A leggyakoribb lábállapotok: Átfogó útmutató a láb egészségéhez

Szánni akartam egy kis időt egy olyan téma megvitatására, amely miatt a pácienseim mindig aggódnak, ahogy közeledik az őszi napok: a szandál utáni szezon lábgondozása. Mint sok betegem, egész nyáron szandált viselek. Szeretem őket. Azonban a legtöbb szandál által biztosított elemek expozíciója és az ívtámasz hiánya hihetetlenül kemény lehet a lábunkra.

Mire elérjük a 65 éves korunkat, a legtöbben több millió tonna súlyt hordoztunk a lábunkon, és több mint 75 000 mérföldet gyalogoltunk. (Ez olyan, mintha háromszor sétálnánk a Föld Egyenlítőjét!)  Ahogy öregszünk, ez a visszaélés megváltoztatja a lábunk szerkezetét. Hosszúságuk és szélességük növekszik, elsimulnak az ívben, elveszítik a lábgolyók zsíros párnázásának egy részét, és a szalagok és inak lazábbá és gyengébbé válnak. A lábunk minden munkája és az ebből eredő gondok ellenére azt gondolhatnánk, hogy az emberek elsőbbséget élveznek, hogy megmutatják a lábaiknak némi szeretetet, hogy köszönetet mondjanak nekik. Ehelyett gyakran nem támogató, lapos talpú szandálba töltjük őket, és utoljára helyezzük őket a bőrápolási prioritások listáján.

Ideje felváltani! Íme néhány leggyakoribb lábbetegség, amelyet a nyár lehúzásakor látok, és azokat a termékeket, amelyeket otthoni kezeléshez ajánlok.

‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Miután egész nyáron a tengerparton és a homokban sétáltam, tudom, hogy a lábam tompa és pelyhes lehet, és ezt sokat látom a betegeimben is! A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a száraz és pelyhesedő bőr kezelésének leghatékonyabb módja a jelen lévő száraz elhalt bőr hámlasztása vagy eltávolítása, majd az alatta lévő normál bőr hidratálása. Használhat habkő vagy lábreszelő az otthoni hámlás elősegítéséhez. A választásaim a Mehaz Foot File és a Earth Therapeutics Habkő.

A hámlasztás után azt javaslom, hogy pácienseim használjanak javító és hidratáló lábmaszkot a nyár utáni érdesség kezelésére. Szeretem a Nu-Pore és Aveeno lábmaszkokat, és személyesen használtam mindkettőt, mióta a nyár vége felé közeledett. Segítettek fenntartani azt a nedvességet, amelyre a bőrömnek szüksége van ahhoz, hogy sima és friss legyen.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Pácienseim mindig jönnek az irodába, hogy eltávolítsák a bőrkeményedésüket (száraz, kemény bőrt). Miután leborotváltam a bőrkeményedésüket, megbeszélek a megfelelő hidratálókról, amelyek segítenek fenntartani ezt a sima lábérzetet. Fő tanácsom: ha a lábunkon rendkívül száraz, kemény bőr van, mindig a legjobb, ha olyan terméket keresünk, amelynek hatóanyaga karbamid található. A karbamid hámlasztja a száraz bőrt, és kihozza ezeket a gyönyörű bőrsejteket a nagyon szükséges javításhoz! A karbamidkrémem az O'Keeffe hidratáló lábkrém. Ez a termék rendelkezik a sima lábcélok eléréséhez szükséges koncentrációval. 

A lábunk sima és friss megőrzésének egyéb természetes módjai a természetes összetevők, mint a kakaóvaj, az E-vitamin, a sheavaj, a borsmenta mentol és a teafaolaj. Az ilyen összetevőket tartalmazó krémek általában kiváló teljesítményt nyújtanak, amikor elindítják a bőrjavítási folyamatot. Szeretem használni a Palmer kakaóvaj formuláját E-vitaminnal-vel, mert ötvözi a kakaóvaj nyugtató és simító hatását a természetes E-vitaminnal, amely pótolja a mozgalmas napokban elveszett tápanyagokat. Nagyon elképesztő látni az előtti és utáni képeket arról, hogy ezek a krémek hogyan javíthatják a lábakat a hosszú, száraz nyári hónapok után.

‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Egy másik érdekes téma, amelyet gyakran megbeszélek a pácienseimmel, a barnás vonalaik. Nem, nem a fürdőruhájukból! A szandáljuk által okozott barnás vonalakat a lábukon. Bármilyen okból is mindenki elhanyagolja a lábát, amikor napvédő krémet alkalmaz. Mindannyian tudjuk, hogy megfelelő SPF-t kell alkalmaznunk a szervezetünkre a melanoma (bőrrák) megelőzése és a bőr szépségének védelme érdekében, de valamilyen oknál fogva ritkán alkalmazzuk ezt a logikát a lábunkra.

