Újra kaphatók az NMN étrend-kiegészítők: Tudnivalók

Főbb tudnivalók

• Az FDA frissítése: Egy bizonytalan szabályozási időszak után az NMN-t újra értékesítik a nagyobb étrend-kiegészítőket forgalmazó üzletek az Egyesült Államokban. 
• Kaphatók-e jelenleg az NMN termékek? : Igen, az NMN jelenleg is megvásárolható megbízható amerikai étrend-kiegészítő forgalmazóknál. 
• Miért jelentős ez: Az NMN tudományosan megalapozott előanyaga a NAD+-nak, amely egy elengedhetetlen koenzim a sejtszintű energiatermeléshez és a DNS-javításhoz, ám szintje az életkor előrehaladtával csökken. 
• Hol lehet biztonságosan vásárolni: Csak olyan megbízható forrásból vásároljon, amely harmadik fél által tesztelt termékeket kínál – ilyen például a California Gold Nutrition NMN-je, amely elérhető az iHerbön. 

Az NMN étrend-kiegészítők újra kaphatók

A szabályozási bizonytalanság után a NMN étrend-kiegészítők ismét széles körben elérhetőek a piacon. Ha Ön is kíváncsi  a legfrissebb FDA-állásfoglalásra az NMN-nel kapcsolatban, vagy arra, hol vásárolhatja meg biztonságosan, jó helyen jár. 

Az NMN fokozza a NAD+ szintjét, támogatva ezzel a sejtek anyagcseréjét, az egészséges öregedést, az agyműködést, valamint a fizikai teljesítményt és regenerációt. Az NMN segítségével sejtszinten támogathatja egészségét és jövőjét.

Ez az útmutató elmagyarázza az NMN jelenlegi állapotát és azt, hogy miért marad az egészséges öregedés legfontosabb kiegészítője.

Hol lehet kiváló minőségű NMN termékeket vásárolni

Mire figyeljen az NMN étrend-kiegészítők kiválasztásánál

• Tisztaság és forma: Válassza a β-Nikotinamid-mononukleotid formát, amelyet a legtöbb klinikai vizsgálatban is alkalmaznak. 
• Harmadik fél általi tesztelés: Csak olyan terméket válasszon, amelyet független laboratórium ellenőrzött a hatóanyag-tartalom és tisztaság szempontjából. 
• Gyártási szabványok: Válasszon CGMP (helyes gyártási gyakorlat) tanúsítvánnyal rendelkező létesítményekben előállított étrend-kiegészítőket a következetesség és a biztonság biztosítása érdekében.

A California Gold Nutrition NMN-je

Főbb jellemzők: A California Gold Nutrition NMN terméke tiszta formulát kínál: gluténmentes, nem génmódosított, szójamentes, és harmadik fél által auditált cGMP-létesítményben készül. Minden kapszula 175 mg NMN-t tartalmaz, így az adagolás könnyen személyre szabható. 

Ez a termék kizárólag az iHerb webáruházban érhető el – prémium minőség elérhető áron. Ha fontolóra veszi az NMN szedését, válasszon magas minőségű, függetlenül tesztelt terméket, például a California Gold Nutrition NMN-t, és segítse sejtjeit az egészséges öregedés útján.

Az NMN étrend-kiegészítők 5 előnye

1. Támogatja a sejtek egészségét és az egészséges öregedést

Az NMN fokozza a NAD+ szintet, ami aktiválja a sirtuinokat – ezeket gyakran "hosszú élettartam faktorokként" említik. A sirtuinok olyan fehérjék, amelyek szabályozzák a sejtek javítását, a stressztűrést és az anyagcsere-egyensúlyt. Kutatások szerint az NMN segíti a sejt egészségét és ellenállóképességét az öregedéssel járó hatásokkal szemben..^1,2

2. Támogatja a sejtszintű energiatermelést és anyagcserét 

A NAD+ alapvető szerepet játszik a mitokondriális energiatermelésben (ATP), vagyis a táplálék sejtszintű energiává alakításában. Az NMN csökkentheti a fáradtságot, javíthatja a fizikai teljesítményt és növelheti az általános vitalitást. Klinikai vizsgálatok javuló fizikai funkciókról, gyaloglási távolságról és energiaszintről számolnak be NMN szedése után .^3-5

3. Javítja az inzulinérzékenységet és az anyagcsere-egészséget 

Több humán vizsgálat szerint az NMN javítja az inzulinérzékenységet egészséges felnőttekben. Az előzetes klinikai adatok ígéretes szerepet mutatnak az NMN-nek az életkorral összefüggő anyagcsere-funkciók támogatásában.^6,7

4. Támogatja az agy egészségét és a kognitív funkciókat

Az agy hatalmas mennyiségű energiát igényel, és a NAD+ kritikus a neuronok egészségéhez. Kezdeti kutatások arra utalnak, hogy az NMN előnyösen hathat a kognitív funkciókra és az agyműködésre az egészséges öregedés részeként. Bár a humán vizsgálatok még zajlanak, a korai eredmények biztatóak.^1,2

5. Támogatja a szív- és érrendszer egészségét 

Az egészséges vérerek létfontosságúak a szív- és érrendszeri működéshez. A NAD+ támogatja az endotélsejtek működését (ezek borítják a vérereket), elősegítve a rugalmasságot és a megfelelő véráramlást. Előzetes állatkísérletek azt mutatják, hogy az NMN kedvezően hat az érrendszeri funkciókat befolyásoló tényezőkre.^1,2

Mi az NMN, és miért népszerű az öregedésgátlás terén? 

