Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
S-adenozilmetionin, vagy SAMe. A SAMe az esszenciális aminosav L-metionin és az adenozin-trifoszfát (ATP), a test fő „energiamolekulája” kombinációjából képződik.
SAMe szerves szerepet játszik a szervezetben található különböző hormonok, neurotranszmitterek és más kritikus molekulák létrehozásában. A SAMe nemcsak az emberi test egyik legkritikusabb élettani anyaga, hanem az L-metionin fontos étrend-kiegészítő formájává is vált az egészség támogatására.
Emberben a SAMe az egyik leggyakrabban használt vegyület a test enzimatikus reakcióiban.[1]
Az emberi test összes SAMe mintegy 30% -a a mitokondriumokban, a sejtek energiatermelő részében található.[2] Ez a magas koncentráció nem véletlen. A SAMe kritikus fontosságú a mitokondriális funkció elősegítéséhez. És ez azt jelenti, hogy segít a mitokondriumoknak előállítani azt az energiát, amelyre minden sejtnek szüksége van a megfelelő működéshez.
SAMe szükséges az emberi test összes kéntartalmú vegyületének előállításához is, beleértve a glutationt, a méregtelenítő vegyületeket és a különböző kéntartalmú porckomponenseket, beleértve a kondroitin-szulfátot is.
Talán a SAMe legismertebb funkciója az, hogy a folsav és B12-vitamin mellett kritikus fontosságú a „metilációs” reakciók szempontjából. A metilezés egyetlen szén-egység (metilcsoport) hozzáadása egy másik molekulához. A SAMe gyakran hatékonyabb a metilcsoportok átvitelében, mint más metil-donorok. A SAMe az egyetlen metil-donor, aki részt vesz genetikai anyagunk (DNS, RNS és hisztonok) megfelelő metilálásában. Ennek eredményeként hatalmas szerepet játszik a sejtek replikációjában és a genetikai kód expressziójában. Az azonos közvetített metilációs reakciók kritikusak számos testkomponens, különösen az agyi vegyi anyagok, a tápanyagok és enzimek aktív formáinak, valamint a méregtelenítő reakciókban alkalmazottak előállításában. A B12 és a folsav részt vesz a metilációs reakciókban és a SAMe előállításában, így ezeknek a tápanyagoknak a hiánya zavarokat okozhat a SAMe működésében.[3]
A SAMe metiláció másik aspektusa az autofágiában betöltött fontossága. Ez a folyamat „önétkezést” jelent. Az autofágia a sejt minőségellenőrzési folyamata a sejtes szemét, törmelék, mikroorganizmusok és nem kívánt vegyületek ártalmatlanítására, valamint a megmenthető vegyületek újrafelhasználására. A jobb autofágia öregedésgátlóval jár. Az autofágia szabályozásának javítása mellett a SAMe szükséges a spermidin tápanyag metabolizmusához, amely kulcsfontosságú tényező, amely fokozza az autofágia funkcióját.[4]
A lényeg az, hogy a SAMe egészségügyi hatásai messzemenőek, mivel központi szerepe van az emberi test számos kémiai reakciójában. A kiegészítés biztosíthatja, hogy elegendő SAME áll rendelkezésre a szervezet számára. A SAMe négy elsődleges felhasználással rendelkezik étrend-kiegészítőként: hangulatjavítás, ízületi egészség, fibromyalgia és májtámogatás.
A SAMe több tucat kettős vak humán vizsgálatban mutatott bizonyos előnyöket a pozitív hangulat támogatásában.[5,6] A generalizált alacsony hangulati állapot mellett a SAMe jelentős hatással van a szülés utáni hangulat javítására, valamint a kábítószer-méregtelenítéssel és rehabilitációval kapcsolatos stresszre is. A SAMe elősegíti a pozitív hangulatállapotot azáltal, hogy képes:
A hangulatra gyakorolt előnyei mellett a tanulmányok azt is mutatják, hogy a SAMe alkalmazható szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókkal (SSRI-k), például a Prozac, a Zoloft, a Paxil stb. Például egy kettős vak klinikai vizsgálatban 73 depressziós beteg kaptak naponta kétszer 800 mg SAMe-t vagy placebót hat héten keresztül az SSRI-vel együtt.[7] A SAMe-val kezelt betegeknél magasabb volt a klinikai válasz és a remisszió aránya (36,1%, illetve 25,8%), mint a placebo (17,6%, illetve 11,7%). A mellékhatások nem különböztek a SAMe betegeknél, mint a placebo csoportban. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a SAMe biztonságosan alkalmazható SSRI-kkel, és támogató hatást fejthet ki.
