Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Gyakorlatomban a „tiszta” szó azt jelenti, hogy valami nemcsak szennyeződéstől és baktériumoktól mentes, hanem olyan vegyi anyagoktól és melléktermékektől is mentes, amelyek károsíthatják az emberi egészséget. Ez egy egyszerű megkülönböztetés, de lehet, hogy nem hiszed el, milyen könnyű véletlenül vásárolni olyan tisztítószereket, amelyek ártanak Önnek és családja jólétének.
Az 1970-es évek óta több ezer új vegyi anyagot vezettek be környezetünkbe — pontosabban több mint 87 ezret. Ezen vegyi anyagok közül sokat nem vizsgáltak az emberi vagy a bolygók egészségére gyakorolt hatásának szempontjából. A vizsgált néhány száz vegyi anyag kimutatta, hogy a tisztítószerekben található mesterséges adalékanyagok jelentős száma összefügg a rák kialakulásának fokozott kockázatával. Ezenkívül sok ilyen vegyület endokrin károsító, amely megszakítja a hormon jelátvitelét mind az emberekben, mind más élő fajokban. Mivel a hormonok fontos szerepet játszanak az immunrendszer, a reproduktív és az idegrendszer szabályozásában, a hormonszint kisebb változásai is mély hatással lehetnek az egészségre.
Szerencsére vannak hatékony módszerek a káros összetevőkkel való érintkezés minimalizálására. Ezzel a három tipppel tisztán tarthatja otthonát, és erősítheti a benne élők egészségét. Ez egy megelőző orvoslás, amely hosszú távon megtérül a családjának.
Sokan elfelejtik, hogy a levegő, amelyet belélegzünk, a por, allergének, szennyező anyagok, vírusok és baktériumok fő forrása. Ezek a részecskék hozzájárulhatnak a légúti megbetegedésekhez és minimálisan súlyosbíthatják az allergiás tüneteket. Egyre gyakrabban tanuljuk meg, hogy a magas légszennyező anyagok olyan mélyen befolyásolják az egészséget, hogy még alacsony szinten is lerövidíthetik az élettartamot.
Ennek oka az, hogy a légszennyező anyagok zavarják a tüdő működését, az oxigénfelhasználást, és növelik a mérgező terhet emunktórikus rendszerünkre - a szervezetben a méregtelenítésért felelős szervrendszerre (a vesék, a bőr, a gyomor-bél rendszer stb.). Ezen okok miatt létfontosságú, hogy rendszeresen tisztítsa meg otthona levegőjét - csakúgy, mint bármely más felületet megtisztítaná az egészség védelme érdekében.
A háztartási levegőt gyakran naponta többször recirkulálják. Az 1970-es évek óta, amikor az otthoni szigetelés fejlettebbé vált, az otthonban, irodában vagy lakásban lévő levegő nagy része nem cserélik ki a külső levegővel. Ez azt jelenti, hogy egy 24 órás ciklus során újra és újra ugyanazt a levegőt lélegezzük be. Ez azonban jó hír a levegő szűrésével kapcsolatban, mert csak egy szűrő telepítése elegendő ahhoz, hogy változást hozzon ebben a ciklusban.
Az otthoni levegő tisztításának egyik legjobb módja az úgynevezett True HEPA (nagy hatékonyságú részecskék levegő) szűrő használata. A HEPA szűrők úgy működnek, hogy a helyiség levegőjét egy szellőzőnyíláson keresztül húzzák, és naponta többször át kényszerítik egy finom szűrőn. A szűrő kihúzza a pollent, a port és más finom részecskéket, amelyek károsíthatják az egészséget.
Azt javaslom, hogy ügyfeleimnek tartsanak szűrőt azokban a szobákban, ahol a legtöbb időt töltenek. A legtöbb ember számára ide tartozik a hálószoba, a nappali és az otthoni iroda. Pénzt takaríthat meg, ha vásárol egy szűrőt, és a nap folyamán otthon mozgatja, attól függően, hogy melyik szobában tartózkodik. Ha nem akarja a gondot, csak vegyen kettőt vagy háromat, amelyek helyben maradhatnak, hogy ott legyenek, amikor szüksége van rájuk.
