Az MCT olaj 4 előnye

MCT olaj erős zsírsavforrás. Segíthet a fogyásban és az emésztőrendszer egészségében.

Az MCT olajnak számos egészségügyi előnye van, a megnövekedett energiaszinttől a jobb emésztési funkcióig. Ezek az olajok közepes láncú triglicerideket (vagy MCT) tartalmaznak, amelyek zsírsavak, amelyeket nehéz beszerezni a hagyományos nyugati étrendben. Azoknak az embereknek, akik növelni szeretnék zsírsavbevitelüket, hozzá kell adniuk az MCT olajat étrendjükhez.

MCT olaj versus kókuszolaj

Sok éven át a kókuszolaj volt a legjobb MCT forrás a piacon. A kókuszolajban található zsírsavak több mint 60 százaléka MCT. Végül azonban a tudósok elkezdték izolálni az MCT-ket, és olyan olajokat hoztak létre, amelyekben ezek az esszenciális zsírsavak sokkal nagyobb koncentrációja volt.

Az MCT olaj előnyei

MCT olaj és fogyás

Vannak, akik úgy vélik, hogy a MCT olaj segít az embereknek a fogyásban. Ez annak köszönhető, hogy ezeknek a savaknak az anyagcserére gyakorolt pozitív hatása van. Mivel könnyen emészthetők és felszívódnak, a test üzemanyagként égeti el őket, ahelyett, hogy zsírként tárolja őket. Az MCT olaj antioxidáns védelmet is nyújt, amely csökkenti a súlygyarapodás esélyét.

Ahhoz, hogy az MCT olajat fogyókúrás kiegészítőként használják, sokan követik a „golyóálló kávé” receptet. Ez a recept ötvözi a kávét, MCT olajatés vajat, és azt tanácsolja az embereknek, hogy reggelire minden reggel igyanak. Segíthet a mentális tisztaság fokozásában és az éhségfájdalmak csökkentésében.

Az MCT olaj rendszeres használata hasonló előnyökkel járhat, mint a keto diéta. Ez az étrend csökkenti a szénhidrátokat, és arra kényszeríti a testet, hogy ketonokat termeljen, a folyamat fizikai melléktermékei, amelyek a zsírt energiává alakítják. Az MCT olaj stimulálhatja a ketontermelést anélkül, hogy szénhidrátkorlátozást igényelne.

MCT olaj és energia

A zsírsavak fontos szerepet játszanak az agyban. Ahhoz, hogy az agy éles és összpontosítson, a testnek zsírsavakra van szüksége. Mivel az MCT olaj könnyen felszívható, azonnali tisztaságot és energiát ad az agynak. Használja egy koffeint vagy resveratrolt tartalmazó energia-kiegészítővel kombinálva a fókusz és az energiaszint optimalizálása érdekében.

MCT olaj és emésztőrendszer egészsége

Az MCT olaj emésztésre és gyomorproblémákra is előnyös, mivel segít a bélbaktériumok egyensúlyában. Elősegíti más vitaminok és ásványi anyagok felszívódását is, ami nélkülözhetetlen az emésztés egészségéhez. Különösen erős, ha emésztési kiegészítőkkel kombinálják, például probiotikumokkal.

MCT olaj és szív egészsége

Az MCT olaj anyagcsere-előnyei csökkentik az elhízás kockázatát. Ez viszont csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a szív egészségében. Próbálja meg használni szív-egészségügyi kiegészítővel, például prémium halolaj kapszulával.