Írta: Eric Madrid MD
A terhesség három trimesztere megalapozta a csecsemő egészségét. Ahogy az embrió magzatvá válik, és a szervek teljesen fejlődnek, a csecsemő anyjától kapott táplálék mindent befolyásolhat a szív erejétől a látásig. Az évek során sokan azon tűnődtek, hogy milyen kiegészítőket kell bevenni, ha vannak ilyenek, a prenatális vitamin-n túl.
2018-ban három fontos tanulmányt tettek közzé, amelyek konkrét kiegészítők bevitelére összpontosítanak, amelyek betekintést nyújtanak ezekbe a kérdésekbe.
Egy 2018. februári tanulmányban a Marylandi Baltimore-i Johns Hopkins Közegészségügyi Iskola kutatói metaanalízist végeztek. három tényező alapján értékelte a gyermek allergiás vagy autoimmun betegség kialakulásának jövőbeni kockázatát három tényező alapján: anyai étrend terhesség alatt, szoptatás állapota, és fogyasztás bizonyos kiegészítők terhesség alatt.
A tanulmányban a kutatók több száz tanulmányt értékeltek 1946 és 2017 között, amelyekben több mint 1,5 millió résztvevő vett részt. Íme, amit találtak:
A tanulmányok közül tizenkilenc értékelte az anya probiotikus alkalmazását terhesség alatt és a szoptatás ideje alatt. Az eredmények azt mutatták, hogy a probiotikumokat szedő anyák gyermekeiben 22 százalékkal kisebb eséllyel alakul ki ekcéma, mint azokhoz az anyákhoz, akik nem szedtek probiotikumokat. Világszerte becslések szerint a gyermekek akár 20 százalékának is van ekcéma, amely sokak számára enyhétől súlyosig terjedhet.
Hat tanulmány értékelte a halolaj kiegészítését terhesség és szoptatás alatt. Az eredmények azt mutatták, hogy ezekben a gyermekeknél 31 százalékkal kevesebb eséllyel alakul ki tojásallergia, mint azoknál az anyáknál, akik nem szedtek halolajat. A gyermekek legfeljebb 2,5 százalékának van tojás-allergiája, amely a gyermek öregedésével csökkenhet vagy nem csökkenhet.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a szoptatás csökkentheti az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, amely egy autoimmun állapot, amely gyakran egész életen át tartó inzulin használatát igényli, és hosszú távú hatással lehet a szervek egészségére.
Egy másik tanulmány, amelyet 2018 februárjában publikáltak a Journal of Family Practice folyóiratban, kimutatta, hogy a terhesség harmadik trimeszterében (utolsó 13 héten) a halolaj kiegészítése segíthet megelőzni a gyermekkori asztmát. A kutatók megállapították, hogy a halolajjal kiegészített anyák gyermekeiben alacsonyabb az asztma kockázata három és öt éves kor között, szemben azokkal a gyermekekkel, akiknek anyja placebo tablettát vett be.
Továbbá megjegyezték , hogy legalább 2700 mg naponta adagot kell bevenni annak érdekében, hogy az e előnyt láthassuk. A napi 900 mg halolaj adagja nem volt elegendő a gyermekkori asztma megelőzésére.
Ha úgy gondolja, hogy a halfogyasztás megfelelő alternatíva lenne, gondolja át újra. A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy kerüljék a magas higanytartalmú halakat a magzati károsodás kockázata miatt. A Szövetségi Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) hetente 2-3 adag alacsony higanytartalmú halat javasol.
Alacsony higanytartalmú halak és elfogadható fogyasztása a terhesség alatt a következők:
A terhesség alatt kerülendő halak a következők:
A Journal of Affective Disorders 2018. májusi tanulmány kimutatta, hogy a vérben alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkező terhes nők nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban a szülés után. Terhes nőknek fontolóra kell venniük a napi 1000-5000 NE D-vitaminkiegészítését.
Jogi nyilatkozat: Ha terhes, konzultáljon szülészével , mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
