Golyóálló kávé könnyen elkészíthető, és számos egészségügyi előnnyel jár. Táplálkozási összetevőkkel számos ízletes módon is elkészíthető. Fedezze fel, mitől olyan népszerű ez az energizáló kávé .
Az emberek talán hallották azt a divatot, hogy vajat adnak hozzá egy csésze kávéhoz, hogy krémesebb italt hozzanak létre, amely hasonló a lattéhoz. Bár új az amerikaiak számára, a vajas forró italokat évszázadok óta fogyasztják számos különböző kultúrában. Az etiópok forró, fűszeres vajkávét isznak, a tibetiek pedig jakvajat tesznek forró teába; a hozzáadott zsír energiát biztosít ahhoz, hogy melegen tartsák őket a Himalája hideg éghajlatán.
Golyóálló kávé egy lépéssel tovább viszi a népszerű italt kókuszolaj vagy MCT olajhozzáadásával. A golyóálló kávé koncepcióját Dave Asprey vállalkozó fejlesztette ki. Az ötlet inspirálta, miután meglátogatta Tibetet és elfogyasztotta a forró vajas teát. Mivel azonban inkább a kávét részesíti előnyben, az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend részeként módosította a receptet.
Golyóálló kávét kávé, vaj és közepes láncú triglicerid olaj vagy MCT olajfelhasználásával készítik. Az összetevők kombinációja számos különböző előnyt kínál. A kávét széles körben használják a kognitív és fizikai teljesítmény ösztönzésére. A népszerű ital számos antioxidánst tartalmaz , amelyek zavarják a szabad gyököket, amelyek hozzájárulnak a sejtkárosodáshoz és halálhoz.
Fűvel táplált tehenek kréméből készült vaj esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz. A vegyületek általában megtalálhatók a halakban, és segítenek megvédeni az agy és a test idegszövetét, hogy optimális szinten működjenek. Mivel az idegsejtek jobban képesek működni, neuro-vegyi anyagokat is továbbítanak, amelyek kiegyensúlyozottan tartják a hangulatot.
Az MCT olaj egyedülálló zsír, mivel könnyebben emészthető a telített zsírokhoz és a cukorhoz képest. Az anyag sejtszinten energiává alakul. A máj megkerülésével nem befolyásolja az LDL koleszterinszintet. Az anyag ismert, hogy megakadályozza a vágyat és csökkenti az éhséget azáltal, hogy lehetővé teszi az emberek számára, hogy hosszabb ideig teltnek érezzék magukat
Az alapvető golyóálló kávé meglehetősen egyszerű és gyorsan elkészíthető. Kezdje egy erős csésze kávéval turmixgépben. Adjunk hozzá egy evőkanál vajat és egy evőkanál MCT vagy kókuszolajat , és addig dolgozzuk fel, amíg a keverék sima nem lesz. A mechanikus keverés biztosítja az összetevők megfelelő beadását. Ellenkező esetben a vízalapú kávé és a zsírok elkülönülnek. A kávéhoz válasszon minőségi babot vagy őrölt kávét, hogy gazdag, teljes testű ízt kapjon.
Az energiafogyasztó kávé megalakulása óta sokan új recepteket dolgoztak ki, amelyek még több egészségügyi előnnyel járnak. Adjon további ízletes lendületet a golyóálló kávénak néhány ínyenc recepttel. Különböző ízekkel és összetevőkkel kísérletezve számos egyedülálló táplálkozási előnyt fedezhet fel, és teljesen új módon élvezheti a kávét.
gomba hozzáadása a keverékhez növeli az antioxidánsok szintjét, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt, miközben erősítik az immunrendszert és tisztítják a májat.
Összetevők:
Utasítások:
Ez a recept megkönnyíti a reggeli kávé elkészítését kész kockákkal.
Összetevők:
Utasítások:
A keverék ideális, ha csokoládévágy merül fel. A recept megduplázásával vagy megháromszorozásával később hidegen élvezheti az italt. Egyszerűen öntse jégre, hogy élvezze a hideg változatot.
Összetevők:
Utasítások:
Opcionális: Adjon hozzá egy evőkanál kedvenc fehérjeport a keverékhez a hozzáadott tápanyag érdekében. Vannak, akik úgy döntenek, hogy kollagén gélt tartalmaznak a kötőszövet egészségének javítása érdekében, ami vastagabb keveréket eredményez.
A gumik kiválóan alkalmasak az energia növelésére, valamint az édesfogak vágyainak kielégítésére.
Összetevők:
Utasítások:
Az emberek kihasználhatják a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok előnyeit, amelyeket a golyóálló kávé fagyasztott finomságként biztosít. Ez a puding alapú fagylalt nem tartalmaz tejet, így megfelelő fagyasztott csemege tejallergiás vagy laktóz intoleranciában szenvedők számára.
Összetevők:
Utasítások:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
