Méregtelenítés tavasszal finom italreceptekkel

Jó időnként méregteleníteni, mert annyi méreganyagot szívsz fel az élelmiszerekből, a testén és a hajra használt termékekből, gyógyszerekből és külső tényezőkből, például szennyezőanyagokból és tisztítószerekből. Még akkor is, ha megpróbál minden organikus terméket fogyasztani, és egészséges termékeket használ a testén és a mindennapi életében, nem kerülhet el mindentől. Méregtelenítéskor a szervezet megszabadul az idő múlásával felhalmozódott méreganyagoktól.

A legjobb idő a méregtelenítésre 

A méregtelenítés egyik legjobb ideje a tavasz. Ekkor sokan épp most fejezték be a hosszú télt, ahol extra ételeket ettek és ittak csak azért, hogy melegen maradjanak, vagy nem tudtak annyira kijutni, hogy friss levegőt lélegezzenek be és fizikailag aktívak legyenek. Ezenkívül néha a test extra zsírréteget épít fel, hogy meleg maradjon a hideg hónapokban. A körülötted lévő világ tavasszal megújul, és azt akarod, hogy a tested is ugyanezt tegye.

Méregtelenítés előnyei

Bár előfordulhat, hogy nem fogy sokat a méregtelenítésből, a lényeg nem az, hogy fogyjon. A lényeg az, hogy csökkentse a szervezetben lévő szennyeződések számát (például nehézfémeket), és tisztítsa meg a testet, hogy az immunrendszer erősebb legyen, ne legyél annyira fáradt, egészséges arcszíned van, és a máj és a veséd jobban tudják végezni a munkájukat. Valójában egyes szakértők azt mondják, hogy az érdemes méregtelenítők tisztítják a májat és a veséket, mert ezek a szervek már elvégzik a szervezetet a méreganyagoktól való felszabadítását, és csak egy jó tisztítást és némi üzemanyagot kell kapniuk, hogy a lehető leghatékonyabb módon végezzék munkájukat.

Méregtelenítés friss ételekkel

A leginkább méregtelenítő erejű élelmiszerek közé tartoznak a friss ételek, például a grapefruit; citrom, amelynek héja varázslatos összetevője; guacamole, amely friss ételek keveréke, amelyek teljesen természetes méregtelenítők; spárga, amely segít megszabadulni a toxinoktól és védi a májat; banán, amely csökkenti a puffadást a gáz csökkentésével és megakadályozza a vízvisszatartást; és nyers zöldségek. Hetente csak 1 1/2 csésze szükséges. Ezt az összeget egy turmixba csomagolhatja.

Egyéb méregtelenítő élelmiszerek

Vannak más ételek is, amelyek segíthetnek a méregtelenítésben. Ezek közé tartozik az hibiszkusz virágok, amelyek természetesen koffeinmentesek és jól fogyják a derékvonalat; fehér tea, amely segít megszabadulni a gáz és puffadás miatt felfújt gyomortól; és nyers mandula, amely áztatva erősebb, csökkenti a máj körüli zsírfelhalmozódást és csökkenti a májrák kialakulásának esélyét. Lehet, hogy csaknem 50 százalékkal csökkentheti a kockázatát, ha napi 15 mandulát eszel. A hüvelyesek, például a csicseriborsó, a borsó, a lencse és a bab segíthetnek a fogyásban, és közvetlenül összekeverhetők sok olyan ételbe, amelyet már fogyaszt. A hengerelt zab csökkenti a koleszterinszintet, küzd a szívbetegségek ellen, és segít a fogyásban is.

Méregtelenítő ízű vizek, tea és turmixok

Az, hogy mennyire intenzív szeretne lenni a méregtelenítés, teljesen rajtad múlik. Vannak olyan erős méregtelenítő italok, amelyek kivéve a lényeges dolgokat, és valóban megtisztítják a testet, és vannak enyhébb méregtelenítő vizek, amelyeket sokkal könnyebb levenni; elképesztő előnyeik is vannak. A méregtelenítő turmixok egy másik lehetőség. Csak adj hozzá egy kanál fehérjeport az egyikhez, és elkészíted magadnak egy étkezést. A vizektől és a turmixoktól a gyümölcslevekig és turmixokig megszabadulhat sok toxintól, bármelyiket választja.

A méregtelenítő vizek nagyszerű tulajdonsága az, hogy elég enyhe ízűek ahhoz, hogy egész nap kortyolhatjuk őket, és mégis éppen elegendő ízük van ahhoz, hogy egész nap el akarja tölteni őket. Amikor a víz eltűnik, megeheti a kancsó alján maradt gyümölcsdarabokat.

Az ízesített víz elkészítése olyan egyszerű, mintha két-négy friss és ízletes szuperételt veszünk, és hozzáadjuk őket 2 liter ivóvízhez, hagyjuk, hogy az ízek több órán át vagy egy éjszakán át a hűtőszekrényben keveredjenek, majd egész nap csak igyon. Hozzáadhat annyi friss gyümölcsöt vagy gyógynövényt, amennyit csak akar, de ne feledje, hogy a lényeg az, hogy a víz egy kis ízét adjon anélkül, hogy túl erős legyen ahhoz, hogy nagy mennyiségben élvezhesse. Íme néhány ötlet. 

Méregtelenítő ízű vizek

Grapefruit és menta méregtelenítő víz

Összetevők:

• 2 egész friss grapefruit
• 5 menta szál vagy 20 levél

Utasítások:

1. Alaposan mossa le az egész grapefruit- és menta gallyakat vagy leveleket.
2. A grapefruitot vékony körökre vagy ékekre szeleteljük, és a mentával együtt adjuk hozzá 8 csésze vízhez egy nagy kancsóban.
3. Tárolja ezt a vizet a hűtőszekrényben fedett üveg vagy műanyag kancsóban. 8 adagot készít.