Mielőtt láb- és bokakorvos voltam, gyakran elhanyagoltam a lábamat is, amikor SPF-védelemről volt szó. Most már megértem, hogy az UV sugarak károsíthatják a lábbőrt. Mindig ne felejtse el meghosszabbítani a fényvédő rutinját egészen a lábujjaiig — véletlenül szeretem ezt a Dr. Oracle opciót használni ehhez.      

Ne feledje, hogy ha annyira szereted a szandált, mint én, néhány barnító minta a lábadon elkerülhetetlen lesz még egy nagyszerű napvédő rutin esetén is. Ha bizonytalanul érzi magát a lábadon lévő barnás vonalak miatt, ahogy az évszakok változnak, és nagyobb valószínűséggel viselsz hivatalos cipőt, mint alkalmi papucsokat, a nap nélküli barnuló segíthet az egyenletes bőrszín elérésében. Azt javaslom, hogy válasszon egyet, amely kettős feladatot tesz lehetővé, mind segít a cserzetlen területek kitöltésében, mind hidratálja a lábbőrt, mint például a St. Tropez Bronzing Mousse. 

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ körömgomba

A gomba egész évben képes csúnya fejét hátolni, de különösen elterjedt a nyári hónapokban, amikor a nyilvános medencék és a szalonpedikűr nagy részét képezi az életünknek. A körömgomba nagyon csúnya, és a körmök törékennyének, vastagnak és sötétnek tűnhetnek. Még kellemetlen szagokat is okozhat.

Nagyon fontos, hogy korán felismerje a gomba jeleit, hogy azonnal elkezdhesse a megfelelő kezelést. A gomba szereti a nedves környezetet és könnyen terjed, ezért a lehető leggyorsabb kezelés létfontosságú! Mindig ellenőrizze az elszíneződést, amelynek korai jelei általában a körmök sarkaiban találhatók, és barnás megjelenésűek.

Ha gomba jeleit észleli, jó otthoni kezelés a teafaolaj. Egyéb nagyszerű homeopátiás összetevők a körömvirág, a hypericum és a szilícium-dioxid. Mind a négy gombaellenes szuperhatalom megtalálható az Forces of Nature Nail Gumba Control-ben. Felhívjuk figyelmét, hogy ha a gomba az otthoni kezelések ellenére is fennáll, erősen ajánlott orvosához további kezelési utasításokért fordulni.

‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

A nyár általában olyan időszak, amikor a lábbeliünkben inkább a divatra koncentrálunk, mint a támogatásra. Ez egy nagy hiba. Látom, hogy rengeteg beteg jön be láb- és bokafájdalommal a helytelenül illeszkedő cipők miatt. A legfontosabb tippjeim a hasonló fájdalmak elkerülésére az, hogy mindig új cipőt próbáljunk ki a nap végén, amikor a lábak általában a legnagyobbak, és minden alkalommal mérjük meg a lábát, amikor új cipőt vásárol, mivel a láb mérete és alakja egész életünk során folyamatosan változik.

Érdemes gondolkodni azon is, hogy egyedi gyártású ortézisekbe fektessen be, amelyeket az orvosi kezelés aranyszínvonalának tekintenek. Ezek különösen fontosak, ha lapos lábad van (pronáció.)  Mindenekelőtt válasszon cipőt a kényelem érdekében, nem csak a stílus érdekében, ügyeljen arra, hogy cipő alakja megfeleljen a lábad alakjához, és lehetővé teszi a stabilitás járását.

‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Lehet, hogy nem ez a legmeglepőbb kijelentés, mivel podiász vagyok, de szeretem a lábakat. A-tól Z-ig jutnak minket, és szükségünk van rájuk egészségesnek és jól érezzük magukat ezen az utazás során. Az Egyenlítő körüli három kirándulással mindannyian életünk során elengedhetetlen, hogy lábunkat olyan eszközökkel szereljük fel, amelyek megfelelő támogatást és védelmet nyújtanak számukra az elemektől. Arra buzdítom, hogy adjátok meg lábadnak azt a szükséges lábszeretetet, amelyet megérdemelnek. A hámlasztók, hidratálók, gombaápoló termékek és támogató cipők nem csupán pillanatnyi csemege a lábadnak - hanem befektetést jelentenek a lábad hosszú távú egészségébe és jólétébe. Mutasd meg a lábadnak a szeretetet, és megmutatják neked a szeretetet.