5 dolog, amit egy bőrgyógyász minden este csinál

Bőrgyógyászként vallásos vagyok a bőrápolási rutinomban. Az éjszaka az, amikor testünk méregteleníti és helyreállítja magát, és ez magában foglalja a bőrünket is. Használnunk kell ezt a lehetőséget, hogy bőrünket nélkülözhetetlen tápanyagokkal biztosítsuk, hogy továbbra is optimális állapotban legyen.

A nap folyamán bőrünk ultraibolya sugárzásnak, szennyező anyagoknak és egyéb stressztényezőknek van kitéve, amelyek növelik az oxidációt és a károsodást. A bőr öregedésének több mint 80% -a külső, vagyis olyan dolgokat, amelyeket ellenőrizni tudunk. Idővel, ha a bőre nem kapja meg a szükséges ápolást, sokkal gyorsabban öregszik, ami bőrszerű és ráncos bőrhez, finom vonalakhoz, öregedési foltokhoz és egyenetlen arcszínhez vezet.

Bár számos „öregedésgátló” termék létezik, amelyek javíthatják a bőr megjelenését, nincs valódi életkor megfordítása. A bőr öregedését a legjobban meg lehet akadályozni, és ennek a megelőzésnek nagy része éjszaka is megtörténhet. Ez az öt dolog, amit mindig lefekvés előtt csinálok, hogy a bőröm egészséges és ragyogó maradjon, és azokat a termékeket, amelyekre esküszöm.  

1. Duplán tisztítsa meg az arcomat

Sminkkel lefeküdni nagy nem. A nap folyamán felhalmozódott smink, valamint az olaj és a szennyeződés eltömíti a pórusokat, és pattanásokat okoz, ha éjszakán át hagyják. Idővel ez megnagyobbodott pórusokhoz vezet.

Kettős tisztítással éjszaka eltávolítom a sminket. A Heimish tisztító balzsamját használom először az összes smink eltávolításához. Gyengéd és hatékony, sőt eltávolítja a vízálló szempillaspirált és szemceruzát is. Ezt követem a száraz és érzékeny bőrre készült gyengéd tisztítószerrel, hogy eltávolítsuk a balzsamot és minden egyéb olajat és törmeléket az arcomon.

Azon napokon, amikor nem viselek egy csomó sminket, először a Garnier micelláris tisztító vizet használok a szennyeződések és törmelék hatékony eltávolításához, majd egy gyengéd tisztítószert követ.     Télen ragaszkodom a gyengéd tisztítószerekhez, nyáron szalicilsav alapú tisztítószerre váltok, mert a melegebb hónapokban olajosabb a bőröm.  

Tisztítás után törülközővel finoman megszárítom a bőrömet. Fontos, hogy mindig kerülje a kemény dörzsölést, amely mikrotraumát okozhat a bőrön, és idővel növelheti a ráncokat.

2. Kezelje a bőrömet szérummal

A szérumok egy üvegben lévő italok, amelyek gyakran magas koncentrációjú hatóanyagokat tartalmaznak. Vannak szérumok, amelyek különböző bőrproblémákra, például pattanásokra, elszíneződésre vagy öregedésre készültek.

Személy szerint szeretem éjszakánként használni a hialuronsav szérumokat a bőröm megkötéséhez és a finom vonalak megjelenésének javításához. Reggel C-vitamint tartalmazó antioxidáns szérumot fogok használni, hogy megakadályozza a bőrt a környezeti károsodástól. Mivel a szérumok minden jósággal rendelkeznek, gondoskodom arról, hogy ezek az első dolog, ami a bőrömre kerül a tisztítás után.

3. Használjon retinoidokat/retinolokat pattanásokhoz és öregedéshez 

A retinoidok A-vitamin-származékok, amelyek a bőrgyógyászok szent grálját jelentik. Hatékonyságukat a pattanások kezelésében, az arcszín javításában, valamint a finom vonalak és ráncok csökkentésében számos klinikai vizsgálat kimutatta. 

Sokféle retinoid készítmény áll rendelkezésre, beleértve a vényköteles és a vény nélkül kapható készítményeket. A vényköteles űrlapot általában pattanásokkal küzdő emberek számára ajánljuk. 

A vény nélkül kapható termékek többnyire retinolok, amelyek a vényköteles retinsav kémiailag módosított változatai. Bár általában nem olyan hatékonyak a pattanások esetén, hasonló öregedésgátló előnyökkel rendelkeznek, mint a vényköteles, de kevésbé száradnak és általában jobban tolerálhatók. 

Váltakozom a vényköteles retinoidot és a retinol szérumotközött, és külön szemkrémet használok, retinoidokkal kialakított . Fontos, hogy kifejezetten a szem környékére szolgáló terméket használjon, mivel ezeket tesztelték annak biztosítása érdekében, hogy kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak. A rendszeres retinoid krémek szemhéj dermatitist okozhatnak. 

A retinoidokat szérum után kell alkalmazni. Ezeknek a termékeknek a leggyakoribb mellékhatásai a szárazság és az irritáció. Azt javaslom, hogy lassan kezdjen, ha új vagy. Mindig takarékosan alkalmazza az egész arcra, és először csak hetente néhányszor használja fel - ha a bőre elviseli, akkor az éjszakára nőhet. 

4. Hidrát, hidrát, hidrát

Hidratáló szerek segítenek a vizet visszaadni a bőrünkbe. Amikor bőrünk száraz, a ráncok és a finom vonalak kifejezettebbek. Ennél is fontosabb, hogy a száraz bőrön mikrokönnyek fordulhatnak elő, ami veszélyezteti bőrgátunkat. Éjszakai hidratálás kötelező, és a száraz bőrűek számára reggel is.

 Azt javaslom, hogy válasszon olyan hidratálót, amely megfelel a bőr problémáinak és a bőr típusának. Azok számára, akik zsíros vagy pattanásra hajlamos bőrűek, például fontolja meg a könnyebb készítményeket vagy akár a gélkrémeket, amelyek gyorsabban felszívódnak és nem hagynak zsíros maradékot. Keressen olyan termékeket, amelyek nem komedogén címkével rendelkeznek, vagyis nem fogják eltömíteni a pórusokat. Tartsa távol az olajokat, különösen a kókuszolajat, amely nem igazán hidratálja a bőrt, és köztudottan eltömíti a pórusokat.

Az érzékeny bőrűek számára keressen hipoallergén és illatmentes hidratáló krémeket. Az érett bőrűek számára a hialuronsavat és keramidokat tartalmazó vastagabb hidratáló krém - természetes lipideket, amelyeket a bőrünk idővel elveszít - segíthet ideiglenesen kövér bőr kialakulásában és csökkenti a ráncok megjelenését.

5. Mutasd meg a szememnek és az ajkaimnak némi szeretetet 

Az ajkak és a szemed olyan területek, amelyek különös figyelmet igényelnek, de gyakran elfelejtik őket. Amikor fáradtak vagyunk, a szemkörnyék az első hely, ahol megmutatjuk. A szemünk körüli bőr finomabb, mint az arcunk többi része, így a ráncok és a finom vonalak gyorsabban alakulnak ki ott. 

A szemkrémek nem csupán hidratálószerek egy kis csomagban. Ezeket kifejezetten az érzékenyebb szemterületre tervezték és tesztelték. Különböző készítmények léteznek, beleértve azokat is, amelyeket fentebb említettem retinollal a finom vonalakhoz, beleértve a koffeinnel végzett görgős szemkezeléseket , amelyek elősegítik a felszívódást. Naponta kétszer használok szemkrémeket. 

Az ajkaidnak is szüksége van némi szeretetre. Könnyen kiszáradhatnak, a száraz és repedt ajkak nemcsak repedhetnek és fájdalmassá válhatnak, hanem az ajakszín alkalmazását is megnehezítik. 

Az ajakápolás elengedhetetlen, de nem kell divatosnak lennie. Jó régimódi vazelint használok, hogy hidratáltsák az enyémet. Általában az éjszakai bőrápolási rutinom utolsó lépéseként alkalmazom. Szükség esetén egész nap is alkalmazom. 

Hetente hámlasztom az ajkaimat, hogy eltávolítsuk az elhalt bőrfelhalmozódásokat. Saját ajakradírral készítem úgy, hogy a barna cukrot és a vazelint keverjük össze. A hámlás után lemosom, és egyenes vazelint viszek fel újra, hogy rögzítsük a hidratációt.

Remélhetőleg az éjszakai bőrápolási rutinomat használhatod, hogy elkezdj változásokat végezni és látni a saját bőrödben. Egész életünk során csak egy bőrt kapunk, ezért fontos számunkra, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy gondoskodjunk róla!