Szépségápolási hackek kecsesen öregedéshez

Az öregedés gyönyörű ajándék az ünneplésre. Az öregedés azt jelenti, hogy elfogadjuk az életkorral járó bölcsességet és tapasztalatot. Az öregedés az életleckék megtanulását és a kegyelem megtestesítését jelenti. De az öregedés olyan dolgokat is jelent, mint az érett bőr, a finom vonalak, a lassabb sejtforgalom és a szürke haj. Az öregedés több, mint egy szám vagy a születésnap, ami korábban volt, hanem arról szól, hogy gyönyörűnek, egészségesnek, ragyogónak és magabiztosnak érezzük magunkat a bőrünkben, az elménkben, a testünkben, a lelkünkben. A fiatalos maradás nem csak a drága krémekről, krémekről és bájitalokról szól. Arról szól, hogy úgy érzi magát, mint a legjobb éned, és minden pillanatot átöleljen.

Íme néhány legnépszerűbb szépséghackem a kecses öregedéshez.

Hidratálás

A vízbevitel rendkívül fontos, ha kecses öregedésről van szó. A hidratálás nagyjából a játék neve, ha az optimális jólétről és a ragyogó bőrről van szó. A bőr a test legnagyobb szerve, és többnyire vízből áll. Amikor kiszáradtunk, megmutatkozik! A kiszáradás akkor jelentkezhet, hogy a bőr száraznak, repedésnek és irritáltnak tűnik, és fáradtságot, agyi ködöt és ingerlékenységet okozhat. A kiszáradás ellenkező oldala mentális tisztaságot, sovány izmokat és ragyogó bőrt hozhat létre. A test megfelelő hidratálása az egyik első tipp az öregedés jeleinek csökkentésére. Célja meg, hogy naponta nyolc pohár vizet igyon. Emlékeztetőket állíthat be telefonján, és egész nap magánál tarthat egy elegáns és újrafelhasználható vizes palackot . Az ásványi anyagok további növelése és a még jobb hidratálás érdekében kipróbálhatja a ásványi csepphozzáadását. 

Táplálkozás

Gondolj az ételre, mint gyógyszerre. Célja az étkezés, hogy táplálja a testét, hihetetlenül érezze magát és boldoguljon. Ennünk kell, hogy élénknek, egészségesnek és jól érezzük magunkat! Tápláló és finom egész, színes ételek fogyasztása segít csökkenteni a test gyulladását, és természetes energiát, táplálékot és gyógyulást biztosít. Az élelmiszervásárláshoz forró tipp az, hogy az élelmiszerbolt külső kerületén történő vásárlásra összpontosítson. Itt talál zöldségeket, gyümölcsöket és még több földes és természetes tárgyat. Az antioxidánsok és vitaminok fogyasztása kulcsfontosságú eleme annak, hogy a test kecses öregedést támogassa. Gondolj az egészséges zsírokra, bio diófélékre és dióvajra, csontlevesre, friss helyi termékekre. Néhány elkerülendő összetevő a cukor, bármilyen feldolgozott élelmiszer, mesterséges aroma vagy édesítőszer, repceolaj, kukoricaszirup és magas fruktóztartalmú kukoricaszirup.

Váltson szódáról vízre. Ha vágyik az ízre, akkor próbáljon hozzá egy préselt mészet vagy citromot a vízhez, hogy természetes és finom ízt kapjon. Váltson át a gyógyteákra , és szerelmes legyen a teakészítés lassú és szándékos rituáléiba. Olyan sok gyönyörű, bio, laza levelű tea keverék található.

 fűszerek hozzáadása a főzéshez ízletes szokás, és rengeteg előnnyel járhat a sugárzó jólétének is. Például a petrezselyem csökkentheti a puffadást, és tele van K-vitaminnal, A-vitaminnal és C-vitaminnal. Kurkuma erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns. A fahéj az abszolút kedvenc fűszerem, amelyet teákhoz, turmixokhoz és desszertekhez adhatok, és bizonyítottan vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes. Állítólag előnyös az öregedő agy számára, ezért ha a lehető legkecsesebb öregedésről van szó, gondoljon arra, hogy fahéjat adjon hozzá étrendjéhez.

Bőrápolás

Természetesen a bőrápolás a stílusos öregedés legfontosabb eleme. Ahogy öregszünk, a bőr különféle változásokon megy keresztül, beleértve a finom vonalak és ráncok vagy napfoltok kialakulását, valamint a ragyogás elvesztését. Szerencsére vannak olyan tippek, trükkök és termékek, amelyek segítenek frissíteni rutinjainkat, és továbbra is szeretni a bőrt, amelyben tartózkodik. Használja a bőrtípusának megfelelő termékeket, és segít fenntartani az egészséges és ragyogó arcszínt. 

Először is a fényvédő: Ahhoz, hogy távol tartsa az öregedés látható jeleit, az SPF elengedhetetlen a szépségszekrényben. A fényvédő az első számú termék, amelyet mindannyiunknak naponta kell használnunk, hogy megvédje bőrünket az öregedés több jelétől, és megvédjük magunkat a komolyabb aggodalmaktól.

