A legjobb gyógynövények a stressz kezelésére

A stressz mindennap érint mindannyiunkat, amikor a munka, a család vagy a betegség kihívásaival szembesülünk, sőt még izgalmas pillanatokban is, például amikor új munkát kezdünk vagy esküvőt tervezünk. A stressz gyakran rossz étkezéshez és álmatlansághoz vezet, ami megnehezítheti a legjobb működést.

Szerencsére számos természetes gyógymód létezik, amelyek segítenek kezelni a stresszt, amelyek nem igényelnek orvosa receptjét. Íme néhány olyan gyógynövény-kiegészítőm, amelyek az év bármely szakában segíthetnek a stressz kezelésében.

Orbáncfű

Bár az Orbáncfű kevésbé ismert az Egyesült Államokban, meglehetősen népszerű a tengerentúlon. Ezt a gyógynövényt Hypericum perforatum néven is ismert európai orvosok általában írják fel, különösen hangulattal kapcsolatos rendellenességek, például depresszió esetén. Valójában egy 23 randomizált, kontrollált vizsgálat 2008-as áttekintése azt mutatta, hogy az orbáncfű hatása megegyezik az antidepresszánsokkal, azzal a különbséggel, hogy a teljesen természetes gyógynövény minimális mellékhatásokkal járt.

Mivel néha a stressz a kéket is okozhatja, az orbáncfű-kiegészítés pontosan az, amit az orvos rendelt. Próbálja ki a California Gold Nutrition, orbáncfű kivonatot.

Fekete Cohosh

Leggyakrabban azt tapasztalom, hogy a fekete cohosh -t ajánlom a hőhullámokra panaszkodó betegeknek, mivel alaposan kutattak, és megállapították, hogy a nők 80% -ánál csökkenti ezt a menopauzális mellékhatást, 50 százalékuk pedig teljes enyhülést tapasztal. De ez nem minden, amiben a fekete cohosh segíthet.

A hormonok egészséges egyensúlyának fenntartásával (amelyből mindannyian profitálhatunk), segít szabályozni hangulatunkat és stresszszintet, megakadályozva az összeomlásokat. Próbálja ki a California Gold Nutrition, Black Cohosh kivonatot.

Passióvirág

Szép neve mellett a passióvirág meglehetősen lenyűgöző előnnyel rendelkezik, nevezetesen a stressz és a szorongás csökkentése. A stresszes helyzetekkel küzdő betegek számára, akik küzdenek a jó éjszakai alvásért, a passióvirág kiegészítőket ajánlom egy kis segítségért a relaxációs osztályban.

Mindössze 500 mg naponta kétszer vagy háromszor szükséges a stressz csökkentéséhez és a kikapcsolódáshoz. Próbálja ki a California Gold Nutrition, Passion Flowerterméket.

Tejbogáncs

Magas, tüskés, lila virágos növényt, tejbogáncsot évezredek óta üdvözlik lenyűgöző gyógyító előnyeiért, beleértve az immunrendszer erősítését, a csontok egészségének támogatását és még a máj egészségének támogatását is.

Naponta körülbelül 400 mg-ot ajánlok a stressz elkerülése érdekében. Próbálja ki a California Gold Nutrition, tejbogáncs kivonatot.