Az öregedés lassítása és a fiatalos energia fenntartása régóta foglalkoztatja a kutatókat és az egészségtudatos embereket. Ennek a kutatásnak a középpontjában áll az NMN, amelyet gyakran "sejtszintű üzemanyagfokozóként" emlegetnek.

Az NMN egy természetesen előforduló vegyület, amely kis mennyiségben néhány élelmiszerben is megtalálható. Fő szerepe, hogy előanyaga legyen a NAD+-nak (Nikotinamid-adenin-dinukleotid), amely létfontosságú a sejtszintű energiatermeléshez, a DNS-javításhoz, valamint a hosszú élettartamhoz kapcsolódó enzimek (sirtuinok) működéséhez.^1,2

Mi a gond? Az NAD+ szintje az életkor előrehaladtával drámaian csökken – akár 50%-kal is középkorra. Ez összefüggésbe hozható a fáradékonysággal, lassabb anyagcserével és a sejtek csökkent ellenállóképességével. 

Adagolás és bevált gyakorlatok

Az NMN emberi vizsgálatok során jól toleráltnak bizonyult napi 250–1 250 mg adagban. Használat előtt konzultáljon kezelőorvosával, különösen ha gyógyszert szed.

Az NMN étrend-kiegészítőket reggel éhgyomorra, valamint este, körülbelül egy órával lefekvés előtt ajánlott bevenni. 

Gyakori kérdések az NMN-ről

Az FDA betiltotta az NMN-t?

Nem. Bár az FDA korábban kérdéseket vetett fel az NMN szabályozási státuszával kapcsolatban, jelenleg az NMN nyíltan forgalmazható az Egyesült Államokban, és nem történt tiltás vagy visszahívás.⁸

Biztonságos az NMN online történő vásárlása?

Igen, amennyiben megbízható forgalmazótól vásárol, amely harmadik fél által tesztelt, cGMP-minősítésű termékeket kínál – például az iHerbtől.

Mi a különbség az NMN és az NR (nikotinamid ribozid) között?

Mindkettő NAD+ előanyag, de az NR-nek előbb NMN-né kell alakulnia, mielőtt NAD+ lesz belőle, így az NMN közvetlenebb út lehet. 

Mennyi idő alatt hat az NMN?

A vér NAD+ szintjének emelkedése jellemzően 2–4 héten belül jelentkezik. A fizikai teljesítmény és az anyagcsere egészségében tapasztalható javulás egyénenként eltérő idő alatt jelentkezhet.

Vannak-e mellékhatásai az NMN szedésének?

Az NMN napi 1 250 mg-os adagig jól tolerálható volt a vizsgálatok során. Egyes felhasználók enyhe emésztési panaszokat tapasztalhatnak, ha éhgyomorra szedik.

Lehet elegendő NMN-t bevinni az étrendből?

Bár néhány élelmiszer – például brokkoli, uborka, avokádó, edamame – tartalmaz nyomokban NMN-t, ezekből nem lehet bevinni a klinikailag igazolt hatásos mennyiséget.

Referenciák:

1. Wang M, Cao Y, Li Y, et al. Research advances in the function and anti-aging effects of nicotinamide mononucleotide. J Zhejiang Univ Sci B. 2024 Sep 15;25(9):723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Slowing ageing by design: the rise of NAD+ and sirtuin-activating compounds. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 Nov;17(11):679-690. 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160.
4. Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: A randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54.
5. Morifuji M, Higashi S, Ebihara S, Nagata M. Ingestion of β-nicotinamide mononucleotide increased blood NAD levels, maintained walking speed, and improved sleep quality in older adults in a double-blind randomized, placebo-controlled study. Geroscience. 2024 Oct;46(5):4671-4688.
6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224-1229. 
7. Chen F, Zhou D, Kong AP, et al. Effects of Nicotinamide Mononucleotide on Glucose and Lipid Metabolism in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomised Controlled Trials. Curr Diab Rep. 2024;12;25(1):4.
8. “FDA Reverses Stance to Confirm NMN Is Lawful for Use in Dietary Supplements.” Nutraceuticalbusinessreview.com, 2025, nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-is-lawful.