Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A „migrénes eszközök” keresése 2900% -kal nőtt az elmúlt öt évben, ami a migrén prevalenciájának és intenzitásának növekedését tükrözi az Egyesült Államokban. Tavaly többen számoltak be migrénes rohamokról, mint valaha, mintegy 50% -a jelenleg „mérsékelt vagy súlyos” kategóriába sorolva, szemben a 2004-es 22% -kal. A migrén kezelése kihívást jelenthet különféle ismeretlen kiváltó tényezők miatt, beleértve a környezeti tényezőket, a hormonális változásokat és az életmódválasztást.
A migrén olyan fejfájás, amely súlyos lüktető fájdalmat vagy pulzáló érzést okozhat, jellemzően a fej egyik oldalán. Ismeretlen, hogy egyesek miért kapnak migrént ezekkel a kiváltókkal, mások pedig nem. Néha nem lehet kiváltó indítót azonosítani, mégis a migrén továbbra is fennáll.
A kísérő tünetek közé tartozhat az émelygés, hányás, szemfájdalom, homályos látás, állkapocs fájdalom, fejfájás vagy ájulás, valamint a fényre és a hangra való rendkívüli érzékenység bármilyen kombinációja. A migrénes rohamok órákig vagy napokig tarthatnak, és a fájdalom olyan súlyos lehet, hogy zavarja a napi tevékenységeket.
Néhány ember esetében előfordulhat egy aura néven ismert figyelmeztető jel a fejfájás előtt vagy azzal együtt. Az aurák az idegrendszer tünetei, amelyeket a migrén előtt vagy alatt tapasztaltak. Ezek a tünetek lehetnek látászavarok, például fényvillanások vagy vakfoltok, valamint fizikai zavarok, például bizsergés az arc egyik oldalán, vagy a karban vagy a lábban. Egyéb tünetek a szaglási zavarok, például a tojás vagy a benzin szaga tényleges jelenlétük nélkül. Néhány embernek nehézségei lehetnek a beszédben is.
A gyógyszerek segíthetnek megelőzni bizonyos migréneket, és kevésbé fájdalmassá tehetik őket. A megfelelő gyógyszerek az életmód megváltoztatásával kombinálva segíthetnek. Azok számára, akik inkább a természetesebb megoldást részesítik előnyben, számos természetes gyógymód létezik a migrén enyhítésére. Ezekkel a természetes migrénkezelésekkel gyógyszeres kezelés nélkül lehetséges a migrén enyhítése.
Ha természetes migrénenyhítést keres, íme hét hatékony gyógymód, amelyek segíthetnek enyhíteni a migrénes fejfájás kellemetlenségeit.
Magnéziumlétfontosságú ásványi anyag, amely testünkben és természetünkben található, eredete az ókori Görögországba nyúlik vissza. Ha természetes migrénenyhítésről van szó, a magnézium erősen ajánlott gyógyszer, mivel többféleképpen képes segíteni.
A magnézium szabályozza az agyi aktivitást és a neurotranszmittereket, potenciálisan csökkentve a migrén kialakulását. Gyulladásgátló tulajdonságai csökkenthetik a migrénes fejfájással járó gyulladásos válaszokat is. Ezenkívül a magnézium javítja a véráramlást azáltal, hogy ellazítja az ereket, segít csökkenteni a migrén súlyosságát és gyakoriságát. Még bizonyos fájdalmat átadó vegyi anyagokat is blokkolja az agyban, további enyhülést nyújtva.
Magnézium különböző formákban található, például folyadékok, porok, tabletták és rágószerek. Egyes klinikák IV magnéziumkezeléseket is kínálnak. A migrén természetes gyógymódjaként a magnézium kiváló lehetőség.
A Mentha piperita növényből származó borsmentaolajat ősidők óta használják gyógyászatban. A migrén illóolajai egyre népszerűbbek, és a borsmentaolaj az egyik legjobb választás.
A mentol, a borsmentaolaj hatóanyaga hűsítő hatású, amely ellazítja az izmokat és segít csökkenteni a fájdalmat. A hányinger elleni tulajdonságai különösen hasznosak, mivel a hányinger gyakran kíséri a migrént. A borsmentaolaj nyugtató és stresszcsökkentő hatása, ha aromaterápiában használják a migrén enyhítésére, segíthet megelőzni a stressz okozta migrénes rohamokat.
borsmentaolajhasználatához hígítsa fel hordozóolajban, és vigye fel a templomokra, az orrára és a csuklójára, vagy szórja át a lakóhelyén a folyamatos megkönnyebbülés érdekében. Ez a gyógynövény migrén elleni gyógyszer sokoldalú és hatékony természetes megoldás.
