Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
checkoutarrow

Noni Juice: 5 egészségügyi előny

57 368 Nézetek

anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon
anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon

A noni lé népszerűségének növekedése az elmúlt években jelentős kíváncsiságot váltott ki ezen egzotikus gyümölcs körül. Míg az ősi kultúrák évszázadok óta tisztelték és kihasználják a noni gyümölcs előnyeit, a kortárs orvostudomány most feltárja ennek a gyümölcsnek és származékának, a noni-lének figyelemre méltó lehetőségeit.

Mi az a Noni Juice?

Noni, tudományosan Morinda citrifolia néven is ismert, Észak-Ausztrália és Délkelet-Ázsia egyes részein őshonos növény. A noni gyümölcs egyéb nevei közé tartozik az indiai eperfa, a nagy Morinda és a sajtgyümölcs. A csendes-óceáni szigetek hagyományos kultúrái és az ausztrál őslakosok évszázadok óta használják a noni gyümölcsöt élelmiszerként és gyógyszerként. 

A noni fa 3—10 méter (10—32 láb) magas lehet. Bár a noni növény nyáron gyakrabban terem gyümölcsöt, mint télen, a gyümölcstermelés egész évben tart.

A noni gyümölcse gyakran szabálytalan alakú ovális, halványsárga vagy áttetsző fehér külsejű. A gyümölcs belseje gyakran fehér, puha textúrájú és sötétbarna magokkal.

A noni gyümölcs ízét kellemetlennek, rendkívül csípőnek, vagy hányásnak vagy rossz sajtnak írták le.

Hogyan készül a Noni juice?

A noni gyümölcslevet gyakran úgy állítják elő, hogy teljesen érett noni gyümölcsöket zárt tartályokba helyezik 2 hónapig, hogy lehetővé tegyék az erjedést. A friss noni lé egyszerűen a gyümölcs préselésével vagy préselésével nyerhető. A teljesen érett gyümölcsökből származó noni lé gyakran világosabb, míg az éretlen gyümölcsökből származó noni lé sötétebb lehet.

Mivel a hagyományos kultúrák évszázadok óta használják ezt az érdekes gyümölcsöt, sokan azon tűnődhetnek, mire jó a noni lé.

Mire jó a Noni juice? 5 Előnyök

A noni lé előnyei közé tartozhatnak az egészséges vércukorszint támogatása, a gyulladás csökkentése és az egészséges koleszterinszint elősegítése.

1. A vércukorszint előnyei

A cukorbetegség a világ egyik legfontosabb egészségügyi problémája, világszerte több mint 420 millió ember szenved a betegségben. Tanulmányok azt sugallják, hogy a noni lé antidiabéteszes tulajdonságokkal rendelkezhet.

Egy tanulmány a noni lé hatására összpontosított 20 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyre, akik szintén részt vettek egy csökkentett szénhidráttartalmú étrendben, és diabéteszellenes gyógyszereket és/vagy inzulint szedtek. A résztvevők életkoruk 43 és 77 között volt.

A résztvevők napi testtömegkilogrammonként 2 millilitert (ml), vagy napi 0,07 uncia (oz) testtömeg-kilónként (lb). A vizsgálat után 20 résztvevő közül 14-nek alacsonyabb volt a vércukorszintje. Az egyik résztvevő az éhgyomri vércukorszint csökkenését tapasztalta a noni lé fogyasztása közben. Mindazonáltal három gyógyszert szedett, amelyek nem tudták 180 milligramm/deciliter (dL) alá csökkenteni a vércukorszintjét.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a C-peptid átlagos vérszintje nőtt azoknál, akiknek korábban alacsony volt a szintje. A C-peptid egy olyan anyag, amelyet a hasnyálmirigy termel, és egyenlő mennyiségben szabadul fel egyidejűleg az inzulinnal. A C-peptid szint mérése megtudhatja, hogy mennyi inzulint termelt a hasnyálmirigy.

