Méhpollen, propolisz és méhpempő: hihetetlen egészségügyi előnyök

A méhek csodálatosak és kritikusak a földi élet szempontjából, mivel alapvető szerepük van a növények beporzásában. Albert Einsteint gyakran idézik, hogy „Ha a méh eltűnik a föld felszínéről, az embernek legfeljebb négy évig élne.” A közelmúltban Észak-Amerikában csökkent a méhek száma a kolónia összeomlási rendellenessége (CCD) néven ismert jelenség miatt. Sok tényezőt javasolnak a CCD okaként, például peszticidek, kórokozók és méhészeti gyakorlatok, de egyetlen olyan tényezőt sem találtak elegendő következetességgel, amely azt sugallja, hogy ez az egyetlen ok.

A beporzásban betöltött szerepük mellett a méhek csodálatos táplálkozási termékeket is biztosítanak számunkra. Nemcsak az mézédessége, hanem a méh pollen, a propolisz és a méhpempő által kínált óriási egészségügyi előnyök is. Történelmileg ezeket a méhészeti termékeket nagyra értékelik a természetes termékek iparában, de úgy tűnik, hogy sok kiskereskedő elfelejtette, mennyire értékesek ezek az élelmiszerek az egészség javítása szempontjából. Íme egy rövid leírás ezekről a termékekről:

• A méh pollen a virágos növények hím csírasejtjeiből származik. Ahogy a mézelő méh virágról virágra halad, megtermékenyíti a női csírasejtet. A méhek lehetővé teszik a világ gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek több mint 80% -ának szaporodását. A virágport összegyűjtik és a kaptárba viszik, ahol a méhek enzimeket és nektárt adnak a pollenhez. Fontos felismerni, hogy egy teáskanál méhpollen összegyűjtéséhez egyetlen méhnek naponta nyolc órát dolgoznál egy hónapig.
• Propolisz az a gyantás anyag, amelyet a méhek gyűjtenek a fák, különösen a nyár- és tűlevelű fák levélrügyeiből és kéregéből. A méhek a propoliszt, a méhviaszt együtt használják a kaptár felépítéséhez. A propolisz antimikrobiális aktivitással rendelkezik, amelyek segítenek a kaptárnak a vírusok, baktériumok és más szervezetek blokkolásában.
• Méhpempő egy vastag, tejszerű anyag, amelyet a munkásméhek termelnek a méhkirálynő táplálására. A dolgozó méhek a mézet és a méhpollenet a torkuk mirigyeiben lévő enzimekkel keverik össze, hogy méhpempőt termeljenek. Úgy gondolják, hogy a méhpempő hasznos táplálékkiegészítő, mivel a méhkirálynő kiváló mérete, ereje, állóképessége és hosszú élettartama más méhekhez képest.

Történelem és népi használat

Az méhészeti termékek gyógyászati célokra történő felhasználása olyan régi, mint maga a méhészet. A több mint 2000 éves kínai szövegek számos említést tartalmaznak a méhészeti termékekről. Hippokratész is írt róluk. A mézet annyira értékelik a római időkben, hogy gyakran használták arany helyett adók fizetésére.

A méhészeti termékek közül a propolisz volt a legértékesebb gyógyszereként. Például a propoliszkészítő méheket az ókori Egyiptomból származó vázákon ábrázolták, ahol a méh jelét gyakran összefonták a királyok címeivel, és motívumként használták a díszek motívumaként, amelyeket a vitézség jutalmaként mutattak be. Az ókori egyiptomiak a méhekre és propoliszjukra az örök egészség és élet forrásának tekintették.

Táplálkozási előnyök

A méhpollenet gyakran „a természet legtökéletesebb táplálékának” nevezik. Különösen gazdag fehérjében (jellemzően 35-40% teljes fehérjét tartalmaz), és teljes fehérje, vagyis mind a nyolc esszenciális aminosavat tartalmazza. Valójában a méh pollen fehérjetartalma magasabb, mint bármely állati forrás, és fehérjének körülbelül fele szabad aminosavak formájában van, amelyek készen állnak a szervezet közvetlen felhasználására. A méhpollenek jelentős mennyiségű B-vitamint, C-vitamint, karotinokat, ásványi anyagokat, DNS-t, RNS-t, számos flavonoid molekulát és növényi hormonokat is biztosít.

