Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
iHerb alkalmazás
checkoutarrow

Mi az S-adenozilmetionin (SAMe)? Előnyök + Több

6,719 Nézetek

anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon
anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon

{4) Mi az a SAMe?

S-adenozilmetionin, vagy SAMe. A SAMe az esszenciális aminosav L-metionin és az adenozin-trifoszfát (ATP), a test fő „energiamolekulája” kombinációjából képződik. 

SAMe szerves szerepet játszik a szervezetben található különböző hormonok, neurotranszmitterek és más kritikus molekulák létrehozásában. A SAMe nemcsak az emberi test egyik legkritikusabb élettani anyaga, hanem az L-metionin fontos étrend-kiegészítő formájává is vált az egészség támogatására.

A SAMe funkciói

Emberben a SAMe az egyik leggyakrabban használt vegyület a test enzimatikus reakcióiban.[1]

Az emberi test összes SAMe mintegy 30% -a a mitokondriumokban, a sejtek energiatermelő részében található.[2] Ez a magas koncentráció nem véletlen. A SAMe kritikus fontosságú a mitokondriális funkció elősegítéséhez. És ez azt jelenti, hogy segít a mitokondriumoknak előállítani azt az energiát, amelyre minden sejtnek szüksége van a megfelelő működéshez. 

SAMe szükséges az emberi test összes kéntartalmú vegyületének előállításához is, beleértve a glutationt, a méregtelenítő vegyületeket és a különböző kéntartalmú porckomponenseket, beleértve a kondroitin-szulfátot is. 

Talán a SAMe legismertebb funkciója az, hogy a folsav és B12-vitamin mellett kritikus fontosságú a „metilációs” reakciók szempontjából. A metilezés egyetlen szén-egység (metilcsoport) hozzáadása egy másik molekulához. A SAMe gyakran hatékonyabb a metilcsoportok átvitelében, mint más metil-donorok. A SAMe az egyetlen metil-donor, aki részt vesz genetikai anyagunk (DNS, RNS és hisztonok) megfelelő metilálásában. Ennek eredményeként hatalmas szerepet játszik a sejtek replikációjában és a genetikai kód expressziójában. Az azonos közvetített metilációs reakciók kritikusak számos testkomponens, különösen az agyi vegyi anyagok, a tápanyagok és enzimek aktív formáinak, valamint a méregtelenítő reakciókban alkalmazottak előállításában. A B12 és a folsav részt vesz a metilációs reakciókban és a SAMe előállításában, így ezeknek a tápanyagoknak a hiánya zavarokat okozhat a SAMe működésében.[3]

A SAMe metiláció másik aspektusa az autofágiában betöltött fontossága. Ez a folyamat „önétkezést” jelent. Az autofágia a sejt minőségellenőrzési folyamata a sejtes szemét, törmelék, mikroorganizmusok és nem kívánt vegyületek ártalmatlanítására, valamint a megmenthető vegyületek újrafelhasználására. A jobb autofágia öregedésgátlóval jár. Az autofágia szabályozásának javítása mellett a SAMe szükséges a spermidin tápanyag metabolizmusához, amely kulcsfontosságú tényező, amely fokozza az autofágia funkcióját.[4]

A lényeg az, hogy a SAMe egészségügyi hatásai messzemenőek, mivel központi szerepe van az emberi test számos kémiai reakciójában. A kiegészítés biztosíthatja, hogy elegendő SAME áll rendelkezésre a szervezet számára. A SAMe négy elsődleges felhasználással rendelkezik étrend-kiegészítőként: hangulatjavítás, ízületi egészség, fibromyalgia és májtámogatás.

SAMe egészségügyi előnyök

Hangulat

A SAMe több tucat kettős vak humán vizsgálatban mutatott bizonyos előnyöket a pozitív hangulat támogatásában.[5,6] A generalizált alacsony hangulati állapot mellett a SAMe jelentős hatással van a szülés utáni hangulat javítására, valamint a kábítószer-méregtelenítéssel és rehabilitációval kapcsolatos stresszre is. A SAMe elősegíti a pozitív hangulatállapotot azáltal, hogy képes:

  • Emelje az agyi szerotonin, dopamin és foszfatidilszerin szintjét.
  • Javítsa a neurotranszmitterek receptorhelyekhez való kötődését, ami jobb aktivitást eredményez.
  • Elősegíti az agysejtmembrán folyékonyságának és működésének javítását.

