Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A kiegészítőkegyre népszerűbbek. A fogyasztók biztonságos, kiváló minőségű és hatékony kiegészítőket akarnak felesleges töltőanyagok vagy azonosíthatatlan összetevők nélkül.
Írja be a tiszta kiegészítőket. Mik azok a tiszta kiegészítők? A tiszta kiegészítők biztonságosak, egészségesek vagy előnyösebbek, mint a hagyományosan előállított kiegészítők? Miért válnak olyan népszerűvé a tiszta kiegészítők?
A tiszta kiegészítők egyre népszerűbbek lehetnek, mert számos egészségügyi előnnyel járhatnak.
A tiszta kiegészítők címkéjükön könnyen érthető megfogalmazással, egyszerű összetevőkkel és minimális feldolgozással rendelkeznek.
Sok olyan vállalat, amely tiszta kiegészítőket kínál, korlátozza a tartósítószereket, a mesterséges élelmiszerfestékeket és az allergiával kapcsolatos összetevőket, például a glutént.
A tiszta kiegészítők gyártóinak fő hangsúlya a tisztaság és az egyszerűség, anélkül, hogy bármi káros, extra vagy felesleges. Ez azt jelenti, hogy egyes vállalatok olyan messzire juthatnak, hogy kiegészítőiket tisztának minősítik a nonprofit ügynökségek, például a Clean Label Project.
A Clean Label Project egy nonprofit szervezet, amely független laboratóriumi vizsgálatokat kínál az étrend-kiegészítők számára annak biztosítása érdekében, hogy azok mentesek legyenek káros szennyeződésektől.
Független szervezeteken keresztül tiszta megjelöléssel ellátott kiegészítők biztosítják a fogyasztók számára, hogy káros tartósítószerektől, nehézfémektől és nem biztonságos vegyi anyagoktól mentes terméket kapjanak.
A tiszta kiegészítők egyre népszerűbbek, mert biztonságos kiegészítő ígéretet kínálhatnak káros vagy felesleges extrák nélkül. Divatosak is, mert egyedülálló egészségügyi előnyökkel járhatnak, például alacsonyabb tartósítószerek és mesterséges élelmiszerfestékek expozíciója, a peszticidek lenyelésének kisebb kockázata és a nehézfémek expozíciójának csökkentése.
Előnyök lehetnek annak, ha a tiszta kiegészítőket választja a hagyományosan feldolgozott kiegészítőkkel szemben. Például a tiszta kiegészítők kevesebb tartósítószert és mesterséges élelmiszerfestéket tartalmazhatnak. Míg sok tartósítószer meghosszabbítja a kiegészítők eltarthatóságát, egyes személyek negatívan reagálhatnak rájuk.
Például egy in vitro tanulmány megállapította, hogy a tartósítószerek csökkentik a Th1 immunválaszt. A Th1 immunválasz segít a vírusfertőzések elleni küzdelemben és a rákos sejtek kialakulásában. A Th1 immunválasz segít kiegyensúlyozni a Th2 immunválaszt is.
A Th2 immunválasz segít a toxinok, baktériumok, paraziták és allergiát termelő vegyületek elleni küzdelemben.
A túlaktív és kiegyensúlyozatlan Th1/Th2 immunválasz olyan betegségekhez kapcsolódik, mint az allergia és az asztma.
Kutatások azt is sugallják, hogy a tartósítószerek, például a nátrium-benzoát hozzájárulhatnak olyan rendellenességekhez, mint az asztma, figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), szívbetegségek és még az elhízás is.
Tanulmányok azt is sugallják, hogy a mesterséges élelmiszer-színezékek összefüggésbe hozhatók a gyermekek hiperaktivitásának növekedésével. 15 tanulmány egyik metaanalízise megállapította, hogy a mesterséges élelmiszerfestékek fokozták a hiperaktív viselkedést azoknál a gyermekeknél, akiknek már hiperaktív rendellenessége volt.
A metaanalízis egy olyan tanulmány, amely egyesíti az ugyanazon témával kapcsolatos több tanulmány adatait, hogy közös eredményt találjon.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mesterséges élelmiszer-színezékek súlyosbították az ADHD-s gyermekek hiperaktivitásának tüneteit, és hozzájárultak a hiperaktív rendellenesség nélküli gyermekek hiperaktív viselkedéséhez.
