Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A bél mikrobiómájával kapcsolatos kutatások potenciális újprobiotikusfajokat tárnak fel, amelyek forradalmasíthatják az orvostudományt. A bél mikrobióma egy összetett és változatos rendszer, amely billió mikroorganizmusból (mikrobiota) genetikai anyagából áll. Kétségtelen, hogy a mikrobióma nagyban hozzájárul egészségünkhöz és jólétünkhöz.
Kutatások azt mutatják, hogy a mikrobióma mélyen befolyásolja a különböző rendszereket, és döntő szerepet játszik az emésztőrendszerben, az immunrendszerben és a mentális egészségben. A bél mikrobiómájának egyensúlyhiánya számos problémához vezethet, kezdve az emésztési zavarok alkalmi tüneteitől, például gázoktól és puffadástól a szélesebb körű szisztémás kihívásokig, mint az elhízás, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a gyulladás stb.
A baktériumAkkermansia muciniphilakülönösen izgalmas, mivel kulcsszerepet játszik a bélnyálkahártya egészségében, valamint elősegíti az inzulinhatás javítását az elhízás elleni küzdelem és a vércukorszint szabályozását. A hatások nem korlátozódnak az élő probiotikus hatásaira, hanem néhány olyan vegyületre, amelyet maga a baktérium gyárt.
Ennek eredményeként azA. muciniphilaeredményesebbnek bizonyult, ha halott vagy élő. Nem egyedül ez a hatás; számos tejsavtermelő probiotikus organizmus, mint például aLactobacillusésBifidobacterfajok is hatásosak voltak hőelpusztításkor. Ezeknek a „zombi” vagy halott mikrobáknak a hatékonysága megkérdőjelezi azt a kereskedelmi dogmát, miszerint az egyetlen hatékony probiotikus baktériumok kolónia-képző egységekben (CFU) kifejezve élnek. Nem ez a helyzet aA. muciniphilaesetében.
Az Akkermansia muciniphilakritikus szerepet játszik a mucinréteg egészségében, védve a béltraktust bevonó sejteket. Ezért kapja meg a muciniphila törzsnevét - a latin utótag phila azt jelenti, hogy szeretet. Tehát a muciniphila azt jelenti, hogy „mucin szeretete”.
A. muciniphilaegyüttműködik a beleket bevonó hámsejtekkel, hogy mucint termeljen. És ez nagyban megvédi a bélnyálkahártyát a károsodástól. Nem meglepő, hogy aA. muciniphilamagasabb szintje javult a bélgát működésével, a csökkent bélpermeabilitással (szivárgó bél), valamint az általános emésztési és abszorpciós funkció javulásával jár. ElegendőA. muciniphilanélkül a bélgát veszélybe kerül, ami a bélből származó toxinok felszívódásához vezet, amelyek túlstimulálják az immunrendszert és sok gyulladást okoznak. Ezek a bélből származó toxinok alkoholmentes zsírmájbetegségként ismert állapothoz is vezethetnek, és szisztémás gyulladásos hatásokat idézhetnek elő, amelyek ízületi gyulladáshoz, bőrbetegségekhez, szív- és érrendszeri betegségekhez és agyi rendellenességekhez vezethetnek.1-6
AzAkkermansia muciniphilaáltal a mucinrétegre gyakorolt összes hatása izgalmas, de ami izgatja a kutatókat, az a cukorbetegségre és az elhízásra gyakorolt hatása.
Ahogy azA. muciniphilaszintje csökken az emberi mikrobiomban, az elhízás, a cukorbetegség, a gyulladás és az anyagcsere-rendellenességek növekednek. És ahogy azA. muciniphilaszintje emelkedik az emberi mikrobiomban, az elhízás, a cukorbetegség, a gyulladás és az anyagcsere-rendellenességek aránya csökken. Feltételezzük, hogy ezek a rendellenességek a csökkent mucinvédelem miatt megváltozott bélgát működéséhez kapcsolódnak, ami számos bélből származó toxin felszívódásához vezet, amelyek különböző rendszerek kaszkádját váltják ki, amelyek elősegítik a krónikus gyulladást és az inzulinrezisztenciát.1-7
Az első humán klinikai vizsgálatAkkermansia muciniphila-vel 2019. július 1-jén jelent meg a Nature Medicine online kiadásában. Harminckét pre-cukorbetegségben szenvedő és metabolikus szindrómával (hasi elhízás, emelkedett vérlipidszint, magas vérnyomás stb.) szenvedő beteget randomizáltak placebót, vagy élő vagy hővel elpusztított (pasztőrözött)A. muciniphilakapjanak. AA. muciniphila-t szedő aktív kezelési csoportok naponta körülbelül 10 milliárd baktériumot vettek be (akár halott, akár élő) három hónapig.