Alma, citrom és menta méregtelenítő víz

Összetevők: 

• 3 alma
• 1 citrom
• 5 friss menta szál vagy 20 levél

Utasítások:

1. Mossa meg és magozza meg az almát, mossa le és szeletelje a citromot vékony körökre, és mossa le a friss menta gallyait vagy leveleit.
2. Kombinálja 8 csésze vízzel egy nagy tálban vagy kancsóban.
3. Tárolja lefedve a hűtőszekrényben néhány órán át vagy egy éjszakán át, mielőtt elkezdené inni. 8 adagot készít.

Hibiszkusz és citrom méregtelenítő víz

Összetevők:

• Marék szárított hibiszkusz virág
• 2 evőkanál. friss reszelt gyömbér
• 1 citrom

Utasítások: 

1. Mossa meg a citromot, és vékony körökre szeletelje. 
2. Adja hozzá a hibiszkusz virágokkal és a gyömbérrel együtt 8 csésze ivóvízhez. 
3. Hagyja egyedül a hűtőszekrényben néhány órán át, mielőtt elkezdené inni. 8 adagot készít. 

Fehér tea, bogyó és citrom méregtelenítő víz 

Összetevők: 

• 4 fehér tea teazsák vagy 4 evőkanál/laza fehér tealevél
• 24 málna és szeder
• 1 citrom

Utasítások: 

1. Ha laza teát használ, melegítse a teát 3 csésze forralt vízbe három percig, távolítsa el a laza teát, és adja hozzá a bogyókat. Hagyja még öt percig meredekezni, majd adjuk hozzá a maradék vizet és a citromot, megmossuk és kerekre szeleteljük. 
2. Ha teazsákokat használ, akkor mindent egyszerre meredethet. Távolítsa el a teazsákokat, mielőtt hozzáadná a többi vizet. Hagyja egyedül a hűtőszekrényben néhány órán át, mielőtt elkezdené inni. 8 adagot készít.

Méregtelenítő tea

Kurkuma, citrom és gyömbér méregtelenítő tea 

Ez a méregtelenítő ital erős ízű, de előnyei hatalmasak. 

Összetevők: 

• 6 hüvelyk friss gyömbérgyökér
• 1 teáskanál. kurkumapor
• 1/2 teáskanál. cayenne por
• 3 fahéjpálca, összesen körülbelül 6-7 hüvelyk
• 6 friss citrom 

Utasítások: 

1. Hámozza meg és szeletelje a gyömbért. 
2. Tegyünk 6 csésze vizet az edénybe a gyömbérrel és forraljuk fel. Forraljuk le, és 10 perc múlva adjuk hozzá a fahéjat, a kurkumaporot és a cayenne-borsot. 
3. Időnként keverje meg, miközben hagyja párolni további 10 percig. 
4. Távolítsa el a tűzről és szűrje le. Miután kihűlt, tárolja a hűtőszekrényben, fedett tartályban. Minden reggel tegyen 1/4 csésze keveréket egy pohárba fél citrom levével és 3/4 csésze meleg vagy jeges vízzel. Hozzáadhat mézet is, ha tetszik. 24 adagot készít.

Méregtelenítő turmixok 

Kurkuma turmix

Ha szelídebb módszert szeretne a kurkuma szupererejének megszerzésére, próbálja ki ezt a turmixot. Nagyszerű snackként vagy desszertként.

Összetevők:

•  1 csésze kókusztej
• 1/2 csésze mandulatej
• 2 fagyasztott banán
• 2 evőkanál. chia mag
• 2 teáskanál. őrölt kurkuma 1/2 csésze vízben forralva
• 1/4 teáskanál. vanília kivonat
• 1 csipet tenger só
• 1 csipet fahéj
• 1 csipet őrölt fekete bors
• 1/4 csésze aprított cukrozatlan kókuszdió

Utasítások:

1. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, beleértve a kurkumát a vízzel, és keverje 1 percig magas hőmérsékleten.
2. Tálaljuk két 8 uncia pohárban, és ha szükséges, megszórjuk további fahéjjal. Két adagot készít.

Zab és eper turmix

 Ez egy csodálatos turmix, és amellett, hogy tele van erős méregtelenítő ételekkel, étkezést helyettesítő vagy edzés utáni turmix is.

Összetevők:

• 2 csésze sima mandulatej
• 2 banán
• 20 eper
• 2/3 csésze hengerelt zab
• 2 gombóc fehérjepor
• 4 marék zöld, például gallérzöld, bok choy vagy spenót
• 1 teáskanál. fahéj
• 1 evőkanál nem lúgosított kakaópor
• 1/2 teáskanál. vanília kivonat
• szeletelt eper körethez (opcionális)

Utasítások:

1. Helyezze az összetevőket a turmixgépbe, és keverje össze 1 percig.
2. Öntsön két pohárba, és szeletelt eperrel díszíti. Két 8 uncia adagot készít.

Gyümölcs és zöld turmix

 Ebben a turmixban rengeteg szuperétel található, amelyek táplálják a testét.

 Összetevők:

•  2 csésze mandulatej
• 1 uborka a héjjal
• 1 nagy marék friss petrezselyem
• 2 banán, hámozva
• 2 csésze apróra vágott ananász
• 2 narancs, hámozva és eltávolítva a magokat
• 4 csésze friss pitypang zöld
• 6 - 8 jégkocka

 Utasítások:

1. Tegyen mindent a turmixgépbe, és keverje 1 percig, vagy amíg sima nem lesz. 
2. Öntsük pohárba, és azonnal tálaljuk, vagy lefedve tároljuk a hűtőszekrényben legfeljebb 24 órán át. Nyolc 8 uncia adagot készít.