Új kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin fontossága az immunrendszer egészségének védelmében

Frissítve 2022 februárjában/Eredetileg közzétéve 2021 márciusában

A PLOS ONE folyóiratban közzétett tanulmányban izraeli orvosi kutatók összefüggést mutatnak az D-vitamin hiánya és a légúti fertőzés súlyossága között. A D-vitamin-hiányban szenvedő betegek 14-szer nagyobb valószínűséggel szenvedtek súlyos vagy kritikus betegségben, mint azoknál, akiknél a vérszintje 25 (OH) D3 volt, amely 40 ng/ml felett volt.

Miért kér több mint 200 tudós és orvos mindannyian megnövekedett D-vitamin növelését

A közegészségügyi tisztviselőknek, orvosoknak és egészségügyi dolgozóknak írt nyílt levelében a világ minden tájáról érkező vezető orvosi szakértők egyesültek, hogy határozott nyilatkozatot tegyenek az D-vitaminegészségügyi előnyeiről az immunműködésre.¹

Ez a levél egy hasonló esetre esik, amelyet a Medpage Today című Op-Ed-ben, 2021. január 5-én készített egy korábbi amerikai fősebész, Dr. Richard H. Carmona, aki arra buzdította az orvosokat, hogy vállaljanak felelősséget, és ne várjanak tökéletes bizonyítékokra az élet- és haláldöntések meghozatalakor.² 

A D3-vitamin-kiegészítés előnyeiről és biztonságosságáról képzett kutatók és orvosok közötti egyetértés egyértelmű: a megfelelő D-vitamin státusz elérése az egyik legfontosabb közegészségügyi prioritásunk.^1,2,4

Mit mond a kutatás a D-vitaminról és az immunműködésről?

A D3-vitamin a csontokon és a fogakon túlmutató egészségügyi előnyökkel jár. Különösen kritikus fontosságú az immunfunkció szempontjából, különösen a légúti vírusfertőzés elleni védelem elősegítésében. Tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a D3-vitamin magasabb szintje a vérben, valamint a D3-vitamin kiegészítése összefügg a vírusok okozta légúti fertőzések kialakulásának csökkenésével.^5-7

A világ egyik legelismertebb forrása, a British Medical Journal részletes áttekintése során a kutatók 25 randomizált, kontrollált vizsgálat eredményeit értékelték, összesen 11 321 résztvevővel, csecsemőkortól a 90-es évek közepéig terjedő korban. Az eredmények azt mutatták, hogy a D-vitamin kiegészítés 70% -kal csökkent a légúti fertőzések számát azoknál, akiknek a kezdeti alacsony D-vitamin szintje volt. Azoknál, akiknél nincs D-vitamin-hiány, még mindig 25% -kal csökkent a légúti fertőzések száma.⁶

Kik vannak a legnagyobb veszélyben a D-vitamin-hiány miatt?

A D-vitamin-hiány lehet a leggyakoribb egészségügyi kihívás a világon, mivel a vitamin nem érhető el könnyen az élelmiszerekből, de akkor képződhet, amikor a napfény beéri a bőrt, hogy a bőr kitett részén lévő vegyületet (7-dehidrokoleszterin) D3-vitaminná alakítsák át.

A D-vitamin-hiány azért gyakori, mert legtöbben a legtöbb napot bent töltik, vagy kint ruhával vagy fényvédővel borítják őket. Nagy szélességi területen tartózkodás (kevesebb napsugárzás); öregedés (az idősebb bőr kevésbé reagál a napfényre); sötétebb bőr (a melanin csökkenti az ultraibolya sugarak bőrre gyakorolt hatását); és elhízás, májbetegségek és 2-es típusú cukorbetegség  - ezek a körülmények csökkentik a D3 aktívabb 25-OH-D3-ra történő átalakulását a máj általi.

A D3-vitamin-hiányt úgy diagnosztizálják, hogy a 25-OH-D3 vérszintje kevesebb, mint 20 ng/ml. De a megfelelő D-vitamin szint 30 ng/ml feletti, és úgy gondolják, hogy az optimális szint 50-80 ng/ml tartományban van.

1. táblázat - Aggasztó statisztikák a D3-vitamin hiányáról az Egyesült Államokban

A lakosság 70% -ának nincs megfelelő D-vitamin szintje (a vérszint 30 ng/ml alatt)

A lakosság 50% -a D-vitaminhiányos (vérszint 25 ng/ml alatt)

A kórházi betegek 60% -a D-vitaminhiányos

A terhes anyák 76% -a súlyos D-vitaminhiányban szenved

Az idősek otthoni betegeinek 80% -ának nincs megfelelő D-vitamin szintje

Elvitelre

Az alacsony D3  -vitamin-tartalmú egyéneknek most kell kiegészíteniük D3 -vitaminnal, egyszerűen túl sok forog kockán, hogy ne. A széles körű kiegészítésre szorgalmazó 200 szakértő a következőket javasolta:

• A 25-OH-D3 vérszintjének vizsgálata a kiegészítés állapotának és dózistartományának legjobb meghatározása érdekében.
• A jelenleg nem D3-vitamint szedő felnőtteknek vagy azoknak, akiknek a vérszintje kevesebb, mint 30 ng/ml, napi 10 000 NE (250mcg) kell bevenniük 2-3 hétig.
• Ezt a telítő adagot követően a felnőtteknek naponta 4000 NE (100mcg) adaggal kell kiegészíteniük. Ezt az adagot általánosan biztonságosnak tekintik.⁹
• A túlsúly, a sötét bőr vagy az ápolási otthonokban élő felnőtteknek nagyobb hiány kockázata esetén nagyobb napi 8000 NE bevitelre lehet szükségük. A tesztelés a legjobb az adagolás meghatározásához.

Referenciák: 

1. https://vitamindforall.org/letter.html
2. https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/90530
3. https://vitamindforall.org/Carmona_letter_preamble.pdf
4. Parva NR, Tadepalli S, Singh P és mtsai. A D-vitamin-hiány és a kapcsolódó kockázati tényezők prevalenciája az Egyesült Államok lakosságában (2011-2012). Cureus. 2018 június 5; 10 (6) :e2741.
5. Pham H, Rahman A, Majidi A, Waterhouse M, Neale RE. Akut légúti fertőzés és 25-hidroxi-D-vitamin koncentráció: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Int J Environ Res közegészségügy. 2019; 16 (17): 3020. Közzétéve: 2019. augusztus 21. doi:10.3390/ijerph16173020
6. Martineau Adrian R, Jolliffe David A, Hooper Richard L, Greenberg Lauren, Aloia John F, Bergman Peter és mtsai. D-vitamin-kiegészítés az akut légúti fertőzések megelőzésére: az egyes résztvevők adatainak szisztematikus áttekintése és metaanalízise BMJ 2017; 356: i6583
7. Ginde AA, Blatchford P, Breese K és mtsai. Nagy dózisú havi D-vitamin az akut légúti fertőzés megelőzésére idősebb, hosszú távú gondozásban élő lakosokban: Randomizált klinikai vizsgálat. J Am Geriatr Soc. 2017; 65 (3) :496-503. doi:10.1111/jgs.14679
8. https://emerginnova.com/patterns-of-covid19-mortality-and-vitamin-d-an-indonesian-study/
9. De Smet D, De Smet K, Herroelen P, Gryspeerdt S., Martens GA. Szérum 25 (OH) D szint a kórházi felvételnél, amely a COVID-19 stádiumához és a halálozáshoz kapcsolódik. Am J Clin Pathol. 2021. február 11; 155 (3): 381-388.
10. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069
11. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.06.04.21258358v1