Házi BCAA gumik

A gumik népszerű snack. A BCAA -ből készült házi készítésű gumik biztosítják az izmok gyorsabb helyreállításához szükséges tápanyagokat edzés vagy egyéb fizikai tevékenység után. A aminosav vegyületek szintén energiát adnak.

Edzés után az izomszövet lebomlik és mikroszkopikus sérüléseken megy keresztül. A szövet ezután az „izomfehérje szintézis” helyreállítási folyamatán megy keresztül. Ebben a szakaszban az izmok nagyobbak és erősebbek lesznek.

Ha azonban egyidejűleg próbál fogyni, a diéta lelassítja az izomfehérje szintézisét. Itt lép be a képre BCAA . A BCAA-k tartalmazzák az izoleucint, leucintés valintaminosavakat, amelyeket a szervezet nem tud előállítani, de szüksége van. Az aminosav trió emellett versenyez a triptofán aminosavval. A triptofán szerotoninná alakul, ami relaxációt és álmosságot vált ki. Az edzés előtt és közben BCAA-kat fogyasztva a sportolók energiával érzik magukat, miközben megkapják az izmok regenerálódásához szükséges tápanyagokat.

A California Gold Nutrition BCAA por gluténmentes, nem GMO és szójamentes. Az ebből a BCAA porból készült gumi vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális aminosavakatés energiafelhasználást biztosítanak.

BCAA gumi recept

Összetevők

• 1 kanál California Gold Nutrition BCAA elágazó láncú aminosavpor
• 1,5 gombóc (15 g) ízesítetlen zselatin
• 1/2 csésze víz
• Cukorkformák

Utasítások

1. Keverje össze és keverje össze az összetevőket egy tálban, hogy feloldódjon a zselatin.
2. Pároljuk az oldatot egy edényben alacsony lángon körülbelül öt percig, hogy megvastagodjon.
3. Keverjük össze a keveréket főzés közben.
4. Öntsük a keveréket az öntőformákba.
5. Hagyja, hogy a gumik három órán át szobahőmérsékleten vagy 30 percig megszilárduljanak a fagyasztóban.
6. Távolítsa el a gumit az öntőformákból és tárolja hűtőszekrényben.
7. A gumik legfeljebb hat napig tárolhatók.