítés

A viszkető orr és a torlódás az allergia gyakori tünetei. Természetesen a vény nélkül kapható gyógyszerek enyhíthetik az allergiával járó kellemetlenségeket, de a neti pot is segíthet. Mivel a neti edényből származó sóoldat áthalad az orrjáratokon, és végül kilép az orrlyukból, az allergének is kiürülnek. Tavasszal, amikor sokan többallergént észlelnek, különösen hasznos lehet a neti edény napi használata.

Hideg tünetek kezelése

Az orrdugulás, amely a megfázás szinonimája, nemcsak bosszantó, hanem megnövekedett nyomáshoz is vezethet az orrmelléküregekben, és esetleg fertőzéshez is vezethet. Az orrdekongesztáns gyógyszer lehet a megkönnyebbülés hagyományos formája, de a neti potnak is része kell lennie a kezelésnek. Ez vékonyíthatja a nyálkát, lehetővé téve annak könnyebb kiürítését és csökkentve a fertőzés esélyét. Nézze meg ezt ablogot, hogy holisztikusabb módszereket tudjon meg a megfázás tüneteinek kezelésére.

A Neti Pot használata

A neti pot használatának módja kissé változik a típusától függően. Azonban minden verzió rendelkezik néhány hasonlósággal a használatukban. Mindig kövesse a neti pot csomagjában megadott utasításokat.

1. Tisztítsa meg és sterilizálja: Kezdetben minden orröntözőeszközt tisztán és sterilizálni kell, hogy csökkentse a baktériumok orrüregbe jutásának valószínűségét.
2. Csak steril vagy desztillált vizet használjon: A neti edényben használt víznek sterilnek vagy desztilláltnak kell lennie. Ez tovább csökkenti annak esélyét, hogy baktériumok vagy vírusok bejutnak az orrjáratba. Ha desztillált víz nem áll rendelkezésre, használhat forralt csapvizet, amely szobahőmérsékletre lehűlt.
3. Hozza létre a sóoldatot: Ezután sóoldatot adhat a vízhez, hogy sóoldatot hozzon létre. Erre a célra egyedi sócsomagokat vásárolhat. Ha automatikus orröntözőeszközt használ, a sóoldat már az edényben lesz, így nincs szükség összetevők hozzáadására.
4. Öntözze meg az orrjáratokat: Végül kövesse az egyes terméken található használati utasításokat. Míg a szokásos hálós edényhez meg kell döntenie a fejét, hogy a sóoldat belépjen és kilépjen az orrlyukakból, a préselő palack és az automatikus változatok valószínűleg arra utasítják Önt, hogy maradjon egyenesen. A legjobb eredmény elérése érdekében olvassa el a készülékhez mellékelt használati útmutatót.

Hogyan tisztítsuk meg a Neti edényt

Minden használat után alaposan tisztítsa meg a neti edényt, öblítse le steril vízzel ésmosogatószerszappannal. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a neti edény minden részét - beleértve a fúvókát, a karot és a víztartó rekeszt -, mivel az orrmosás szennyezheti azt a kezelés során. Végül szárítsa meg a neti edényt tisztamosogatószerrelvagy egyszer használatos törülközővel. Ha automatikus neti edényt használ, tisztítsa meg a fúvókát alkoholos tamponnal, és hagyja teljesen megszáradni, mielőtt tárolja vagy újra használja.

Neti Pot Use mellékhatások

Bár a neti pot használata általában biztonságos és aggodalommentes, lehetséges mellékhatások léteznek. Az egyik leggyakoribb tünet az égő érzés az orrjáratban. Ezt az oldat sókoncentrációja okozhatja. Bár ez az érzés általában gyorsan elmúlik, adjon hozzá kis mennyiségű szódabikarbónát a sóoldatához, ha irritálónak találja.

Mindig használjon steril eszközöket és összetevőket a fertőzések megelőzésére. Azonban még a bevált gyakorlatok betartása esetén is enyhe esély van arra, hogy baktériumok vagy vírusok kerüljenek az orrüregbe egy neti pot használata közben. Nem steril csapvíz használata az oldatban orrvérzéshez vezethet, és a neti edény túlzott használata kiszáríthatja az orrüreget.

Hogyan készítsünk saját Neti Pot megoldást

Bár az egyes sócsomagok megkönnyítik a sóoldat elkészítését, a következő recept segítségével sajátját is készítheti:

1. Keverje össze a három résznem jódozott sótegy részszódabikarbónával. A teáskanál megfelelő intézkedés ezekhez az összetevőkhöz.
2. Miután összekeverte és összekeverte a sót és a szódabikarbónát, adjunk hozzá egy teáskanál keveréket 8 uncia steril vízhez. Ismét fontos steril, desztillált vagy forralt és hűtött vizet használni a fertőzés kockázatának korlátozása érdekében.
3. Óvatosan keverjük a keveréket, amíg a só fel nem oldódik. A folyadék felmelegedése lehetővé teheti a szilárd komponensek gyorsabb feloldódását.

Elvitelre

Amint láthatja, a neti pot használata wellness rutin részeként számos előnnyel jár. És kevés mellékhatás mellett a neti pot jó, hatékony alternatíva néhány vény nélkül kapható hideg-, allergia- és sinus gyógyszereknek. Függetlenül attól, hogy megpróbálja enyhíteni a szinuszfertőzés vagy a megfázás okozta kellemetlenségeket, vagy allergiás orrtüneteket tapasztal, aneti potlehet, amit az orvos megrendelt, hogy jobban érezze magát!

Referenciák:

1. Succar EF, Turner JH, Chandra RK.Orrsóoldat öntözés: klinikai frissítés. Int Forum Allergia Rhinol. 2019; 9 (S1): S4-S8.
2. D király, Mitchell B, Williams CP, Spurling GK.Sós orröntözés akut felső légúti fertőzések esetén. Cochrane adatbázis Syst Rev. 2015; 2015 (4): CD006821.