Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Mindannyian szeretjük a telet, amely tele van forró kakaóval, kényelmes kasmírruhákkal, meleg gyapjútakarókkal, korcsolyázással a parkban és talán szaunával. Ugyanakkor, ahogy összegyűjtjük, mielőtt kiindulnánk a hidegbe, bőrünknek is szüksége van némi védelemre.
A téli hónapok és a hőmérséklet csökkenése miatt az autóinkban és otthonunkban lévő beltéri fűtőberendezéseket robbanhatjuk, amelyek szó szerint kiszívják a nedvességet a bőrből, szárazságot, pelyheket és feszes repedt bőrt okozva, ami esetleg irritációhoz és finom vonalakhoz vezethet. Amikor a bőr és a körülötted lévő levegő száraz, a bőrünket védő lipid gát veszélye fenyeget.
A kemény téli bőr elleni küzdelem sokkal tovább megy, mint egy vastag, csípős hidratáló krémet használva az egészséges, hidratált és csípős bőr fenntartása érdekében. Íme az alapvető tippjeim és hackeim a bőr téli védelméhez.
Bőrünk nedvességtartalmának több mint egynegyedét veszítheti el a téli hónapokban, és szuper kiszáradt és hiányossá válhat. Viszlát, ragyogó tényező.
Amikor a bőröm a tél folyamán szuper száraz és kiszáradt, tudtam, hogy ideje befektetni egy párásítóba. Csak egy éjszakai használat után a bőröm sokkal pattanóbbnak és gyengébbnek érezte magát. A párásító előnyei jelentősek, beleértve az egészséges bőrgát előmozdítását, a baktériumok elleni védelmet, a bőrápolás feltöltését, a megfázás és az allergia tüneteinek enyhítését, valamint további jó híreket, a jobb alvás elősegítését is. Ez mindenki számára előnyös és nem könnyű, ha téli bőrfényről van szó.
Hidratáljon, amint felébredsz. Miután felébredtem, lekapcsolom az éjjeliszekrényen lévő párásítómat, és egyenesen a konyhába megyek, hogy öntsön magamnak egy nagy pohár vizet. Tizenkét uncia szobahőmérsékletű forrásvizre szeretne törekedni, és citromot szeretne hozzáadni, ha kedvesnek érzi magát, de ez kulcsfontosságú tényező, ha alvás közben éjszakán át elveszített víz rehidratálásáról van szó.
Elegendő vízbevitel nélkül a bőrünk szárazabbá, tompábbá válhat, és a finom vonalak kiemelkedőbbek. Amikor reggel először vizet iszik, különösen kávé vagy tea előtt, ez elősegíti a méreganyagok kiöblítését, valamint segít a bőr kövébb, ragyogóbbá válásában, és javítja általános rugalmasságát.
Tartsa körül egy újrafelhasználható vizes palackot , hogy egész nap kortyoljon, és próbálja ki a -et ezekkel az ásványi cseppekkel , hogy további hidratálást nyújtson!
Az arcmasszázs nemcsak jól érzi magát, hanem elősegíti az oxigént és a véráramlást az arcába, ami növeli a kollagéntermelést, elősegíti a termék hatékonyabb felszívódását a bőrbe, és elősegíti az arcbőr egészséges és természetes ragyogását. Ez ragyogóbbá és kevésbé szárazabbá teszi a bőrt, mint korábban. Kezdje felfelé körkörös mozdulatokkal kedvenc olajával, és ne feledkezzen meg a nyakáról és a dekoltázs területéről.
Némi extra keringés és a puffadás csökkenése esetén próbálkozzon egy gua sha eszközzel.
Furcsának tűnhet, azonban egy olívaolaj felvétele nagyszerű megoldás az egészséges bőr és haj fenntartásához. Az olívaolaj nagyon gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, ezért minden nap egy adag tiszta olívaolaj fogyasztása kiváló módja annak, hogy belülről kifelé pótolja a sérült és száraz bőrt.
Bio extra szűz olívaolaj , amely tiszta és hidegen sajtolt, nagyszerű módja az egészséges zsírok fogyasztásának, és gyulladáscsökkentő is, amelyről ismert, hogy segít a szabad gyökök károsodásának és a sejtek öregedésének leküzdésében. Nemcsak a bőr számára kiváló, de segíthet a szív- és érrendszeri egészségben és a vérkeringésben is. Próbálja ki először reggel éhgyomorra, és nézze meg, hogyan segít javítani a bőr ragyogását!
Biztos vagyok benne, hogy mostanra már hallottad a vörös fényterápiakörüli zümmögést. A LED-es fényterápia a NASA által felfedezett innovatív technológia, amely csökkentheti a gyulladást, elősegítheti a gyógyulást, fokozhatja a kollagéntermelést és kezelheti a bőrbetegségeket, beleértve a pattanásokat is. A téli hideg hónapokban a vörös fényterápia hatékonyan használható a ragyogás elősegítésére, mivel kiküszöböli a tompa téli bőrt, segíti a hiperpigmentáció korrigálását, és egyidejűleg növeli a szerotonin- és dopamin szintjét, hogy segítsen kijutni a téli kékből.
A hámlasztás egy élénkítő lépés, amely elősegíti a bőr téli felragyogását, mivel eltávolítja az elhalt bőrt, és lehetővé teszi, hogy az utána alkalmazott termékek hatékonyan besüllyedjenek és hidratálódjanak. Az elhalt bőrsejtek felhalmozódása tompíthatja és eltömítheti a bőr általános ragyogását, ami foltokhoz és bőr torlódásához vezethet.