Egy másik megfigyelési tanulmány Pápua Új-Guineában élő emberek két különböző etnikai csoportjára és az ezekben a csoportokban tapasztalt cukorbetegség arányára összpontosított. A tanulmány megjegyezte, hogy a cukorbetegség aránya a Wanigela régióbeli embereknél magasabb volt, mint a Kalo régióban. A tanulmány megállapította, hogy a Kalo régióban élő egyének nagyobb valószínűséggel fogyasztanak guavát, különösen a guava bimbót és a noni levet. A tanulmány megjegyezte, hogy a noni lé hasonló aktivitással rendelkezik, mint az inzulin a szervezetben.

2. gyulladásgátló tulajdonságok

Bár a gyulladás szükséges része lehet a gyógyulási folyamatnak, amikor a test megsérül, a krónikus gyulladás pusztíthatja az általános egészséget. A hosszú távú gyulladást számos olyan betegséghez kapcsolták, amelyek hozzájárulnak a rövidebb élettartamhoz, például szív- és érrendszeri betegségekhez, krónikus vesebetegségekhez és cukorbetegséghez.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a noni lé erős gyulladáscsökkentő összetevőkkel rendelkezhet. Egy kémcsöves tanulmány megállapította, hogy a noni lé kifejezetten gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmazott, mint az aszperulozidsav és rutin.

A rutin a kvercetin -hoz hasonló flavonoid, amely gyulladáscsökkentő hatású lehet. Egy átfogó analitikai tanulmány megállapította, hogy a rutin csökkentheti a gyulladást azáltal, hogy csökkenti a gyulladást elősegítő citokinek, például a tumornekrózis-alfa és az interleukin (IL) -6 szintjének csökkentésével.

3. Koleszterin támogatás

A diszlipidémia olyan állapot, amelyben a vér koleszterinszintje, trigliceridjei vagy más lipidek (zsírok) rendellenesen emelkednek. Hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségekhez, például a magas vérnyomáshoz, a szívrohamhoz vagy a stroke.

Kutatások azt sugallják, hogy a noni lé segíthet az egészséges lipidszint támogatásában. A cigarettadohányzás hozzájárulhat az oxidatív stressz, a gyulladás és a diszlipidémia növekedéséhez. Egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat a noni lé hatására összpontosított a szérum lipidszintjére gyakorolt hatására olyan felnőtteknél, akik erősen dohányztak.

A vizsgálatban 132 résztvevő vett részt, akik naponta 1 hónapig noni levet vagy gyümölcslevet ittak. Az ivott noni lé mennyisége 29,5 ml (1 oz) és 188 ml (kb. 6 oz) között változott.

A tanulmány megállapította, hogy a noni lé csoportjába tartozók szignifikánsan alacsonyabb koleszterin-, trigliceridszinttel és nagy érzékenységű C-reaktív fehérjével (hscRP) rendelkeztek. A HSCRP egy olyan molekula, amely gyulladást jelez a szervezetben. A HS-CRP magasabb szintje nagyobb szívroham és stroke kockázatát jelezheti.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a noni csoportba tartozók megnövekedett a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy a jó koleszterin szintje, valamint csökkent az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a rossz koleszterin szintje. Ezeket az eredményeket nem tapasztalták a placebo gyümölcslé csoportban.

4. Anti-mikrobiális tulajdonságok

Tanulmányok azt sugallják, hogy a noni erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezhet. Egy kettős vak, randomizált klinikai vizsgálat a noni leishmaniasisra gyakorolt hatására összpontosított.

A leishmaniasis paraziták által okozott betegség. A leishmaniasist a fertőzött homoklegyek harapása okozza, és gyakori a trópusok bizonyos részein, Dél-Európában, valamint Közép- és Dél-Amerika egyes országaiban.

Kétféle leishmaniasis érintheti az embert: bőr- és zsigeri. A bőr leishmaniasis tünetei lehetnek a bőrön fekélyesedő dudorok és csomók, valamint duzzadt nyirokcsomók.

A zsigeri leishmaniasis tünetei általában közé tartozik a láz, a megnagyobbodott máj és a lép, a fogyás és a rendellenes vérlaboratóriumok.

A tanulmány megállapította, hogy a noni helyi kenőcsként hatékony a bőr leishmaniasis ellen. A tanulmány megállapította, hogy a 40 résztvevő 80% -a pozitív eredményeket tapasztalt.

