Hogyan használjuk a retinol szérumot a legjobb eredmény elérése érdekében
A finom vonalak zavarnak téged? Pillékonyabb, rugalmasabb bőrt keres? Ha ezek a kérdések rezonálnak Önnel, a retinol-szérum lehet a keresett válasz.
Mi az a retinol?
A retinol az A-vitamin természetes formája és egyfajta retinoid. Mind a növényekből, mind az állatokból származó retinol szérum előállítható marhahúsból, csirke- vagy halmájból, sárgarépából, édesburgonyából és más forrásokból. Bár a retinol természetes anyag, a kereskedelmi retinol szérumot általában laboratóriumi körülmények között állítják elő. Ez biztosítja a retinol természetes molekulaszerkezetét utánozó szintetikus molekula állandó minőségét és stabilitását.
Retinol szérum előnyei
A retinol kiválóan alkalmas a bőr fényesítésére, a pH-kiegyensúlyozásra és az öregedésgátló előnyökre. Számos bőrbetegség esetén is alkalmazzák, többek között:
- Finom vonalak
- Ráncok
- Egyenetlen bőrtextúra
- Enyhe pattanások
- Napfoltok
- Sötét foltok
Retinol szérumszámos bőrbetegség esetén hatékony, mivel képes semlegesíteni a bőr dermális (vagy középső) rétegében lévő szabad gyököket. Következésképpen fokozódik a kollagén, és megnő az elasztintermelés, miközben csökken a nap okozta károsodás.
Segítve a bőrsejtek forgalmának szabályozását, a retinol javítja a bőr tónusának és textúrájának megjelenését. A bőr felújításával és új bőrsejtek felszínre jutásának ösztönzésével a retinol segít eltávolítani az elhalt bőrsejteket, a tompa bőrt és az eltömődött pórusokat.
A retinol bőrömítő hatása általában jobb megjelenést kölcsönöz a bőrnek. A hialuronsav komplextel, C-vitaminnal, E-vitaminnal és jojobaolajjal dúsított, gondosan kidolgozott stabilizált retinol formula a páratlan hidratálás, öregedésgátló és átfogó bőrápolás érdekében ideális a bőr optimális fényesítő eredményéhez.
Retinol krémek vs. Retinol szérumok
A retinol krém valójában különbözik a retinol szérumtól. A retinol krémek ideálisabbak lehetnek száraz, érzékeny bőrre, gyengéd, hidratáló lehetőséget kínálva. A retinol szérumok ideálisak a fejlettebb bőrproblémák, például a hiperpigmentáció és a mélyebb ráncok kezelésére. A hatóanyag magasabb koncentrációjának biztosításával a szérumok erősebb ütést biztosítanak. Ezek azonban jobban irritálhatják a bőrt.
Keresse meg ezeket a kulcsfontosságú összetevőket a retinol termékben a legjobb eredmény érdekében:
- Stabilizált retinol
- Hialuronsav komplex
- C-vitamin
- Az E-vitamin természetes formája
- Jojoba
- Észterek
- Nátrium-aszkorbát
Győződjön meg róla, hogy a termék mentes a következőktől:
- Bármely gyakori allergén
- Parfümök
- Olajok
- Parabének
- Szilikonok
- Szulfátok
Tippek a retinol szérum használatához
Ha úgy döntött, hogy a retinol jó megoldás a bőrproblémákra, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a legjobb eredmények elérésében a retinol-rutinból.
Napi használat
A legjobb, ha a retinol szérumot naponta, pontosabban éjszaka használják. A fénynek és a levegőnek való kitettség bizonyos retinoltípusokat inaktiválhat. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta használja a szérumot. Ha azonban nem kívánt mellékhatásokat, például szárazságot vagy bőrpírot tapasztal, csökkentheti a használatát minden második napra.
Kezdje fiatalon
A megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Az optimális eredmény érdekében kezdje el használni a retinol szérumot a 20-as évek közepén és a 30-as évek közepén. Azonban soha nem késő elkezdeni a retinol szérum bevezetését a bőrápolási rutinba. Néhányan akár a 20-as évek közepén is el akarnak kezdeni, ha a tinédzser pattanások aggodalomra adnak okot. A retinol-rutin elindítása a 20-as és 30-as években segíthet megelőzni a finom vonalakat és a napfoltokat. A ráncok, napfoltok és a bőr öregedésének egyéb jeleinek kezelésére a 40-es években és azt követő időszakban elkezdheti a szérum használatát is.
Ne vigyük túlzásba
Ha túl gyakran alkalmazzák, vagy ha a készítmény túl erős a bőr számára, a retinol szérum irritáló lehet, bőrpírt, szárazságot, hámlást vagy hámlást okozhat. Kezdje alacsonyan és menjen lassan. Kezdje hetente kétszer borsóméretű kis adaggal (0,01-0,03 százalék). Ezután lassan növelje használatát, hogy bőrének ideje legyen akklimatizálódni.
Kerülje a retinol szérum alkalmazását a bőr hámlasztása előtti napon. A retinol hámlasztással együtt történő alkalmazása nagyobb irritációt és bőrérzékenységet okozhat. A retinol alkalmazásának elkerülésére szolgáló egyéb kezelések közé tartozik a mikroneedlés, a lézeres kezelés és a mikrodermabrázió.
Egyéb esetek, amikor a retinolt el kell kerülni, a napsütéses vakáció vagy bármely olyan időszakot, ahol hosszabb napsütésre várható.
A retinol túl erős lehet azok számára, akik pattanásos rosaceában, ekcémában vagy nagyon érzékeny bőrben szenvednek. A növényi alapú alternatívák jobb megoldás lehetnek.
Próbáld ki a Skin Cycling
A bőrkerékpározás olyan technika, amely hámlasztó szerek között mozgatja a bőrápolási rutinját. A kerékpározás célja, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy a bőr vörösre, kiszáradásra és túlhámlásra kerül.
A bőr kerékpározási rutinjának elindításához kövesse az alábbi lépéseket.
- 1. éjszaka: Használjon hámlasztót.
- 2. éjszaka: Vigyen fel retinol szérumot vagy krémet.
- 3. és 4. éjszaka: Csak hidratáló, nyugtató és erősítő bőrtermékeket használjon a helyreállítási és gyógyulási időszakban.
Egész testápolás
A test más részei profitálhatnak a retinol termékekből. Retinol szérumot alkalmazhat a nyak területére, amely általában az öregedés jeleit mutatja. Ha a nyaka túl érzékeny az arcszérumra, próbáljon ki egy kifejezetten a dekoltációs területre készült terméket, vagy alacsonyabb retinolszázalékkal rendelkező terméket további nyugtatószerekkel.
Vannak olyan belső retinoidok, mint például az izotretinoin (Accutane), amelyeket súlyos pattanások kezelésére használnak. Van még retinsav (Tretinoin), a leggyakrabban előírt retinoid, amely mind a pattanásokat, mind az öregedés jeleit célozza meg.
Ebben a cikkben a retinoidok (retinolok) vény nélkül kapható változata áll a középpontban. Kevésbé irritálóak, mint az előírt retinoidok, és a bőr textúrájának, pigmentjének, tónusának, finom vonalainak, napfoltok, pattanások és egyebek javítására használják.
Legyen következetes
A legjobb eredmény elérése érdekében legyen összhangban a retinol alkalmazási rutinjával. Akár éjszaka használja, akár csak hetente kétszer, legyen következetes a gyakorlatával. Az idő múlásával történő rendszeres alkalmazás az, amire szüksége lesz az optimális eredmények eléréséhez a retinol szérumokkal.
Lépésről lépésre retinol rutin
- Végezze el a következő lépéseket éjjel a legjobb eredmény elérése érdekében. Míg a retinol nem reagál a napfényre égési sérülést okozva, ami azt jelenti, hogy nem fototoxikus, sok retinol termék lebomlik a napfényben. Ezért a retinol reggeli alkalmazása kevésbé hatékonyabbá teheti.
- Tisztítás: Használjon gyengéd tisztítószert, és szárítsa meg a bőrt. Ne használjon súroló tisztítószereket, és ne dörzsölje túl keményen a bőrt.
- Vigyen fel borsóméretű retinol-szérumot vékony rétegben az egész arcfelületére a kvadráns rendszer segítségével. Ossza meg egyenletesen az összeget a homlok, mind az arc, mind az áll között.
- Kerülje, hogy a szérum olyan érzékeny területekbe kerüljön, mint az orr, a szem és a száj.
- Dörzsölje be a retinolt a bőrébe, amíg az már nem látható.
- Ha krémet vagy krémet használ, elegendőnek kell lennie egy szivattyúnak vagy az ujjhegyének méretének.
- Várjon 10-30 percet, amíg a retinol teljesen felszívódik.
- Vigyen fel egy vékony rétegethidratálókrémet.
- Reggel alaposan, mégis óvatosan mossa meg arcát, és napi széles spektrumú SPF 30 vagy annál magasabb fényvédőt vigyen fel az arcára.
- Ha szárazságot, bőrpírot vagy hámlást tapasztal, kerülje a napi használatot. Próbálja meg heti 2-3 éjszakát használni, hogy csökkentse a nemkívánatos mellékhatások kockázatát.
Retinol mellékhatások
Bár a retinol számos előnnyel jár a bőr számára, fennáll a nemkívánatos mellékhatások előfordulásának lehetősége. Íme néhány leggyakoribb mellékhatás.
- Napérzékenység: Mivel a retinol érzékenyebbé teheti bőrét a napfényre, és UV-fényben lebomlik, fontos, hogy éjszaka alkalmazzon retinol termékeket, napközben pedig fényvédőt viseljen.
- Száraz bőr: A retinol miatt a bőr túlzottan kiszáradhat. A hidratálás és a hidratáló használata az alkalmazás után segít csökkenteni a szárazságot. A szárazság rosszabb lehet a retinol alkalmazásának kezdeti heteiben, és valószínűleg javulni fog az idő múlásával.
- Viszketés: Jellemzően enyhe jellegű, a retinol használatával járó viszketés általában idővel javul.
- Bőrpír: A retinol irritáció miatt bőrpírot okozhat. Más tünetekhez hasonlóan a bőrpír a leggyakoribb a kezdeti használat során, és folyamatos, következetes alkalmazás esetén javul.
- Hámlás és hámlás: Jellemzően mellékhatás azoknak, akik új retinolrutinot hajtanak végre, ennek idővel javulnia kell.
- Feszültség: A retinol alkalmazása után a bőr kissé feszesnek érezheti magát. A hidratáló alkalmazása a retinol alkalmazása után segít enyhíteni ezt az érzést.
- A belső retinoidok, például az Accutane súlyosabb mellékhatásokat okozhatnak, például születési rendellenességeket, súlyos bőrreakciókat, bélproblémákat, magas koleszterinszintet, májkárosodást és ritkán megnövekedett agynyomást, ami látásvesztéshez vagy halálhoz vezethet.
A nagy kép
A retinol szérumok számos bőrproblémára szolgálnak. A napfoltoktól és a pattanásoktól a finom vonalakig és az egyenetlen bőr textúrájáig a helyi retinol szérumok mind kezelhetik, mind megelőzhetik ezeket a gyakori bőrbetegségeket.
Az optimális eredmény elérése érdekében ügyeljen arra, hogy összhangban legyen a retinol rutinjával. Ügyeljen arra, hogy ne vigyázzon túlzásba a túl gyakori alkalmazással vagy a bőr számára hatékony termékekkel.
Ne felejtse el retinolt alkalmazni éjszaka, hogy minimalizálja a bőr napfényre való érzékenységét és megőrizze a termék stabilitását. Legyen tisztában a retinol-szérumok gyakori mellékhatásaival, beleértve a bőrpírot, a feszességet, a szárazságot, a hámlást, a viszketést és a napérzékenységet. Ezen tünetek többsége következetes, folyamatos használat mellett megszűnik a bőrtípusának megfelelő hatékonysággal.
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt retinoidokat, beleértve a retinolt is alkalmazna a bőrápolási rutinban.
Referenciák:
- Zasada, M., Budzisz, E. és Erkiert-Polguj, A. (2020). Klinikai öregedésgátló összehasonlító vizsgálat 0,3 és 0,5% retinol szérumokkal: Klinikailag szabályozott vizsgálat. Bőrfarmakológia és élettan, 33 (2), 102—116.
- Spierings N.M.K. (2021). Bizonyítékok a vény nélkül kapható A-vitamin kozmetikai termékek hatékonyságáról az arcbőr öregedésének javításában: szisztematikus áttekintés. A klinikai és esztétikai bőrgyógyászati folyóirat, 14 (9), 33—40.
- Zasada M. és Budzisz E. (2019). Retinoidok: aktív molekulák, amelyek befolyásolják a bőrszerkezet kialakulását kozmetikai és bőrgyógyászati kezelésekben. Postepy dermatológiák és allergiák, 36 (4), 392—397.
- Milosheska, D. és Roškar, R. (2022). Retinoidok alkalmazása helyi öregedésgátló kezelésekben: A hagyományos és nanoformulációk klinikai bizonyítékainak összpontosított áttekintése. Előrelépések a terápiában, 39 (12), 5351—5375.
- Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R. és Grewal, P. (2022). Klinikai útmutató a helyi retinoidokhoz. A bőrgyógyászati és sebészeti folyóirat, 26 (1), 71—78.
- Quan T. (2023). Az emberi bőr öregedése és a retinol öregedésgátló tulajdonságai. Biomolekulák, 13 (11), 1614.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...