Sok tiszta kiegészítő szándékosan úgy dönt, hogy elkerüli az ilyen típusú tartósítószerek és mesterséges élelmiszer-színezékek használatát gyártási folyamatában. Ez azt jelenti, hogy a tiszta kiegészítők kiválasztása csökkentheti a tartósítószerek bevitelének terheit.
Ez nem azt jelenti, hogy a tiszta kiegészítők egyáltalán nem tartalmaznak tartósítószert. Tartósítószerek és szükség esetén a tiszta kiegészítők gyártói lehetőség szerint természetes tartósítószereket próbálnak használni.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a természetes tartósítószerek, mint például avadgesztenyevirágok és a citromsav, megakadályozhatják a mikrobiális növekedést, miközben fenntartják a kiegészítő tápértékét.
A tiszta kiegészítők másik egészségügyi előnye, hogy csökkenthetik a peszticidek expozícióját. Sok vállalat, amely a tiszta kiegészítők kínálására összpontosít, anyagait ökológiai gazdálkodóktól szerezte be, akik kevés vagy egyáltalán nem használnak növényvédő
A növényekben széles körben elterjedt peszticid-felhasználás számos betegséghez és rendellenességhez kapcsolódik, például a magas vérnyomáshoz, az autizmushoz, a cukorbetegséghez és a rákhoz. A hosszú távú peszticid-expozíció különösen káros a gyermekekre, mivel összefügg fejlődési rendellenességekkel, figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenességekkel, agydaganatokkal és akut limfocita leukémiával (ALL).
Mivel a tiszta kiegészítők gyártói gyakran arra törekszenek, hogy szerves alapanyagokat használjanak, ez kevesebb peszticid-expozícióhoz vezethet a fogyasztó számára.
A szülők akár tiszta kiegészítőket is választhatnak gyermekeiknek, kifejezetten azért, mert organikusak, hogy csökkentsék a krónikus peszticideknek való kitettség kockázatát.
Mivel sok tiszta kiegészítő szerves összetevőket használ, további előnye van a kiegészítő tápanyagainak jobb felszívódásának. Tanulmányok szerint a természetes tápanyagok jobban felszívódnak és biológiailag jobban hozzáférhetők, mint a szintetikus tápanyagok
Például egy kettős vak randomizált vizsgálat két csoportra választotta a résztvevőket. Az egyik csoport természetes B-vitamin komplexet kapott, amelyquinoapalántákból származik, míg a másik szintetikus B-komplexet kapott.
Mindkét csoportban emelkedett aB-vitaminszérumszintje, de a természetes csoportban folyamatosan emelkedett a B-vitamin szérumszintje a vizsgálat során. A természetes csoporthoz képest a szintetikus csoportban csak a B2- és B12-vitamin szintje folyamatosan emelkedett.
Kutatások azt is mutatják, hogy a természetes vitaminok kémiai összetétele eltérő lehet, mint a szintetikus vitaminok, ami befolyásolhatja, hogy mennyit képes felszívni és könnyen felhasználni a szervezet.
A tiszta kiegészítők segíthetnek csökkenteni a tápanyagfelszívódással kapcsolatos találgatásokat azáltal, hogy olyan termékeket kínálnak, amelyek a lehető legközelebb állnak a természet által tervezett formához.
A tiszta kiegészítők egy újabb egészségügyi előnyt kínálnak, mivel a nehézfémek szintje is jelentősen alacsonyabb lehet a hagyományosan előállított kiegészítőkhöz képest. A nehézfémek a természetben megtalálható elemek, amelyek rendkívül sűrűek. Míg egyes nehézfémek biztonságosak, sőt szükségesek az emberi egészség szempontjából, például a vas, sok közülük mérgező az emberi egészségre.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nehézfémeknek való kitettség, még alacsony dózisokban is, számos egészségügyi problémát okozhat. Például az alacsony dózisú arzénexpozíció összefügg a hólyag-, tüdő- és bőrrák kialakulásának fokozott kockázatával.
Az alacsony dózisú higany-expozíció motoros funkció nehézségeivel, zavarodott figyelemmel és memóriahiányokkal társult gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.
Az alacsony dózisú ólmot az emberek egészségi problémáinak széles skálájához kapcsolták, a vérszegénységtől és a magas vérnyomástól a vese- és neurológiai rendellenességekig. A mérgező nehézfémek expozíciója csökkent élettartamhoz és alacsonyabb életminőséghez vezet.
Mérgező nehézfémek, például arzén, ólom és higany néha megtalálhatók a kiegészítőkben.
A legtöbb kiegészítő gyártó arra törekszik, hogy kiváló minőségű termékeket biztosítson fogyasztóinak, de ez a folyamat veszélybe kerülhet, mint korábban az olyan kiegészítők esetében, mint a spirulina.
Spirulinaegy olyan kék-zöld alga, amely magas tápanyagokban, például B-vitaminokat ésvasattartalmaz, amelynek erős öregedésgátló hatása lehet. A friss és sós vízben egyaránt megtalálható tanulmányok azt sugallják, hogy a spirulinának számos egészségügyi előnye lehet, például az egészséges fogyás támogatása és a vér lipidszintjének javítása.
Sajnos a spirulina viták tárgya is volt, amelyeket olyan tanulmányok okoztak, amelyek arra utalnak, hogy a kék-zöld algák bizonyos márkái nehézfémeket tartalmaznak. Tanulmányok azt találták, hogy a nehézfémekkel szennyezett spirulina nyomokban tartalmazott ólmot, higanyt és arzént. A spirulinában található nehézfémeket gyakran peszticidek és műtrágyák használatából származó szennyeződések okozzák.
A tiszta kiegészítők gyártói igyekeznek kiküszöbölni az ilyen nehézfém-szennyeződéseket azáltal, hogy szerves feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott termékeket kínálnak, például spirulina.
Kiegészítő kiválasztásakor keressen olyan címkéket, amelyek jelzik, hogy a termék bio.Az ökológiai vagy tanúsított ökológiai kiegészítőketnagyobb valószínűséggel állítják elő tiszta módon, kisebb a peszticid-maradványokkal vagy nehézfémekkel való szennyeződés kockázata.
Olvassa el a kiegészítő címke összetevőit. A kiegészítő címkéket általában két részre osztják: az egyik a fő összetevőkre, a másik pedig a „egyéb összetevőkre”. A fő összetevők szakasza általában felsorolja azokat az összetevőket vagy összetevőket, amelyek a legbőségesebbek vagy a legaktívabbak a kiegészítőben, valamint az összetevővel vagy összetevőkkel kapcsolatos táplálkozási tények.
Az „Egyéb összetevők” rész általában kisebb, mint a fő összetevő rész, és a tápanyagok alatt szerepel. Ez a szakasz általában felsorol minden mást, ami a kiegészítést alkotja.
A tiszta termékek általában minimálisan feldolgozott, könnyen érthető összetevőket tartalmaznak. Általában kevesebb tartósítószert is tartalmaznak. Ha az „Egyéb összetevők” részben kevés vagy egyáltalán nem szerepel tartósítószer és adalékanyag, akkor a kiegészítőt tiszta módon lehet feldolgozni.
Keressen megbízható márkákat dedikált kiegészítő kiskereskedőktől. Sok márka, amely már régóta foglalkozik a kiegészítő üzlettel, tudja, hogyan állítson elő kiváló minőségű tiszta kiegészítőket ügyfelei számára. A kiegészítők vásárlása egy dedikált kiegészítő kiskereskedőtől, aki szorosan együttműködik ezekkel a márkákkal, javíthatja a tiszta kiegészítő kiválasztásának esélyét.
A tiszta kiegészítők egyre népszerűbbek, mint valaha. A tiszta kiegészítők kiválasztása segíthet csökkenteni a gyakori tartósítószerek és színezékek, peszticidek és még nehézfémek hosszú távú expozíciójával járó káros egészségügyi hatásokat. Ami a kiegészítő gyártásról van szó, a tiszta kiegészítők vezethetnek egy biztonságosabb és egészségesebb jövő felé.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