Egy kémcsöves tanulmány rávilágított arra, hogy a noni juice hogyan működhet a parazita fertőzések ellen. A tanulmány megállapította, hogy a noni növelheti a nitrogén-oxid termelését és felszabadulását a sejtekben. A megnövekedett nitrogén-oxid-termelés segített csökkenteni a sejtekben élő leishmania paraziták számát.

5. Hányinger elleni hatások

Bár az általános érzéstelenítésben végzett műtét után az émelygés és hányás sokak számára gyakori előfordulás, a tanulmányok azt sugallják, hogy a noninak olyan hányingerellenes tulajdonságai lehetnek, amelyek hasznosak lehetnek a műtéten átesett személyek számára.

Egy prospektív, kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat a noni-kiegészítés hatására összpontosított a műtét utáni hányinger és hányás megelőzésére.

A vizsgálatban 100 18 és 65 év közötti résztvevő vett részt. Egy órával a műtét előtt a résztvevők placebót, vagy 150 mg, 300 mg vagy 600 mg noni kivonatot kaptak.

A tanulmány megállapította, hogy a 600 mg-os noni kivonatot kapók csak 48% -a tapasztalt hányingert a műtét első 6 órájában, míg a placebo csoport 80% -a tette meg.

Noni Juice mellékhatások

A noni gyümölcslevet évszázadok óta hagyományos gyógyszerként fogyasztják a délkelet-ázsiai kultúrákban, ezért általában biztonságosnak tekintik fogyasztását.

Egy kettős vak klinikai biztonsági tanulmány a noni lé bevitelének lehetséges mellékhatásaira összpontosított 28 nap alatt az egészséges résztvevőkön. A vizsgálatban 96 résztvevő vett részt, akiket a 4 csoport egyikébe soroltak: 0 ml, 30 ml (1 oz), 300 ml (10 oz) vagy 750 ml (25 oz) noni lé naponta.

A tanulmány megállapította, hogy nem volt különbség a laboratóriumok vagy az elektrokardiogram (EKG) eredményei között a csoportok között. A vizsgálat során nem számoltak be szignifikáns mellékhatásokról.

Bár a noni lé fogyasztása általában biztonságos, egyes személyek mellékhatásokat tapasztalhatnak, ha túl sok noni levet fogyasztanak. A noni juice lehetséges mellékhatásai közé tartozhat hasmenés, gyomor-bélrendszeri zavar és májkárosodás.

Néhány esetjelentés megjegyezte, hogy rövid távú májkárosodás történt a noni lé bevételekor. A májkárosodás megszűnt, miután leállították a noni-lé. Az esetjelentésekben a noni lé és a májkárosodás közötti kapcsolat gyenge volt, és a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ez ritka jelenség lehet.

Elvitelre

A Csendes-óceáni szigetek hagyományos kultúrái és a délkelet-ázsiai kultúrák évszázadok óta használják a noni gyümölcslevet, mind élelmiszerként, mind gyógyszerként. A noni lé egészségügyi előnyei széles körűek lehetnek. A potenciális vércukorszint szabályozási tulajdonságaitól az egészséges koleszterinszint elősegítéséig a noni lé tápanyagokkal teli erőmű, amely kiegészítheti az egész test wellness rutinját.

Referenciák:

