Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A noni lé népszerűségének növekedése az elmúlt években jelentős kíváncsiságot váltott ki ezen egzotikus gyümölcs körül. Míg az ősi kultúrák évszázadok óta tisztelték és kihasználják a noni gyümölcs előnyeit, a kortárs orvostudomány most feltárja ennek a gyümölcsnek és származékának, a noni-lének figyelemre méltó lehetőségeit.
Noni, tudományosan Morinda citrifolia néven is ismert, Észak-Ausztrália és Délkelet-Ázsia egyes részein őshonos növény. A noni gyümölcs egyéb nevei közé tartozik az indiai eperfa, a nagy Morinda és a sajtgyümölcs. A csendes-óceáni szigetek hagyományos kultúrái és az ausztrál őslakosok évszázadok óta használják a noni gyümölcsöt élelmiszerként és gyógyszerként.
A noni fa 3—10 méter (10—32 láb) magas lehet. Bár a noni növény nyáron gyakrabban terem gyümölcsöt, mint télen, a gyümölcstermelés egész évben tart.
A noni gyümölcse gyakran szabálytalan alakú ovális, halványsárga vagy áttetsző fehér külsejű. A gyümölcs belseje gyakran fehér, puha textúrájú és sötétbarna magokkal.
A noni gyümölcs ízét kellemetlennek, rendkívül csípőnek, vagy hányásnak vagy rossz sajtnak írták le.
A noni gyümölcslevet gyakran úgy állítják elő, hogy teljesen érett noni gyümölcsöket zárt tartályokba helyezik 2 hónapig, hogy lehetővé tegyék az erjedést. A friss noni lé egyszerűen a gyümölcs préselésével vagy préselésével nyerhető. A teljesen érett gyümölcsökből származó noni lé gyakran világosabb, míg az éretlen gyümölcsökből származó noni lé sötétebb lehet.
Mivel a hagyományos kultúrák évszázadok óta használják ezt az érdekes gyümölcsöt, sokan azon tűnődhetnek, mire jó a noni lé.
A noni lé előnyei közé tartozhatnak az egészséges vércukorszint támogatása, a gyulladás csökkentése és az egészséges koleszterinszint elősegítése.
A cukorbetegség a világ egyik legfontosabb egészségügyi problémája, világszerte több mint 420 millió ember szenved a betegségben. Tanulmányok azt sugallják, hogy a noni lé antidiabéteszes tulajdonságokkal rendelkezhet.
Egy tanulmány a noni lé hatására összpontosított 20 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyre, akik szintén részt vettek egy csökkentett szénhidráttartalmú étrendben, és diabéteszellenes gyógyszereket és/vagy inzulint szedtek. A résztvevők életkoruk 43 és 77 között volt.
A résztvevők napi testtömegkilogrammonként 2 millilitert (ml), vagy napi 0,07 uncia (oz) testtömeg-kilónként (lb). A vizsgálat után 20 résztvevő közül 14-nek alacsonyabb volt a vércukorszintje. Az egyik résztvevő az éhgyomri vércukorszint csökkenését tapasztalta a noni lé fogyasztása közben. Mindazonáltal három gyógyszert szedett, amelyek nem tudták 180 milligramm/deciliter (dL) alá csökkenteni a vércukorszintjét.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a C-peptid átlagos vérszintje nőtt azoknál, akiknek korábban alacsony volt a szintje. A C-peptid egy olyan anyag, amelyet a hasnyálmirigy termel, és egyenlő mennyiségben szabadul fel egyidejűleg az inzulinnal. A C-peptid szint mérése megtudhatja, hogy mennyi inzulint termelt a hasnyálmirigy.
Egy másik megfigyelési tanulmány Pápua Új-Guineában élő emberek két különböző etnikai csoportjára és az ezekben a csoportokban tapasztalt cukorbetegség arányára összpontosított. A tanulmány megjegyezte, hogy a cukorbetegség aránya a Wanigela régióbeli embereknél magasabb volt, mint a Kalo régióban. A tanulmány megállapította, hogy a Kalo régióban élő egyének nagyobb valószínűséggel fogyasztanak guavát, különösen a guava bimbót és a noni levet. A tanulmány megjegyezte, hogy a noni lé hasonló aktivitással rendelkezik, mint az inzulin a szervezetben.
Bár a gyulladás szükséges része lehet a gyógyulási folyamatnak, amikor a test megsérül, a krónikus gyulladás pusztíthatja az általános egészséget. A hosszú távú gyulladást számos olyan betegséghez kapcsolták, amelyek hozzájárulnak a rövidebb élettartamhoz, például szív- és érrendszeri betegségekhez, krónikus vesebetegségekhez és cukorbetegséghez.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a noni lé erős gyulladáscsökkentő összetevőkkel rendelkezhet. Egy kémcsöves tanulmány megállapította, hogy a noni lé kifejezetten gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmazott, mint az aszperulozidsav és rutin.
A rutin a kvercetin -hoz hasonló flavonoid, amely gyulladáscsökkentő hatású lehet. Egy átfogó analitikai tanulmány megállapította, hogy a rutin csökkentheti a gyulladást azáltal, hogy csökkenti a gyulladást elősegítő citokinek, például a tumornekrózis-alfa és az interleukin (IL) -6 szintjének csökkentésével.
A diszlipidémia olyan állapot, amelyben a vér koleszterinszintje, trigliceridjei vagy más lipidek (zsírok) rendellenesen emelkednek. Hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségekhez, például a magas vérnyomáshoz, a szívrohamhoz vagy a stroke.