Az akupunktúra egy hagyományos kínai orvoslás, amely gyógyszeres kezelés nélkül enyhítheti a migrént. A finom tűk behelyezésével a test meghatározott pontjaiba az akupunktúra elősegíti az endorfinok, a szervezet természetes fájdalomcsillapítóinak felszabadulását, amelyek enyhíthetik a migrénes fájdalmat.
A véráramlás javítása egy másik módja az akupunktúra segíthet. A jobb keringés és a csökkent izomfeszültség hozzájárul a migrén enyhítéséhez, míg az akupunktúra gyulladáscsökkentő hatása szintén hozzájárulhat a rohamok gyakoriságának csökkentéséhez. Sokan úgy találják, hogy a rendszeres akupunktúrás foglalkozások megakadályozhatják a migrént vagy csökkenthetik azok intenzitását, így népszerű holisztikus migrénkezelés.
Levendulaolajegy másik erős illóolaj a migrén ellen. Nyugtató tulajdonságairól ismert levendula csökkentheti a stresszt és a szorongást, amelyek gyakori migrén kiváltó tényezők. A levendulaolaj belélegzése jelentősen enyhítheti a migrén fájdalmát és javíthatja az alvást, ami kulcsfontosságú tényező a migrén megelőzésében.
Gyulladáscsökkentő hatása miatt a levendula kiváló természetes gyógymód a migrén enyhítésére is. Használhatja a levendulaolajat közvetlenül belélegezve, helyileg felhordva (hordozóolajjal hígítva), vagy illóolaj-diffúzorban használva.
Gyömbér, egy erős gyógyhatású fűszer, kiváló lehetőség a természetes migrén enyhítésére. Növeli a szerotoninszintet, segít csökkenteni a gyulladást és az erek összehúzódását, hasonlóan a hagyományos migréngyógyszerekhez.
A gyömbér kiválóan alkalmas az émelygés enyhítésére is, amely gyakori migrén tünete. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt a migrén egyik legjobb gyógynövénye. Használhat friss gyömbért tea készítéséhez, vagygyömbér-kiegészítőket szedheta folyamatos migrén kezelésére.
A biofeedback egy feltörekvő technika, amely lehetővé teszi az önkéntelen testi funkciók, például a pulzusszám és az izomfeszültség irányítását, ami segíthet a migrén megelőzésében. A biofeedback munkamenet során az érzékelők figyelemmel kísérik a test reakcióit, és ezeket a funkciókat módosító gyakorlatokon keresztül vezetik át.
A biofeedback csökkenti a stresszt és segít azonosítani a migrén korai figyelmeztető jeleit, így értékes módszer a természetes migrén enyhítésére. Szabályozhatja a hőmérsékletszabályozást és a pulzusszámot is, segítve a stressz vagy az időjárási változások által kiváltott migrén kezelésében.
Feverfew, a gyógyászati tulajdonságairól ismert növény, az egyik legjobb kiegészítő a migrén megelőzésében. Úgy működik, hogy csökkenti a hisztamint, gátolja a prosztaglandin termelést és javítja az erek működését, amelyek mindegyike szerepet játszik a migrén kialakulásában.
A legjobb eredmény elérése érdekében a lázzárt rendszeresen megelőző intézkedésként kell alkalmazni, nem pedig gyógymódként migrénes roham idején. Ez a migrén elleni gyógynövény szárított levél formájában, kapszulákban vagy kivonatokban kapható, és kiváló hosszú távú megoldás a migrén gyakoriságának csökkentésére.
A migrén egyre gyakoribb és intenzívebb a betegek körében, de vannak természetes gyógymódok a gyógyszerek nélküli enyhítésre. Az olyan kiegészítők, mint a magnézium, a gyömbér és a láz, segíthetnek a fájdalomban és a megelőzésben, míg a levendula és a borsmenta illóolajok enyhíthetik a tüneteket Az akupunktúra és a biofeedback szintén ígéretes, mint hatékony kezelések. Az új kiegészítők megkezdése előtt mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, és keressen szakképzett szakembereket az akupunktúra és a biofeedback kezelésére.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
