Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Ha fáradtsággal vagy váratlan súlygyarapodással küzd, talán gyanította, hogy pajzsmirigyproblémája lehet. Valójában ez csak néhány a sok tünet közül, amelyeket hipotiroidizmusban tapasztalhat, ami azt jelenti, hogy pajzsmirigy alulaktív.
De előfordulhat, hogy a pajzsmirigy nem a tünetek mögöttes oka. Becslések szerint a szokásosan hypothyreosisban diagnosztizáltak 90% -ában valójában Hashimoto-kór van, más néven krónikus limfocita pajzsmirigy-gyulladás. Ez egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy a szervezet tévesen támadja meg saját szöveteit.
Hashimoto pajzsmirigygyulladása esetén az immunrendszer beszivárog és károsítja a pajzsmirigyet, egy kis pillangó alakú mirigyet a nyak elején. Pontosabban, az immunsejtek antitesteknek nevezett fehérjéket termelnek, amelyek megfogják és semlegesítik a pajzsmirigyhormon termeléséhez szükséges anyagokat. Az ebből eredő alacsony pajzsmirigyhormon szintje a lehetséges tünetek széles skálájának kialakulásához vezet.
A tünetek kezdetben enyhék és nehezen észrevehetők lehetnek. De idővel egyre nyilvánvalóbbá válnak. Általánosságban elmondható, hogy a betegség a pajzsmirigy lassú és progresszív pusztulását jelenti. Előfordulhatnak azonban időszakos időszakok, amelyek alatt a tünetek megváltoznak, mivel úgy tűnik, hogy a pajzsmirigy visszanyeri működését, sőt átmeneti hiperaktív pajzsmirigyet is okoz.
Bár a pontos ok ismeretlen, úgy tűnik, hogy a genetikai tényezők szerepet játszanak a Hashimoto-betegség kialakulásában. Olyan tényezők kombinációja is hozzájárulhat, mint az életkor, a nem és más autoimmun vagy endokrin rendellenességek. Bár nem sokat tehet a gének megváltoztatása érdekében, vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehet az autoimmun válasz lehetséges kiváltó tényezőinek eltávolítására. Ez kulcsfontosságú a Hashimoto pajzsmirigygyulladásának megfelelő kezeléséhez.
A hagyományos pajzsmirigy-gyógyszerek javíthatják a pajzsmirigyhormon szintjét és enyhíthetik a tüneteket, de nem foglalkoznak az igazi problémával - az immunrendszer diszfunkciójával. Ha meg tudja határozni, hogy mely tényezők felelősek az autoimmun válaszért, akkor természetesen kezelheti a betegséget ezen kiváltó tényezők eltávolításával.
Íme hat terület, amelyekkel foglalkozni kell, ha természetes megoldásokkal kívánja csökkenteni az autoimmun választ:
Számos tápanyag elengedhetetlen a pajzsmirigy és az immunrendszer normális működéséhez. Ha hiányzik ezekben a tápanyagokban, hajlamosabb lehet olyan autoimmun állapotok kialakulására, mint például Hashimoto-kór.
A vas-kiegészítő kiválasztásakor vegye figyelembe, hogy a vas-bisz-glicinát olyan forma, amely általában jobban felszívódik és kevésbé székrekedést okoz, mint más vastabletták. Ha pajzsmirigy-gyógyszert szed, ne vegyen be vaskiegészítőt a bevételtől számított két órán belül, mivel a vas zavarhatja a gyógyszer felszívódását.
A vasszintet étrendi bevitel révén is növelheti, például vörös húsok, baromfi, babés sötétzöld leveles zöldségek. De ne feledje, hogy a növényi forrásokból származó vas nem annyira felszívódó, mint az állatoké. A C-vitamin ebben az esetben segíthet növelni a vas felszívódását.
A Hashimoto kezelési tervének célja a szervezetben a gyulladás mennyiségének csökkentése. Tehát érdemes eltávolítani azokat az ételeket az étrendből, amelyek gyulladást okozhatnak. Azok az ételek, amelyekre egy személy érzékeny lehet, egyénenként különböznek, de a következő ételek általában a leggyulladásosabbak:
Egészségügyi szolgáltatója vérvizsgálatot rendelhet élelmiszer-allergia miatt. Ezekkel az információkkal távol tarthatja azokat az élelmiszereket, amelyekre érzékenységet mutat. Ugyanakkor dönthet úgy is, hogy önállóan kitalálja az ételérzékenységét egy eliminációs/provokációs diéta (EPD) révén.
Az EPD elvégzéséhez három hétig egy élelmiszerkategóriát távolít el az étrendből. Ezután három napig visszaadja az ételt az étrendjébe, felmérve a reakcióját. Keresse meg az ételérzékenység tüneteit, például puffadást, fáradtságot, fejfájást, ízületi fájdalmat, laza széklet, székrekedést, álmatlanságot vagy bőrváltozásokat.
Élelmiszerkategóriák, amelyeket érdemes tesztelni, a következők:
Az EPD végrehajtásának gyorsabb módszere az, hogy ezeket az élelmiszer-kategóriákat három hétig eltávolítjuk az étrendből. Ezután 3 naponta vegye be újra az egyes kategóriákat egyszerre. Ha az étel újbóli bevezetésekor nem jelentkezik tünet, akkor hagyhatja azt az étrendjében. Ha a tünetek megjelennek, távolítsa el újra az ételt.
Az immunrendszer sejtjeinek körülbelül 70-80% -a a bélben található. Tehát amikor javítja a bélműködését, optimalizálja az immunfunkciót is.
A legtöbb Hashimoto betegnél alacsony a gyomorsav szintje. A bél nem szívja fel a tápanyagokat, ha alacsony a gyomorsavszint. A baktériumok és más mikrobák is könnyebben képesek túlélni, ha kevésbé savas környezetben áthaladnak a gyomorban. Ez lehetővé teszi számukra, hogy a test másutt bekerüljenek, és fertőzést okozzanak.
Betain HCl (hidroklorid) egy olyan kiegészítő, amely elősegítheti a gyomorsav optimális szintjének növelését. A fehérjében gazdag étkezés végén az emésztő enzimmel pepszinnel együtt kell bevenni. Ez segíti a szervezetet a fehérjék teljesebb lebontásában, hogy azok ne működjenek immunkiváltóként is.
Sok Hashimoto betegének bélében a jó és rossz baktériumok egyensúlyhiánya van. Ez általában azért fordul elő, mert a pajzsmirigyhormon hiánya csökkenti a bélmozgást. Minőségi probiotikum bevételével visszaállíthatja a jó baktériumokat olyan szintre, amely ellenőrzés alatt tartja a rossz baktériumokat.
Két lehetséges magyarázat van arra, hogy a fertőzés hogyan okozhatja az immunrendszer megtámadását a pajzsmirigyre:
A Hashimoto-kórhoz leggyakrabban kapcsolódó fertőzések közé tartozik a candida, a mycoplasma és az Epstein-Barr vírus. Érdemes ellenőrizni a fertőzések bárhol a szervezetben, és megfelelően kezelni őket.
Amikor stressz alatt van, a mellékvesék kortizolt szabadítanak fel, ami a pajzsmirigyhormon termelésének csökkenését jelzi. Tehát a Hashimoto-kór minden kezelési tervének tartalmaznia kell a stresszkezelési tevékenységeket, például a jógát, a meditációt vagy a légzési gyakorlatokat.
Az adaptogének természetes anyagok, amelyek szintén segíthetnek a stressz megfelelő kezelésében. Az adaptogén képes erősíteni a gyengített immunrendszert, valamint megnyugtatni a túlaktív reakciót. Így segít testének alkalmazkodni a stresszhez, bármilyen módon, ami megfelelő a test működésének normalizálásához. Az adaptogének például az reishi, eleuthero, Schisandraés ashwagandha.
A környezetben sok mérgező vegyi anyag található, amelyek sokféle módon károsíthatják a testet - gyulladást okozhatnak, megzavarják a hormonokat és növelik az autoimmun válasz kockázatát. Nehéz mindet elkerülni. De van néhány intézkedés, amelyet megtehet a pajzsmirigy egészségére gyakorolt hatásának csökkentése érdekében:
Bár előfordulhat, hogy egyes személyek nem képesek teljesen elválasztani a pajzsmirigy-gyógyszerektől, minden bizonnyal számos természetes módszer létezik a Hashimoto-betegség kezelésére, amelyek segíthetnek jobban érezni magát, ha nem csökkentik a gyógyszer adagját. Ha lehetséges, keressen olyan egészségügyi szakembert, aki szakértelemmel rendelkezik mind a pajzsmirigybetegségek természetes kezelésében, mind a hagyományos gyógyászatban. A gyógyszer adagjának megváltoztatása vagy kiegészítés hozzáadása előtt mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
