Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
iHerb alkalmazás | iHerb
checkoutarrow

A legjobb testápolási termékek friss, ragyogó bőrre

97,477 Nézetek
TUDOMÁNYOS ALAPÚ

Tudományos alapú

Az iHerb szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és lektorált vizsgálatokból, akadémiai kutatóintézetekből, orvosi folyóiratokból és jó hírű médiaoldalakból merít. Ez a kitűző azt jelzi, hogy a vizsgálatok, források és statisztikák listája az oldal alján található hivatkozások részben található.

anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon
anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon

A szépségápolási trendek jönnek és mennek, de az egész évben sugárzó testragyogásnak mindig szerepelnie kell a listáján. Ki ne akarna ragyogó bőrt, amely úgy tűnik, mintha éppen visszatérne volna egy nyaralásról Ibizán vagy Dél-Franciaországban?

A bőrápolás nem csak az arcról szól. A bőr a legnagyobb szervünk fejtől talpig, és jó gondozást és figyelmet érdemel.

Az egészséges, ragyogó testragyogás elérése azzal kezdődik, hogy ugyanolyan gondoskodást és figyelmet fordít a testére, mint az arcára. A teljes test fényének nem kell túlterheltnek éreznie magát — egyszerűen kövesse ezeket a tippeket, vagy válassza ki azokat, amelyek a legmegfelelőbbek az Ön számára a szépségápolási rutin javításához:

  1. Rendszeresen hámlaszt, hogy sima, ragyogó bőrt jelenjen meg.
  2. Hidratálja luxustestkrémekkel és olajokkal a mély hidratálástés a selymes felület érdekében.
  3. Növelje ragyogásátműfényes termékekkel, amelyek természetes, bronzozott megjelenést biztosítanak napkárosodás nélkül.
  4. Tápanyagban gazdag ételekkel táplálja bőrét, amelyek elősegítik a ragyogást belülről.
  5. Vegyen bebőrápoló kiegészítőket, hogy támogassa az egészséges, ragyogó bőrt belülről kifelé.

Ezek az alapvető tippek segíthetnek pillanatok alatt az egész testet megvilágító ragyogást létrehozni!

Hámlasztó alapanyagok

Száraz fogmosás

A száraz fogmosás, más néven Garshana az ayurvédában, ősi gyógyító gyakorlat. A zuhanyozás vagy a szauna használata előtt töltsön 3-5 percet száraz kefével, hogy felébresztse érzékeit. Általában reggel ajánlott, száraz fogmosás előnyei közé tartozik a nyirokrendszer stimulálása, a véráramlás fokozása és a test energizálása — tökéletes a nap elindításához. Ezenkívül hámlasztja a bőrt, így sima és készen áll a hidratálók vagy olajok felszívódására.

A rendszeres száraz fogmosás nemcsak nagyszerű érzés és eltávolítja az elhalt bőrt, hanem segít a méregtelenítésben és a nyirokelvezetésben is. Az elhalt bőr eltávolítása lehetővé teszi a testápoló termékek hatékonyabb működését.

Habkő

A száraz fogmosás nagyszerű módja annak, hogy elkezdje a test hámlasztását. Azonban nem akarja elhanyagolni a lábát. Ahhoz, hogy egy lépéssel tovább vigye a rutinját, vegyen be ahámlasztó habkő-t.

A habkő egy természetes, könnyű kőzet, amely vulkáni lávából képződik. Amikor a magas víz- és gázszintet tartalmazó láva gyorsan lehűl, habos, porózus textúrát hoz létre, ami habkő keletkezik. Ez az egyedülálló képződés a habkő elég csiszolóvá teszi ahhoz, hogy hámlasztsák és simítsák a durva bőrt, különösen a lábakon és a könyökön.

A habkő természetes eredete azt jelenti, hogy gyakran különféle ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek növelik hatékonyságukat és tartósságukat. A habkő használata elősegítheti a bőr puha és bőrkeményedéstől mentes maradását, hozzájárulva a csiszolt és egészségesebb megjelenéshez.

Csak meleg vízbe kell meríteni a habkőkövet, adjon hozzá egy kis szappant, és óvatosan dörzsölje meg a lábtalpát és a könyökhegyét, különös figyelmet fordítva a sarkára, hetente egy-két alkalommal.

Hámlasztó testszappan

A hagyományos testtisztítók és mosószerek tartalmazhatnak eltávolító vagy kemény összetevőket a bőrön. Egy mesés alternatívához próbálja ki a teljesen természetes hámlasztó testszappanokat.

hámlasztó testszappan használataszámos előnnyel járhat a bőrápolási rutinban. A szappan gyengéd hámlasztószerei segíthetnek eltávolítani az elhalt bőrsejteket, feloldhatják a pórusokat és elősegítik a sejtek megújulását, simábbá és ragyogóbbá téve a bőrt.

A rendszeres használat megakadályozhatja a benőtt szőrszálakat és javíthatja a hidratálók felszívódását, növelve hatékonyságukat. Ráadásul a hámlasztó testszappan élénkítő textúrája fokozhatja a keringést, és frissítő, gyógyfürdőszerű élményt nyújt közvetlenül a saját zuhany alatt.

