Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A glutamin a legelterjedtebb aminosav (a fehérje építőegysége) a szervezetben, és több anyagcsere folyamatban vesz részt, mint bármely más aminosav. A glutamin különösen fontos a beleket bélelő sejtek üzemanyagforrásaként és a fehérvérsejtek megfelelő működéséhez. Fontos ezeknek a sejteknek, mert a glutamint nagyobb sebességgel használják fel ezek a sejtek és más gyorsan osztódó sejtek. Glutamin nélkül ezek a sejtek nem osztódnak megfelelően.
A glutamin fontosságát a hagyományos orvoslásban jól értékelik. Ez rendkívül fontos összetevője az intravénás takarmányozási keverékeknek a kórházakban, mivel a kettős vak vizsgálatok kimutatták, hogy drámaian növelik a túlélést a kritikus beteg alanyokban.
A glutamin javallt olyan állapotokban, amelyek fokozott bélpermeabilitáshoz („szivárgó bél”) kapcsolódnak, beleértve a gyulladásos bélbetegséget, a lisztérzékenységet,cukorbetegséget, a magas cukorbevitelt és a különböző gyógyszerek (különösen a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és prednizon) alkalmazását.A glutamin segít a szivárgó bél elleni küzdelemben azáltal, hogy növeli az energiatermelést a bélnyálkahártyán belül, valamint erősíti a sejtek közötti szoros csomópontokat.
A glutamin-kiegészítés nagyon fontos szempont a kemoterápia és sugárzás által okozott bélkárosodások megelőzésében. Kimutatták továbbá, hogy megakadályozza a szájfekélyeket (szájgyulladást) és az immunrendszer elnyomását kemoterápiában részesülő rákos betegeknél
Kimutatták, hogy a glutamin-kiegészítés értékes azoknál a betegeknél is, akik hasi műtétek, például gastrektómia, sigmoidektómia, kolecisztektómia, kolectomia és rektális reszekció. A hasi műtét okozta trauma veszélyeztetheti a bélnyálkahártyát is, és szivárgó bélhez vezethet. Kimutatták, hogy a glutamin-kiegészítés segít csökkenteni a bélpermeabilitás markereit a hasi műtétek után.
A glutamin a peptikus fekélyek gyógyításában is hasznos. Egy 57 beteg bevonásával végzett kettős-vak klinikai vizsgálatban azok, akik napi 1,6 g/glutamint szedtek, jobb eredményeket mutattak, mint azoknál a betegeknél, akik önmagában hagyományos terápiát alkalmaztak. A glutamin betegek fele 2 héten belül teljes gyógyulást mutatott, több mint 90 százalékuk pedig 4 héten belül teljes megkönnyebbülést és gyógyulást mutatott. Úgy gondolják, hogy a glutamin elősegíti a gyomrot és a vékonybélet bevonó védő mukoproteinek előállítását.
A glutamin a legelterjedtebb aminosav a vérben és a vázizom szabad aminosavkészletében. A glutamin serkenti a szintézist és gátolja a fehérjék lebomlását, és energiaforrás az izomsejtosztódáshoz. A glutamin az aminosavak, fehérjék, nukleotidok, glutationés más biológiailag fontos molekulák szintézisének előfutára is. A glutamin anabolikus hatással van a vázizomra.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a túledzés alacsony glutaminszintet eredményez, és hogy a glutamin-kiegészítés elsősorban segíthet megelőzni a túledzést, valamint segíthet a sportoló felépülésében a túledzésből. A plazma glutamin koncentrációja edzés közben nő. Az edzés utáni helyreállítási időszakban azonban a plazmakoncentráció jelentősen csökken. Több órás gyógyulásra van szükség, mielőtt a plazmaszint visszaáll az edzés előtti szintre. Ha az edzések közötti helyreállítás nem megfelelő, a testmozgás akut hatása a plazma glutamin-koncentrációjára kumulatív lehet, ami nagyon alacsony glutaminszintet eredményez. Ez a helyzet rendkívül káros hatással lehet az atlétikai teljesítményre és az izomnövekedésre. Kimutatták, hogy a glutamin kiegészítés növeli a glutamin izomszintjét és elősegíti az izomfehérje szintézist. Úgy tűnik azonban, hogy nem javítja a testmozgás teljesítményét glutaminhiány hiányában. A glutamin-kiegészítés legegyértelműbb előnye a sportolóknál a fertőzések megelőzése.
Kimutatták, hogy a glutamin-kiegészítés fokozza az immunfunkciót és küzd a fertőzések ellen. Ezeket a hatásokat legjobban az állóképességi sportolóknál (az extrém testmozgás elnyomja az immunrendszert) és a kritikusan beteg alanyoknál bizonyították. Nem ismert, hogy a glutamin-kiegészítés javítja-e az immunfunkciót egészséges egyénekben.
A glutamin kapszulákban, tablettákban és porban kapható. A glutamin tipikus adagja naponta 3-5 gramm. Alternatív ajánlás 20-30 gramm tejsavófehérje-koncentrátum.
Napi 21 grammnál nagyobb dózisban nem jelentettek mellékhatásokat.
Nem ismertek káros gyógyszerkölcsönhatásokat. A glutamin csökkentheti a gyógyszerek néhány mellékhatását a gyomor-bél traktusra.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
