Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A száraz bőr és a haj gyakori probléma, amikor az időjárás hidegebb lesz. Sokan kevesebb faggyút (olajat) termelnek, hogy természetes módon kenje meg bőrét, mivel a levegő hűvösebb és szárazabb lesz. Egyéb hozzájáruló tényezők közé tartozik a napsugárzásból származó kevesebb D-vitamin és az arc hideg szél irritációja. Beltérben a levegő szárazabbá válik, ahogy a hő beindul, és egy zárt otthon penész- és toxinexpozícióhoz vezethet, amelyek mindkettő hozzájárulhat bőrproblémákhoz.
Az őszi és téli hónapokban kialakuló egyéb problémák közé tartozik a korpásodás, repedt ajkakés a ekcémasúlyosbodása. Néhány embernél tovább alakul ki pikkelés, tompa bőr és haj, sőt repedő és fájdalmas bőr is. A száraz bőr károsodásának nagy része a normál epidermális (bőr) gát megzavarása miatt következik be, ami lehetővé teszi a bőr nedvességének elpárologtatását, valamint az irritáló anyagok és allergének könnyebben bejutnak.
Számos módja van annak, hogy megvédje magát a hűvösebb időjárás által okozott bőrkárosodásoktól. Ezek a jogorvoslatok olyan dolgokat tartalmaznak, amelyeket belsőleg és külsőleg is megtehet.
Talán a szárazság megelőzésének legfontosabb módja az, ha kevesebb időt töltünk a fürdőben vagy a zuhanyban, ritkábban, kevesebb forró vízzel és szappannal. Fürdés közben használjon egy tisztítórudat extra olajokkal, hogy nedvesség maradjon a bőr felületén.
A nedves bőr hidratálása fürdés után krémekkel vagy olajokkal elengedhetetlen. Függetlenül attól, hogy milyen terméket használ, fontos, hogy a bőr még nedves vagy nedves állapotban alkalmazza, hogy a nedvességet rögzítse.
Ha hajlamos a ekcémára, akkor a ceramidot tartalmazó termékek hasznosak lehetnek a gát helyreállításában. Számos bőrjavító krém áll rendelkezésre antioxidánsokkal, amelyek extra táplálékot biztosítanak bőrének.
Ha olyan krémet választ, amely megnyugtatja bőrét, fontos figyelni a benne lévő összetevőkre. Minden krém tartalmaz egy mosószert az olaj és a víz keverésére, valamint tartósítószert, amely megakadályozza a baktériumok és gombák növekedését. Ezek az összetevők az illatokkal és más összetevőkkel együtt allergiás reakciókat okozhatnak egyes embereknél, különösen irritált vagy gyulladt bőrre helyezve. Sok krém ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, ezért szükség lehet némi nyomozói munkára ahhoz, hogy kiderítse, mit tud és mit nem tolerál a bőre. Általánosságban elmondható, hogy a krémekben kerülendő összetevők a következők:
Az érzékeny bőrűek számára a készítményes krém helyett tiszta olaj használata jobb módja lehet az irritáció nélküli hidratálásnak. Néhány óránként újra kell alkalmazni, hogy a bőr hidratált maradjon. Minél vastagabb az olaj, annál hosszabb ideig marad és tovább működik. méhviasszal sűrített olívaolaj és shea vaj két példa a hosszabb ideig tartó alkalmazásokra.
Ha a bőre negatívan reagál az egyik olajra, kipróbálhat egy másikat. Az allergiás reakciók azonnali, antitestek következtében vagy késleltethetők a limfociták reakciójából. Néhány kevésbé gyakori olaj nemcsak tulajdonságaik miatt előnyös, hanem azért is, mert előfordulhat, hogy korábban soha nem volt kitéve ezeknek, így kevésbé valószínű, hogy a múltban allergiás reakciót okoztak.
Néhány olaj, amellyel érdemes kipróbálni a hidratálást, a következők:
Több víz fogyasztása - legalább négy pohár naponta az étkezés mellett - fontos a száraz bőr elleni küzdelemben hideg időben. Ha omega-3-t adunk hozzá étrendjéhez, segíthet a bőr hidratálásában is.
A haj túlmosás esetén homályossá válhat, különösen hideg időben, amikor a bőr kevesebb olajat termel. A korpásodásban és seborrheás dermatitisben szenvedő emberek tapasztalhatják, hogy ez idő alatt fokozódik a pikkelődésük. Az omega-3 halolaj szedése vagy lenmag fogyasztása segíthet mind a száraz bőr, mind a haj kezelésében. A lenmag alfa-linolénsavat tartalmaz, egy omega-3 olajat, amely egy németországi kis tanulmány kimutatta, hogy javíthatja a bőr gátfunkciójának számos aspektusát. Az omega 3 esszenciális zsírsavak gyulladáscsökkentők és védik a bőrgátot, ami számos gyulladásos bőrbetegség javításában segíthet.Az omega 3 szedése előtt beszélje meg kezelőorvosával, ha gyakori böfögés van, terhességet tervez, vagy vérzési problémái vannak.
A hideg időjárású bőrápolás kihívást jelenthet, mert megváltoztatja a szokásokat, és mivel egyes termékek irritációt okozhatnak a sérült bőrön. A belső és külső termékek megfelelő egyensúlyának megtalálása segíthet megelőzni a megszakadt bőrgátból eredő gyulladásos változások ciklusát, és fokozhatja megjelenését egész ősszel és télen.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
