5 felhasználás az Aloe Vera számára

Mi az Aloe Vera?

Az aloe vera egy zamatos növény, amelyet forró, száraz éghajlaton termesztenek, széles körű felhasználási lehetőséggel. Ragadós, vastag géle számos előnnyel jár helyileg vagy orálisan alkalmazva. Bár lehet, hogy a legjobban ismeri a napégés kellemetlenségeinek enyhítésére való képességét, előnyei messze túlmutatnak a strandon. Az aloe növényeket könnyű otthon termeszteni, de az aloe vera csomagolt változatait gélekben, testápolókban és kiegészítőkben találhatja meg.

Eredet Az Aloe Vera története

Az aloe verát több mint 2000 éve használják és tisztelik gyógyászati tulajdonságai miatt.¹ Egyiptomiak a „halhatatlanság növényének” nevezték, míg a görög tudósok a betegségek és betegségek gyógyításának tekintették. 

Az aloe vera növény több mint 75 aktív összetevőt tartalmaz, amelyek felelősek a szervezet számára széles körű előnyeiért. A gyulladáscsökkentő hatástól a emésztőrendszert támogatókultúrák világszerte évezredek óta számos alkalmazásban használják az aloe verát. 

Gyógyászati Aloe Vera felhasználások

Bár lehet, hogy az aloe nem a csodaszer, amelyet a görögök reklámoztak, egészségügyi előnyei kiterjednek a szervezetre. Az aloe vera 75 aktív eleme közül több antioxidáns vagy antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Önmagában ez a két funkció segíthet az egészségügyi problémák széles skálájának javításában és az olyan betegségek kockázatának csökkentésében, mint a szívbetegségek és a cukorbetegség.

Antioxidáns és antibakteriális tulajdonságok

Az aloe vera vitaminokat tartalmaz A, Cés Evitaminokat, amelyek mindegyike antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsok semlegesítik a test instabil molekuláit, amelyeket szabad gyököknek neveznek, megakadályozva, hogy károsítsák az egészséges sejteket. A szabad gyökök károsodásának megelőzésével az antioxidánsok támogatják az immunrendszert, és segíthetnek csökkenteni a betegség kockázatát.² 

Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a cukorbetegek, akik három hónapig aloe vera gél port szedtek, jelentős javulást tapasztaltak a vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás szintjükben. 3  

Egy másik tanulmány, amely az aloe vera hatását vizsgálta a gasztroesophagealis reflux betegségre (GERD), azt találta, hogy napi 10 milliliter aloe vera szirup négy hétig jelentősen csökkentette a GERD tüneteit , például gyomorégést, regurgitációt és böfögést. 4      

Természetes szájvíz

A száj egészsége nemcsak az egészséges fogak szempontjából fontos - befolyásolhatja az általános jólétet. A napi fogmosás és a szájvíz két fontos módszer a száj egészségének támogatására. 

Bár sok gyártott szájvíz alkoholt és egyéb kemény összetevőket tartalmaz, amelyek kellemetlen mellékhatásokkal rendelkeznek, az aloe vera gyengéd, hatékony szájvíz alternatíva. Valójában egy tanulmányban az aloe vera szájvíz ugyanúgy csökkentette a lepedéket, mint egy antiszeptikus szájvíz, amelyet a szájban lévő baktériumok szaporodásának megakadályozására és megakadályozására használnak a kellemetlen mellékhatások nélkül.⁵ 

Bár ezt a kutatást 100% -ban tiszta aloe vera gyümölcslével végezték, otthon elkészítheti saját aloe vera szájvizét. Keverjen össze 1⁄2 csésze desztillált vizet 1 csésze aloe vera lével, 2 evőkanál szódabikarbónával, 1 evőkanál boszorkánymogyoróvalés 20 csepp borsmenta illóolajjal. Rázza fel a keveréket, és több adag aloe vera szájvíz van! 

Tekintse meg ezt a blog bejegyzést, ahol más módszereket talál a szájhigiénia javítására természetes alternatívák segítségével. 

Az Aloe Vera bőrápolási előnyei

Szóval, mire jó az aloe vera? Az aloe vera egyik legismertebb és legszélesebb körben használt alkalmazása a napégés enyhítése. Az aloe vera azonban más módon is előnyös a bőrének. Valójában az aloe vera egyedülálló antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékony pattanáskezeléssé teszik. Az irritált bőrt megnyugtató képességével az aloe vera minden bőrápolási rutin hasznos összetevője.     

