Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Ha szülő vagy, nagy esély van arra, hogy elgondolkodtál a probiotikumokra.
Talán gyermekének antibiotikumot írtak fel, és megpróbálja elkerülni a hasmenést. Talán székrekedtek. Vagy talán láttad az összes probiotikus gumit a boltban, és azon tűnődtél: a gyerekemnek szüksége van-e ezek egyikére?
A rövid válasz talán. A probiotikumok hasznosak lehetnek néhány gyermek számára és bizonyos problémák esetén. De nem olyasmi, amit minden gyermeknek el kell vennie.
Íme, mit tudunk a gyerekeknek szánt probiotikumokról, miben valójában segíthetnek, és mire kell figyelni, ha arra gondolsz, hogy kipróbálsz egyet.
Általában halljuk a „baktériumok” szót, és azt gondoljuk: rossz. De testünk valójában tele van baktériumokkal, amelyek oda tartoznak. Gyermeke bélében több billió baktérium és más apró organizmus található! Együtt hívják őket bél mikrobiomának.
Gondoljon a bél mikrobiómájára úgy, mint egy apró közösségre gyermeke emésztőrendszerében. Amikor a dolgok jól működnek, a hasznos baktériumok egyensúlyban tartják ezt a közösséget. Emellett lebontják az élelmiszer egyes részeit, hasznos vegyületeket hoznak létre, és támogatják a bélnyálkahártyát, amely az emésztőrendszer és a test többi része közötti akadály.
Tehát hol jönnek be a probiotikumok?
A probiotikumok élő, hasznos mikroorganizmusokat adnak a keverékhez. Típusától függően segíthetnek a bélben már élő jó baktériumok támogatásában, és megnehezíthetik a kevésbé hasznos baktériumok átvételét.
Probiotikumokat kaphat élő kultúrájú élelmiszerekből, például joghurtból és kefirből, vagy kiegészítőkből. A gyerekek probiotikus kiegészítői könnyen felvehető formákban kaphatók, például gumik, porok, rágószerek és folyékony cseppek.
A probiotikumok bizonyos körülmények között előnyöket nyújthatnak a gyermekek számára. De néha a marketing megelőzheti a tudományt. Bizonyos felhasználásokra jó bizonyíték van. Mások számára még mindig kitaláljuk.
Itt áll a kutatás:
Egészséges gyermekek számára a probiotikumokat általában biztonságosnak tekintik.
A legtöbb egészséges gyerek jól működik a probiotikumokkal. Lehet, hogy gyermekének van egy kis plusz gáz vagy puffadás, amikor először elkezdi probiotikumot szedni. A kakak konzisztenciája és színe is kissé megváltozhat.
Ennek ellenére még mindig nincs jó információnk arról, hogy mi történik, amikor az egészséges gyermekek évekig naponta szednek probiotikus kiegészítőket.
Ritka esetekben a probiotikumokban található baktériumok vagy élesztő valóban fertőzést okozhatnak. És ez a kockázat magasabb azoknál a gyermekeknél, akik gyengült immunrendszerrel rendelkeznek, idő előtt születtek, bizonyos összetett egészségügyi állapotokkal rendelkeznek vagy súlyosan betegek.
Ha a kiegészítő folyosójában állsz, és 20 különböző probiotikumot bámulsz, ez a remek alkalom arra, hogy a kérdést eljuttassa gyermekorvosának. És feltétlenül magyarázza el, miért fontolgatja ezt, hogy gyermeke orvosa kiválaszthassa a legjobb probiotikumot egyedi egészségügyi igényeinek megfelelően.
Általános szabály, hogy mindig jó ötlet konzultálni gyermekorvosával, mielőtt elkezdené gyermekének bármilyen kiegészítőtszedni.
Egyes élelmiszerek természetesen élő kultúrákat tartalmaznak, és nagyszerű probiotikumok forrása a gyermekek számára. A gyerekbarát lehetőségek a következők lehetnek:
Sok család számára a joghurt valószínűleg a legkönnyebb kiindulási hely. Ismerős, a legtöbb gyerek szereti, és olyan tápanyagokat is biztosít, mint a fehérje és a kalcium. Ellenőrizze a címkén olyan szavakat, mint „élő és aktív kultúrák”.