SAMe lenyűgöző eredményeket mutatott az ízületek egészségének támogatásában is. A SAMe hiánya az ízületi szövetekben, akárcsak a glükózamin hiánya, a porc gélszerű természetének és ütéscsillapító tulajdonságainak elvesztéséhez vezet. Ennek eredményeként porc degeneráció alakulhat ki, ami fájdalomhoz és csökkent ízületi funkcióhoz vezethet.
SAMe-t 21 524 rossz ízületi egészségi állapotú betegnél vizsgálták részletes kettős vak klinikai vizsgálatokban. A SAMe ezekben a vizsgálatokban a fájdalompontszámok és a klinikai tünetek hasonló csökkenését mutatta, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofen, az indometacin, a naproxen és a piroxicam. Bár ezek a gyógyszerek jelentős toxicitási kockázattal, mellékhatásokkal és a betegség folyamatának tényleges előmozdításával járnak az osteoarthritisben, a SAMe hasonló előnyökkel jár kockázat és mellékhatások nélkül.[8]
Két kettős vak humán tanulmány külön említést érdemel. A vizsgálatokat jelentős térdporcdegenerációban szenvedő betegeknél végezték, és összehasonlították a SAMe-t (1200 mg/nap) a nabumeton (Relafen, 1000 mg/nap) és a celekoxib (Celebrex, 200 mg/nap) gyógyszerekkel. Az első vizsgálatban kimutatták, hogy a SAMe egyenlő a nabumetonnal abban, hogy hatékonyan csökkenti a fájdalom intenzitását a kiindulási értékhez képest, valamint az ízületi funkció klinikai értékelésében és indexpontjában.[9] A SAMe és a Celebrex összehasonlításában lassabb hatást mutatott, de a celekoxibnál hatásosnak ítélték.[10]
Tekintettel a gyógyszerek jelentős mellékhatásainak ismert kockázataira, e tanulmányok eredményei további bizonyítékokat szolgáltatnak arra, hogy az ízületi szövetek jobb táplálkozására összpontosító megközelítés jelentős előnyökkel járhat az ízületek egészségére.
A fibromyalgia gyakori állapot, amely krónikus izom-csontrendszeri fájdalommal, depresszióval és fáradtsággal jár. Kettős vak humán klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy a SAMe kiváló előnyökkel jár fibromyalgiában szenvedő betegeknél. A javulást a kiváltó pontok és a fájdalmas területek számának jelentős csökkenése, valamint a hangulat javulása jelzi. A SAMe nagyon fontos kiegészítőnek tűnik ezeknél a betegeknél.[11,12]
Kimutatták, hogy a SAMe meglehetősen előnyös a máj egészségének támogatásában. Az előnyök a máj fő metil-donorként való működéséhez és a méregtelenítő reakciók előmozdításához kapcsolódnak. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a SAMe nagyon hasznos a máj károsodástól való védelmében és a májműködés javításában a máj zsíros infiltrációjával vagy az orális fogamzásgátlók alkalmazása, a terhesség és a premenstruációs szindróma okozta ösztrogénfelesleggel járó körülmények között. A SAMe a Gilbert-szindrómában is előnyös - egy gyakori szindróma, amelyet krónikusan emelkedett szérum bilirubinszint jellemez (1,2-3,0 mg/dl). A SAMe kiegészítés jelentősen csökkenti a szérum bilirubinszint Gilbert-szindrómában szenvedő betegeknél.[13,14]
SAMe általában napi kétszer 200-400 mg-os adagban ajánlott. A SAMe ritkán okoz mellékhatásokat, mint alkalmi hányinger és gyomor-bélrendszeri zavarok. A SAMe biztonságosnak tekinthető terhesség és szoptatás alatt. Nincsenek ismert gyógyszerkölcsönhatások a SAMe-val.
SamE egy létfontosságú vegyület, amely L-metioninból és ATP-ből képződik, amely kulcsfontosságú a hormonok, a neurotranszmitterek és a sejtek működéséhez. Támogatja a mitokondriumokat, a metilációs reakciókat, az autofágiát és az általános egészséget. A SAMe kiegészítés előnyös lehet a hangulat, az ízületek egészsége, a fibromyalgia és a máj egészsége.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