Kutatások azt sugallják, hogy a noni lé segíthet az egészséges lipidszint támogatásában. A cigarettadohányzás hozzájárulhat az oxidatív stressz, a gyulladás és a diszlipidémia növekedéséhez. Egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat a noni lé hatására összpontosított a szérum lipidszintjére gyakorolt hatására olyan felnőtteknél, akik erősen dohányztak.
A vizsgálatban 132 résztvevő vett részt, akik naponta 1 hónapig noni levet vagy gyümölcslevet ittak. Az ivott noni lé mennyisége 29,5 ml (1 oz) és 188 ml (kb. 6 oz) között változott.
A tanulmány megállapította, hogy a noni lé csoportjába tartozók szignifikánsan alacsonyabb koleszterin-, trigliceridszinttel és nagy érzékenységű C-reaktív fehérjével (hscRP) rendelkeztek. A HSCRP egy olyan molekula, amely gyulladást jelez a szervezetben. A HS-CRP magasabb szintje nagyobb szívroham és stroke kockázatát jelezheti.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a noni csoportba tartozók megnövekedett a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy a jó koleszterin szintje, valamint csökkent az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a rossz koleszterin szintje. Ezeket az eredményeket nem tapasztalták a placebo gyümölcslé csoportban.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a noni erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezhet. Egy kettős vak, randomizált klinikai vizsgálat a noni leishmaniasisra gyakorolt hatására összpontosított.
A leishmaniasis paraziták által okozott betegség. A leishmaniasist a fertőzött homoklegyek harapása okozza, és gyakori a trópusok bizonyos részein, Dél-Európában, valamint Közép- és Dél-Amerika egyes országaiban.
Kétféle leishmaniasis érintheti az embert: bőr- és zsigeri. A bőr leishmaniasis tünetei lehetnek a bőrön fekélyesedő dudorok és csomók, valamint duzzadt nyirokcsomók.
A zsigeri leishmaniasis tünetei általában közé tartozik a láz, a megnagyobbodott máj és a lép, a fogyás és a rendellenes vérlaboratóriumok.
A tanulmány megállapította, hogy a noni helyi kenőcsként hatékony a bőr leishmaniasis ellen. A tanulmány megállapította, hogy a 40 résztvevő 80% -a pozitív eredményeket tapasztalt.
Egy kémcsöves tanulmány rávilágított arra, hogy a noni juice hogyan működhet a parazita fertőzések ellen. A tanulmány megállapította, hogy a noni növelheti a nitrogén-oxid termelését és felszabadulását a sejtekben. A megnövekedett nitrogén-oxid-termelés segített csökkenteni a sejtekben élő leishmania paraziták számát.
Bár az általános érzéstelenítésben végzett műtét után az émelygés és hányás sokak számára gyakori előfordulás, a tanulmányok azt sugallják, hogy a noninak olyan hányingerellenes tulajdonságai lehetnek, amelyek hasznosak lehetnek a műtéten átesett személyek számára.
Egy prospektív, kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat a noni-kiegészítés hatására összpontosított a műtét utáni hányinger és hányás megelőzésére.
A vizsgálatban 100 18 és 65 év közötti résztvevő vett részt. Egy órával a műtét előtt a résztvevők placebót, vagy 150 mg, 300 mg vagy 600 mg noni kivonatot kaptak.
A tanulmány megállapította, hogy a 600 mg-os noni kivonatot kapók csak 48% -a tapasztalt hányingert a műtét első 6 órájában, míg a placebo csoport 80% -a tette meg.
A noni gyümölcslevet évszázadok óta hagyományos gyógyszerként fogyasztják a délkelet-ázsiai kultúrákban, ezért általában biztonságosnak tekintik fogyasztását.
Egy kettős vak klinikai biztonsági tanulmány a noni lé bevitelének lehetséges mellékhatásaira összpontosított 28 nap alatt az egészséges résztvevőkön. A vizsgálatban 96 résztvevő vett részt, akiket a 4 csoport egyikébe soroltak: 0 ml, 30 ml (1 oz), 300 ml (10 oz) vagy 750 ml (25 oz) noni lé naponta.
A tanulmány megállapította, hogy nem volt különbség a laboratóriumok vagy az elektrokardiogram (EKG) eredményei között a csoportok között. A vizsgálat során nem számoltak be szignifikáns mellékhatásokról.
Bár a noni lé fogyasztása általában biztonságos, egyes személyek mellékhatásokat tapasztalhatnak, ha túl sok noni levet fogyasztanak. A noni juice lehetséges mellékhatásai közé tartozhat hasmenés, gyomor-bélrendszeri zavar és májkárosodás.
Néhány esetjelentés megjegyezte, hogy rövid távú májkárosodás történt a noni lé bevételekor. A májkárosodás megszűnt, miután leállították a noni-lé. Az esetjelentésekben a noni lé és a májkárosodás közötti kapcsolat gyenge volt, és a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ez ritka jelenség lehet.
A Csendes-óceáni szigetek hagyományos kultúrái és a délkelet-ázsiai kultúrák évszázadok óta használják a noni gyümölcslevet, mind élelmiszerként, mind gyógyszerként. A noni lé egészségügyi előnyei széles körűek lehetnek. A potenciális vércukorszint szabályozási tulajdonságaitól az egészséges koleszterinszint elősegítéséig a noni lé tápanyagokkal teli erőmű, amely kiegészítheti az egész test wellness rutinját.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