Ezenkívül frissítheti a beltéri levegőt, ha naponta egyszer néhány percre kinyit egy ablakot, hogy új levegő bejusson. Ha illatos permetet szeretne használni, hogy a helyiség levegője kevésbé elavulttá váljon, győződjön meg róla, hogy olyan szobafrissítőt keres, amelyek antimikrobiális illóolajokat tartalmaznak, szemben a mesterséges parfümökkel, amelyek olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek irritálhatják az allergiás embereket és növelik a máj és tüdő mérgező terhet.
Sok ügyfelem meglepődik, amikor hallja, hogy a szokásos konyhai tárgyakat használhatják a nem mérgező módon történő tisztításhoz. Például a következőket használhatja:
Emellett számos zöld tisztítószer is megvásárolható, amelyek kizárólag természetes összetevőket tartalmaznak, és nem tartalmaznak a káros vegyi anyagokat. Ugyanolyan jól tisztítják, mint a márkákat, amelyekhez hozzászoktál. Kicsit könnyebben pihenhet, ha tudod, hogy vásárlásával is segíti a környezet egészségének megőrzését.
Természetes termékek használata megakadályozza, hogy olyan káros vegyi anyagok kerüljenek be otthonába, amelyeknek végső soron nincs helye ott. Csökkenti annak kockázatát is, hogy a legkisebb családtagjai véletlenül érintkezhetnek mérgező tisztítószerekkel. A legjobb az egészben, hogy a természetes konyhai termékek, például a szódabikarbóna általában olcsóbbak, mint a kereskedelemben kapható tisztítószerek, és otthon több célra is felhasználhatja őket. Az előnyök végtelenek!
A beltéri levegő és a felületek tisztán tartása nem csupán szűrőket és nem mérgező tisztítószereket tartalmaz. A toxinok felhalmozódásának csökkentése elsősorban a végső megoldás és a megelőző orvoslás erőteljes hatása. Vannak bizonyítékokon alapuló változások, amelyeket most elvégezhet otthona mérgező terheinek csökkentése érdekében.
Először is, ne viseljen cipőt otthon. A kint viselett cipő talpa valójában a leülepedett házpor (SHD) fő szennyeződési forrása - a por formája, amelyet a tudományos irodalomban alaposan tanulmányoztak, mint az otthoni szennyeződés fő forrását. A kisgyermekek a legsebezhetőbbek az SHD által okozott mérgező expozíciónak, mert idejük nagy részét a padlón és a szőnyegeken töltötték. Kérje meg családtagjait és vendégeit, hogy vegye le a cipőt az ajtónál, hogy elkerülje a káros vegyi anyagok, például a policiklusos aromás szénhidrogének (PAH) és egyebek bejutását otthonába, és károsítsák családja egészségét.
Ha sok időt tölt szabadban mezítláb, tartson egy nem mérgező szappant és egy kis vizet az ajtó mellett, hogy mossa meg a lábát és szárítsa meg, mielőtt belépne az otthonba. Ugyanez vonatkozik a háziállataira is! Tartson némi háziállat szappant az ajtó mellett, hogy lemossák szőrös barátja lábpárnáit, mielőtt belép a házba, miután az udvarra vagy sétálsz. Még a vízzel történő öblítés is jobb, mint a semmi.
Második megelőző tipp: okosabban porszívózzon egy beépített HEPA szűrővel ellátott porszívóval. Ez megakadályozza, hogy a vákuum kiszorítsa a port a levegőbe, azáltal, hogy először a szűrőben rögzíti annak nagy részét. Nem akarja, hogy az SHD-t a szükségesnél jobban dobják a levegőbe, mivel ez növeli a belélegzett toxinok számát.
Utolsó tipp: gyakoroljon megfelelő ágyhigiéniát alvás előtt zuhanyozva, és hetente mossa le a lepedőket és a függönyöket forró vízben. Ez megakadályozza, hogy a pollenek felhalmozódjanak és hozzájáruljanak az allergiás tünetekhez. Ezenkívül megakadályozza, hogy a világban találkozott méreganyagokat visszahozza az ágyába. Magától értetődik, hogy önmagát és lepedőit nem mérgező testszappannal és mosószerekkel tisztítja meg.
Ezekkel a tippekkel csökkentheti a káros termékek számát otthonában, lehetővé téve a tiszta és egészséges hely megőrzését.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
