Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
(Más néven: vörösbor kivonat, 3, 5, 4′-trihidroxi-stilben)
1513. április 2-án a spanyol felfedező, Juan Ponce de León (1460-1521) és hódító társai landoltak a mai Florida államban. A legenda szerint a „ifjúság forrását” kereste. Nyilvánvaló, hogy soha nem találta meg, de a jó hír az, hogy a tudósok évtizedek óta keményen dolgoznak a „titkos képlet” keresésében.
Ponce de Leónnak fogalma sem volt a resveratrol vegyületéről az 1500-as években, de szinte biztosan fogyasztotta, amikor egy pohár spanyol bort fogyasztott. A legtöbben hallották, hogy a vörösbor jót tesz az egészségre. Miért van ez? Az alkohol, vagy talán valami más a borban, ami értéket nyújt? A tudósok szerint az életmegőrző vegyületet resveratrolnak nevezik, és tanulmányok azt mutatják, hogy képes megelőzni a rákot, az érrendszeri betegségeket és az agyi rendellenességeket, például a demenciát. A resveratrol segíthet az élettartam növelésében is.
A kutatások azt sugallják, hogy a resveratrol a következőkben is segíthet:
Kimutatták, hogy a Resveratrol számos funkcióval rendelkezik. A resveratrol fitonutriens, egy természetben előforduló, növényi alapú vegyület, amely a vörösborban, a szőlőben, a bogyókban és a diófélékben található. antioxidáns tulajdonságai megvédik a sejteket és a sejtek összetevőit az oxidatív károsodástól. A sejt oxidatív károsodása gyakran azt eredményezi, hogy a sejt elveszíti önkontroll képességét, ami növeli a rák kockázatát.
A resveratrol szív előnyei nagyrészt annak köszönhetők, hogy képes csökkenteni az LDL (rossz) koleszterint és dinitrogén-oxidot termelni, amely elősegíti a vér hatékonyabb keringését az artériákon. Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy a resveratrol megakadályozza a vérlemezkék összetartását, ami szívroham vagy stroke során fordul elő. Az aszpirin segíthet abban is, hogy a vérlemezkék „kevésbé ragadós” legyenek, ezért az orvosok gyakran ajánlják a szívroham vagy a stroke kockázatának kitett embereknek. Néhányan, akik allergiásak az aszpirinre, úgy döntöttek, hogy alternatívaként a resveratrolt szednek. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a resveratrol meghosszabbíthatja a sejtek élettartamát.
Nem minden bor jön létre egyenlő. A fehérbor fehér és nem vörös, az az, hogy szőlőhéj hiányában erjesztik. Általánosságban elmondható, hogy a vörösborok több antioxidánst tartalmaznak , mint a fehérbor. A vörösborok resveratrolt tartalmaznak, de a fehérborok nem. A vörösborok resveratrol-tartalma változhat. Beth Geisler szerint Resveratrol című könyvében a legmagasabb resveratrol-szintet tartalmazó vörösborok a következők:
1819-ben Samuel Black ír orvos megjegyezte, hogy úgy tűnik, hogy a franciáknak egészségügyi előnyük van a vörösbornak. Az 1980-as években ismét rájöttek, hogy a franciáknál, akik magas telített zsírtartalmú étrendet fogyasztottak, alacsonyabb a szívbetegségük, mint más európaiakhoz. A tudósok azt is észrevették, hogy a franciák magasabb mennyiségű vörösbort fogyasztottak másokhoz képest. Ez a francia paradoxon néven vált ismertté. Sokan úgy vélik, hogy a vörösborban lévő magas resveratrol tartalma véd a szívbetegségek ellen, és egyesek úgy vélik, hogy a bor mellett más hozzájárulók is lehetnek a paradoxon magyarázatához.
Az ókor óta az emberek megpróbálták megtalálni a módszereket az öregedési folyamat lelassítására és megfordítására. 1933-ban Barbara McClintock tudós észrevett valami egyedülállót a kromoszómák végén, ami hozzájárult „stabilitásukhoz”. Évekkel később létrejött a „telomer” kifejezés. A telomerek egy kromoszóma hegyén helyezkednek el, mint egy aglet (műanyag csúcs) a cipőfűző végén. A tudósok rájöttek, hogy a sejt öregedésével a kromoszóma csúcsa egyre rövidebb lesz. Ezért azt javasolták, hogy az öregedés lassítása érdekében meg kell tanulni, hogyan lehet megakadályozni, hogy a tippek kisebbek legyenek.
A tudósok felfedeztek néhány életmód-viselkedést, amelyet megtehetünk a DNS-ünk csúcsainak megőrzése érdekében. Ezek közé tartozik a rutin testmozgás (legalább 30 perc mérsékelt testmozgás hetente ötször) és az ételbevitel 30% -kal történő csökkentése, ami meghosszabbíthatja az élettartamot.
A kiegészítő resveratrol szintén hasonló hatással bír a tudományos tanulmányok szerint. A resveratrol aktiválja azt, amit a tudósok SIRT1 és SIRT2 géneknek neveznek. Ezek a gének olyan fehérjéket állítanak elő, amelyek felelősek a sejtek élettartamának meghosszabbításáért.
Az „ízületi gyulladás” a görög arthronszóból származik, ami ízületet jelent, és a latin itisszóból, ami gyulladást jelent. Ezért az ízületi gyulladás azt jelenti, hogy „ízületgyulladása”. Általában az ízületi gyulladásnak két fő típusa van: osteoarthritis (~ 95%) és rheumatoid arthritis (~ 5%). Az ízületi gyulladással járó fájdalom csökkentése az egyik fő oka annak, hogy a 65 évesek orvoshoz fordulnak.
Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol fontos szerepet játszhat az ízületi gyulladással összefüggő fájdalom csökkentésében, a Arthritis, -Natural Pain Management című cikkben tárgyalt egyéb természetes kiegészítők mellett.
Az asztma a légutak gyulladásából származik.Az asztma évente több millió sürgősségi ellátást eredményez, és évente 250 000 halálesetért felelős világszerte. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol gyulladáscsökkentő hatása hasznos lehet krónikus légúti gyulladásban szenvedőknél.
A cukorbetegség gyakori állapot, amely világszerte emberek millióit érinti. A cukorbetegek kilencvenöt százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved, míg 5 százalékának van az, amit az orvosok 1-es típusnak neveznek. A 2-es típusú cukorbetegség elsősorban életmód betegsége, míg az 1-es típus a hasnyálmirigy autoimmun pusztulásának köszönhető.
Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol segíthet csökkenteni az inzulinrezisztenciát, amely a cukorbetegség előfutára. Egy 2012-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a resveratrol-orális kiegészítés segített javítani a cukorbetegség szabályozását, és felhasználható a cukorbetegség kezelésére. Végül a Journal of Molecular Nutrition Food Research című 2015-ös tanulmány kimutatta a HgA1c javulását, amely a cukorbetegek általános vércukorszintjének ellenőrzésére használt teszt.
A magas vérnyomást akkor diagnosztizálják, ha az ember vérnyomását következetesen 140/90 vagy annál nagyobb mértékben mérik. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend kulcsfontosságú a vérnyomás csökkentésében. A testmozgás is segíthet. Néha azonban az életmód megváltoztatása nem elegendő. Számos gyógyszerkészítmény létezik, amelyet az orvos felírhat, amelyek nagyszerűen segítenek az embernek a vérnyomás szabályozásában. Sokan azonban aggódnak a mellékhatások miatt. Ennek eredményeként sokan hozzák hozzá táplálékkiegészítőket a kezelési rendhez. Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol segíthet csökkenteni a vérnyomást - más kiegészítők, amelyek segíthetnek csökkenteni a vérnyomást, a magnézium és omega-3 halolaj.
Az epehólyagkövek és az epehólyag-kólika (az epehólyag görcse) a hasi fájdalom gyakori oka. A nők jobban érintettek, mint a férfiak, és bár az epehólyagkövekben szenvedőknek szükségük lehet az előforduló sebészeti beavatkozásra, az epekólika általában nem műtéti vészhelyzet. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol hasznos lehet azok számára, akik epekólikában szenvednek.
Kimutatták, hogy a resveratrol rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a resveratrol a rákos sejtek önpusztulását okozhatja, ezt az orvos „apoptózisnak” hívja. Más tanulmányok szerint a resveratrol gátolja a rákos sejtekben gyakran előforduló enzimeket is, amelyek megakadályozzák a rákos sejtek növekedését. Joseph Maroon The Longevity Factor című könyvében szerint, amikor a resveratrolt laboratóriumban tesztelték a tudósok, kimutatták, hogy hatékonynak bizonyult a következő rákok ellen.
Az ember öregedésével az agy sebessége lelassul, és sokaknak nehézségei vannak az emlékezéssel. A demencia egyre elterjedtebbé válik világszerte, mivel az orvosi fejlődés továbbra is segít az embereknek hosszabb és hosszabb életben. A demencia minden típusa közül az Alzheimer-kór a leggyakoribb.
Az Alzheimer-kór olyan agyi rendellenesség, amely általában az idősebb felnőtteket érinti. Az állapotot Dr. nevére nevezték el. Aloysium „Alois” Alzheimer (1864-1915). Dr. Alzheimer pszichiáter volt, aki 1906-ban diagnosztizálta a demenciát egy olyan nőnél, aki furcsa mentális betegségben halt meg. Ezután publikálta eredményeit egy orvosi folyóiratban, és 1912-ben a demencia ezen formáját Alzheimer-kórnak nevezték el. Az orvosok azt jósolják, hogy a 65 év feletti 10 emberből 1 beteget érint, míg a 85 év feletti 2-ből legfeljebb 1 veszélyben van.
A resveratrol szerepet játszhat az agy degenerációjának megakadályozásában. A tudományos irodalom kutatása közel 300 tanulmányt mutat be a resveratrol-ról és az Alzheimer-kórról. Dr. Dale Bredersen, az UCLA munkatársa a resveratrolt felveszi az Alzheimer-kór új kezelési programjába. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol segíthet minimalizálni az agyi változásokat, amelyek Alzheimer-kórhoz vezetnek, míg egy 2015-ös tanulmány kimutatta a resveratrol fontosságát az Alzheimer-kór megelőzésében. A közelmúltban a Nutrients folyóiratban egy 2017-es tanulmány javasolta a resveratrol alkalmazását a kezelési protokoll részeként.
Úgy tűnik, hogy a Parkinson-kórnak genetikai és környezeti okai is vannak. A szenvedőknek remegése, járási nehézségei és memóriaproblémái vannak. A depresszió gyakori a Parkinson-kórban szenvedők körében is. Michael J. Fox, az 1980-as évek népszerű film Back to the Future színésze és sztárja nagy figyelmet fordított erre a körülményre.
A gyógyszerek fontos szerepet játszanak, de a táplálékgyógyszerek hozzáadása is fontos. 2016-ban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „... tanulmányunk ígéretes lehetőségeket indított az resveratrol potenciális felhasználására neuroprotektív terápiás szerként Parkinson-kórban”. Más szavakkal, a resveratrolt fontolóra kell venni, hogy segítsen megelőzni a Parkinson-kór súlyosbodását a diagnosztizáltaknál. Más tanulmányok hasonló eredményeket mutattak.
Míg a jól átfogó étrend és az alkalmi vörösbor bevitele resveratrolt -ot biztosít az étrendben, a mennyiség minimális a kiegészítők mennyiségéhez képest. Egy adag szőlő és egy pohár bor kevesebb, mint 5 mg resveratrolt biztosítana.
Kiegészítéskor a legtöbb napi 100-200 mg adagot vesz be, de legfeljebb 400 mg naponta. A napi 1000 mg-nál nagyobb napi adag alkalmazása nem javasolt, és káros lehet.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