A vizsgálat elsődleges célja a biztonság értékelése volt. Egy muciniphila repülő színekkel teljesítette ezt a tesztet. Az anyagcsere és az általános egészség több markerére is megfigyelhető hatásokat mutatott. A placebóval összehasonlítva az inzulinérzékenység növekedett, miközben az összkoleszterin, valamint a gyulladás és a májfunkció egyes markerei javultak A baktériumokat kaptaknál a fehérvérsejtek (WBC) száma is jelentősen csökkent. A gondolat az, hogy a bélgát megerősítése a bélből származó toxinok csökkent felszívódásához vezetett, amelyek a fehérvérsejtek szintjének növekedését idézik elő. A bélből származó toxinok felszívódása szintén hatalmas tényező a májműködés károsodásában.
Itt van a tanulmány izgalmas része: az elhalt baktériumok felülmúlták az élő baktériumokat. Évek óta hangsúlyozom ezt a hatást bizonyos probiotikumok esetében, de főleg a süket füleknél. A piac a kolóniákat alkotó egységekre összpontosít a klinikai adatok helyett. Ez egy hiba. A hangsúlyt a klinikailag tesztelt formákra és dózisokra kell összpontosítani.
Egyre több kutatás folyik az elhalt, életképtelen probiotikumokról, beleértve azok hatékonyságát hasmenésben és gyomor-bélrendszeri fertőzésekben, az immunrendszer javításában és szabályozásában, a bél mikrobiota modulációját és a bélsérülésből való gyógyulást.
Ezeket a bakteriális készítményeket „szellemprobiotikumoknak”, „posztbiotikumoknak”, „inaktivált probiotikumoknak” és most „para probiotikumoknak” nevezik. Egyes termékek előnyeinek semmi köze a szervezet életéhez, hanem a baktériumok egyedülálló sejtkomponenseinek köszönhetők, függetlenül attól, hogy a baktérium él vagy halott.8Ez a helyzet aA. muciniphila esetében.
AzA. muciniphilaegyik kritikus jellemzője, hogy nagyon „nyálkás”, mert exopoliszacharidoknak nevezett molekulák borítják. Ezek a nyálkás vegyületek megakadályozzák, hogy a fehérvérsejtek lebontsák az Amuc_1100 néven ismert jótékony fehérjét, amely aA. muciniphila-ot körülvevő sejtmembránban található. Kiderült, hogy ez a fehérje a baktériumok jótékony hatásainak titka.
Ha tisztított Amuc_1100-t adnak egereknek, ugyanazokat a hatásokat fejti ki, mint az élő vagy hőelpusztított baktériumok. A hőelpusztított baktériumok jobb hatást fejtenek ki, mint azA. muciniphilaélő formája, mivel eltávolítja az exopoliszacharidok bevonatát, de az Amuc_1100 érintetlenül hagyja. Az Amuc_1100 ezután a beleket szegélyező sejtekre hat, hogy meghúzza a sejtek közötti teret, csökkenti a gyulladást és megakadályozza a bélből származó toxinok felszívódását, amelyek inzulinrezisztenciához, alkoholmentes zsírmájbetegséghez, elhízáshoz és 2-es típusú cukorbetegséghez vezetnek.1-6
Probiotikumként az élőAkkermansia muciniphilaelősegítheti a baktériumok szintjének javítását a bél mikrobiomában. Ez a növekedés klinikai előnyökkel járhat. Egy másik kettős vak vizsgálatban 76 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg probiotikus formulát tartalmazott, amely élőA. muciniphila-t tartalmazott négy másik baktériummal:Clostridium beijerinckii, Clostridium butyricum, Bifidobacterium infantisésAnaerobutyricum hallii.9A probiotikus csoportban szereplő alanyok, akik szintén szedték a gyógyszert A metformin ezt a probiotikumot naponta kétszer 3 kapszula adagban, 12 héten keresztül javult a vércukorszint szabályozása a placebo csoporthoz képest.
Pontosabban, 12 hetes kiegészítés után a kiindulási méréshez képest szerény javulást figyeltek meg a vércukorszint mérésekben egy standard 3 órás étkezési tolerancia teszt és az A1C szint során. Az A1C a 3 hónapos vércukorszint szabályozásának mérése. 12 hetes probiotikus kiegészítés után az A1C mérés 0,6% -kal csökkent. Meg kell fedezni, hogy azA. muciniphilamennyire járult hozzá a javuláshoz, mivel a többi baktérium bizonyos hatással van a vércukorszint szabályozására is.
Bár azAkkermansia muciniphilama már probiotikumként kapható, elengedhetetlen az étkezési tényezők kihasználása is, amelyek támogatják e baktérium növekedését. Mikrobiómunkban a megfelelő organizmusok gyakran már ott vannak; táplálékra van szükségük, mint a gyepnek megfelelő talajra és műtrágyára van szüksége.
Az optimális mikrobióma kialakításában fontos aA. muciniphilaés más hasznos probiotikumok termesztéséhez megfelelő „talaj” és „műtrágyák” létrehozására összpontosítás. Néhány dolog hatékonynak bizonyult aA. muciniphilanövekedésének elősegítésében, különösen a FODMAP étrend, a flavonoidok, a halolajok és a berberin.
FODMAP a következő rövidítése:
Nem minden FODMAP egészségfejlesztő. Íme néhány olyan gyakori élelmiszer és összetevő felsorolása, amelyekben magas az egészséget elősegítő FODMAP-k, amelyek elősegíthetik aA. muciniphilanövekedését:10
A flavonoidok növényi pigmentek és egészséget elősegítő vegyületek, amelyek megtalálhatók a bogyókban, sok más gyümölcsben, zöld teában, sötét csokoládéban, zöld leveles zöldségekben és hüvelyesekben. Ezek kritikusak a mikrobióma egészsége szempontjából. Kimutatták, hogy a flavonoidok drámaian növelik aA. muciniphilanövekedését.10,11A flavonoidok étrendi forrásai más összetevőket (például prebiotikus rostokat) is biztosítanak, amelyek elősegítik az egészséges mikrobiómát. A flavonoidkvercetinjó választás azok számára, akik további támogatást keresnek, akárcsak agránátalma,szőlőmag,fenyőkéreg,zöld teavagyáfonyakivonata.
halolajokban található omega-3 zsírsavak, elsősorban az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), mély hatást gyakorolnak a mikrobiómára, beleértve az A. muciniphila emelkedett szintjének fenntartását. 13
A berberin egy alkaloid, amely sok növényben megtalálható, nevezetesen az aranytösökben (Hydrastis canadensis) és a borbolyában (Berberis vulgaris ). A berberin jelentős jótékony hatással van az emésztőrendszer egészségére és a mikrobiómára, beleértve azA. muciniphilaszintjének növelését. Ez a hatás részben magyarázza a klinikai vizsgálatokban a berberin-kiegészítésben tapasztalt pozitív eredményeit a vércukorszint javításában, a testsúlyszabályozás elősegítésében, a normál vérlipidszint támogatásában és a májműködés javításában.14
A legtöbb egészséges étrend, mint például a mediterrán étrend, egyik előnyös tulajdonsága, hogy gazdag vegyületforrást jelentenek, amelyek elősegítik aA. muciniphilanövekedését.
A népszerű étrendek, mint például a ketogén és a paleo étrend, gyakran hiányoznak az ezt a létfontosságú szervezetet elősegítő élelmiszerekben. Szükség lehet, hogy ezeknek az egyéneknek kiegészítsék étrendjüket prebiotikumokkal, flavonoidokban gazdag kivonatokkal,halolajokkalés növényi élelmiszerek koncentrált formáival, példáulspirulinával, árpafűlével és más zöld termékekkel.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
