Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Szeretem a nyarat.
Én is bőrgyógyász vagyok.
Bár szeretem a nyári divatot, a grillezőt, és a puszta energiát és élénkséget, ami ezzel a színes évszakkal jár, semmi sem okoz jobban, mint szemtanúja lenni azoknak az első napégési hullámoknak, amikor tavaszról nyárra térünk át. Ahogy a nap ragyogóbb sütni kezd, és a medencenapok hívják a neved, ne feledkezzen meg a bőrápolási rutinod egyik legfontosabb lépéséről - a fényvédőről.
Függetlenül attól, hogy bőrákos vagy, vagy csak próbálsz elkerülni a homárnak kinézni ezen a nyáron, a fényvédő működésének alapjainak, az SPF jelentésének, valamint a különböző összetevők és készítmények közötti különbség nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egész évben megőrizze bőrét.
A fényvédő egy helyi termék, amelynek célja, hogy megvédje a bőrt a nap káros ultraibolya (UV) sugaraitól. Az UV sugárzás két fő típusa az UVA és az UVB. Az UVA („öregedő” sugarak) hosszabb hullámhosszúak és mélyebben behatolnak a bőrbe. Felelősek a bőr idő előtti öregedéséért. Az UVB („égő” sugarak) rövidebb hullámhosszúak, és elsősorban a napégés okozásáért felelősek.
A krónikus és ismételt expozíció mindkét típusú UV-sugárzásnak DNS-károsodást okoz a sejtekben, növelve a bőrrák kockázatát. Ezenkívül a túlzott élettartamú UV-expozíció az öregedés jeleit okozza (gondoljuk a napfoltokat és ráncokat az arcon, a kezeken és a nyakon), és súlyosbíthatja a hiperpigmentáció rendellenességeit, például a melaszmát.
A fényvédőt az FDA vény nélkül kapható gyógyszerként szabályozza, így szigorú követelményeknek és szigorú tesztelésnek van kitéve, mielőtt biztonságosnak ítélik a polcokra való megjelenését. A napvédő tényező (SPF) a fényvédő fényvédő képességének mérésére szolgáló globális szabvány arra, hogy megvédje az UVB sugarakat — azoktól, amelyek napégést okoznak. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia „széles spektrumú” fényvédőt javasol (védő mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen), SPF 30 vagy annál magasabb értékkel.
De mit jelent valójában ez az SPF szám? Így működik:
Az elvitelre? A magasabb SPF nagyobb védelmet nyújt. Ez a különbség azonban kisebb lesz, ahogy a számok emelkednek. A fényvédő nem blokkolja az UV sugarak 100% -át.
A fényvédőknek két széles kategóriája van: kémiai és fizikai napvédő krémek. A különbségek a hatóanyagokon és az UV-sugarak elleni védelemre irányulnak.
A kémiai fényvédő aktív összetevőket tartalmaz , például avobenzont, homoszalátot és oktisalátot, hogy csak néhányat említsünk. Ezek az UV-szűrők olyan szerves vegyületek, amelyek elnyelik az UV sugárzást és hővé alakítják, amely ezután eloszlik a bőr felületéről.
A kémiai fényvédő krémek könnyűek, könnyen dörzsölhetők, és általában elegánsan keverednek minden bőrszínhez, de irritációt okozhatnak az érzékeny bőrűeknél. A munkához is szükség van némi időre, és a megfelelő védelem biztosítása érdekében körülbelül 20 perccel a napsugárzás előtt kell alkalmazni őket.
Az ásványi napvédő krémek (más néven „fizikai” napvédő krémek) cink-oxidot, titán-dioxidot vagy mindkettő keverékét tartalmaznak. Az ásványi fényvédő krémek egyaránt elnyelik és tükrözik az UV-sugárzást, és eredendően széles spektrumúak.
Történelmileg ezek azok a fényvédők, amelyek a rettegett „fehér öntvényt” vagy szellemszerű fehér-szürke árnyalatot hagyták a bőrön. A színezett opciók és a fejlettebb készítmények megjelenése az ásványi napvédő krémeket az elmúlt években elfogadhatóvá tette a szélesebb közönség számára, még a sötétebb bőrtónusúak esetében is.
Kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak, és a választott fényvédő csecsemők és 6 hónapos és idősebb gyermekek számára (az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt tanácsolja, hogy ne használjon fényvédőt 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, ehelyett árnyékot, napvédő ruhát és napelkerülést javasol ebben a korcsoportban).
Ha olyan fényvédővel találkozik, amely fizikai és kémiai szűrőket is tartalmaz, akkor ezt hibrid fényvédőnek nevezik. Az eredmény mind az ásványi, mind a kémiai UV-szűrők legjobb tulajdonságainak kombinációja, mivel széles spektrumú védelmet nyújtanak kozmetikailag elegáns készítményben, alacsony irritációs vagy allergiás reakciók kockázatával.
Az egyik típus nem feltétlenül jobb, mint a másik — mind az ásványi, mind a vegyi fényvédő krémek jó védelmet nyújtanak, így a megfelelő típus kiválasztása nagyrészt a személyes preferenciákon múlik. Életmódja és tevékenységei befolyásolhatják, hogy melyik termék fog a legjobban megfelelni az Ön számára.
Hosszan tartó szabadtéri tevékenységek esetén, amikor izzadás és/vagy úszás várható, elengedhetetlen a vízálló termék kiválasztása. A kémiai fényvédő krémek általában természetüknél fogva vízállóbbak, mint az ásványi fényvédő krémek, kevésbé könnyen lemosódnak (bár mindkét típust továbbra is 2 óránként kell újra felvinni, hogy a bőr csúcsvédelmét biztosítsa!).
Ha útközben vagy, és nincs ideje várni, amíg a fényvédő aktiválódik, az ásványi fényvédő gyorsabban kezd működni. Azok számára, akik otthonról dolgoznak beltérben, de ablakok közelében, vagy jelentős képernyőidővel, előnyös lehet a látható fényvédelemmel ellátott színezett fényvédő.
Különböző típusú napvédő krémek is vannak, amelyek megfelelnek a különböző életmódbeli igényeinek. Kisgyermek, aki nem áll meg mozdulatlanul? Szőrös hát vagy karok, amelyek rémálommá teszik a krémek alkalmazását? Újra alkalmazza a fényvédőt a sminkre? Kiderült, hogy van egy fényvédő termék az Ön számára:
Végül néhány konkrét vagy egyedi aggályt kell figyelembe venni a fényvédő kiválasztásakor:
Győződjön meg róla, hogy a fényvédő széles spektrumú legyen, legalább 30 SPF értékkel. Vigyen fel fényvédőt minden kitett bőrre bármikor, amikor szabadban szeretne időt tölteni — még felhős napokon vagy véletlen napsugárzással járó napokon is (autóban való vezetés, ablak mellett ülve stb.)!
A fényvédő akkor működik a legjobban, ha körülbelül 15-20 perccel a szabadba menés előtt alkalmazzák. És valószínűleg többre van szüksége, mint gondolnád - egy átlagos felnőttnek körülbelül 1 uncia értékű üvegre van szüksége, hogy az egész testet lefedje.
Hosszabb ideig tartó szabadban, kétóránként és úszás vagy erős izzadás után alkalmazza újra a fényvédőt. Ne felejtse el felvinni a fejbőrre, a fülre, az ajkakra, a nyakra, a kéz hátára és a lábtetejére - ezek a területek gyakran hiányoznak, ezért hajlamosak meglepő leégésre.
Személyes preferenciák, életkor, bőrtípus, bőrtónus, életmód és várható tevékenységek mind szerepet játszanak a megfelelő fényvédőkiválasztásakor. Mindenki profitálhat a következetes fényvédő használatából, függetlenül attól, hogy magas a napégés és a bőrrák kockázata, akár kozmetikai problémák. A maximális védelem érdekében alkalmazzon más napvédő gyakorlatokat, például napvédő ruházatot, árnyék keresését, ha rendelkezésre áll, és kerülje a napsütést a csúcsidőben 10 és 14 óra között.
Ezt a sok megfontolást tárgyalok a betegekkel a fényvédő termék kiválasztásakor. De a nap végén inkább a fényvédőt részesítem előnyben, mint egyáltalán. Használja azt, amit szeret, és élvezze a nyarat - biztonságosan!
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
