Buzzworthy bőrápoló összetevő: béta-glükán

Ha belemerülsz a bőrápolási világba, talán hallottál már a népszerű összetevőről a béta-glükánról (B-glükán). Ebben a cikkben lebontom, mi ez, miért használják a bőrápolási termékekben, és mely termékekre kell figyelni. 

‌‌‌Mik azok a béta-glükánok?

A béta-glükánok poliszacharidok, ami azt jelenti, hogy több cukor építőelemből álló molekulák. A természetben a poliszacharidokat általában szerkezeti és tároló molekuláknak tekintik. Például a növényekben a cukrokat „keményítőnek” nevezett poliszacharidként tárolják, míg az emberekben a cukrokat „glikogén” nevű poliszacharidként tárolják. Növényekben, gombákban és ízeltlábúakban a poliszacharidok, például a cellulóz vagy a kitin alkotják a sejtfalak vagy az exoskeletonok szerkezetét.

A béta-glükánok olyan poliszacharidokra utalnak, amelyek többek között a gabonafélékben (például zabban, árpában és más gabonafélékben), gombákban, élesztőkben és tengeri moszatban találhatók. Amikor béta-glükánokat tartalmazó növényeket és gabonákat eszünk, ezek élelmi rostforrások.

Szájon át történő bevétel esetén a béta-glükánok bizonyítékokat mutattak arra, hogy segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Számos más lehetséges előny is van az orális béta-glükánok esetében, de a tudomány, amely teljes mértékben alátámasztja ezeket az állításokat, még mindig nem túl erős.

‌‌‌‌‌‌‌‌Hogyan befolyásolják a béta-glükánok a bőrt?

A kozmetikumok és a bőrápolás világában a béta-glükánok nagy érdeklődést keltettek a bőr egészségének javítására irányuló tulajdonságaik miatt. 

Béta-glükánok és bőrhidratálás

A béta-glükánok talán legismertebb jellemzője a bőr hidratálásában betöltött szerepük. Például egy 6 hetes randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek 13 érzékeny bőrű betegen, akik naponta kétszer béta-glükán készítményt alkalmaztak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy megnövekedett a bőr nedvességmegtartási képessége, és csökkent a bőr vízvesztesége (transepidermális vízveszteség) azoknál az embereknél, akik a béta-glükán alkalmazást használták, ami általános javulást eredményezett a bőr hidratálásához. Ezenkívül egy 16 hetes randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatot is végeztek 20 férfi részvételével, amelyben a béta-glükán készítményt naponta kétszer alkalmazták, ami jelentős javulást eredményezett a bőr érdességében és hidratálásában. Egy nemrégiben végzett tanulmány egy béta-glükán készítményt is vizsgált, amelyet 20 betegnél kozmetikai lézeres kezelés után alkalmaztak az arc egyik oldalára. Ebben a vizsgálatban a béta-glükántermékkel kezelt oldal jobban hidratált volt, alacsonyabb transzepidermális vízveszteség mellett.

Ezek a kutatási eredmények azt sugallják, hogy a béta-glükánok szerepet játszanak a bőr hidratálásának fenntartásában, és mivel képesek segíteni a bőr hidratálását, a béta-glükánok minimalizálhatják a finom vonalak és ráncok megjelenését. Ennek oka az, hogy ha a bőr jól hidratált, a bőr kövérebb és egészségesebb, így a ráncok kicsit kevésbé észrevehetők. Ki ne akarná ezt?!

Béta-glükánok és bőrbetegségek

A béta-glükánok bőrápolási termékekben hidratáló és immunerősítő képességei miatt a béta-glükánokat érzékeny, száraz bőrbetegségben szenvedő embereknél is vizsgálták, például atópiás dermatitisben. Például egy 80 atópiás dermatitisben szenvedő ember bevonásával végzett vizsgálatban a test egyik oldalára béta-glükán készítményt alkalmaztak, és ezen az oldalon kevesebb bőrgyulladás volt. Egy másik atópiás dermatitisben szenvedő patkányokon végzett tanulmány egy orális béta-glükán terméket tesztelt probiotikumokkal kombinálva. A kutatók alacsonyabb viszketést és gyulladást találtak azoknál a patkányokban, akik béta-glükán készítményt kaptak.

Bőrgyógyászként valószínűleg több bizonyítékot szeretnék látni arra vonatkozóan, hogy a béta-glükán az atópiás dermatitisben működik, mielőtt elkezdhetném rendszeresen ajánlani egy kezelési terv részeként, de mindenképpen úgy tűnik, hogy lehet valamilyen előny, és érdemes többet megtudni róla. Az egyik legfontosabb dolog, amire figyelnem a helyi béta-glükánok alkalmazásával kapcsolatban érzékeny bőrű vagy atópiás dermatitisben szenvedők számára, az, hogy a béta-glükánnal rendelkező kereskedelmi bőrápolási termékek sok más tartósítószert, illatanyagot és botanikai összetevőt is tartalmaznak, amelyek néha irritációt és allergiát okozhatnak, különösen az ilyen reakciókra hajlamos embereknél. 

A bőr hidratálásában betöltött szerepük mellett számos tanulmány is kimutatta, hogy a béta-glükánok előnyösek a sebgyógyulás felgyorsításában. Bár a béta-glükánt rutinszerűen nem használják szokásos sebkezelésként az orvosi szakmában, kimutatták, hogy jótékony hatással van a sebgyógyulásra nemcsak a laboratóriumban, hanem egerekben, patkányokban, halakban és emberekben is! Talán többet fogunk látni belőle a sebkezelés részeként az elkövetkező években.

‌‌‌Hogyan lehet beépíteni a béta-glükánt a bőrápolási rutinba

Most, hogy megtudta, mi a béta-glükán összetevő, és milyen előnyökkel jár a bőr számára, érdekelheti a béta-glükán beépítése a bőrápolási rutinba. De hogyan? 

A bőrgyógyászok által jóváhagyott bőrápolási rutin kialakításához mindig azt mondom, hogy a bőrápolási rendszer szilárd alapjának részeként három fő összetevőt kell beépíteni: 1) gyengéd tisztítószer, 2) legalább 30 SPF tartalmú fényvédő, valamint 3) hidratáló és bőrgátló támogatás. 

A béta-glükán mint összetevő a bőrápolási rutin hidratálási szakaszába esik, ezért olyan termékekben keresném, amelyeket „hidratáló” vagy „hidratáló” néven forgalmaznak. A hidratáló lépés általában a bőrápolási rutin végén következik be, és akkor a leghatékonyabb, ha nedves bőrre, reggel és este alkalmazzák.