Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
checkoutarrow

Újra energizálja gyógyteákkal

17 520 Nézetek

Egy forró csésze vagy egy magas, hűvös pohár tea segíthet a pihenésben. A tea azonban nem csupán pihenésben segíthet; egyes teák sok szempontból előnyösek lehetnek az aktív életmód számára is.

A legtöbb emberben fájdalmak vannak jelen. A relaxáció hasznos a fájdalom egy részének eltávolításában, de a stressz kiküszöbölésének egyik legjobb módja a testmozgás. A stressz érzelmileg és fizikailag nagyon nehéz a testre. A szervezetben megnövekedett stresszhormonok vannak; pontosabban a mellékvesék kortizolt termelnek a gyulladás elleni küzdelemhez, de hosszú távon a kortizol számos káros hatást okoz. Ahhoz, hogy a test természetes gyógyuljon, a mozgás- és gyulladáscsökkentő kiegészítők kiváló módja a fájdalmak enyhítésére. A gyógyteák számos gyulladáscsökkentő előnyt kínálnak, amelyek miatt az ember jobban érezheti magát.

Szent bazsalikom Tulsi és gyömbér tea

A szent bazsalikom, más néven tulsi, kissé eltér az édes olasz bazsalikomtól, amelyet a szakácsok gyakran használnak.

Tulsi tea története

Tulsi egy őshonos indiai gyógynövény a menta családjába. Szárai lila színűek, apró virágokkal és akár 18 hüvelyk magasra is nőnek. India melegebb éghajlata miatt évente három betakarítás lehetséges. A tulsi egészségügyi előnyei és népszerűsége egyes kultúrákban széles körben elterjedt.

Tulsi tea egészségügyi előnyei

Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a tulsi egy adaptogén. Az adaptogének olyan vegyi anyagok, amelyek segítik a szervezetet az immunválasz növelésében és a belső és külső stresszorokkal szembeni ellenállásban. Egyszerűbben fogalmazva, növelheti a szervezet önvédelmének képességét.

A tulsi íze összehasonlítható a földes, virágos ízhez, és gyakran keveredik más összetevőkkel is. Az egyik ilyen növényi összetevő a gyömbér.

A gyömbér tea története

A gyömbér jól ismert az amerikai és keleti kultúrákban. Számos keverhető étel klasszikus összetevője, meglepő gyömbérsörének és melegítő íze a krémes chai számára.

A történészek nem biztosak ennek a gyökérnek a pontos eredetében, de nagyon régóta létezik. Ez a gyökérnövény szeret meleg éghajlaton lenni, és a levelek és virágok akár 4 láb magasra is megnőhetnek. A gyömbér egészségügyi előnyei szinte számtalanok.

A gyömbér egészségügyi előnyei

Az egészséges has boldog életet teremthet. A gyömbérteát évezredek óta használják az embereknek az emésztési zavarok, az émelygés, a túlevés utáni kellemetlen érzés és bizonyos gyomorproblémák leküzdésére. A gyömbér segít felmelegíteni a gyomrot és megnyugtatni. Úgy gondolják, hogy segít a gyomor ürítési folyamatának felgyorsításában is, ami elősegítheti a dyspepsia tüneteit.

A gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidánsként is működik. Ezek a gyulladáscsökkentő képességek segíthetnek csökkenteni az edzés utáni fájdalmat a gingerol-vegyületek miatt. A gingerol-vegyületek azok a bioaktív vegyszerek, amelyek erőt adnak a gyömbérnek. Az American Pain Society által 2010-ben közzétett tanulmány azt mutatta, hogy egerekben kimutatták, hogy a gyömbér fokozza a gyulladáscsökkentő hatásokat. A tanulmány a nyers és meleg gyömbért vizsgálta a fájdalomcsillapítás eszközeként, és megállapították, hogy mérsékelt vagy nagymértékben enyhítik az izomfájdalmat.

Enyhítse a stresszt koponyás teával

Az aktív életmód gyakran jelentős stresszt tartalmaz. Függetlenül attól, hogy a stressz munkahelyen, a gyermekekkel való lépést tartva vagy egy intenzív edzés eredményeként merüljön fel, fontos megtalálni a módját ennek a stressznek a enyhítésére. Skullcap tea segíthet.

A Skullcap tea története

A koponyás gyógynövény egy virágzó mentanövény, két lebenyvel, amelyek katonai sisakokra hasonlítanak. Észak-Amerika keleti részén és Kínában nő, és akár 4 láb magas is lehet. Az 1700-as években veszettség gyógyítására használták, és Mad Dog Weed-nek is hívták. Később rájöttek, hogy a gyógynövény nem működik gyógymódként, és kutatásokat végeztek annak valódi értékének megtalálására.

A Skullcap egészségügyi előnyei

A Skullcap nyugtató gyógynövényként használható, és hasznos lehet az érzelmi stresszben szenvedők számára a jólét érzésének fokozásában. A Skullcap tea segíthet a szorongásban is, mert ellazítja a feszes izmokat és ízületeket, például azoknál, akik összeszorítják öklüket vagy állkapcsot, amikor idegesek. Ezek a nyugodt izmok lehetővé tehetik az ember számára, hogy éjszaka jobban aludjon.

A gyömbérhez hasonlóan a koponyaknak gyulladáscsökkentő hatása is van, és hasznos lehet azok számára, akik ízületi gyulladásban vagy gyulladásos bélbetegségben szenvednek, mivel csökkenti a gyulladással járó fájdalmat és duzzanatot.

Kurkuma tea

Kurkuma a fűszerek aranyfűszere. Évezredek óta curry készítésére, tea ízesítésére vagy aranytej készítésére használják egészségügyi előnyeinek terjesztése érdekében.

A kurkuma tea története

A Curcuma Longa növényt Délkelet-Ázsiában termesztik, és a szárított, sárga gyökérből készül a kurkuma. A Mayo Clinic szerint a kurkumát funkcionális ételnek nevezik. Ilyenekbe sorolják, mert az étel nem csupán valami, amit jó enni; számos egészségügyi előnnyel is jár a betegségek elleni küzdelemben.

A kurkuma egészségügyi előnyei

Curcuma Longa kémiai vegyületeit, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet számára, kurkuminoidoknak, vagy egyszerűbben fogalmazva kurkuminnak nevezik. A kurkumin erős gyulladáscsökkentő, amely segíthet megelőzni a vérrögképződést; ez hasznos azoknak az embereknek, akiknek hosszú ideig kell ülniük, például nemzetközi járaton vagy hosszú üzleti találkozókon.

A kurkumin segíthet azoknak is, akik aktívabbak akarnak lenni, de ízületi állapotok miatt nem képesek rá. Az indiai keralai Nirmala Orvosi Központ által végzett rheumatoid arthritisről szóló tanulmány szerint a kurkumin hatékonyabb, mint a diklofenak-nátrium, egy NSAID-szerű fájdalomcsillapító gyógyszer. A tanulmány azt is megállapította, hogy a kurkuminnak nem voltak olyan problémás mellékhatásai, mint például a gyomorpanaszok, amelyek általában nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel járnak.

Csalántea

A csalántea története

A csalán növényt csalánnak is nevezik. Temetkezési lepelek készítésére használták a bronzkorban. Az európaiak csalánt is használtak halászhálók és ruhák készítésére. A növény zöld színe jelzi a klorofill jelenlétét benne. A második világháborúban a brit kormány 100 tonna csalánt használt fel katonái álcázott egyenruháinak festékének elkészítéséhez.

A csalán valóban csípésnek érzi magát, ha megérinti. A növénynek trichomái vannak, amelyek megérintéskor fájdalmas és irritáló anyagot bocsátanak ki. A növény főzése lehetővé teszi a hegyes rostok leülepedését, és eltávolítja a csípést.

A csalán egészségügyi előnyei

Az ókori Egyiptomban a csalánt használták az ízületi gyulladás és a hátfájás enyhítésére. Hippokratészről ismert volt, hogy 61 gyógyászati felhasználást fedezett fel a csaláncsalánra, amelyek közé tartozott a kutyaharapások, duzzanat, orrvérzés, súlyos menstruációs vérzés, asztma és szájsebek kezelésére.

A csalán modern felhasználása szintén hatalmas. Jelenleg jóindulatú prosztata állapotok, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, vérszegénység és allergiák kezelésére használják. Ennek oka a benne lévő gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és fájdalomcsillapító képesség. Azok számára, akik nagyon aktívak, a csalán fogyasztása vagy fájdalmas területre helyezése fájdalomcsillapítást okozhat.

A csalánban jelen lévő hisztamin segíthet azoknak is, akik szeretnek aktívan lenni a szabadban. A tüsszentés, a szem vizes és a szénanáthoz hasonló allergia tünetei enyhíthetők a csalánnal. Bár a hisztamin szedése hisztaminszerű reakcióhoz furcsának tűnhet, hasznosnak bizonyult. A National College of Naturopathic Medicine tanulmányt végzett a csalán hatásainak és a placebo összehasonlítására. Az eredmények azt mutatták, hogy a csalán jobban enyhítette az allergiát, mint a placebo.

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk

Kapcsolódó cikkek

Összes megtekintése

Article Icon
Moringa por: 4 hihetetlen előny, mire kell figyelni, + receptötletek

Moringa por: 4 hihetetlen előny, mire kell figyelni, + receptötletek

által Dr. Jed W. Fahey
Article Icon
20 magas rosttartalmú étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, egy dietetikus szerint

20 magas rosttartalmú étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, egy dietetikus szerint

által Megan Roosevelt, RDN
674 091 Nézetek
Article Icon
Milyen egészségügyi előnyei vannak a Kombucha?

Milyen egészségügyi előnyei vannak a Kombucha?

által Megan Roosevelt, RDN
180 667 Nézetek