A hangulatra gyakorolt előnyei mellett a tanulmányok azt is mutatják, hogy a SAMe alkalmazható szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókkal (SSRI-k), például a Prozac, a Zoloft, a Paxil stb. Például egy kettős vak klinikai vizsgálatban 73 depressziós beteg kaptak naponta kétszer 800 mg SAMe-t vagy placebót hat héten keresztül az SSRI-vel együtt.[7] A SAMe-val kezelt betegeknél magasabb volt a klinikai válasz és a remisszió aránya (36,1%, illetve 25,8%), mint a placebo (17,6%, illetve 11,7%). A mellékhatások nem különböztek a SAMe betegeknél, mint a placebo csoportban. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a SAMe biztonságosan alkalmazható SSRI-kkel, és támogató hatást fejthet ki.

Az ízületi egészség

SAMe lenyűgöző eredményeket mutatott az ízületek egészségének támogatásában is. A SAMe hiánya az ízületi szövetekben, akárcsak a glükózamin hiánya, a porc gélszerű természetének és ütéscsillapító tulajdonságainak elvesztéséhez vezet. Ennek eredményeként porc degeneráció alakulhat ki, ami fájdalomhoz és csökkent ízületi funkcióhoz vezethet.

SAMe-t 21 524 rossz ízületi egészségi állapotú betegnél vizsgálták részletes kettős vak klinikai vizsgálatokban. A SAMe ezekben a vizsgálatokban a fájdalompontszámok és a klinikai tünetek hasonló csökkenését mutatta, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofen, az indometacin, a naproxen és a piroxicam. Bár ezek a gyógyszerek jelentős toxicitási kockázattal, mellékhatásokkal és a betegség folyamatának tényleges előmozdításával járnak az osteoarthritisben, a SAMe hasonló előnyökkel jár kockázat és mellékhatások nélkül.[8]

Két kettős vak humán tanulmány külön említést érdemel. A vizsgálatokat jelentős térdporcdegenerációban szenvedő betegeknél végezték, és összehasonlították a SAMe-t (1200 mg/nap) a nabumeton (Relafen, 1000 mg/nap) és a celekoxib (Celebrex, 200 mg/nap) gyógyszerekkel. Az első vizsgálatban kimutatták, hogy a SAMe egyenlő a nabumetonnal abban, hogy hatékonyan csökkenti a fájdalom intenzitását a kiindulási értékhez képest, valamint az ízületi funkció klinikai értékelésében és indexpontjában.[9] A SAMe és a Celebrex összehasonlításában lassabb hatást mutatott, de a celekoxibnál hatásosnak ítélték.[10]

Tekintettel a gyógyszerek jelentős mellékhatásainak ismert kockázataira, e tanulmányok eredményei további bizonyítékokat szolgáltatnak arra, hogy az ízületi szövetek jobb táplálkozására összpontosító megközelítés jelentős előnyökkel járhat az ízületek egészségére.

Fibromialgia

A fibromyalgia gyakori állapot, amely krónikus izom-csontrendszeri fájdalommal, depresszióval és fáradtsággal jár. Kettős vak humán klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy a SAMe kiváló előnyökkel jár fibromyalgiában szenvedő betegeknél. A javulást a kiváltó pontok és a fájdalmas területek számának jelentős csökkenése, valamint a hangulat javulása jelzi. A SAMe nagyon fontos kiegészítőnek tűnik ezeknél a betegeknél.[11,12]

Máj egészsége

Kimutatták, hogy a SAMe meglehetősen előnyös a máj egészségének támogatásában. Az előnyök a máj fő metil-donorként való működéséhez és a méregtelenítő reakciók előmozdításához kapcsolódnak. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a SAMe nagyon hasznos a máj károsodástól való védelmében és a májműködés javításában a máj zsíros infiltrációjával vagy az orális fogamzásgátlók alkalmazása, a terhesség és a premenstruációs szindróma okozta ösztrogénfelesleggel járó körülmények között. A SAMe a Gilbert-szindrómában is előnyös - egy gyakori szindróma, amelyet krónikusan emelkedett szérum bilirubinszint jellemez (1,2-3,0 mg/dl). A SAMe kiegészítés jelentősen csökkenti a szérum bilirubinszint Gilbert-szindrómában szenvedő betegeknél.[13,14]

azonos adagolás

SAMe általában napi kétszer 200-400 mg-os adagban ajánlott. A SAMe ritkán okoz mellékhatásokat, mint alkalmi hányinger és gyomor-bélrendszeri zavarok. A SAMe biztonságosnak tekinthető terhesség és szoptatás alatt. Nincsenek ismert gyógyszerkölcsönhatások a SAMe-val.

