Reggeli betegség: okok, tünetek, + 28 természetes gyógymód
Mi a reggeli betegség?
A reggeli betegség olyan hányingerre utal, amely elsősorban és legintenzívebben reggelente jelentkezik. Ez a hányinger azonnal felébredés után következik be, amikor egy nő felkel, és megteszi a nap első lépéseit. A hányinger a nap vagy az éjszaka bármely szakában előfordulhat, és a nők legalább 80% -a számol be arról, hogy a „reggeli betegségük” rendszeresen zavarja őket a nap folyamán.
Gyakori a reggeli betegség?
A terhesség alatti reggeli betegség széles körben elterjedt jelenség. Bizonyos fokú reggeli betegség az összes terhesség 70-90% -át kíséri. Az esetek 60% -ában a reggeli betegség annyira súlyos, hogy epizodikusan hányással jár.
Milyen hamar kezdődik a reggeli betegség?
Az első tünetek leggyakrabban 4-6 héttel a fogamzás után jelentkeznek, és a 9. hétre jelentősen súlyosbodnak. A tünetek általában jelentősen csökkennek a terhesség 16. és 18. hetében.
A terhes nők 10% -a a 20. hét után reggeli betegséget tapasztal. A reggeli betegség 80-85% -a teljesen megszűnik a harmadik trimeszter előtt, de a terhes nők 5% -a továbbra is reggeli betegséget tapasztal a szülésig.
A csecsemő neme befolyásolja-e a reggeli betegséget?
A terhes nők reggeli betegségének súlyosságára és gyakoriságára vonatkozó tudományos bizonyítékok a csecsemő nemétől függően nagyon következetlenek. Ennek ellenére a legtöbb tanulmány azt jelzi, hogy a lánnyal való terhességet nagyobb valószínűséggel reggeli betegség kíséri.
Számít-e a terhességek száma?
Az ismétlődő terhesség nem mutat szignifikáns összefüggést a reggeli betegség súlyossága és a korábbi terhességek között. Más szavakkal, ha az első terhesség könnyű, és nincs hányinger, ez nem garantálja, hogy a második ugyanaz lesz. Valódi esély van arra, hogy hányinger tapasztalható a terhesség alatt - a fordított helyzet egyaránt valószínű.
Mi okozza a reggeli betegséget?
A kutatóknak nincs pontos válasza arra, hogy miért fordul elő reggeli betegség terhes nőknél. Sok elmélet, cáfolás, feltételezés és kétség létezik, de nincs egyértelmű válasz.
Leggyakrabban az émelygés és a hányás a terhes nő testében bekövetkező specifikus hormonális változásokhoz kapcsolódik, és három hormon - ösztrogén, progeszteron és koriongonadotropin - hatásáról beszélünk.
Némi figyelmet érdemel az elmélet, amely a reggeli betegséget egyedülálló, védő szerepnek tulajdonítja: a női test túlérzékeny a rossz minőségű élelmiszerekre a magzati fejlődés azon szakaszában (4-16 hét), amikor őt (a magzatot) különösen veszélyezteti a kívülről érkező mérgek és toxinok.
Mikor elengedhetetlen orvoshoz fordulni?
A reggeli betegségnek súlyossága eltérő lehet. Ennek ellenére előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor az émelygés és a hányás szinte folyamatosan zavarja a terhes nőt - reggel, nappal és éjszaka, amikor a normál étkezés és még az ivás is hatalmas problémává válik. Ezt az állapotot - amely már nem a normális terhesség változata, hanem valódi diagnózis - a terhesség túlzott hányásának (Hyperemesis gravidarum) vagy hyperemesisnek nevezzük.
Hyperemesis gravidarum az összes terhesség 0,3-2% -ában fordul elő. Ismételt hányás, a testtömeg több mint 5% -ának elvesztése, a kiszáradás jelei, vitamin- és ásványi anyagok hiánya, valamint az életminőség jelentős romlása jellemzi, mindezt szorongással és depresszióval kombinálva.
A modern orvostudománynak számos módja van a hiperézis kezelésére. A legfontosabb megérteni, hogy a normális étkezés és különösen a megfelelő folyadék beszerzésének képtelensége határozott jelzés az azonnali orvosi segítség igénylésére.
Meg kell jegyezni, hogy a terhes nők hányingere és hányása nem feltétlenül kapcsolódik a terhességhez. Egy terhes nőnek, valamint bármely nemű személynek hányingere és hányása lehet bélfertőzés és ételmérgezés, gyógyszerek mellékhatásai, túlmelegedés, májbetegség, vesebetegség, pajzsmirigybetegség és sok más állapot miatt, amelyek a terhesség alatt különleges orvosi ellenőrzést igényelnek.
