Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Mivel nagyon sok bőrápolási termék létezik, nehéz lehet tudni, hogy melyiket válassza ki, és hogyan lehet őket beépíteni a bőrápolási rutinjába. Igaz, hogy nem minden termék egyenlő, és egyes összetevőknek több bizonyítéka és kutatás mutatja, hogy valóban működnek, mint mások.
Bőrgyógyászként a két leggyakoribb kérdés a következő: „Hogyan vigyázhatom a bőrömet?” és „Milyen bőrápolási termékeket használjak?”. Számos dolgot figyelembe veszek a bőrápoló összetevők ajánlásakor. Először is, mindenki bőre kicsit más, tehát valaki életkorától, éghajlatától és egyéni aggodalmaitól függően (például egyesek jobban aggódhatnak a ráncok miatt, szemben a pattanások vagy a hiperpigmentáció miatt), lehetnek olyan összetevők, amelyek hasznosabbak, mint mások.
Például egy öregedő bőrű középkorú nőnek más bőrápolási igényei lehetnek, mint egy pattanásokkal küzdő tinédzsernek. Annak ellenére, hogy mindenki bőre más, vannak olyan kulcsfontosságú hatóanyagok, amelyek számos bőrprobléma kezelésére előnyösek. Ha következetesen és helyesen használják, az ilyen összetevőket tartalmazó termékek elősegíthetik a világosabb, fiatalosabb, egészségesebb bőr elérését.
Amikor a bőrápolási termékek hatóanyagaira utalunk, akkor olyan összetevőkről beszélünk, amelyekről kimutatták, hogy képesek valamilyen módon megváltoztatni a bőrt, és jótékony hatásokat fejtenek ki.
Egy dolog, amit meg kell jegyezni, hogy mivel a kozmetikai termékek nem ugyanolyan szigorú FDA tesztelésen mennek keresztül, mint az orvosi gyógyszerek, néha nehéz lehet tudni, hogy valóban megadják-e az ígért eredményeket. Ezenkívül néha a termék csomagolása, pH-ja, egyéb adalékanyagok és vizelőanyag (pl. kenőcs, gél, krém) befolyásolhatja az összetevő tényleges működését. Ezért fontos, hogy megbízható márkákat válasszon jó hírű forrásokból.
Az alábbiakban áttekintést adok a bőrápolási termékekben keresendő kedvenc összetevőimről, beleértve azt is, hogy milyen előnyökkel járnak a bőrre, és hogyan kell helyesen használni őket.
A helyi retinoidok olyan A-vitamin-származékok, amelyek minden bőrápolási rendszer legfontosabb összetevői, amelyek elősegítik a tiszta, egyenletes, fiatalos bőr elérését. A bőrápoló összetevők közül a retinoidok, például a tretinoin és az adapalén rendelkeznek a legmeggyőzőbb kutatási bizonyítékokkal, amelyek alátámasztják a pattanások, a finom ráncok és a bőr elszíneződésének kezelésére való képességüket.
A tretinoin egy vényköteles gyógyszer, amelyet orvosnak kell felírnia, de szerencsére az adapalén gél már vény nélkül kapható az Egyesült Államokban, és Differinmárkanév alatt forgalmazzák. Minden retinoid irritációt, szárazságot és hámlást okozhat, de az adapalent általában kissé enyhébbnek tekintik, mint a tretinoin, és kevésbé valószínű, hogy lebomlik napfénynek vagy benzoil-peroxiddal keverve.
Jó hidratáló és napi fényvédő (szeretem a CeraVe, Cetaphilés Olay) gyakori használata segíthet minimalizálni ezeket a mellékhatásokat, és csak kis borsóméretű mennyiségre van szükség az egész arcra. Ha valamilyen oknál fogva az adapalén túl sok irritációt okoz, akkor a kozmetikai retinol termékek, például azok, amelyek retinaldehidet, retinoltvagy retinil-propionátot tartalmaznak az összetevők címkéjén, jobban tolerálhatók. Ezeket azonban kevésbé tanulmányozták és szabályozzák, így néha nehéz lehet tudni, hogy működik-e. Mivel a retinoidok egy része fénynek kitéve bomlik le, a legjobban az esti bőrápolási rutin részeként alkalmazhatók.
