A bőrgyógyász tippei az ekcéma természetes kezeléséhez

Az ekcéma gyakori, krónikus, gyulladásos bőrbetegség. Minden tíz embernél élete során ekcéma alakul ki. Amikor a bőr érintett, viszkető, vörös, pikkelyes és száraz lesz. A fertőzés a bőr karcolás miatti töréséből következhet be. Az ekcéma bármely életkorban előfordulhat, de leggyakrabban gyermekkorban kezdődik.

Melyek az ekcéma különböző típusai?

• Az atópiás dermatitis az ekcéma leggyakoribb formája. Ez általában csecsemőkorban kezdődik, míg felnőttkorban más formák is kialakulhatnak. Az atópiás dermatitis gyakran szezonális allergiával és asztmával jár, és gyakran a családban fordul elő.
• A seborrheás dermatitis egy másik gyakori típus, és korpásodás vagy bölcsősapka formájában nyilvánul meg. Ezenkívül magában foglalhatja az arcot, a füleket, a testet és a magánterületeket.
• A kontakt dermatitis egy másik forma, ahol az egyéneknél gyulladás és kiütés alakulhat ki bizonyos termékekre vagy vegyi anyagokra reagálva.
• A kézi ekcéma egy másik változat, amely nagyon gyengítő és gyakran kihívást jelentő kezelhető. Gyakran rendkívül viszkető dudorokkal kezdődik az ujjakon és a tenyéren, és néha a lábak is érintettek. Ezek a dudorok karcoláskor gyakran hólyagokká alakulnak, majd kinyílnak, ami nyitott sebekhez és kéregedéshez vezet. Ha a lábak érintettek, fájdalmas lehet járni.
• A nummuláris vagy érme alakú kiütések általában a karokat és a lábakat érintik. Ez gyakrabban fordul elő télen, felnőtteknél vagy időseknél, mivel a bőr hajlamos kiszáradni a végtagokon az életkor előrehaladtával.

Mi okozza az ekcémát?

Az ekcéma okai közé tartoznak mind a genetikai, mind a környezeti tényezők. Az ekcémára hajlamos egyének gyakran örökölték a száraz bőr genetikai hajlamát. Bőrünk védőgátként működik: távol tartja a vizet, és a rossz dolgokat, például az allergéneket és a baktériumokat. Amikor bőrünk kiszárad, nem képes megfelelő gátfunkciót biztosítani. A bőr mikrotrauma ezután gyulladáshoz vezet, viszketést és kiütést okozva.

Az ekcéma gyakoribb télen, amikor az időjárás száraz és hideg. A stressz is fontos szerepet játszik az ekcéma felgyulladásában. Egyéb gyakori kiváltó tényezők közé tartozik a hő, az izzadság és a karcos ruházat. A száraz bőrű egyének érzékenyebbek a bőrápolási termékek illatanyagaira és tartósítószereire is, ezért nagyobb valószínűséggel alakul ki kontakt dermatitisz.

Hogyan kezelhetem az ekcémát természetesen otthon?

Az ekcéma gyakran jön és megy, ezért fontos az egészséges bőrápolási szokások kialakítása. Mivel a kiváltó ok a száraz bőr, a napi gyengéd bőrápolás kulcsfontosságú az ekcéma megelőzésében.

Napi zuhanyozás vagy fürdő ajánlott, de tartsa a vízzel érintkezési időt legalább 10 percig, és kerülje a forró vizet, mivel kiszárítja a bőrt. A szappant csak a hónaljra és a magánterületekre korlátozza. Nincs szükségünk mindenhol szappanra, amely eltávolíthatja bőrünk természetes olaját. A zuhanyozás után óvatosan törölje le a törülközőt megpattanással, és kerülje a dörzsölést vagy a súrolást. Amíg a bőre még nedves, vigyen fel egy nagy teherbírású hidratálót fejtől talpig.

Milyen termékeket használjak ekcéma esetén?

Általában ragaszkodjon olyan termékekhez, amelyek illat- és tartósítószer-mentesek. Zuhanyzás közben kerülje a habzó termékeket, ehelyett keressen kifejezetten ekcéma vagy érzékeny bőr számára kialakított szappanokat. Az arcra ragaszkodjon gyengéd krémes tisztítószerekhez vagy akár tisztító krémekhez, amelyek továbbra is hatékonyan eltávolítják a szennyeződéseket és a sminket, de kevésbé kemények a bőrön.

hidratálószerek és bőrpuhító szerek esetében általában vastagabb készítmény vagy akár kenőcs alapú termékek alkalmasak a legjobban a bőr vízbe zárására.     A ceramidok természetes lipidek, amelyek gyakran hiányoznak az ekcémás bőrből. A ceramidokat tartalmazó hidratálók hatékonyabbak a bőrgát újjáépítésében. Keresse meg azokat a termékeket is, amelyeket kifejezetten érzékeny vagy ekcémára hajlamos bőrre készítettek , mivel ezek általában illatmentesek és hipoallergének.    

Egyéb otthoni és életmód tippek az ekcéma kezeléséhez

Korlátozza a bőrön végzett súrolás mennyiségét. A fizikai súrlódás mikroszakadásokat hoz létre a bőrben, ami ekcémához vagy a már meglévő kiütés kiütéséhez vezet. A gyapjú és a karcos anyagok vagy szövetek hajlamosak az egyént a karcolásra. Ehelyett ragaszkodjon a ruházat lélegző pamutanyagához.

A bőrápoláshoz csak havonta néhányszor korlátozza a hámlasztást. Legyen óvatos a retinol vagy az alfa-hidroxi-savtermékekkel. Ezek általában inkább száradnak. Ha új vagy velük, akkor kezdje el, amikor a bőröd tiszta a bőrgyulladástól, és hetente csak néhány éjszakát használjon, és fokozatosan növelje az éjszakára, ahogy tolerálható. Vegyen szünetet a használattól, ha az ekcéma visszatér.

A viszketés általában kifejezettebb éjszaka. A hűvösebb hőmérsékleten történő alvás minimalizálja a viszketésre való hajlamot. Kerülje a takarók fűtését; a hő súlyosbíthatja a viszketést, és kiszáríthatja a bőrt is. Az éjjeli párásító hozzáadása a téli hónapokban visszaadhatja a nedvességet a hálószobába.

Ha a bőr nagyon viszket, a karcolás csak több viszketést és kiütést okoz. Ehelyett próbálja ki a kolloid zabpehely fürdőt 10-15 percig, hogy megnyugtassa a száraz bőrt és enyhítse a viszketést. A hűvös kompressziók nemcsak megnyugtatják a gyulladt bőrt, hanem elvonják a figyelmet a viszketés érzésétől is.

A kézekcémára hajlamos személyek esetében ne feledje, hogy a gyakori kézmosás irritálhatja a bőrt. Segíthet egy kézkrém alkalmazása ikézmosás után azonnal. A kezek gumikesztyűvel történő védelme az edények mosása vagy vegyszerekkel való érintkezés előtt szintén hasznos.

Diéta és ekcéma

Az étrend és az ekcéma ellentmondásos téma. Eddig nincsenek olyan tanulmányok, amelyek kimutatták volna, hogy bizonyos ételek közvetlenül ekcémát okoznak. Azoknál az egyéneknél, akiknek súlyos ekcémája van, és akiknek szezonális allergiája is erős volt, nagyobb valószínűséggel alakul ki élelmiszer-allergia, de a reakciók immunológiailag nem azonosak.

Az anafilaxia kockázata miatt kerülni kell azokat az ételeket, amelyekre allergiás, de ezeknek az ételeknek a fogyasztása nem feltétlenül okozhat ekcémát. Hacsak nincs egyértelmű összefüggés egy adott étel fogyasztása és a kiütés felgyulladása között, az ételkorlátozás nem ajánlott, különösen kisgyermekek és csecsemők számára. Mindazonáltal az egészséges zsírokkal és fehérjékkel teli, kiegyensúlyozott étrend általában jót tesz a szervezet számára. Hasznos lehet a gyulladáscsökkentő ételek, például a magas glikémiás indexű ételek vagy a magas feldolgozott élelmiszerek elkerülése.

Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ekcémában szenvedő egyéneknél a napi probiotikum szedése csökkentheti a betegség súlyosságát. A magas omega-3 zsírsavtartalmú halolajsegíthet a bőr újjáépítésében és a gyulladás elleni küzdelemben.

Mikor kell dermatológushoz fordulnom ekcéma miatt?

Az ekcéma gyakran baktériumokkal fertőződhet meg. Forduljon bőrgyógyászához, ha a bőre fájdalmas, kiszivárog és kéreges, ami fertőzés jelei lehetnek. A bőrfertőzés tesztelése és kezelése mellett bőrgyógyásza helyi gyógyszereket is felírhat a gyulladt bőr megnyugtatására. Végül a bőrgyógyász további tippeket és kezeléseket adhat, ha a gyengéd bőrápolás és az otthoni kezelések kudarcot valltak.