Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
checkoutarrow

A Moringa tea 5 egészségügyi előnye és felhasználása

313 062 Nézetek

anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon
anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon

Mi az a Moringa?

Az egyik legnépszerűbb és legelőnyösebb zöld szuperétel a moringa oleifera, amelyet a népszerű nyelvben „dobpálca”, „csoda” vagy „torma” fa néven ismert. A fa India himalája lábánál őshonos, de ma általában a világ félszáraz, trópusi és szubtrópusi övezeteiben termesztik. 

A moringafa magas tápértékkel bír, és minden része kereskedelmi vagy táplálkozási célokra életképes. Míg ennek a fának az előnyei csak a közelmúltban váltak ismertté Nyugat számára, a moringát évszázadok óta használják az indiai szubkontinensen és környékén. Termékeny tápanyagösszetétele tette az egyik legmélyebb gyógynövényt, amelyet a hagyományos ayurvédikus orvoslásban használnak. 

Ennek ellenére az őrölt és kiszáradt moringa levelekből készült tea kétségtelenül az egyik legtáplálóbb tea, amelyet el lehet fogyasztani. 

A Moringa teának számos alapvető vitamin és ásványi anyag jelenléte tulajdonítható. Maga a fa, különösen a levelek, hüvelyek és magvak, számos alapvető fitokémiai anyagot tartalmaz, például tanninokat és flavonoidokat, amelyek a levelek őrlése után bejutnak a moringa teába. 

Íme néhány fontos egészségügyi előnye és felhasználása a moringa tea.

1. Antioxidánsokkal teli 

Moringa tea tele van antioxidánsokkal, C-vitaminnal, és béta-karotinnal. Dr. Amy Shah, a kettős panziós tanúsítvánnyal rendelkező MD azt mondja: „Az antioxidánsok számos egészségügyi előnyt kínálnak, és segítenek a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben és kiküszöbölésében, megakadályozva az oxidatív stressz kialakulását, amely potenciálisan káros lehet”. 

Ennek a fának a levelei szintén gazdagok kvercetinben. „A kvercetin antioxidáns, amely segíthet a vércukorszint stabilizálásában, a betegségeket okozó szabad gyökök lefegyverzésében és a szívbetegségek megelőzésében” - teszi hozzá. A levelek klorogénsavat is tartalmaznak, amely a kutatások szerint segíthet a vércukorszint szabályozásában és szabályozásában.  

2. Gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz

A Moringa tea gyulladáscsökkentő jellegű, mivel az izotiocianátoknak nevezett gyulladáscsökkentő szerek jelenléte miatt, amelyek enyhítik az alacsony fokú gyulladást. „A gyulladás normális válasz a test ingereire, azonban kimutatták, hogy a krónikus gyulladás számos egészségügyi problémához vezet, beleértve a magas vérnyomást” - mondja Dr. Shah. Tanulmányok azt sugallják, hogy a moringában található fenolglikozidok és más vegyületek immunszuppresszív és gyulladáscsökkentő hatást mutattak.

3. Segítők az emésztésben 

moringa tea gyulladáscsökkentő vegyületei javítják az emésztést, megnyugtatják a gyomrot és általában javítják az általános gyomor-bél egészséget. Ennek a teának az antibakteriális tulajdonságai segítik a bél optimális állapotában való működését is. „Sok szuperétel, mint például a moringa kivonat, segíthet a bél egészségének és megfelelő működésének megőrzésében. A moringa magas antibiotikus és antibakteriális tulajdonságai segíthetnek megállítani a kórokozók növekedését a bélben. Ezenkívül a moringa magas a B-vitaminban, amely segít az általános emésztésben, csökkenti a puffadást, a székrekedést és más emésztési problémákat”.  

4. Fokozza az immunrendszert és az energiát 

Az aszkorbinsav és más antioxidánsok erős szintje miatt ez a tea ideális a megfázás és az influenza tünetei elleni védelemre. „Ezek az antioxidánsok stimulálják a fehérvérsejtek termelését, amelyek segítenek az oxidatív stressz elleni küzdelemben, ezáltal elősegítik az immunrendszer erősítését.”  

A Moringa tea szintén nem koffeinmentes energia-erősítő. „A koffein elkerülése és a természetes energia-erősítők kiválasztása ideális az egészséges alvás/ébrenléti ciklus elősegítéséhez és a cirkadián ritmusok összehangolásához” - teszi hozzá Dr. Shah.

5. Javítja a bőr és a haj egészségét

moringa erős antioxidáns tulajdonságai a citokineknek nevezett vegyi anyag magas koncentrációjával büszkélkedhetnek. Ez nemcsak segít a sérült sejtek helyreállításában, hanem fokozza a sejtek növekedését és stabilizálja a kollagént-et. A Moringa tea tele van fehérjékkel, valamint mind a kilenc esszenciális aminosavval, és elegendő mennyiségű C-vitamint és B-komplexet tartalmaz. „Az aminosavak a fehérje építőkövei, amelyek elősegítik a haj növekedését és megtartják a bőr nedvességét. Emiatt a moringa rendszeres bevitele nagyszerű módja a bőr és a haj egészségének javítására” - magyarázza Dr. Shah. 

Referenciák: 

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362 
  2. https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/phytochemical 
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19324944/ 
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4071966/
  5. https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-018-1597-9 
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435128/ 
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21771453/ 
  8. https://www.britannica.com/science/cytokinin 

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk

Kapcsolódó cikkek

Összes megtekintése

Article Icon
20 magas rosttartalmú étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, egy dietetikus szerint

20 magas rosttartalmú étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, egy dietetikus szerint

által Megan Roosevelt, RDN
671 740 Nézetek
Article Icon
Milyen egészségügyi előnyei vannak a Kombucha?

Milyen egészségügyi előnyei vannak a Kombucha?

által Megan Roosevelt, RDN
180 210 Nézetek
Article Icon
Céklapor: Gyógyök, egyéb bevitel és receptek

Céklapor: Gyógyök, egyéb bevitel és receptek

által Dr. Michael Murray, N. D.
102 514 Nézetek