Mindenki számára, aki helyi retinoid alkalmazását fontolgatja, fontos tudni, hogy azokat nem szabad terhesség vagy szoptatás alatt alkalmazni.
A C-vitamin egy antioxidáns, amely figyelmet érdemel minden öregedésgátló bőrápolási rutinban. Úgy működik, hogy leküzdi a bőr sejtes DNS-ének, kollagénének és elasztinjának károsodását és lebomlását, amely idővel akkor következik be, mivel a bőr az élet környezeti tényezőinek, például a napnak és a szennyezésnek van kitéve. A C-vitamin szintén kulcsfontosságú tényező a kollagén képződésében és stabilizálásában a bőrben. Mivel mindezeket a funkciókat ellátja a bőrön, úgy gondolják, hogy a helyileg alkalmazott C-vitamin termékek segíthetnek megelőzni az öregedéssel előforduló bőrváltozásokat, például a ráncokat és a laza bőrt. A C-vitamin befolyásolja az egyik enzimet (tirozináz), amely felelős a melanin (pigment) előállításáért, ezért a helyi C-vitamint gyakran bőrfehérítőként reklámozzák, hogy minimalizálja a barna foltokat és az elszíneződést.
Úgy hangzik, mint egy álom, igaz? Van egy fogás. A tiszta C-vitamin (L-aszkorbinsav), amely a C-vitamin legaktívabb formája, nem hatol túl jól a bőr külső gátjába, és nagyon instabil vegyület is, ami azt jelenti, hogy levegővel és fényrel érintkezve könnyen lebomlik. Emiatt helyesen kell megfogalmazni, hogy maximalizálják annak esélyét, hogy előnyös legyen, és a megfelelő típusú csomagolásban kell megjelennie.
A helyi C-vitamin stabilabbnak bizonyult ferulsavval kombinálva, ami segít csökkenteni a pH-t olyan szintre, ahol jobban behatolhat a bőrbe (pH <3,5). Kimutatták, hogy a C-vitamin erősebb az E-vitaminnal kombinálva (amelyet gyakran tokoferolként sorolnak fel az összetevők címkéjén). Az E-vitamin szintén antioxidáns, és C-vitaminnal kombinálva négy-nyolcszor erősebbé teheti.
C-vitamin-termék keresésekor az ideális koncentráció 10-20% tartományon belül van. A magasabb koncentrációk nagyobb irritációt okozhatnak, és az alacsonyabb koncentrációk nem elegendőek a működéshez. A C-vitamin ideális tárolótartálya egy átlátszatlan palack, amelyen a fény nem jut át. Egyes szakértők azt is gondolják, hogy az átlátszatlan üvegtartályok ideálisak, mivel a termék kevésbé valószínű, hogy kölcsönhatásba lép az üveggel, mint egy műanyag tartálynál. A légmentesen záródó szivattyúk segíthetnek minimalizálni a termék lebomlását azáltal, hogy megakadályozzák az oxigénnek való kitettséget, bár számos rendelkezésre álló termék csepegtetőt használ, amelyek jó néhány csepp pontos méréséhez és közvetlenül a bőrre történő felvitelhez.
