Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Vigyázzon bőrére ezen a nyáron ezekkel a tippekkel.
A nyár tele van szórakozással a napsütésben, de pusztítást okozhat a bőrön is. A leütött nap erőteljes sugarai sérülhetnek és megégethetik a bőrt. Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz annak érdekében, hogy védd magad, miközben élvezheted mindazt, amit egy napsütéses nap kínál.
A leggyakoribb védőintézkedések: napvédő és fényvédő. Annak ellenére, hogy hasonlóan hangzanak, a napvédő és a fényvédő valójában két különböző dolog. A napvédő a bőr tetején helyezkedik el, és gátat hoz létre, amely blokkolja a káros UV-sugarakat. A fényvédő nem ül a bőr tetején, mint a napvédő, hanem behatol a bőrbe. Mind a fényvédőnek, mind a napvédő krémnek pozitív és negatív aspektusai vannak, amelyek az Ön igényeitől függően változnak. Nem számít, mit használ, győződjön meg arról, hogy az igényeinek megfelelő SPF-et kapja meg.
Napvédő faktor vagy SPF annak értékelése, hogy a fényvédő mennyi ideig védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól. Ezek a sugarak napégést okoznak, és károsíthatják az epidermist, ahol a bőrrák leggyakoribb típusai alakulnak ki. Az SPF szám azt jelzi, hogy mennyire védett a káros UV-sugaraktól. Például, ha a fényvédőt „SPF 30” felirattal látják el, ez azt jelenti, hogy az UV sugarak 1/30-a része eléri a bőrt. A helyes működés érdekében azonban a fényvédőt a palackra vonatkozó utasításoknak megfelelően kell felvinni. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy fényvédő vagy napvédő krémet használjon 30 vagy annál magasabb SPF-vel a nyári napsugárzás elleni megfelelő védelem érdekében. Akár SPF 75 magas fényvédőt vagy fényvédőt is beszerezhet.
A fényvédő vagy napvédő szer alkalmazása előtt ellenőrizze annak lejárati idejét. Ha lejárati ideje lejárta, vagy magas hőmérsékletnek van kitéve, előfordulhat, hogy nem tudja biztosítani azt a védelmet, amelyre egykor tervezték. Ha az új nyári szezonra kihúzza a tavalyi fényvédőt a tárolóból, nagy esély van arra, hogy lejárt. Ne kockáztassa; dobja a régi palackokat a kukába, és válasszon egy újat, mielőtt kiment a napra.
Napvédő vagy napvédő szer alkalmazásakor olvassa el és kövesse az ajánlott alkalmazási eljárást a palackon feltüntetett módon. Jó általános szabály az, hogy a fényvédőt vagy a napvédőt körülbelül 15 perccel a szabadba menés előtt alkalmazza. Egyenletesen vigye fel a krémet vagy a krémet az összes kitett testrészre, beleértve a füleket, valamint a láb és a láb tetejét is. Használjon fényvédő ajakbalzsamot is, amelynek SPF értéke nem kevesebb, mint 15. Legalább kétóránként alkalmazza újra a fényvédőt vagy a napvédőt. Úszás után, vagy ha túlzottan izzadt, azonnal újra kell alkalmazni. Ha valaha kétségei merülnek fel abban, hogy újra kell alkalmaznia, csak tegyen fel több fényvédőt, hogy biztonságban legyen, és elkerülje a napégést.
Ne feledje, hogy bár a napsütéses napok a leggyakoribb égés ideje, a napsugarak még felhős napon is károsak lehetnek. Emiatt mindig meg kell tennie a szükséges megelőző lépéseket a bőr védelme érdekében minden alkalommal, amikor kimegy. Ez egyesek számára túlzottnak tűnhet, de örülni fog, hogy megtette ezeket az extra lépéseket, ha nem foglalkozik az UV-sugárzással járó súlyos hatásokkal.
Annak ellenére, hogy a fényvédő és a napvédő védő jól védi a bőrt, nem szabad csak egy üveget fognia a polcról, és semmit sem gondoljon az összetevőkre vagy arra, hogy mit tehetnek a bőrrel, miközben nagylelkűen alkalmazza őket a testére. A fényvédőkben és fényvédőkben található felesleges és gyakran káros vegyi anyagok felszívódhatnak a bőrbe, ami hosszú távú reakciókat és allergiás fellendüléseket okozhat. Továbbá a Környezetvédelmi Munkacsoport kutatása azt sugallja, hogy a gyakori fényvédőkben és fényvédőkben található egyes vegyi anyagok endokrin zavarószerek, amelyek zavarhatják bizonyos hormonfolyamatokat, például a pajzsmirigyet. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad fényvédőt vagy napvédő krémet használni, de nagyobb figyelmet kell fordítania az összetevőkre, mielőtt a bőrére kenné őket. Az EWG weboldala további információkat nyújthat arról, hogy mely összetevőkkel kell óvatosni.
A ruházat viselése megvédi a kitett bőrt a káros napsugaraktól, de nem minden ruha egyenlő. Viseljen hosszú nadrágot és hosszú ujjú ingeket, amelyek szorosan szőtt anyagból készülnek az UV sugarak elleni legjobb védelem érdekében. Ezenkívül a nedves ruházat kevésbé védő, mint a száraz ruházat, és a sötét színek nagyobb védelmet nyújthatnak, mint a világosabb árnyalatúak.