  1. Algenstaedt P, Stumpenhagen A, Westendorf J. A Morinda citrifolia L. gyümölcslé hatása a vércukorszintre és egyéb szérumparaméterekre 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Evid alapú kiegészítő Alternat Med. 2018; 2018:3565427. Közzétéve: 2018. augusztus 6. doi:10.1155/2018/3565427
  2. Almeida-Souza F, de Souza Cda S, Taniwaki NN és mtsai. A Morinda citrifolia Linn. gyümölcs (Noni) lé a NO termelésének növekedését és a Leishmania amazonensis amastigotes halálát idézi elő a BALB/c peritoneális makrofágokban. Nitrogén-oxid. 2016; 58:51-58. doi:10.1016/j.niox.2016.06.004
  3. Furman D, Campisi J, Verdin E és mtsai. Krónikus gyulladás a betegség etiológiájában az egész élettartam során. Nat Med. 2019; 25 (12) :1822-1832. doi:10.1038/s41591-019-0675-0
  4. J. Yang, R. Paulino, S. Janke-Stedronsky, F. Abawi, A noni (Morinda citrifolia L.) gyümölcslé és por teljes fenoljai feldolgozásban és tárolásban, Élelmiszerkémia, 102. kötet, 2007. szám, 302-308. oldal, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.05.020.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814606004122)
  5. Lee D, Yu JS, Huang P és mtsai. A hawaii noni gyulladáscsökkentő vegyületeinek azonosítása (Morinda citrifolia L.) Gyümölcslé. Molekulák. 2020; 25 (21): 4968. Közzétéve: 2020. október 27. doi:10.3390/molecules25214968
  6. LiverTox: Klinikai és kutatási információk a gyógyszer által kiváltott májkárosodásról [Internet]. Bethesda (MD): Országos Cukorbetegség, valamint Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete; 2012-. Noni. [Frissítve 2020. március 28.]. Elérhető a következő címen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548374/
  7. Muvhulawa N, Dludla PV, Ziqubu K és mtsai. A rutin enyhíti a gyulladást és javítja az anyagcsere funkciót: A tudományos irodalom átfogó elemzése. Pharmacol Res. 2022; 178:106163. doi:10.1016/j.phrs.2022.106163
  8. Owen PL, Martineau LC, Caves D, Haddad PS, Matainaho T, Johns T. A guava (Psidium guajava L) és a noni (Morinda citrifolia L) fogyasztása megvédheti a bételrágó pápua új-guineát a cukorbetegség ellen. Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17 (4): 635-643.
  9. Pappan N, Rehman A. Dislipidémia. [Frissítve: 2023. július 10.]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Kiadó; 2024 január-. Elérhető a következő címen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560891/
  10. Prapaitrakool S, Itharat A. Morinda citrifolia Linn. a posztoperatív hányinger és hányás megelőzésére. J Med Thai Assoc. 2010; 93 kiegészítés 7: S204-S209.
  11. Sattar FA, Ahmed F, Ahmed N, Sattar SA, Malghani MA, Choudhary MI. Kettős vak, randomizált, klinikai vizsgálat a Morinda citrifolia (Noni) szárkivonat és fő összetevői antileishmaniális aktivitásáról. Nat Prod Commun. 2012; 7 (2): 195-196.
  12. HAGYOMÁNYOS NONI JUICE: Cseppeggel extrahált, erjesztett és érlelt, hamisítás nélkül. A Noni weboldala - betakarítás és feldolgozás - gyümölcslevek. 2006. december. https://www.ctahr.hawaii.edu/Noni/fruit_juices.asp
  13. Wang MY, Peng L, Weidenbacher-Hoper V, Deng S, Anderson G, West BJ. A noni lé javítja a szérum lipid profilokat és más kockázati markereket a cigarettadohányzóknál. Tudományos Világfolyóirat. 2012; 2012:594657. doi:10.1100/2012/594657
  14. Nyugat-BJ, Deng S, Isami F, Uvaja A, Jensen CJ. A Noni juice lehetséges egészségügyi előnyei: Az emberi beavatkozási tanulmányok áttekintése. Élelmiszerek. 2018; 7 (4) :58. Közzétéve: 2018. április 11. doi:10.3390/foods7040058
  15. Nyugat-BJ, Fehér LD, Jensen CJ, Palu AK. A noni gyümölcslé kettős-vak klinikai biztonsági vizsgálata. Pac Egészségügyi párbeszéd. 2009; 15 (2): 21-32.

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk

Kapcsolódó cikkek

Összes megtekintése

Article Icon
20 magas rosttartalmú étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, egy dietetikus szerint

20 magas rosttartalmú étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, egy dietetikus szerint

által Megan Roosevelt, RDN
671 740 Nézetek
Article Icon
Milyen egészségügyi előnyei vannak a Kombucha?

Milyen egészségügyi előnyei vannak a Kombucha?

által Megan Roosevelt, RDN
180 210 Nézetek
Article Icon
Céklapor: Gyógyök, egyéb bevitel és receptek

Céklapor: Gyógyök, egyéb bevitel és receptek

által Dr. Michael Murray, N. D.
102 514 Nézetek