Napégés

Függetlenül attól, hogy van egy aloe növény a konyhájában, amely készen áll a medence melletti nap után, vagy véletlen főzési égési sérülés után, vagy jobban ismeri az aloe vera palackozott változatát, mindkettő segíthet enyhíteni a napégéssel járó kellemetlenségeket. Bár az aloe nem képes gyógyítani a napégést, a bizonyítékok arra utalnak, hogy felgyorsíthatja a második és harmadik fokú égési sérülések gyógyulását, beleértve az enyhe napégést is.⁶ Az aloe vera gélnek számos előnye van, de a napégés gyógyítása a legismertebb. Vigyen fel aloe gélt egyenesen a növényből vagy a palackozott gélből vagy krémet közvetlenül enyhe égési sérülésre, hogy elősegítse a terület lehűlését és megnyugtatását.

Akne kezelés

Az aloe vera helyileg alkalmazva segíthet a pattanások kezelésében is. Ennek a bosszantó bőrbetegségnek számos eredete van, de bizonyítékok arra utalnak, hogy a pattanáskrém és az aloe vera gél kombinációja hatékonyabb a pattanások kezelésében, mint önmagában a pattanáskrém.⁷ Az aloe vera gyulladásos elváltozások javítására való képessége hozzájárulhat annak hatékonyságához akne kezelésként. Továbbá antimikrobiális tulajdonságai és a baktériumok sejtfalának felszakadásának képessége elősegítheti az aloe hatékonyságát bizonyos típusú pattanásokat okozó baktériumok ellen.⁸ 

Nyugtató bőrirritáció

Bár nehéz lehet pontosan meghatározni az irritált, száraz bőr és az ekcéma pontos okát, az aloe nyugtató tulajdonságai segíthetnek enyhíteni az ilyen állapotok okozta kellemetlenségeket. Az aloe vera képessége elősegíti a seb- és égési sérülések gyógyulását, valamint csökkenti a bőr gyulladását és baktériumait, előnyös lehet az ekcéma számára. 

Az ekcémát gyulladt bőr jellemzi, amely száraz, viszkető és pikkelyes foltokhoz vezethet. Bár ez önmagában kényelmetlen lehet, ezek a tünetek aggasztóbb következményekhez is vezethetnek, például bőrfertőzésekhez. Az ekcéma kezelésére vényköteles és vény nélkül kapható kezelések állnak rendelkezésre, és rengeteg természetes gyógymód létezik tüneteinek enyhítésére is. 

Az aloe vera nemcsak hatékony, természetes kezelés lehet felnőtteknél az ekcéma kezelésére, hanem segíthet a csecsemők száraz bőrének megnyugtatásában is.   A zabpehely természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt még hatékonyabbak lehetnek a házi készítésű receptek, amelyek tartalmazzák a zabot és az aloe verát.⁹ 

Hogyan kell használni az Aloe Verát

Függetlenül attól, hogy megkönnyebbülést keres égési sérülést, megpróbálja gyógyítani a száraz bőrt, vagy reméli, hogy javítja a pattanásodat, az aloe vera hasznos kezelés lehet, ha közvetlenül a bőrre alkalmazzák. Az aloe kevés karbantartást igénylő, könnyen termeszthető növény. Ha egy napos ablak közelében van, nem csak természetes szépséget kölcsönöz a helynek. Lehetővé teszi a levél levágását és a gél kinyomását azonnali használatra, amikor szüksége van rá. Az aloe széles körben kapható palackozott gélekben és testápolókban is. 

Ha az aloe verát helyileg használja, egyszerűen vigyen fel kis mennyiségű gélt vagy krémet az érintett területre. 

A helyi alkalmazás mellett az aloe vera bevétele további előnyökkel járhat, beleértve a vércukorszint csökkentését és javítja a vérnyomást és a koleszterinszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél.¹⁰ Antioxidánsok forrásaként az aloe vera lé támogathatja a bőr egészségét is. Az aloe vera szájvízként történő orális használata javíthatja a fogak és az íny egészségét. Ahhoz, hogy belsőleg élvezhesse az aloe vera előnyeit, próbálja meg önmagában vagy turmixban inni a gyümölcslevet.

Gyakori mellékhatások Az Aloe Vera egészségügyi kockázatai

Bár az aloe vera antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyei ígéretesek, fontos figyelembe venni a lehetséges mellékhatásokat, mielőtt feltöltené az aloe termékeket. A kutatások azt sugallják, hogy az aloe vera lenyelése hasmenéshez, gyomorgörcsökhöz és hányáshoz vezethet.¹¹ Bár a legtöbb esetben nem életveszélyesek, ezek a tünetek kényelmetlenek lehetnek, és súlyosabb problémákhoz vezethetnek, például kiszáradáshoz vezethetnek. 

