A legjobb szépségápolási kiegészítők a napi kezeléshez

Mivel sok szépségápolási termék közül választhat, nehéz lehet kitalálni, hogy mi a legjobb az Ön számára. Minden nőnek egyedülálló kémiája van, és egyetlen szépségápolási rend sem lehet mindenkinek egységes. Ennek ellenére vannak olyan gyakori kiegészítők, amelyeket a legtöbb nő beilleszthet a napi rutinjába, hogy fokozzák a haj és a bőr ragyogását és ragyogását. Íme a kedvenceim: 

Vastag, fényűző hajhoz, erős körmökhöz és ragyogó bőrért: Biotin és kankalin olaj

Ha hajhullással vagy törékeny körmökkel küzd, előfordulhat, hogy biotin hiányt tapasztalhat. A B-vitaminegyike, a biotin segít megvastagodni és fényt adni a hajnak, valamint erősíti a körmöket. Kimutatták, hogy a biotin enyhíti a vörös, pikkelyes bőrkiütéseket is. Azt javaslom, hogy vegyen be 2500 mcg-ot naponta. A gamma-linolénsav (GLA) olyan zsír, amely elősegíti az élénk, egészséges bőr, haj és körmök elősegítését, és nehéz beszerezni az étrendben található élelmiszerekből. A bőrének szüksége van a GLA-t kankalin olajbankaphatja meg. Vegyen be 500 mg-ot naponta kétszer.  

A kitörések és a rosacea megnyugtatására: Probiotikumok

A probiotikumokról (egészséges baktériumok) ismert, hogy javítják és fenntartják az egészséges emésztőrendszert, de most úgy gondolják, hogy ez a kiegészítő segíthet a pattanások és a rosacea gyógyításában azáltal, hogy kiegyensúlyozza az úgynevezett bél-agy-bőr tengelyt, az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint.  Mindkét bőrbetegség gyulladáshoz kapcsolódik, amelyet a probiotikumok csökkentik, és tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítő szedése szintén segíthet csökkenteni a bőr fellendülését. Keressen egy probiotikumot , amelyben öt-hat baktériumtörzs és legalább 20 milliárd CFU (kolóniát képző egység) van, és vegyen be egyet minden reggel reggelire.  

A ráncok és a kövér megereszkedés csökkentése érdekében: Kollagén

Ez az íztelen por hozzáadható a turmixokhoz, vagy keverhető reggeli tea vagy kávé-ban. A kollagén a aminosavak egyedülálló kombinációja, amelyek alkotják a szervezet támogató szöveteit, beleértve a csontok, inak, szalagok, porc, bőr, haj és körmök szöveteit. A húszas évek közepén elkezdünk elveszíteni a kollagént, ami a ráncok és a laza bőr növekedéséhez vezethet. Vegyen be két lekerekített evőkanál reggel, hogy simítsa és feszítse a bőrt. Bónusz: a kollagén segíthet a könnyen törhető és gyenge haj erősítésében is.  

A pórusok meghúzásához: Bentonit agyagmaszk

Szeretek egy bentonit agyagból készült, természetes agyagmaszkot használni a pórusaim meghúzásához. Az agyag vizet és olajat vonja ki a bőréből, ami segít megtisztítani, méregteleníteni és zsugorítani a pórusokat. Túlzásba viheti ezeket az agyagmaszkokat, amelyek irritálóvá válhatnak és kiszáríthatják a bőrt, ezért korlátozza a maszkokat havonta egyszer vagy kétszer.  

Sötét szemedre körbe és vörös szemedre: Melatonin és Topikális K-vitamin

Tehát ez nem közvetlenül a bőrödhez kötődik, de valójában az alváshiány az egyik legjobb legrosszabb módja annak, hogy éveket adjunk hozzá az arcodhoz. Ha nem kapja meg azt a 7-9 órát, amire szüksége van minden éjjel, a szem alatt és a véredények kitágulnak, és vörös szemekkel és félreérthetetlen mosómedvészerű körökkel bírnak a szemed alatt. A melatonin segíthet jobban aludni, és a helyi K-vitamin egy antioxidáns , amely javítja a keringést, ami csökkenti a sötét karikák megjelenését a szem alatt.

Referenciák:

1. https://www.aad.org/media/news-releases/could-probiotics-be-the-next-big-thing-in-acne-and-rosacea-treatments