Ezért fontos szabály: minden kétség, hogy az émelygés és hányás terhesség miatt következik be, minden olyan állapot, ahol a hányinger mellett más riasztó tünetek is vannak (hasmenés, hasi fájdalom, megnövekedett testhőmérséklet, légszomj, kiütés stb.), minden olyan helyzet, amikor hányinger több családtagnál együtt fordul elő - mindez sürgős orvosi konzultáció oka.
Rendkívül ritka olyan helyzetek találhatók, amikor a reggeli betegséget először a terhesség 10. hete után észlelik. Ha hányinger van, szinte mindig a 4-6. héttől kezdődik. Ezért erős ajánlás: az émelygés első epizódja több mint tíz hetes terhesség alatt indokolja az orvoshoz való konzultációt.
Hogyan befolyásolja a reggeli betegség a magzatot?
A legtöbb esetben nem figyelhető meg káros hatás. Kivétel a hyperemesis gravidarum, amikor a terhes nő képtelensége normálisan enni és elegendő folyadékot kapni elkerülhetetlenül befolyásolja a magzat egészségét.
Természetes gyógymódok a reggeli betegségre
El kell ismernünk, hogy egyetlen mágikus tabletta sem gyógyítja meg a reggeli betegséget. Ugyanakkor több idővel bevált, egyszerű, hozzáférhető és biztonságos ajánlás jelentősen enyhítheti az állapotot, és csökkentheti az émelygés epizódjainak időtartamát és súlyosságát.
Íme 28 tipp a reggeli betegség tüneteinek enyhítésére:
- Erős összefüggés van az egyszerre elfogyasztott étel mennyisége és a hányinger valószínűsége között. Kerülje el a hagyományos napi három étkezési étrendet, és egyél gyakrabban, kisebb adagokban - optimálisan naponta 5-6 alkalommal.
- .Soha ne hagyja ki a reggelit.
- Ha több mint 4 óra eltelt az étkezés után, és nincs étvágy, tanácsos legalább egy kis harapnivalót fogyasztani, mert az éhgyomor hányingert okozhat — ennek a „snacknek” lehetséges változatai — pirítós, keksz, alma, banán és zsírmentes joghurt.
- Amikor elhagyja otthonát, gondoljon a snack lehetőségére. Ha szükséges, vigyen magával ételt.
- Ha lehetséges, egyél lassan, és rágja meg jól az ételt.
- A reggeli betegség hihetetlenül intenzív lehet az ébredés után - amint felkelsz, vagy akár az ágyba is ülsz. Ilyen helyzetben erősen ajánlott enni valamit vízszintes helyzetben - általában néhány sós keksz ajánlott. Az ilyen „első reggelit” előre el kell készíteni, és lefekvés előtt egy doboz kekszet kell helyezni az éjjeliszekrényre.
- Elemezze érzéseit, és próbálja meg megtalálni a kapcsolatot az émelygés és az egyes ételek, italok és szagok között. Ha találunk egy linket, kerülje el bármit, ami megakadályozza az élet élvezését.
- Előnyben részesítse a fehérjében gazdag ételeket, valamint a sokféle bogyót, zöldséget és gyümölcsöt.
- Korlátozza a zsíros és fűszeres ételeket.
- A hideg ételek jobbak, mint a forró.
- A lágy ételek jobbak, mint a kemények.
- A folyadék jobb, mint a száraz.
- Bármi, ami „nagyon” nem neked való: nagyon édes, nagyon sós, nagyon fűszeres, nagyon savanyú, nagyon erős illatú stb...
- Használja ki a lehetőséget, ha lehetséges, hogy friss levegőt kapjon, ahelyett, hogy főzné a konyhában.
- A levegő minősége elengedhetetlen a reggeli betegség megelőzéséhez. Szellőztesse a helyiségeket, kapcsolja be a ventilátorokat, és biztosítsa a levegő szellőztetését, különösen a konyhában és a hálószobában.
- Kerülje a dohányfüstöt.
- Kerülje a ruhákat, amelyek megakadályozzák a szabad légzést.
- Ha étkezés után szeretne pihenni, pihenjen, de kerülje a vízszintes helyzetet - használjon párnákat, és emelje fel a vállát és a fejét.