A kereskedelemben elkészített aloe vera termékek, például gyümölcslevek, gélek és testápolók biztonságosabbak lehetnek, mint az aloe közvetlenül az egész növényből történő beszerzése. Ennek ellenére feltétlenül kövesse a gyártó utasításait, és hagyja abba az aloe termék használatát, ha mellékhatások jelentkeznek. 

Mindig érdemes beszélni egészségügyi csapatával, mielőtt bármilyen változtatást hajtana végre étrendjén és kiegészítőiben. 

Elvitelre

Az égési sérülések gyógyításától a bőr és a száj egészségéig számos oka van arra, hogy fontolja meg az aloe vera hozzáadását wellness rutinjához. Bár kevés a mellékhatások kockázata, ha az aloe verát a gyártó irányelvei szerint használják, mindig érdemes óvatosnak lenni, amikor új kiegészítőt vezet be a rutinjába. A jelenlegi adatok alapján az aloe vera ígéretes megoldásnak tűnik számos gyakori aggodalomra, és a jövőbeni kutatások továbbra is dokumentálhatják, hogy az aloe vera milyen előnyökkel járhat az Ön egészségére. 

Referenciák:

1. Surjushe A, Vasani R., Saple D. ALOE VERA: RÖVID ÁTTEKINTÉS. Indiai J Dermatol. 2008; 53 (4): 163. 
2. Zehiroglu C, Ozturk Sarikaya SB. Az antioxidánsok fontossága és helye a mai tudományos és technológiai tanulmányokban. J Food Sci Technol. 2019; 56 (11): 4757. 
3. Choudhary M, Kochhar A, Szangha J. Az Aloe vera L. hipoglikémiás és hipolipidémiás hatása nem inzulinfüggő cukorbetegeknél. J Food Sci Technol. 2014; 51 (1) :90. 
4. Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Az Aloe vera szirup hatékonysága és biztonságossága a gastroesophagealis reflux betegség kezelésére: kísérleti randomizált pozitív kontrollos vizsgálat. Hagyományos kínai orvoslás folyóirata. 2015; 35 (6): 632-636. 
5. Gupta RK Umar, Gupta D, Bhaskar DJ ohn, Yadav A, Obaid K, Misra S. Az Aloe Vera szájvíz előzetes plakkellenes hatékonysága 4 napos plakk újratövekedési modelljén: Randomizált kontrollvizsgálat. Ethiop J Egészségtudomány 2014; 24 (2) :139. doi:10.4314/ejhs.v24i2.6
6. Levin NJ, Erben Y, Li Y, Brigham TJ, Bruce AJ. Szisztematikus áttekintés és metaanalízis, amely összehasonlítja az égési gyógyulási eredményeket az ezüst-szulfadiazin és az aloe vera között. Cureus. 2022; 14 (10). 
7. Hajheydari Z, Saeedi M, Morteza-Semnani K, Soltani A. Az Aloe vera helyi gél tretinoinnal kombinált hatása enyhe és közepesen súlyos acne vulgaris kezelésére: randomizált, kettős vak, prospektív vizsgálat. J Dermatológus kezelés. 2014; 25 (2): 123-129. 
8. Rahmani AH, Aldebasi YH, Srikar S, Khan AA, Aly SM. Aloe vera: Potenciális jelölt az egészségmenedzsmentben a biológiai tevékenységek modulálásával. Pharmacogn Rev. 2015; 9 (18) :120. 
9. Reynertson KA, Garay M, Nebus J és mtsai. A kolloid zabpehely (Avena sativa) gyulladáscsökkentő hatása hozzájárul a zab hatékonyságához a száraz, irritált bőrrel járó viszketés kezelésében. J Gyógyszerek Dermatol. 2015; 14 (1): 43-48.
10. Foster M, Hunter D, Samman S. Az aloe vera táplálkozási és anyagcsere-hatásainak értékelése. Növénygyógyászat: Biomolekuláris és klinikai szempontok: második kiadás. Megjelent az interneten 2011. március 28-án: 37-54. 
11. Guo X, May N. Aloe vera: A toxicitás és a káros klinikai hatások áttekintése. J Environ Sci Health C Environ Carcinog Ecotoxicol Rev. 2016; 34 (2) :77.