Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A ricinusolaj évszázadok óta a természetes wellness sarokköve volt, amelyet azért értékelik, mert képes támogatni az emésztést, táplálni a bőrt, csökkenteni a fájdalmat és méregteleníteni a testet. A Ricinus communis növény magjából kivont ricinusolaj gazdag ricinolsavban, amely erős gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és méregtelenítő hatásairól ismert vegyület. Bár sokan természetes hashajtóként ismerik, a modern kutatások azt mutatják, hogy potenciálja messze túlmutat a bél egészségén. Van néhány meggyőző bizonyíték arra, hogy előnyei az ízületek megnyugtatásától és a bőr egészségének elősegítésétől a méregtelenítésig és a menstruációs fájdalomcsillapításig terjednek.
Ricinusolajegy világossárga, szagtalan növényi olaj, lenyűgöző terápiás profillal. Magas ricinolsavtartalmának köszönhetően (zsírsavak körülbelül 90% -át teszi ki) a ricinusolaj számos egészségügyi előnnyel jár:
Mielőtt továbblépnénk, tisztázzuk meg az alkalmi zavart: a ricinusolaj nem Castrol motorolaj. (Igen, ez a keverés valójában megtörtént, és nem végződne jól!). Bontsuk le ezen előnyök mögött álló tudományt, és hogyan lehet biztonságosan beépíteni a ricinusolajat a wellness rutinjába.
A ricinusolajról és a székrekedésről felnőtteknél és idős betegeknél végzett több tanulmány következetesen bizonyította hatékonyságát a székrekedés enyhítésében, minimális mellékhatásokkal.1FDA által jóváhagyott stimuláló hashajtóként a ricinusolaj aktiválja a receptorokat a bélben.2A ricinusolaj segít helyreállítani a rendszeres bélrendszert. mozgások és támogatja az emésztési kényelmet.
Azokban az esetekben, amikor az élelmi rost vagy az ozmotikus hashajtók (például PEG) elégtelennek bizonyulnak, a ricinusolaj értékes rövid távú gyógyszerként szolgálhat, gyors megkönnyebbülést biztosítva hosszabb használat nélkül. A hashajtókkal kapcsolatos tanulmányok, beleértve a gyermekkori székrekedést is, rávilágítanak arra, hogy a ricinusolaj számos emésztési problémát képes kezelni, ha megfelelően és irányítás alatt alkalmazzák.3
A szülés utáni gyógyulás azonban egyedülálló kihívásokat jelent a hormonális változások és a fizikai stressz miatt, ami súlyosbíthatja a székrekedést. Egy 2014-es Cochrane felülvizsgálata hangsúlyozta, hogy további kutatásokra van szükség a szülés utáni székrekedés célzott kezelésére vonatkozóan, ami azt sugallja, hogy bár a ricinusolaj enyhülhet, ebben az érzékeny időszakban döntő fontosságú az egészségügyi szolgáltatóval való konzultáció a biztonságos és hatékony használat biztosítása érdekében.4
Ami az adagolásról van szó, egyszeri 15 ml-es adag jellemzően hatékony az alkalmi székrekedés enyhítésére, de kerülje a hosszan tartó használatot útmutatás nélkül. Mint minden hashajtó elhúzódó vagy túlzott használata kiszáradáshoz vagy elektrolit egyensúlyhiányhoz vezethet, ezért a legjobb, ha belső használat előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
A ricinolsav erős gyulladáscsökkentő szer, így a ricinusolaj természetes választás az ízületi merevség, ízületi gyulladás fájdalma és izomfájdalmak enyhítésére. Tanulmányok azt mutatják, hogy a ricinusolaj helyileg alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és javíthatja a mobilitást Klinikai kutatások kimutatták, hogy az orális ricinusolaj ugyanolyan hatékony volt, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid gyulladáscsökkentők), mint például az ibuprofen, és csökkenti a térd osteoarthritis tüneteit.5
A ricinusolaj természetes lágyítószerként számos bőrápolási és hajápolási rutin alapeleme. Hidratáló, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságairól ismert, kiválóan hidratálja a száraz bőrt, nyugtatja az irritációt és elősegíti a sebgyógyulást. A tudósok kimutatták, hogy a ricinolsav, a ricinolsav, a fejlett hidrogél készítmények szabályozott felszabadulásával hatékonyan csökkenti a bőrgyulladást és felgyorsítja a szövetek helyreállítását.6Bár a hajnövekedés elősegítésére vonatkozó bizonyítékok továbbra is anekdotikus, a ricinusolaj mélyen hidratálható és javítja a fejbőr egészségét. Lágyabb bőr esetén vigyen fel kis mennyiségű ricinusolajat közvetlenül a száraz területekre, vagy keverje össze kedvenc hidratálójába. Hajhoz masszírozza be a fejbőrbe, és mosás előtt hagyja egy éjszakán át.
A ricinusolajcsomagok régóta elismert gyógymódok a méregtelenítés támogatására a nyirokelvezetés és a keringés elősegítésével. A Journal of Naturopathic Medicine 1999-ben készült tanulmány megállapította, hogy a ricinusolajcsomagok növelhetik a limfociták (fehérvérsejtek) termelését, fokozzák az immunfunkciót és elősegítik a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait.7A nyirokáramlás javításával a ricinusolajcsomagok segíthetnek eltávolítani a méreganyagokat és csökkenteni a gyulladást az egész testben.
Hagyományosan a ricinusolajat használják a szülés kiváltására teljes távú terhességekben és a menstruációs fájdalom enyhítésére a méhösszehúzódások stimulálásával. A kutatások ismét azt mutatják, hogy hős összetevője, a ricinolsav a prosztaglandin EP3 receptorok aktiválásával vált ki összehúzódásokat, amelyek kulcsszerepet játszanak a simaizom összehúzódásában.Ez a mechanizmus valószínűleg számos anekdotikus bizonyítékot magyaráz a természetgyógyászatban arra vonatkozóan, hogy képes hatékonyan enyhíteni a menstruációs görcsöket és fájdalmat. A ricinusolajat azonban soha nem szabad terhesség alatt használni egészségügyi szolgáltató útmutatása nélkül, mivel méhstimuláló hatása szülést válthat ki.
A ricinusolaj mind belsőlegkiegészítőként, mindkülsőlegfelhasználható helyi alkalmazások révén, mindegyik különálló előnyökkel jár. Íme egy gyors útmutató, amely segít kiválasztani az igényeinek megfelelő módszert.
A ricinusolaj-kiegészítők általában folyékony vagy puha gél kapszulákban kaphatók, amelyeket belső használatra terveztek, és amelyek fő előnyei közé tartozik a székrekedés enyhítése, mint FDA által jóváhagyott stimuláns hashajtó, amely aktiválja a bélösszehúzódásokat, gyors enyhítést biztosít az alkalmi székrekedés ellen, segít eltávolítani a szervezetből a hulladékot és toxinokat, javítja a bél egészségét és csökkenti a puffadást.
Adagolás: Általában egy 15 ml-es (egy evőkanál) adag hatékony a székrekedés enyhítésére. Mindig kövesse a termékspecifikus irányelveket, vagy forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz. Az optimális eredmény elérése érdekében éhgyomorra vegye be. A hatások 2-6 órán belül jelentkeznek.
Biztonsági szempontok: Csak rövid távú használat: A hosszan tartó használat kiszáradáshoz vagy függőséghez vezethet. Kerülje a belső alkalmazást terhesség alatt, és gyermekeknél történő alkalmazás előtt konzultáljon gyermekorvossal.
A helyi ricinusolajat közvetlenül a bőrre vagy ricinusolajcsomagokon keresztül alkalmazzák a lokalizált aggályok kezelésére, és közvetlenül a bőrre vagy ricinusolajcsomagokon keresztül alkalmazzák, hogy olyan lokalizált problémákat célozzanak meg, mint a fájdalom és a gyulladás enyhítése az ízületi fájdalom, az izomfájdalom és a gyulladás csökkentésével. A bőr és a haj hidratálására is működik, mélyen hidratálja a száraz bőrt, nyugtatja az irritációt és javítja a fejbőr egészségét.
Közvetlen alkalmazás: Masszírozza az érintett területre vagy a fejbőrbe.
A ricinusolajcsomagok során olajjal átitatott ruhát helyeznek a testre, fedjük le műanyag csomagolással, és melegítjük 30-60 percig.
Amire szükséged lesz:
Utasítások:
Ajánlott gyakoriság: A legjobb eredmény elérése érdekében hetente 3-4 alkalommal használja a csomagot.
A tapaszteszt először a bőr érzékenységének ellenőrzésére széles körű használat előtt. Vigyen fel kis mennyiségű ricinusolajat egy kis bőrfoltra, és várjon 24 órát, hogy ne legyen allergiás reakció vagy irritáció, mielőtt nagyobb területeken használná.
A ricinusolaj helyi készítményei nem belső fogyasztásra szolgálnak. Lenyelésük mellékhatásokhoz vagy toxicitáshoz vezethet. Csak külső használatra szolgálnak. Ne nyelje be a helyi készítményeket.
Bár helyes használat esetén általában biztonságos, néhány óvintézkedést szem előtt kell tartani:
A ricinusolaj nem csupán hashajtó, hanem egy sokoldalú, idővel bevált természetes gyógymód, amely előnyökkel jár a méregtelenítés, a bőr egészsége, a fájdalomcsillapítás és az emésztés szempontjából. Akár ricinusolajos csomagokat használ méregtelenítésre, akár helyileg alkalmazza lágyabb bőrre, érdemes felfedezni annak gyógyító potenciálját.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