A propolisz és a méhpempő táplálkozási tulajdonságai hasonlóak, mint a pollen, de lényegesen magasabb a különböző biológiailag aktív vegyületek, például polifenolok szintje.^1,2 Méhpempő körülbelül 12% fehérjét, 5% - 6% lipidet és 12% - 15% szénhidrátot tartalmaz.

Tudományos kutatás

A méhészeti termékek egészségügyi előnyeit sokat hirdetik, de humán klinikai vizsgálatokban nem vizsgálták kellőképpen. Némi átfedés létezik a pollen, a propolisz és a méhpempő egészség elősegítésére történő felhasználásában.

Népszerű egészségügyi alkalmazások a méhészeti termékekhez:

Méhpollen

Kevés kutatást végeztek az méhpollenről, valószínűleg azért, mert hiányzik az ilyen befektetés igazolására szolgáló pénzügyi jutalom. A létező kutatás korlátozott, de lenyűgöző. Például állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a pollen elősegítheti a növekedést és fejlődést; javíthatja a sperma minőségét, növelheti a termékenységi százalékot, védi a szabad gyökök és az oxidatív károsodások ellen; és védi a káros sugárzás hatásaitól, valamint a vegyi oldószereknek való mérgező expozíciótól.^3-5

Egy humán vizsgálat során a virágpor kivonat jelentős javulást eredményez a menopauza tüneteiben (fejfájás, vizeletinkontinencia, hüvelyszárazság, vitalitás csökkenése) kettős vak vizsgálatokban.⁶ A javulást sikerült elérni annak ellenére, hogy a pollenkivonat nem okoz ösztrogén hatást, fontos szempont azoknak a nőknek, akik nem szedhetnek ösztrogént.⁷

Propolisz

A propolis elsődleges felhasználása az immunrendszer javításában és a fertőzésekben volt. A propolisz velejáró antimikrobiális aktivitással rendelkezik, amely megvédi a kaptárblokkot a vírusoktól, baktériumoktól és más szervezetektől. A propolisz jelentős antimikrobiális aktivitást mutatott kísérleti vizsgálatokban.^8-10 Az előzetes humán vizsgálatok szerint a propolisz stimulálja az immunrendszert is.^11,12 Kísérleti vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a propolisz néhány antioxidáns, májvédő, gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.^13-17

A propolisz kulcsfontosságú felhasználása a megfázás elleni védelem és időtartamának lerövidítése. Egy előzetes humán vizsgálat arról számolt be, hogy a propolisz kivonat csökkenti a felső légúti fertőzések kockázatát gyermekeknél.¹¹ És egy kettős vak vizsgálatban, amelyben 50 megfázásban szenvedő beteg vett részt, a propolisz kivonatot szedő csoport sokkal gyorsabban vált tünetmentessé, mint a placebo csoport.¹⁸ 

A propolisz egyik legnépszerűbb szállítási módja az orális spray. Egy kettős vak tanulmány 122 egészséges felnőtt esetében vizsgálta a propolisz kivonatot tartalmazó orális spray hatását.¹⁹ Naponta háromszor 2-4 spray adagolása két nappal korábban megszűnt a propolisz csoportban (három nap versus öt nap). Egyik csoportban sem volt mellékhatás.

A propolisz antimikrobiális tulajdonságai előzetes vizsgálatok alapján segíthetnek védeni a gyomor-bél traktus parazitafertőzéseit és a hüvelyi élesztőfertőzéseket is.^20-21

Méhpempő

Régóta öregedésgátló és energia-helyreállító hagyományos orvoslásként tisztelt méhpempő fogyasztása kimutatták, hogy megnöveli a méhek és számos más faj élettartamát, beleértve az egereket is. Számtalan öregedésgátló hatást mutatott kísérleti vizsgálatokban. Például a méhpempő különleges öregedésgátló hatást mutatott a bőrre, állatkísérletek során növelve a bőr kollagénszintjét, ezáltal javítva a bőr rugalmasságát és szilárdságát. Az egerekkel végzett vizsgálatokban a méhpempő hosszú távú adagolása javította a kezelt állatok memóriáját és fizikai teljesítményét. Emellett növelte az izom őssejtjeit és megakadályozta az életkorral összefüggő izomvesztést.^22,23 

Egy humán vizsgálatban, amelyben felmérték a méhpempő hatását az idős idősek otthonában lakók izomerejének javítására, 194 alany kapott egy éven keresztül placebót, napi 1,2 g/nap méhpempőt vagy 4,8 g/nap méhpempőt. Az elsődleges kimenetelmérés a kézfogás erőssége volt. Bár a tanulmány nem mutatott jobb erőt a méhpempővel, azt mutatta, hogy lassítja az idős emberek izomerő csökkenésének előrehaladását.²⁴

A méhpempő klinikai alkalmazásának kulcsfontosságú területe a menopauza alatt és után.^2,22,23  Ezt az alkalmazást nemrégiben egy kettős vak klinikai vizsgálatban értékelték.²⁵ A vizsgálati populáció 200 posztmenopauzális nőből állt (45-60 év közötti). Minden résztvevő nyolc héten keresztül naponta 1000 mg méhpempő kapszulát vagy placebót kapott. A menopauza tüneteinek teljes pontszáma szignifikánsan csökkent a méhpempő csoportban, de nem a placebo csoportban. A skála 11 menopauzális tünetből állt, beleértve a depressziós hangulatot, ingerlékenységet, szívdobogást, hőhullámokat, szorongást, szexuális problémákat, alvászavarokat, hólyagproblémákat, izomműködési zavarokat és hüvelyszárazságot.

A menopauza mellett a méhpempő jelentős kedvező hatást mutatott a premenstruációs szindrómában (PMS) szenvedő nőknél. Egy kettős vak vizsgálatban 110 női PMS-ben szenvedő orvostanhallgató részvételével, akik két egymást követő menstruációs ciklus alatt naponta 1000 mg-os méhpempő kapszulát szedtek, a PMS-tünetek pontszáma 23,17-ről 11,42-re csökkent, míg a placebo csoport 21,48-ról 20,27-re változott. A javult tünetek közé tartozott a fáradtság, ingerlékenység, feszültség, mellérzékenység és puffadás.^2,26

Egy másik érdeklődési terület az méhpempőkoleszterincsökkentő hatása. 2021 áprilisában 11 humán tanulmányt tettek közzé, amelyek közül 8 kettős vak volt.^2,27 A nyolc kettős-vak vizsgálatból négy orális készítményt, a másik négy vizsgálatban pedig injekciós formát alkalmaztak. A kettős vak vizsgálatok részletes elemzésének eredményei azt mutatják, hogy az orális készítmények esetében a vizsgálatok kialakításának hiányosságai és a kereskedelmi készítményekkel való szabványosítás hiánya ellenére a méhpempő körülbelül 14% -kal csökkentheti az összkoleszterinszintet közepesen súlyos vagy súlyos vérkoleszterinszinttel (kiindulási értékek 210 és 325 mg/dl között). Még jobb eredményeket lehet észlelni, ha magasabb minőségű méhpempő termékeket használ.

Adagolási ajánlások

• Méhpollen: általában 1-3 evőkanál naponta
• Propolisz: 100-500 mg naponta háromszor
• Méhpempő: 250-500 mg méhpempő naponta egy-kétszer

Mellékhatások

Az allergiás reakciók a méhészeti termékek leggyakoribb mellékhatásai. Ellenkező esetben nem keletkeznek jelentős mellékhatások. Ha ismert allergia van a tűlevelűre és a nyárfákra, kerülni kell a propolisz használatát, mivel súlyosabb allergiás reakciókat okozhat.²⁸ Nincsenek ismert gyógyszerkölcsönhatások.

Referenciák:

1. Burdock GA..  A méh propolisz (propolisz) biológiai tulajdonságainak és toxicitásának áttekintése.  Élelmiszer Chem Toxicol  (1998) 36  347—363.
2. Ahmad S.; Campos MG; Fratini F.; és mtsai. Új betekintések a méhpempő biológiai és gyógyszerészeti tulajdonságaiba. Int J Mol Science (2020) 21 (2)  382.
3. Qian B.; Zang X.; Liu X..  A méhpollen hatása a lipid peroxidokra és az immunválaszra öregedő és alultáplált egerekben.  Zhongguo Zhong Yao Za Zhi  (1990) 15  301—303. 319
4. Xie Y.; Wan B.; Li W.  A méh pollen hatása az anyák táplálkozására és a magzati növekedésre.  Hua Xi Ji Ke Da Xue Xue Bao  (1994) 25  434—437. [Kínai].
5. Ceglecka M.; Wojcicki J.; Gonet B.; és mtsai. A pollenkivonatok hatása a patkányok tartós mérgezésére szerves oldószerekkel.  Fitother Res  (1991) 5  245—249.
6. Szanto E.; Gruber D.; Sator M.; és mtsai. A melbrosia placebo-kontrollos vizsgálata a klimakterikus tünetek kezelésében.  Bécs Wochenschr  (1994) 144  130—133.
7. Einer-Jensen N.; Zhao J.; Andersen KP; és mtsai. A Cimicifuga és a Melbrosia egerekben és patkányokban nem tartalmaz ösztrogén hatást.  Érettség  (1996) 25  149—153.
8. Tosi B.; Donini A.; Romagnoli C.; és mtsai. Különböző oldószerekkel előállított propolisz egyes kereskedelmi kivonatainak antimikrobiális aktivitása.  Fitother Res  (1996) 10  335—336.
9. Dobrowolski JW; Vohora SB; Sharma K.; és mtsai. Antibakteriális, gombaellenes, antiamebik, gyulladásgátló és lázcsillapító vizsgálatok propolisz méhészeti termékeken.  J Etnofarmakol  (1991) 35  77—82.
10. Tichy J.; Novak J..  Antimikrobiális szerek kimutatása méhészeti termékekben, amelyek aktivitást gyakorolnak a viridans streptococcusok ellen.  J Altern Complement Med  (2000) 6  383—389.
11. Bratter C.; Tregel M.; Liebenthal C.; és mtsai. A propolisz profilaktikus hatékonysága immunstimulációra: klinikai kísérleti vizsgálat.  Forsch-komplementarmed  (1999) 6  256—260.
12. Crisan I.; Zaharia CN; Popovici F.; és mtsai. Természetes propolisz kivonat NIVCRISOL akut és krónikus rhinopharyngitis kezelésére gyermekeknél.  Róma J Virol  (1995) 46  115—133.
13. Pascual C.; Gonzalez R.; Torricella RG..  A propolisz kivonat eltávolító hatása az oxigéngyökökkel szemben.  J Etnofarmakol  (1994) 41  9—13.
14. Lin SC; Lin YH; Chen CF; és mtsai. A propolisz etanol kivonat hepatoprotektív és terápiás hatása krónikus alkohol által kiváltott májsérülésekre.  Én vagyok J Chin Med  (1997) 25  325—332.
15. Khayyal MT; El-Ghazaly MA; El-Khatib A.S.  A propolisz kivonat gyulladásgátló hatásában részt vevő mechanizmusok.  Drogs Exp Clin Res  (1993) 19  197—203.
16. Mirzoeva O.K.; Calder PC..  A propolisz és összetevőinek hatása az eikozanoid termelésre a gyulladásos válasz során.  Prosztaglandinok Leukot esszens zsírsavak  (1996) 55  441—449.
17. Choi YH; Lee WY; Nam S.Y.; és mtsai. A propolisz által kiváltott apoptózis humán hepatocelluláris karcinóma sejtvonalában.  Int J Mol Med  (1999) 4  29—32.
18. Szmeja Z.; Kulczynski B.; Sosnowski Z.; és mtsai. A flavonoidok terápiás értéke rhinovírus fertőzésekben.  Otolaryngol Pol  (1989) 43  180—184. [Lengyel].
19. Esposito C.; Garzarella E.U.; Bocchino B.; és mtsai. A nyár típusú propoliszból extrahált szabványosított polifenolkeverék a nem komplikált felső légúti fertőzés (URTI) tüneteinek remissziójára: Monocentrikus, randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Fitomedicin (2021) 80 153368.
20. Miyares C.; Hollands I.; Castaneda C.; és mtsai. Klinikai vizsgálat a propolisz „propolisina” alapú készítménnyel humán giardiasisban.  Acta Gastroenterol Latinoam  (1988) 18  195—201: [Spanyol].
21. Dalben-Dota K.F.; Faria MG; Bruschi ML; és mtsai. A propolisz kivonat gombaellenes hatása a hüvelyi váladékból izolált élesztőkkel szemben.  J Altern Complement Med  (2010) 16  285—290.
22. Bălan A.; Moga MA; Dima L.; Toma S.; Elena Neculau A.; Anastasiu V. V. Royal Jelly - Hagyományos és természetes gyógymód a posztmenopauzális tünetek és az öregedéssel kapcsolatos patológiák kezelésére. Molekulák.