A hámlasztó testszappan kiváló kiegészítője a bőrápolási arzenálnak, függetlenül attól, hogy egészségesebb ragyogást szeretne elérni, akár egyszerűen csak egy kis kényeztetést szeretne élvezni.

Természetes borotválkozó krém

A borotválkozás technikailag a hámlás másik formája. A zuhanyból származó meleg víz és gőz lágyítja a pórusokat és a hajat, elősegítve a simább borotválkozási élményt. A selymesen sima felület érdekében használjontermészetes borotvakrémet. Ez a fajta krém mindent megváltoztathat a puha és tökéletes borotválkozás létrehozásában.

A természetes borotvakrém számos előnnyel járhat a bőr és az általános borotválkozási élmény szempontjából. A hagyományos borotvakrémekkel ellentétben, amelyek gyakran kemény vegyszereket és szintetikus illatanyagokat tartalmaznak, a természetes borotvakrém gyengéd, növényi alapú összetevőkből áll, amelyek táplálják és védik a bőrt.

Segíthet csökkenteni az irritációt, a bőrpírot és a borotvaégést, biztosítva a simább borotválkozást. Ezenkívül a természetes borotvakrém általában hidratáló szereket tartalmaz, például shea vajat és kókuszolajat, amelyek hidratálják és lágyítják a bőrt, rugalmassá és frissítve.

A természetes borotvakrémekben található illóolajok nyugtató aromát is biztosíthatnak, így a borotválkozás élvezetesebb és élénkítő rituálévá válik.

A természetes borotválkozó krém kiváló módja a bőr és a környezet ápolásának.

Hidratáló testápolás

Testvaj

A test hidratálása a hidratálásról szól, különösen hámlasztás és borotválkozás után.Testvajatnaponta kell alkalmazni, hogy megőrizze a ragyogó és egészséges test arcszínét.

A testvaj egy luxus és mélyen tápláló bőrápoló termék, amely számos előnnyel jár a bőr számára. Természetes bőrpuhító anyagokban, például shea vajban, kakaóvajban és kókuszolajban gazdag, intenzív hidratációt biztosít, így ideális száraz és pelyhes bőrre. Vastag, krémes textúrája védőgátat teremt a bőr felületén, rögzíti a nedvességet és megakadályozza a kiszáradást.

A testvaj rendszeres használata javíthatja a bőr rugalmasságát és simaságát, puha, rugalmas érzést kölcsönöz neki. A testvajban található vitaminok és antioxidánsok magas koncentrációja szintén segíthet a sérült bőr helyreállításában és fiatalításában, csökkentve a hegek és striák megjelenését.

Ezenkívül a testvaj nyugtató tulajdonságai nyugtatják az irritált bőrt, így kiváló választás az érzékeny bőrűek számára. A testvajjal való kezelése kényeztető rituálévá alakíthatja a bőrápolási rutinját, így a bőr ragyogó és újjáéledt.

Hogyan lehet mesterséges ragyogást

Browning krém

A testápolási rutin utolsó lépéséhez egy további gyönyörű csillogó réteget alkalmazhat, hogy a befejező tapintás tökéletesebbé váljon. Mielőtt a szabadba indulna, söpörje le egybarnuló krémet, hogy gyönyörű fényt és finom illatot kapjon. A könnyű testápoló lenyűgöző csillogást kölcsönöz, amikor a testvaj tetejére rétegezi.

A Browning krém népszerű azok számára, akik mélyebb, napfényesebb barnulást keresnek. Felgyorsíthatja a barnulási folyamatot azáltal, hogy serkenti a melanintermelést, potenciálisan elősegíti a gyönyörű bronz fényt gyorsabban elérni, mint önmagában a hagyományos napsugárzás.

Ezenkívül a barnuló krém gyakran tartalmaz tápláló összetevőket, például kókuszolajat, aloe verát és más természetes kivonatokat, amelyek hidratálják és megnyugtatják a bőrt, megakadályozva annak kiszáradását a napon. Simább, egyenletesebb barnulást hozhat létre, alacsonyabb a pelyhes vagy foltos bőr kockázata.

Sok felhasználó úgy találja, hogy a barnuló krém fokozza a barnulás megjelenését, élénkebbé és tartósabbá téve. Tökéletes tengerparti napokra vagy különleges alkalmakra, amikor sugárzó ragyogást szeretne mutatni.

Ha a strandra indul, vagy hosszú napot tervez a napsütésben, vigyen fel bodyfényvédőta barnuló krém alkalmazása előtt, hogy megelőzze a napkárosodást.

Ételek és kiegészítők ragyogó bőrre

Függetlenül attól, hogy milyen termékeket használ, a szépség mindig belülről kezdődik. Annak érdekében, hogy bőre ragyogó és friss maradjon, ne felejtsen el tápanyagban gazdag ételeket, például színes zöldségeket és antioxidánsokkal teli gyümölcsöket enni.

A vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag kiegyensúlyozott étrend jelentősen hozzájárulhat az egészséges, ragyogó bőr kialakulásához. Íme néhány étel, amelyet érdemes megfontolni az étrendjéhez:

  1. Gyümölcsök és zöldségek: A magas C- és E vitaminokat tartalmazó élelmiszerek, például bogyók, citrusfélék, leveles zöldek és kaliforniai paprika segíthetnek megvédeni a bőrt a károsodástól és elősegíthetik a kollagéntermelést.
  2. Zsíros hal: A lazac, a makréla és a szardínia tele vanomega-3 zsírsavakkal, amelyek segítenek a bőr rugalmasságának és hidratáltságának megőrzésében.
  3. Diófélék és magvak: A mandula, dió és napraforgómag gazdag E-vitaminban és más antioxidánsokban, amelyek segítenek megvédeni a bőrt az oxidatív károsodástól.
  4. Avokádó: Az avokádó tele van egészséges zsírokkal és vitaminokkal, amelyek segítenek táplálni a bőrt és hidratálni.
  5. Édesburgonya: Magas béta-karotin-tartalmú édesburgonya, amely a szervezetbenA-vitaminná alakul át, segíthet a bőr ragyogó és sima megjelenésében.
  6. Zöld tea: Gyulladásgátló tulajdonságairól ismert zöld tea segíthet csökkenteni a bőrpírot és javítani a bőr általános megjelenését.
  7. Sötét csokoládé: Mérsékelten a sötét csokoládé magas antioxidáns tartalma javíthatja a bőr textúráját és hidratálását.
  8. Paradicsom:likopinbangazdag paradicsom segíthet megvédeni bőrét a napkárosodástól és javítani az általános egészségi állapotot.

Ezen ételek és kiegészítők beépítése a napi étrendbe segíthet elérni ezt a természetes, egészséges ragyogást belülről kifelé.

Elvitelre

A bőrápolás holisztikus megközelítésének beépítése jelentősen javíthatja az általános arcszínt és ragyogást. Az olyan gyakorlatok kombinálása, mint a száraz fogmosás, a hámlasztás, a hidratálás és a bőrmegtakarító ételek fogyasztása friss, egészséges ragyogást adhat bőrének. Célja meg, hogy naponta elegendő vizet igyon, jó minőségű aludjon, és beépítse a napi mozgást az életébe. A megfelelő rutin használata segíthet abban, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát. Ragyogjon!

Referenciák:

  1. Berardesca E, Cameli N. E-vitamin kiegészítés gyulladásos bőrbetegségekben. Dermatol Ther. 2021; 34 (6) :e15160. doi:10.1111/dth.15160
  2. DePhillipo NN, Aman ZS, Kennedy MI, Begley JP, Moatshe G, LaTrade RF. A C-vitamin-kiegészítés hatékonysága a kollagén szintézisre és az oxidatív stresszre az izom-csontrendszeri sérülések után: szisztematikus áttekintés. Orthop J Sport Med. 2018; 6 (10): 2325967118804544. Közzétéve: 2018. október 25. doi:10.1177/2325967118804544
  3. Fazekas Z, Gao D, Saladi RN, Lu Y, Lebwohl M, Wei H. A likopin védő hatása az ultraibolya B-indukált fénykárosodás ellen. Nutr-rák. 2003; 47 (2) :181-187. doi:10.1207/s15327914nc4702_11
  4. Huang TH, Wang PW, Yang SC, Chou WL, Fang JY. A halolaj zsírsavainak kozmetikai és terápiás alkalmazásai a bőrön. Március Drogok. 2018; 16 (8) :256. Közzétéve: 2018. július 30. doi:10.3390/md16080256
  5. Ohishi T, Goto S, Monira P, Isemura M, Nakamura Y. A zöld tea gyulladáscsökkentő hatása. Gyulladásgátló Allergiaellenes szerek Chem. 2016; 15 (2) :74-90. doi:10.2174/1871523015666160915154443
  6. JM, Carr AC, MCM Vissers. A C-vitamin szerepe a bőr egészségében. Tápanyagok. 2017; 9 (8): 866. Közzétéve: 2017. augusztus 12. doi:10.3390/nu9080866
  7. Samanta S, Sarkar T, Chakraborty R és mtsai. Sötét csokoládé: Áttekintés biológiai aktivitásáról, feldolgozásáról és dúsítási megközelítéseiről. Curr Res Élelmiszertudomány 2022; 5:1916-1943. Közzétéve: 2022. október 15. doi:10.1016/j.crfs.2022.10.017
  8. GL Motor, Miller SJ, McBrier NM, Buckley WE. A kézi nyirokvízelvezető technikák hatékonyságának szisztematikus áttekintése a sportgyógyászatban és a rehabilitációban: bizonyítékokon alapuló gyakorlati megközelítés. J Man Manip Ther. 2009; 17 (3) :e80-e89. doi:10.1179/jmt.2009.17.3.80e
  9. VanBuren CA, Everts HB. A-vitamin a bőrben és a hajban: frissítés. Tápanyagok. 2022; 14 (14) :2952. Közzétéve: 2022. július 19. doi:10.3390/nu14142952

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk