Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Mindannyian ott voltunk — haj a mosogatóban, hajcsomók hullanak ki, amikor kefésünk, vagy annyi haj a zuhany alatt, hogy úgy érzi, mintha minden második héten feloldnánk. De néha a hajhullás meghaladja a normál hajhullást, és orvosi problémává válik, ami elvékonyodik hajat, kopasz foltokat eredményez a fejbőrön, vagy olyan kevés hajnövekedést eredményez, hogy sálat, parókákat vagy sminket kell igénybe vennünk annak lefedéséhez. Szerencsére nem kell így lennie!
A hajhullás ijesztő lehet, ha nem tudja, mi okozza, vagy hogyan kell kijavítani. Szerencsére a hajhullásnak számos kezelhető oka van, amelyeket orvosa segíthet azonosítani, és a természetes kezelési módszerek széles választéka áll rendelkezésre azok számára, akik meg akarják állítani a hajhullást és újrahasznosítani kívánják a hajhullást.
Ebben a cikkben a hajhullás gyakori okait ismertetjük, és hogyan lehet ezeket kijavítani természetes megközelítések, életmód, kiegészítőkés egyebek segítségével.
Normális, ha naponta akár 100 szőrszálat veszít, és még többet a súlyos hormonális változások, például a születés, a menopauza vagy a terhesség utáni 2-4 hónap alatt. De ha a hajhullás ezen túlmenően megnő, néhány héten túl is fennáll, vagy kopasz foltokat eredményez, azt egy olyan probléma tünetének tekintik, amelyet diagnosztizálni és kezelni kell. Tehát mi az oka a női hajhullásnak?
Természetgyógyászati orvosként mindig az emberek táplálkozásának vizsgálatával kezdem, mivel a rossz hajnövekedésnek és a hajvékonyodásnak jelentős számú gyakori táplálkozási oka van. Laboratóriumi munkát és fizikai vizsgálatot is használunk az orvosi problémák, fertőzések, genetikai állapotok és egyebek kizárására. Tekintsük át az alábbiakban a női hajhullás gyakori okait, és soroljuk fel azokat a kezelési lehetőségeket, amelyekről tudjuk, hogy segíthetnek a javulásban.
A tápanyagok csak vegyi anyagok, amelyek elősegítik a sejtjeink által minden nap végrehajtott reakciót, hogy életben tartsanak bennünket. Ezek a reakciók magukban foglalják a hormonok, szövetek és DNS termelését. Az olyan sejtek, mint a bőrsejtek, a körmök, a haj és más sejtek gyakori forgalmat tapasztalnak, és nagy mennyiségű DNS-anyagot igényelnek a helyettesítéshez szükséges gyakori kémiai reakciók működtetéséhez. Ez az oka annak, hogy a bőr, a haj és a körmök gyakran elsőként mutatják a mikrotápanyaghiány jeleit. A részben bemutatjuk a női hajhullás gyakori táplálkozási okait (fehérjék, ásványi anyagok, vitaminok és zsírok) és azok kezelésének módját.
A fehérje húsokból, halból, babból, lencsékből, szójatermékekből és egyes tejtermékekből nyert makrotápanyag. A fehérjehiány elszíneződést és rendellenes haj textúráját, valamint nagyon lassú hajnövekedést okozhat. A krónikus gyomorbetegségek zavarhatják a fehérje felszívódását, és ha valaki fehérjében gazdag étrendet eszik, de még mindig bizonyítékai vannak a fehérjehiányosságra, gyakran szűrjük őket bélbetegség, például IBD, liösztérzékenység vagy hipoklórhidria - gyomorsavhiány, amely megakadályozza a fehérje aminosavakká bontását. Ha valakinek ilyen állapota van, segíthet a kiváltó ok kezelése és/vagy emésztőenzimekkel kiegészítése, amelyek betaint tartalmaznak. Azoknak, akik egyszerűen alulfogyasztanak fehérjét, a fogyasztás növelése magas fehérjetartalmú ételek hozzáadásával, például kollagén, fehérjeporok, valamint sok lencsét, babot és húst tartalmazó receptek nagyszerű módja annak, hogy növelje a teljes fehérjebevitelt, és általában néhány hónap alatt megoldja a hajproblémáit.
B- és D-vitaminok hiánya a hajhulláshoz kapcsolódik, beleértve a B7-vitamint (biotin) és D-vitamint. Számos tanulmányban megállapították, hogy a D-vitamin kiegészítés növeli a haj növekedését, ha a diagnosztizált hiány kijavítására használják. Hasonlóképpen, a biotin vagy a B7 segíthet javítani a haj növekedését olyanoknál, akiknek a vérében nem megfelelő a szintje. Legyen óvatos a biotin-kiegészítéssel, és mindenképpen tájékoztassa orvosát, ha nagy dózisokat szed, mivel ez befolyásolhatja számos vérvizsgálati eredményt, beleértve a pajzsmirigy, a nemi hormonok, például a tesztoszteron és az ösztrogén eredményeit stb. A D-vitamin és a biotin napi bejutásának egyik módja egy átfogó multivitaminbevétele. Nem minden multivitamin tartalmaz biotint, ezért feltétlenül olvassa el a címkéket, és válasszon egy multivitamint, amely azt tartalmazza.
Az A-vitamin feleslege valójában hajhullást okozhat, ezért ha nagy dózisú A-vitamint szed, ne vigyázzon túlzásba, és kérdezze meg orvosát, hogy az Ön által szedett mennyiség biztonságos-e az Ön számára. Általánosságban elmondható, hogy az A-vitamin mennyisége egy multivitaminban elegendő ahhoz, hogy megelőzze a hiányosságokat azoknál az embereknél, akik egészséges étrendet fogyasztanak, és akiknek nincs problémája a zsírok felszívódásával.
Vas és szelén hiányosságai a hajhulláshoz kapcsolódnak; kimutatták, hogy ezeknek a hiányosságoknak a kiegészítéssel történő kijavítása elősegíti a haj egészséges újranövekedését. Kérje meg orvosát, hogy vizsgálja meg a vashiányos vérszegénységet, és javasoljon vaskiegészítőt, ha szüksége van rá. Ahhoz, hogy elegendő szelént kapjon, fogyasztson minden nap szelénben gazdag ételeket, például brazil diót vagy egy pajzsmirigy-támogató kiegészítőt , amely szelént tartalmaz.
Köztudott, hogy a haj növekedése a terhesség alatt növekszik. Ez a megnövekedett hajnövekedési ütem vastagabbá, teltebbé, fényesebbé és még sok mást okozhat. De amikor ez a megnövekedett hajnövekedés a terhesség végét követő 2-4 hónapban leáll, úgy tűnhet, hogy a hajad kihullik. A valóságban valószínű, hogy a haj újranövekedési aránya visszatér a normális szintre, és a terhesség alatt lévő extra hajat nem cserélik le, mivel hullik.
Néha azonban a tápanyaghiány és a terhesség utáni hormonváltozások olyan hajhullást okozhatnak, amely meghaladja azt, amit elvárnánk valakinek, aki éppen szülött. Ha ez a helyzet az Ön esetében, dolgozzon együtt orvosával, hogy kizárja a fenti tápanyaghiányt, és készítsen tervet a táplálkozás maximalizálására, az alvás és a pihenés növelésére, valamint értékelje általános egészségét, hogy kizárja az alábbi feltételeket. Különösen a pajzsmirigynek és más hormonoknak szüksége lehet némi segítségre a normális állapotba való visszatérésben, az egészségi előzményétől és a terhesség előrehaladásától függően. Gyakran tapasztalom, hogy sok kisgyermekes anya a születés után túl hamar abbahagyta a prenatális vitaminok szedését, és most mikrotápanyaghiányokban szenved, amelyek mindenre hatással vannak a hajuktól kezdve a hangulatáig.