Ha gyermekeknek szánt probiotikus kiegészítők különböző típusairól van szó, gyorsan rájössz, hogy nincs hiány a választásokból. Ezek a következőként érhetők el:
Vannak hűtött és polcstabil probiotikumok is. Egyes termékek egy baktériumtörzset tartalmaznak, míg mások olyan érzést tartalmaznak, mint minden elképzelhető törzs. Bontsuk le részletesebben a különböző választásokat.
A gumik nyilvánvaló okból népszerűek: a gyerekek általában nem bánják, hogy elvegyék őket. Az idősebb gyermekek számára, akik biztonságosan rághatják őket, egyszerű megoldás lehet.
Ha gyermeke vagy kisgyermeke van, a cseppek az egyetlen biztonságos választás.
Mindig ellenőrizze a címkét, mivel egyes probiotikus cseppek D-vitamint vagy más tápanyagokat is tartalmaznak. Ez hasznos lehet, de nem akarja véletlenül megduplázni, ha gyermeke már kapja ezeket a tápanyagokat egy multivitamin vagy más kiegészítőből.
A rágótabletták jól működnek azoknak a gyerekeknek, akik elég idősek ahhoz, hogy biztonságosan rágjanak, de nem hajlandók lenyelni egy kapszulát.
A porok életmentők lehetnek azoknak a gyerekeknek, akik elutasítanak bármit, ami gyógyszernek tűnik. A terméktől függően előfordulhat, hogy a port joghurtba, almaszószba vagy vízbe keverheti.
Csak kövesse a csomagoláson található utasításokat. És legyen óvatos, ha a probiotikumokat valami nagyon forróba keverjük, mivel a hő elpusztíthatja az élő mikroorganizmusok egy részét.
A legtöbb egészséges gyermek számára a probiotikumokat biztonságosnak tekintik. A mellékhatások általában enyhék, például gáz vagy puffadás. De azoknak a gyermekeknek, akik súlyosan betegek, gyengült immunrendszerrel rendelkeznek, idő előtt születtek, vagy bizonyos egészségügyi állapotban szenvednek, el kell kerülniük őket. Ha kétségei vannak, kérdezze meg gyermekorvosát, mielőtt elkezdené.
Attól függ, hogy mit fog tenni a probiotikum. Nincs meghatározott számú nap, ahol hirtelen számíthat arra, hogy különbséget látsz. Egyes emésztési problémákat vizsgáló tanulmányok napokon belül változásokat tapasztalnak. Más probiotikumokat több héten keresztül lehet tanulmányozni.
És ha probiotikumot adott gyermekének, és úgy tűnik, semmi sem történik, ne feltételezd, hogy csak többre van szüksége. Lehet, hogy egyszerűen rossz törzs, vagy a probiotikumok nem lehetnek a válasz erre a konkrét problémára.
Nincs tökéletes idő, amely minden probiotikumra alkalmas. Ellenőrizze a használt termék címkéjét. Egyes probiotikumokat étellel kell bevenni, míg másoknak eltérő iránya van.
Gyakorlati szempontból a következetesség segít. Ha a reggeli az, amikor minden nap emlékezni fog rá, akkor ez lehet a legjobb idő a családod számára.
Igen, sok probiotikus kiegészítőt napi használatra terveztek. Ha hosszú távon probiotikumot tervez adni gyermekének, beszéljen gyermekorvosával a lehetséges előnyökről és kockázatokról.
Igen, bizonyos probiotikumok segíthetnek. Az antibiotikumok megzavarhatják a bélben található néhány hasznos baktériumot. Ez hasmenéshez vezethet. A kutatások azt sugallják, hogy bizonyos probiotikus törzsek csökkenthetik az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés kockázatát egyébként egészséges gyermekeknél.
Ha úgy érzi, hogy jelenleg probiotikum mindenütt jelen van, akkor nem képzeled el. Amikor eldönti, hogy van-e értelme gyermeke számára, kezdje azzal az okkal, hogy probiotikumot fontolgat. Ezután beszéljen gyermekorvosával arról, hogy melyik törzs lehet hasznos, valamint az ajánlott formát és adagot a gyermek hosszú távú egészségének támogatására.
Referenciák:
JOGI NYILATKOZAT: Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyta jóvá. Ezek a termékek nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