Retinol az A-vitamin másik neve az A-vitamin fantasztikus hatással van a bőrre, mivel segít helyreállítani a fiatalos arcszínt azáltal, hogy kiegyenlíti a bőr tónusát és textúrát, csökkenti a megnagyobbodott pórusokat és kiegyenlíti a dudorokat. A retinol elősegíti a feszesebb bőrgát, megújítja a durva textúrát és a tompa bőrt, így a bőr világosabbá és simábbá válik.

A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén fokozásához és a bőr világosításához. Ez a legizgalmasabb és kutatással bizonyított összetevő. A C-vitamin segít kiegyenlíteni a bőr tónusát és csökkenti a finom vonalak és ráncok megjelenését. Szeretné, ha ez az erőteljes összetevő része legyen szépségápolási rendjének, hogy fiatalos ragyogó ragyogást biztosítson. 

Bónuszpontok: Adjon hozzá egy Gua Sha technikát a kezeléshez a finom vonalak simításához, a véráramlás elősegítéséhez és a bőr megfiatalításához. Ennek a technikának a gyakorlása felszabadítja a feszültséget, a méreganyagokat és a feszességet. Ügyeljen arra, hogy nem tömődő olajat használjon, és puha és gyengéd nyomást használjon.

Mozgalom

A rendszeres nyújtás, mozgás és testmozgás segít felszabadulni az endorfinoknak nevezett összes jóérzetű hormon felszabadulását. Az endorfinok segítenek javítani lelki állapotunkat és javítják energiaszintünket. A testmozgás nagyszerű módja az izom- és ízületek egészségének felépítésének és javításának. Az öregedéssel több izmot veszítünk el, azonban ezt ellenállási edzéssel és erőnk növelésével építhetjük és visszanyerhetjük. A rendszeres mozgás és edzés szintén segít a csontok egészségében és a jó, erős testtartásban. A mozgás módjai közé tartozik a nyújtás, a heti edzésórán való részvétel, a jóga gyakorlása vagy a séta, túra vagy kerékpározás - bármi, ami felnöveli a pulzusszámot és a vérszivattyúzást, támogatja az egészséges öregedést.

A toxinok eltávolítása az életedből

 Az egészséges élet egyik legalapvetőbb feladata a körülötted lévő környezet megtisztítása. És nem csak arról beszélek, hogy nem szemetelek, hanem arról beszélek, hogy átveszem az irányítást a környezet felett, amelyben élsz. Írjon be otthoni méregtelenítést! Gondolj a körülötted lévő dolgokra. A levegő, a fény, a víz és a naponta fogyasztott termékek. Olyan környezetben élsz, hogy boldogulj? Bár fontos, hogy eltávolítsuk a mérgező összetevőket a termékekből, az olyan tényezőkkel is foglalkozni kell, mint a szennyező anyagok, nehézfémek, allergének. Szóval hol kezdjem?

Légtisztítók: A légtisztítók úgy dolgoznak, hogy megtisztítják az otthoni vagy irodai levegőt azáltal, hogy kihúzzák a levegőben lévő port és irritáló anyagokat a levegőből, majd visszavonják a tisztított levegőt. Gondolhat olyan légtisztítóra, mint egy porszívóra a levegőhöz. Azt is javaslom, hogy hetente legalább 3-4 alkalommal nyissa ki az ablakokat, hogy friss levegőt hozzon be, hogy kiáramoljon az elavult levegő. 

Vízszűrők: Amint azt korábban tárgyaltuk, a vízbevitel rendkívül fontos a test kiöblítéséhez és szerveink, bőrünk és egész testünk természetes hidratálásához. Sejtjeink főleg vízből állnak, és szeretnénk gondoskodni arról, hogy friss, tiszta vízzel megfelelően hidratáljunk. Sajnos sok vízben baktériumok, nehézfémek és toxinok nyomai kerülnek a testünkbe. A legjobb védelmi vonal, amelyet használhatunk, a vízszűrő. A vízszűrők kiszűrik ezeket a méreganyagokat, és még a víz ízét is jobbá teszik.

Figyeljen a háztartási termékeire: Az átlagos otthonban 62 mérgező vegyi anyag található - igen! A mérgező összetevők endokrin károsítóak lehetnek, és ha mérgező fertőtlenítőszerrel törli le a konyhai pultokat, akkor gyulladást és zavaró szereket okozhat az egész testben. Válasszon tiszta összetevőket, és vásárlás közben feltétlenül olvassa el a termékek összetevőinek címkéit. 

A megelőzés kulcsfontosságú

Nem hagyhatjuk abba az öregedést, de néhány megelőző intézkedéssel elősegíthetjük a ragyogást és egészséges, élénk életet élhetünk. És arra törekedhetünk, hogy olyan kecsesen öregedjünk, mint egy üveg finom bor.