Az alacsony pajzsmirigy vagy a hypothyreosis a hajhullás gyakori okai, és egyszerű vérvizsgálattal azonosíthatók. Ha hypothyreosisban szenved, az okok táplálkozási, autoimmun vagy ismeretlenek lehetnek. Akárhogy is, a kezelés biztonságos, egyszerű és hatékony, és elősegíti a haj visszanövekedését. Szedhet pajzsmirigyhormont, vagy megkérheti orvosát a jód- és szelénhiány szempontjából, amelyek szintén befolyásolhatják a pajzsmirigyet, és szükség esetén kiegészítheti. Legyen óvatos, ha biotint szed, mivel ez zavarja a pajzsmirigy-teszteket. Körülbelül egy héttel hagyja abba a biotin-kiegészítőt a pajzsmirigylaboratóriumok felvonása előtt, hogy biztosítsa a legpontosabb eredményeket.
Egyes autoimmun rendellenességek hajhullást okozhatnak. Ezeknek a rendellenességeknek a kezelése - amelyek patológiás immunfunkcióval járnak - kissé bonyolultak, és általában szakemberek bevonását igényelnek. Általában az autoimmun állapotokat gyulladáscsökkentő megközelítések és kezelések segítik a fiziológiai funkció optimalizálását célzó kezelések. A természetgyógyászatban arra összpontosítunk, hogy az autoimmun betegségben szenvedő beteg ne szenvedjen dysbiosisban (a jó probiotikumok hiánya), és hogy olyan étrendet fogyasszon, amelyben magas omega 3 és antioxidáns.
A staph-val és az élesztőkkel, például a tinea okozott fertőzések fejbőrproblémákat okozhatnak, amelyek hajhullást eredményeznek. Kérje meg orvosát vagy bőrgyógyászát, hogy vizsgálja meg ezeket a fertőzéseket. Ha megvan, vannak vényköteles krémek, mosószerek és egyebek, amelyekkel megszabadulhat ezektől a fertőzéstől.
Ha a pikkelysömör elég súlyos, hajhullást okozhat. A pikkelysömör kezelése általában receptre és egész személyre irányuló megközelítést igényel. Például gyakori, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél allergiás triád tünetek jelentkeznek, amelyekben allergiásak az élelmiszerekben található sok fehérjére. A naturopátiás orvosok általában felmérik a pikkelysömörben szenvedők ételallergiáját, és segítenek az ügyfeleknek olyan étkezési terv kidolgozásában, amely minimalizálja vagy kiküszöböli az ételeket, amelyekre érzékenyek, ami a tünetek javulásához vezethet.
Sok gyógyszer okozhat hajhullást. Ezek közé tartoznak, de nem korlátozódnak a koleszterin, a bipoláris zavar, a szívbetegségek és egyebek elleni gyógyszerek. Ha az új gyógyszer megkezdését követő néhány héten belül hajhullást tapasztal, kérjen segítséget orvosától a következő lépések kitalálásában. A válasz az, hogy ne hagyja abba ezeket a gyógyszereket önmagában, ami veszélyes lehet az egészségre. Ehelyett találja ki a módját annak a rendellenességnek a kezelésére, amelyet orvosa reméli kezelni, miközben minimalizálja a hajhullást, vagy találjon alternatívát. Néhány gyógyszert - például a kemoterápiát - úgy tervezték, hogy megmentsék az életét, és ismert mellékhatásokkal járnak, beleértve a hajhullást. Ebben az esetben bölcs dolog ideiglenesen bevenni ezeket a gyógyszereket, majd a kezelés befejezésekor az egészséges haj helyreállításán dolgozni. Beszéljen többet orvosával, ha kérdése van a gyógyszerekkel és a hajhullással kapcsolatban.
Ha a hajhullás fenti okai egyike sem felel meg a helyzetednek, ne aggódjon. Számos más oka van a hajhullásnak, amelyeket orvosa szűrhöz és kezelheti Önt.
Hogyan lehet visszanyerni a haját belülről kifelé? A fenti kérdések kezelésével táplálkozással, életmóddal, kiegészítőkkel és vényköteles kezelésekkel lassíthatja vagy visszafordíthatja a hajhullást, és visszatérheti az egészséges hajfejét. Mint mindig, tájékoztassa orvosát, ha hajhullással küzd, és együttműködjön velük egy olyan terv kidolgozásában, amely hatékony, egészséges és biztonságos egyedi teste és biokémia számára.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
