Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Eredetileg közzétéve: 2017. április/ Frissítve 2023. novemberben
A gasztroesophagealis reflux (GERD) gyomorégésre, emésztési zavarokra, hasi fájdalomra és egyéb tünetekre utal, amelyek akkor okoznak, amikor a gyomortartalom reflux (felfelé áramlik) a nyelőcsőbe. Az emésztési zavarok leírására használt egyéb orvosi kifejezések közé tartozik a funkcionális dyspepsia (FD) és a nem fekélyes dyspepsia (NUD).
Ezek a leggyakoribb panaszok közé tartoznak az Egyesült Államokban, mégis számos áttekintő cikk arra a következtetésre jutott, hogy „a jelenlegi gyógyszerek hatékonysága a piacon legjobb esetben korlátozott”. Ezen gyógyszerek közül a legnépszerűbbek a savblokkolók, különösen a protonpumpa-gátlók (PPI). A PPI-k úgy működnek, hogy akadályozzák a szervezet egyik legkritikusabb emésztési folyamatát - a sósav (HCl) kiválasztását a gyomor során.
A probléma az, hogy a gyomorrefluxot általában nem a gyomor túlsavassága okozza. Leggyakrabban azért fordul elő, mert a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom szelep nem záródik be teljesen. Amikor ez a helyzet alakul ki, a gyomor tartalma felfelé áramlik (reflux) a nyelőcsőbe, ami irritációhoz és fájdalomhoz vezet. A savblokkoló gyógyszer semlegesíti a gyomor tartalmában lévő savat, és ennek eredményeként megakadályozza az irritációt és a fájdalmat, de nem kezeli a refluxot.
A savblokkoló gyógyszerek egyik problémája az, hogy blokkolják az emésztési folyamatot. A gyomorban a savszekréció elindítja a fehérje emésztését, és ionizálja az ásványi anyagokat és más tápanyagokat a fokozott felszívódás érdekében. A gyomorban megfelelő HCL-szekréció nélkül a hasnyálmirigy nem kap jelet az emésztőenzimek kiválasztására, ami rontja a HCL blokkolását az emésztési funkcióra.
A gyomorsav szekréciója szintén segít megvédeni a testet az inváziótól. A gyomorszekréció semlegesítheti a baktériumokat, vírusokat és penészgombákat, mielőtt gyomor-bélrendszeri fertőzést okozhatnak Ha a gyomorsavtermelés blokkolódik, növeli az emésztési zavarok kockázatát, beleértve a gyomor-bélfertőzést és a dysbiózist (zavart bél mikrobióma).
GERD és krónikus emésztési zavarok esetén a természetes megközelítés az emésztés elősegítésére összpontosít, nem pedig az emésztési folyamat blokkolására a tünetek csökkentése érdekében.
A GERD/NUD gyakori étrendi okai közé tartozik a cukor és a finomított szénhidrátok, a kávé, a paradicsom, a citrusfélék, a csokoládé, a sült ételek, a szénsavas italok és az alkohol fogyasztása.
A túlevés és a dohányzás szintén gyakori okok.
A gyomorreflux kezelésének első lépése az élelmiszerek és életmód-tényezők kiküszöbölésére összpontosítunk, amelyek miatt a nyelőcsőt és a záróizom elválasztó záróizom ellazulhat vagy nem záródik be teljesen.
Sok esetben ezen irritáló anyagok kiküszöbölése vagy csökkentése szükséges a GERD enyhítéséhez. Egyéb tippek a következők:
A tudatosságon alapuló stresszcsökkentés segíthet javítani a GERD és az életminőségi pontszámok okozta tüneteket. Ez a gyakorlat ötvözi az éberséget meditációt, a testtudatosságot, a jógát és más eszközöket a stressz csökkentésére.
Az ételek elkerülése mellett egyes ételek segíthetnek a GERD-ben és az emésztőrendszer egészségében. Különösen a mediterrán étrend fogyasztása és bizonyos funkcionális ételek bevitelének növelése jelentős egészségfejlesztő hatást mutat.
Egy részletes elemzés során azoknak az embereknek, akik probiotikumokat, prebiotikumokat, bogyókat, gránátalmát, zabot, masztigumités kurkumát fogyasztottak, jelentősen csökkentették a gyomor-bélrendszeri problémákat.
Íme néhány további táplálkozási tipp, amelyek nagyon hasznosak lehetnek:
Az emésztési zavarok számos oknak tulajdoníthatók, beleértve mind a megnövekedett savszekréciót, mind a csökkent sav szekrécióját.
A legtöbb táplálkozás-orientált orvos úgy véli, hogy a savhiány - nem a felesleges sav - az igazi bűnös sok emésztési zavarban. És ez az, ahol a HCL -kiegészítés sokak számára megkönnyebbülést okozhat.
Általában, ha gyomorégés, hasi puffadás, kellemetlen érzés és gáz lép fel étkezés után 15—30 percen belül, az oka a HCL hiánya. Tehát a HCL vagy gyengébb savak, például az almaecet-ben található savak ellátása segíthet.
Ha olyan tünetek, mint a gáz vagy a puffadás 45 perc étkezés után jelentkeznek, ez általában a hasnyálmirigy által kiválasztott emésztőenzimek hiányának jele. Ne feledje, hogy a HCl kiváltja a hasnyálmirigy enzim szekrécióját a gyomorban. A HCL szedése gyakran a hasnyálmirigy enzimek jobb felszabadulásához is vezethet.
Azonban a emésztőenzimekkel való kiegészítés általában a legjobb módszer az emésztés javítására, ha az enzimek elégtelen szekréciója a hasnyálmirigyből. Különösen a vegetáriánus forrásokból származó multienzimkészítmények jelentik a legjelentősebb előnyöket, mivel nagyobb hatékonysággal és szélesebb aktivitással rendelkeznek, mint az állati eredetű enzimek. Kövesse a címkén található utasításokat az adagoláshoz.
Sok más természetes megoldás létezik az emésztési zavarokra, a gyomorégésre és a savas refluxra. Az alábbiakban bemutatunk néhány javaslatot, amelyek szintén segítséget nyújthatnak.
Végül, ha a savas reflux olyan mechanikai tényezőknek köszönhető, mint a hiatális sérv, az elhízás vagy a terhesség, akkor az alginát tutajterápia hasznos lehet. Az alginát egy gélképző élelmi rost, amely a barna algákban található. Kalcium-karbonáttal kombinálva a keverék reagál a gyomorsavval, és szén-dioxid-buborékok keletkeznek az alginát gélbe, így a gyomortartalom tetejére lebeg. Olyan, mint a gyomor tetején ülő tutaj, amely fizikai akadályt jelent a reflux blokkolására. A szarufaképítési folyamat kevesebb, mint egy percet vesz igénybe, és akár négy órán keresztül is fennmaradhat a gyomorban, hogy hosszú távú védelmet nyújtson. Ahogy az alginátkomplex áthalad a béltraktuson, úgy viselkedik, mint más élelmi rost, amíg végül ki nem kerül a testből.
Az alginát raft-előállító képletek jól bevált segédeszközök a savas reflux kezelésére több mint egy tucat kettős-vak vizsgálat és részletes metaanalízis alapján. Az alginát raft-készítmények esetében nincsenek mellékhatások, és nem ismert, hogy bármilyen gyógyszerkölcsönhatásról van szó. Terhesség alatt is biztonságos.
További információt az emésztési zavarokban segíthetnek más termékekről, olvassa el a blog cikkemet a 8 Gyomorégés és savas reflux elleni természetes termékek.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