A kalap egy másik nagyszerű módja annak, hogy megvédje magát a naptól anélkül, hogy belépett volna. A legjobb eredmény érdekében viseljen széles karimájú kalapot. Ez nemcsak a fejét árnyékolja, hanem az arcát, a nyakát és a füledet is. Amíg rajta vagy, vegyen fel egy napszemüveget, amelyet úgy terveztek, hogy elzárja mind az UVB, mind az UVA sugarakat; minél nagyobb a blokkolt százalék, annál jobb.
Napsütésben ügyeljen arra, hogy rendszeresen tartson szünetet árnyékos helyen. Ez különösen fontos a déli órákban, amikor a nap legfényesebb. Ne felejtsen el sok vizet inni, hogy a test hidratált maradjon. Mindkét egyszerű lépés nagyban hozzájárul a napégések megelőzéséhez és az egészség megőrzéséhez.
A barnítás egy népszerű tevékenység, amelyet napsütésben végeznek, és káros lehet a bőr egészségére. Mielőtt a bőrét a nyári napsugárzásnak tenné ki, fontolja meg a nap nélküli barnító opciót. A nap nélküli cserzőszerek használata ugyanazokat az eredményeket eredményezi, mint ha a napsütésben feküdt volna, de a káros mellékhatások nélkül. A napsütésben történő barnulás növeli a korai ráncosodás és öregedés esélyét, és néha kínos barnás vonalakat hagy maga után. Ezt nem fogja megtapasztalni a nap nélküli cserzőkkel. Ezek a termékek a foltok elfedésére, a hegek és pókvénák elrejtésére, valamint az esti bőrtónusok elrejtésére is hasznosak.
A napégés egyáltalán nem szórakoztató, és még a legegyszerűbb napi munkát is fájdalmassá és kellemetlenné teheti. Szerencsére számos természetes gyógymód létezik a napégés enyhítésére, amelyeket saját otthonában készíthet olcsó és könnyen elérhető termékekkel.
Ha van kukoricakeményítő vagy szódabikarbóna a kamrájában, öntsön egy keverőtálba, és keverjen hozzá egy kevés hideg vizet. Adja hozzá a hideg vizet, amíg vastag paszta képződik. Óvatosan terítse el a házi égéscsillapító pasztát a napégésre, és hagyja ülni, amíg a fájdalom vagy a hő el nem csökken. Ha ez megtörténik, óvatosan öblítse le a pasztát hideg vízzel.
A napégés másik gyógymódja a friss mentalevél és tea használata a fájdalom enyhítésére, miközben segít a sérült bőr gyógyításában. A menta természetes nyugtató és hűtési képességéről ismert, míg a zöld teában található teobromin és csernsav fájdalomcsillapítóként és bőrgyógyítóként működik. A gyógymód elkészítéséhez tegyen öt zöld tea zacskót - ügyeljen arra, hogy távolítsa el a címkéket és a húrokat - és 3 csésze mentalevelet egy nagy tálba vagy serpenyőbe. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet a teára és a mentára, és fedje le fedővel. Hagyja a keveréket körülbelül egy órán át meredekezni. Távolítsa el és dobja ki a teazsákokat és a mentát, mielőtt lehűti a teát a hűtőszekrényben. Ha készen áll a használatra, telítse meg egy puha ruhát a teával, és szükség szerint közvetlenül vigye fel a napégésre.
A boszorkánymogyorónak kísérteties neve lehet, de évszázadok óta használják számos különböző betegség kezelésére. A boszorkánymogyoró természetesen tanninokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a duzzanatot, távol tartani a baktériumokat és helyreállítani a nap által károsodott bőrt. Ehhez a napégés enyhítéséhez csak egy boszorkánymogyoróban nedvesített ruhára van szüksége. Csak szórja meg a telített ruhát az érintett területre, ha szükséges.
Az ecet szintén hasznos eszköz, amelynek része kell lennie a napégés enyhítő készletének. Az ecet nemcsak természetes szagtalanító, zsírtalanító és tisztító, hanem segíthet a napégések gyógyításában. Azonban nem használhat csak szokásos desztillált fehér ecetet; ehelyett almaecetet kell használnia. Töltsön meg egy spray-palackot körülbelül 1 csésze almaecettel. Várja meg, amíg csak vízzel zuhanyozik, ha készen áll rá, és enyhén permetezze be az ecettel a napégett területet. Szükség szerint jelentkezzen újra.
Ha nem akarja saját napégést enyhíteni, ne aggódjon. Számos különböző késztermék áll rendelkezésre a helyi élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban. Ezek a termékek általában aloe vera vagy körömvirágtartalmaznak. Az aloe vera egy népszerű növény, amelyet gyakran „égő növénynek” hívnak, mivel képes megnyugtatni és gyógyítani az égett bőrt. A körömvirág egy aranynarancssárga virág, amely természetesen antioxidánsokat tartalmaz. Évek óta használják a nap által károsított bőr megnyugtatására és táplálására.
A szükséges megelőző lépések megtétele a káros napsugarak ellen a legjobb védelem a bőrön gyakorolt potenciálisan káros hatásokkal szemben. Nem inkább szánna többletidőt arra, hogy távol tartsa a napégést, mint megpróbálja megbirkózni ilyennel, amikor már szenvedsz rajta? Ahogy a régi mondás mondja: „Egy uncia megelőzés megér egy font gyógyítást.” Ne feledje ezt, mielőtt kiindulna az ajtón, hogy élvezze a napot kint.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