Általánosságban elmondható, hogy a C-vitamin szérumot általában reggel ajánljuk, tisztítás után felhordják a bőrre, valamint fényvédő alatt, hogy a környezetben fellépő nappali expozíció elleni küzdelemben működjön. Vannak bőrgyógyszerek és bőrápolási szakemberek, akik még azt is javasolják, hogy 8 óránként alkalmazzák a maximális haszon érdekében, bár ez potenciálisan irritálóvá válhat. Mások úgy vélik, hogy a nappali károk után órákig folytatódnak az éjszakáig, ezért ebben a táborban élők a C-vitamin éjszakai alkalmazását szorgalmazzák. Az ötlet az, hogy ha éjszaka teszi, több időt adhat a C-vitaminnak a munkájának elvégzésére, kevesebb esély van a lebomlásra. Én személy szerint inkább reggel ajánlom, mert sokan éjszakai retinoidokat is használnak, amelyeket ideális esetben külön kell alkalmazni.
Az alfa-hidroxi-savak (AHA) népszerű bőrápolási összetevők, amelyeket gyakran ajánlunk a bőrgyógyászatban. A leggyakoribb AHA a glikolsav, a tejsav, a citromsav és a mandulsav. Ezeket az összetevőket jól tanulmányozták, és kimutatták, hogy öregedésgátló hatást fejtenek ki azáltal, hogy javítják a bőr tónusát, textúrát, finom vonalakat és hiperpigmentációt. Magasabb koncentrációkban ezek közül néhányat felületes és közepes mélységű hámlasztó szerként is használnak bőrgyógyászati irodákban. Alacsonyabb koncentrációkban, mint például a bőrápolási termékekben, az AHA-k enyhe kémiai hámlasztóként működnek. Az ilyen termékekkel végzett kémiai hámlasztást előnyben részesítik a durva, koptató fizikai hámlasztókkal szemben, amelyek túl kemények lehetnek a bőrön.
Általában szeretek hetente háromszor használni az AHA-kat. Azonban attól függően, hogy milyen egyéb bőrápolási termékeket használ (például retinoidok, benzoil-peroxid, szalicilsav), néha túl sok irritáció és szárazság léphet fel. Amikor ez megtörténik velem, csak visszahúzom, és hetente egyszer-kétszer korlátozom a használatát, és azon dolgozom, hogy igazán jó hidratálást és napvédelmet nyújtsunk.
A hialuronsav (HA) egy olyan molekula, amely természetesen jelen van a bőrben, és felelős a nedvesség felszívódásáért és megtartásáért a bőrben. Emiatt a szintetikus HA egy olyan összetevő, amelyet gyakran beépítenek a hidratálószerekbe, mivel segít hidratálni és „kövér” feltölteni a bőrt, hogy a bőr nyályos, egészséges ragyogást kölcsönöz, és minimalizálja a finom ráncok megjelenését. Nagyszerű összetevő, amelyet érdemes megkeresni, ha a bőr szárazsága vagy öregedése aggodalomra ad okot.
A niacinamid (más néven nikotinamid) határozottan a helyi bőrápolási termékek kedvenc összetevője a bőrgyógyászok körében. Ez egy B3-vitamin, amelyről kimutatták, hogy számos előnnyel jár a bőr számára, beleértve a bőrgát erősítését, a bőr elszíneződését és barna foltjait, a pattanások és a rosacea megnyugtatását, valamint a bőr textúrájának és ráncok javítását. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik!
A niacinamid általában nagyon jól tolerálható, stabil és jól behatol a bőrbe. Beépíthető a reggeli vagy az esti bőrápolási rutinba. Pletykák szerint ha a niacinamidot C-vitaminnal kombinálják, akkor a kettő inaktiválódhat, vagy reakcióba léphet, és nikotinsavat (niacin) képezhet, ami nem kívánt öblítést okozhat. Ez az elmélet néhány, az 1960-as években végzett kutatásokból származott, azonban most általában úgy vélik, hogy mindkettő használata valószínűleg nem okoz problémákat. Azt javaslom azonban, hogy külön termékként vásárolja meg őket, mivel általában a C-vitamint alacsonyabb pH-ban kell előállítani, mint a nikotinamid.
Remélem, hasznosnak találta ezt a bőrápolási összetevők áttekintését, és útmutatóként használhatja a bőrápolási rutinba beépíthető legjobb termékek megtalálásához.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