Az arcára hetente egyszer használjon gyengéd hámlasztót , elkerülve a kemény bőrradírokat. Ez távol tartja a bőrt a felhalmozódástól, és elősegíti a bőrápolási termékek mélyebb behatolását. Ideális, ha utána tápláló és hidratáló arcmaszkot használunk, így a bőr sima, ragyogó és lágyabb lesz.
Nem akarja elfelejteni a testét, ezért ügyeljen arra, hogy vegyen magának egy száraz kefét , amelyet reggel vagy mielőtt zuhanyozna.
A száraz kefe fokozza a keringést, eltávolítja az összes elhalt bőrsejtet, sőt elősegítheti a méregtelenítést is. Használjon kemény, mégis szelíd, kicsi és felfelé irányuló mozdulatokat körkörös mozdulatokkal. Ez egy hihetetlenül egyszerű lépés a rutinhoz, hogy fokozza a keringést és a ragyogást, és segítsen bőrének fenntartani az egészséges hidratációs szintet.
Ez nehéz lehet néhány ember számára (beleértve magam is), de télen a forró zuhany eltávolíthatja természetes olajainkat és károsíthatja a bőr gátját. A forró zuhanyok extra bőrpírot okozhatnak és növelhetik a törött erek megjelenését. A gőzölő forró zuhany helyett rövid, enyhén meleg zuhanyt választ, hogy megvédje a bőr lipid rétegét és hidratáltságát.
Miután kiszállt a zuhanyból, válassza a testét puha pamut törülközővel, ahelyett, hogy szárazra dörzsölje.
Vigyen fel olajat, krémetvagy testkrémet , amíg a bőr még nedves, hogy maximálisan felszívódjon a bőrön.
A szépség és az egészséges bőr belülről kezdődik. A nyári napsütés hiánya elleni küzdelem érdekében meg kell fogyasztanunk antioxidánsainkat, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását, megszerezzük a D-vitamint, védjük immunrendszerünket és biztosítsuk az egészséges ragyogó bőrt.
Bőrrutinjainkon kívül az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása belülről kifelé táplálja a bőrt. Néhány jó választás: gomba, étcsokoládéés brokkoli. A még rugalmasabb és ragyogóbb bőr érdekében válasszon reggel friss turmixot vagy gyümölcslevet, amely A-vitamint tartalmaz az általános immunitás növelése és a bőr egészségének elősegítése érdekében.
Nem akarja elfelejteni, hogy ősszel és télen védje az ajkait. Az ajkak könnyen repednek és kiszáradnak, mivel ezek a bőr egyik legérzékenyebb területe.
Rendszeresen hámlaszd le ajkait , és hidratáld őket balzsammal, ajakolajjalvagy hatékony kenőccsel, hogy lágy, zamatos és kövér maradjon. Az ajkát gyengéd ajakradírral vagy akár fogkefével is hámlaszthatja.
Lefekvés előtt fedje be ajkát tápláló ajakmaszkkal , hogy ajkai ne száradjanak ki egyik napról a másikra. Kerülje az ajkak nyalását, mivel ez súlyosbítja a szárazságot. Forró tipp az, hogy szemkrémet vigyen fel a felső ajak felett, mivel mindkét terület rendkívül finom, hogy ez a terület sima és hidratált legyen.
Úgy gondolom, hogy mindannyian jót tehetünk a bőrünknek, ha évente néhányszor ütemezünk arckezelést, és a tél fantasztikus időszak az arckezelés megtervezésére. A rendszeres arckezelés elpusztítja az elhalt bőrsejteket, és segít abban, hogy a bőr kövér, tiszta és hidratált legyen. A bőrápolási rutin megváltoztatása és a megfelelő termékek kiválasztása sokkal könnyebb egy szakember segítségével.
A fényvédő egész évben elengedhetetlen, nem csak tavaszi és nyári hónapokban. Télen napközben még mindig kint van a nap, és a káros UV-sugarak behatolhatnak az üvegen és az ablakokon keresztül, még akkor is, ha bent van. Ha szereti a téli sportokat, például a síelést, az UV-sugarak visszaverődnek a hóról, ezért feltétlenül vigye magával az SPF-et, hogy újra alkalmazza. A tompa, nem kívánt foltok és finom vonalak megelőzése érdekében az SPF viselése még akkor is, ha a külső hőmérséklet csökken, elengedhetetlen a bőr egészsége és védelme szempontjából.
Az illat ernyőkifejezésként használható azokra az összetevőkre, amelyek irritálhatják a bőrünket. Ha a bőrünk téltől már száraz és tompa, akkor ezek az összetevők még nagyobb károkat okozhatnak bőrünk egészségében. Töltse fel a jó érzést nyújtó és nyugtató összetevőket tartalmazó termékeket. Az adaptogének, probiotikumok, ceramidok és a megfelelő hatóanyagok növelhetik a bőr zsírsavtartalmát, és segítenek megvédeni a száraz, gyenge bőrrel szemben.
Szerencsére mindannyiunk számára még van idő arra, hogy elkezdjünk az üzletbe, és alkalmazzuk ezeket az apró és egyszerű napi szokásokat, hogy téli arcszínünk ne legyen más, mint hidratált, puha és ragyogó egész szezonban.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