Elvitelre

SamE egy létfontosságú vegyület, amely L-metioninból és ATP-ből képződik, amely kulcsfontosságú a hormonok, a neurotranszmitterek és a sejtek működéséhez.  Támogatja a mitokondriumokat, a metilációs reakciókat, az autofágiát és az általános egészséget. A SAMe kiegészítés előnyös lehet a hangulat, az ízületek egészsége, a fibromyalgia és a máj egészsége.

Referenciák:

  1. Lee YH, Ren D, Jon B, Liu HW. S-adenozilmetionin: több, mint egy metil-donor. Nat Prod képviselő 2023. szeptember 20.; 40 (9): 1521-1549.
  2. Monné M, Marobbio CMT, Agrimi G, Palmieri L, Palmieri F. A fő metil-donor és sokoldalú S-adenozilmetionin kofaktor mitokondriális transzportja és anyagcseréje, valamint a kapcsolódó betegségek: áttekintés. IUBMB Life. 2022 július; 74 (7): 573-591. 
  3. Bottiglieri T. folát, B12-vitamin és S-adenozil-metionin. Psychiatr Clin North Am. 2013 március; 36 (1): 1-13.
  4. Ouyang Y, Wu Q, Li J, Sun S, Sun S. S-adenozilmetionin: Az autofágia szabályozásához kritikus metabolit. Cell Prolif. 2020 november; 53 (11): e12891.
  5. Peng TR, Cheng HY, Wu TW. S-adenozilmetionin (SAMe), mint adjuváns terápia depressziós betegek számára: Frissített szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Hosp Gen Pszichiátria. 2024. január 4; 86:118-126.
  6. Cuomo A, Beccarini Crescenzi B, Bolognesi S, Goracci A, Koukouna D, Rossi R, Fagiolini A. S-adenozilmetionin (SAMe) súlyos depressziós rendellenességben (MDD): klinikusorientált szisztematikus áttekintés. Ann Gen Pszichiátria. 2020 szeptember 5; 19:50. 
  7. Papakostas GI, Mischoulon D, Shyu I és mtsai. A szerotonin újrafelvétel-gátlók S-adenozil-metionin (SAMe) növelése súlyos depressziós rendellenességben szenvedő antidepresszáns nem válaszolók számára: kettős vak, randomizált klinikai vizsgálat.  Am J Pszichiátria  2010; 167 (8): 942—948.
  8. Soeken KL, Lee WL, Bausell RB, Agelli M, Berman BM. Az S-adenozil-metionin (SAMe) biztonságossága és hatékonysága osteoarthritis esetén. J Fam Pract. 2002. május; 51 (5): 425-30. 
  9. Kim J, Lee EY, Koh EM és mtsai. Az S-adenozilmetionin és a nabumeton összehasonlító klinikai vizsgálata térd osteoarthritis kezelésére: 8 hetes, multicentrikus, randomizált, kettős vak, kettős próbátum, IV. fázisú vizsgálat koreai betegeknél.  Clin Ther  2009; 31 (12): 2860—2872.
  10. Najm WI, Reinsch S, Hoehler F és mtsai. Harvey PW.s-adenozil-metionin (SAMe) versus celekoxib az osteoarthritis tüneteinek kezelésére: kettős vak keresztvizsgálat.  BMC izomrendszeri rendellenesség  2004; 26 (5) :6.
  11. Jacobsen S, Danneskiold Samsøe B, Andersen RB. Orális S-adenozil-metionin primer fibromyalgiában. Kettős vak klinikai értékelés. Scand J Rheumatol. 1991; 20 (4): 294-302.
  12. Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Az S-adenozilmetionin értékelése primer fibromialgiában. Kettős vak crossover tanulmány. A J Med. 1987. november 20.; 83 (5A): 107-10. 
  13. Noureddin M, Mato JM, Lu SC. Alkoholmentes zsírmájbetegség: frissítés az S-adenozil-metionin patogeneziséről, diagnózisáról, kezeléséről és szerepéről. Exp Biol Med (Maywood). 2015 június; 240 (6): 809-20. 
  14. Anstee QM, Napi CP. S-adenozil-metionin (SAMe) terápia májbetegségben: a jelenlegi bizonyítékok és a klinikai hasznosság áttekintése. J Hepatol. 2012 november; 57 (5): 1097-109.

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk