Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Az egyik legnépszerűbb és legelőnyösebb zöld szuperétel a moringa oleifera, amelyet a népszerű nyelvben „dobpálca”, „csoda” vagy „torma” fa néven ismert. A fa India himalája lábánál őshonos, de ma általában a világ félszáraz, trópusi és szubtrópusi övezeteiben termesztik.
A moringafa magas tápértékkel bír, és minden része kereskedelmi vagy táplálkozási célokra életképes. Míg ennek a fának az előnyei csak a közelmúltban váltak ismertté Nyugat számára, a moringát évszázadok óta használják az indiai szubkontinensen és környékén. Termékeny tápanyagösszetétele tette az egyik legmélyebb gyógynövényt, amelyet a hagyományos ayurvédikus orvoslásban használnak.
Ennek ellenére az őrölt és kiszáradt moringa levelekből készült tea kétségtelenül az egyik legtáplálóbb tea, amelyet el lehet fogyasztani.
A Moringa teának számos alapvető vitamin és ásványi anyag jelenléte tulajdonítható. Maga a fa, különösen a levelek, hüvelyek és magvak, számos alapvető fitokémiai anyagot tartalmaz, például tanninokat és flavonoidokat, amelyek a levelek őrlése után bejutnak a moringa teába.
Íme néhány fontos egészségügyi előnye és felhasználása a moringa tea.
Moringa tea tele van antioxidánsokkal, C-vitaminnal, és béta-karotinnal. Dr. Amy Shah, a kettős panziós tanúsítvánnyal rendelkező MD azt mondja: „Az antioxidánsok számos egészségügyi előnyt kínálnak, és segítenek a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben és kiküszöbölésében, megakadályozva az oxidatív stressz kialakulását, amely potenciálisan káros lehet”.
Ennek a fának a levelei szintén gazdagok kvercetinben. „A kvercetin antioxidáns, amely segíthet a vércukorszint stabilizálásában, a betegségeket okozó szabad gyökök lefegyverzésében és a szívbetegségek megelőzésében” - teszi hozzá. A levelek klorogénsavat is tartalmaznak, amely a kutatások szerint segíthet a vércukorszint szabályozásában és szabályozásában.
A Moringa tea gyulladáscsökkentő jellegű, mivel az izotiocianátoknak nevezett gyulladáscsökkentő szerek jelenléte miatt, amelyek enyhítik az alacsony fokú gyulladást. „A gyulladás normális válasz a test ingereire, azonban kimutatták, hogy a krónikus gyulladás számos egészségügyi problémához vezet, beleértve a magas vérnyomást” - mondja Dr. Shah. Tanulmányok azt sugallják, hogy a moringában található fenolglikozidok és más vegyületek immunszuppresszív és gyulladáscsökkentő hatást mutattak.
A moringa tea gyulladáscsökkentő vegyületei javítják az emésztést, megnyugtatják a gyomrot és általában javítják az általános gyomor-bél egészséget. Ennek a teának az antibakteriális tulajdonságai segítik a bél optimális állapotában való működését is. „Sok szuperétel, mint például a moringa kivonat, segíthet a bél egészségének és megfelelő működésének megőrzésében. A moringa magas antibiotikus és antibakteriális tulajdonságai segíthetnek megállítani a kórokozók növekedését a bélben. Ezenkívül a moringa magas a B-vitaminban, amely segít az általános emésztésben, csökkenti a puffadást, a székrekedést és más emésztési problémákat”.
Az aszkorbinsav és más antioxidánsok erős szintje miatt ez a tea ideális a megfázás és az influenza tünetei elleni védelemre. „Ezek az antioxidánsok stimulálják a fehérvérsejtek termelését, amelyek segítenek az oxidatív stressz elleni küzdelemben, ezáltal elősegítik az immunrendszer erősítését.”
A Moringa tea szintén nem koffeinmentes energia-erősítő. „A koffein elkerülése és a természetes energia-erősítők kiválasztása ideális az egészséges alvás/ébrenléti ciklus elősegítéséhez és a cirkadián ritmusok összehangolásához” - teszi hozzá Dr. Shah.
A moringa erős antioxidáns tulajdonságai a citokineknek nevezett vegyi anyag magas koncentrációjával büszkélkedhetnek. Ez nemcsak segít a sérült sejtek helyreállításában, hanem fokozza a sejtek növekedését és stabilizálja a kollagént-et. A Moringa tea tele van fehérjékkel, valamint mind a kilenc esszenciális aminosavval, és elegendő mennyiségű C-vitamint és B-komplexet tartalmaz. „Az aminosavak a fehérje építőkövei, amelyek elősegítik a haj növekedését és megtartják a bőr nedvességét. Emiatt a moringa rendszeres bevitele nagyszerű módja a bőr és a haj egészségének javítására” - magyarázza Dr. Shah.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