- Próbáljon rendszeresen pihenni: mind a fizikai, mind az érzelmi fáradtság növeli az émelygést.
- A test folyadékhiánya és a kapcsolódó szájszárazság a legkritikusabb tényezők, amelyek hozzájárulnak a hányingerhez. A kiszáradás megelőzése a fő feladat!
- Igyon gyakran (15-20 percenként), tételekben, és ellenőrizze az érzéseit: ha két kortyot után nem jelenik meg hányinger (nem növekszik) - próbáljon ki három kortyot.
- Az optimális napi folyadékmennyiség legalább 1200-1500 ml.
- Kerülje az étkezés közben történő ivást (a gyomor túltöltése növeli a hányás kockázatát).
- Az ajánlott folyadékok változatosak: elektrolit oldatok, limonádé, szénsavas és szénsavmentes ásványvíz, gyümölcslevek (esetleg vízzel hígítva), turmixok és turmixok.
- Vigyázzon, hogy ne használjon túl koffeinnel (tea, kávé, kakaó) italokat, mivel a koffein vizelethajtó hatású és fokozhatja a kiszáradást, és ne feledje, hogy egyes gyümölcslevek - főleg narancslé - sok savat tartalmaznak, és irritálhatják a gyomrot.
- A gyömbér megbízható és hatékony kezelés terhes nők émelygésére. Gyömbér tea, gyömbérsütik, gyömbérgumi cukorka, gyömbérdarabok cukorral, gyömbér lágy sör, gyömbérnyalóka, gyömbérgumi és egyszerűen reszelt gyömbérgyökér forró vízzel öntve.
- Bevált gyógymódok — borsmenta és méz , valamint gyömbér, borsmenta és méz kombinációi különféle italokban, cukorkákban stb.
- Fagyasztott ételek és italok állnak rendelkezésre, és biztonságos lehetőségek állnak rendelkezésre a terhességi hányinger kezelésére. Érdemes kipróbálni a gyümölcsleveket fagyasztott kockák és zsírmentes ízű tej, joghurtok, gyümölcsszeletek és görögdinnye formájában.
Vitamin megfontolások és reggeli betegség
Itt külön ajánlási csoportot tárgyalunk a terhes nők vitamin- és ásványi komplexeinek bevitelére vonatkozóan, mivel gyakran panaszok merülnek fel arra, hogy közvetlenül a vitaminok bevétele után az émelygés fokozódik.
- Próbálja meg megváltoztatni a napszakot, amikor beveszi a vitaminokat.
- Vitaminokat vegyen étkezés közben.
- Ha a vitamin vas-kiegészítőket tartalmaz, akkor optimális lefekvés előtt bevenni.
Beszélje meg orvosával:
- Vitamin komplexek rágótabletták formájában történő használatának lehetősége.
- A vaskészítmények elkerülése (ha lehetséges) (az émelygés ezeknek a gyógyszereknek a gyakori mellékhatása).
- További mennyiségű B6-vitamin (piridoxin) bizonyította, hogy a vitaminhiány növeli a hányingert.
Forduljon orvosához a terhes nők hányingere kezelésének szokatlan módszereiről. Itt nagyon fontos, és fontos hangsúlyozni, hogy ne próbáljon ki semmit egyedül, és csak olyan orvossal folytatott megbeszélés után hozzon döntést, aki megfelelő szakembernek tanácsot tud adni, és a legváltozatosabb lehetőségek lehetségesek - meditációs és relaxációs technikák, légzési gyakorlatok, hipnózis, aromaterápia, akupunktúra, akupresszúra, akupresszúrás masszázs és még egyedülálló karkötők hányinger ellen.
Egy utolsó dolog. Ne feledje, hogy az orvos arzenáljában található különféle vényköteles gyógyszerek enyhíthetik a reggeli betegségeket. Ha az általunk javasolt módszerek nem teszik nyugodttá és örömteli terhességét, ha nincs javulás vagy rosszabbodik az állapota, ha ideges, nem hízik, nem alszik eleget, vagy nem tud megfelelően enni - kérjük, forduljon orvosához!
Referenciák:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/diagnosis-treatment/drc-20375260
- https://www.pregnancybirthbaby.org.au/dealing-with-morning-sickness
- https://www.ajog.org/article/S0002-9378(07)00733-8/fulltext
- https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/abnormalities-of-pregnancy/hyperemesis-gravidarum
- https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/symptoms-during-pregnancy/nausea-and-vomiting-during-early-pregnancy
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16566-morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...