Szőlőmag a szőlőmag
Manapság a kiegészítők olyan közösségi platformokon keresztül találhatják meg hírnevüket, mint a TikTok vagy az Instagram, ahol a sztárság gyakran nagy színpadon van (nézetek szempontjából), de hihetetlenül rövid életű is. Hívjon régimódinak, de jobban szeretem azokat a növényeket, amelyeket úgy gondolok, hogy hosszú felhasználási múlttal és bizonyított, tudományosan alátámasztott előnyökkel rendelkeznek. A szőlőmag kivonat például tartós erejű kiegészítő.
Mi a szőlőmag kivonat?
A szőlőmag kivonat az egyik legerősebb természetes gyógyszer. Használata az ókori Görögországba nyúlik vissza, amikor a szőlőt (és a bort) mindennek a kezelésére használták a láztól az emésztési problémákig az életveszélyes állapotig, például a szepszisig.
A modern időkben a szőlőmagkivonat továbbra is széles körű klinikai és tudományos kutatás tárgya. A szőlőmag kivonat csodálatos antioxidáns erővel is rendelkezik, beleértve azt is, hogy megvédje a sejteket a súlyos oxidatív károsodásoktól.
Mitől működik a szőlőmag kivonat?
A szőlőmag kivonat annyira erős, mert oligomer proantocianidinokat vagy OPC-ket tartalmaz.
Oligomer proantocianidinok (OPC)
Az OPC-k nem egyetlen vegyületek. Ehelyett szorosan rokon vegyületek egy csoportja, amelyek az egészséges ételek, italok és gyógynövények széles skálájában találhatók, beleértve az áfonyát, az áfonyát, a hagymát, a teát, a vörösbort és a petrezselymet.
Az OPC-k nagy védőértéket biztosítanak, de ahhoz, hogy előnyösek legyenek, molekuláris szerkezetüknek aprónak és könnyen felszívhatónak kell lennie. A legjobb OPC-k egy francia szőlőmagkivonatban találhatók, mivel koncentrált, kis molekulatömegű OPC-ket biztosít, amelyek erősen felszívódnak - és ezért hatékonyabbak - a szervezetben. A francia szőlőmagkivonatot tartalmazó kiegészítő szedése 50-200-szor nagyobb szabadgyökök erejét biztosíthat, mint a bogyók, a csokoládé vagy akár a C- és E-vitaminok!
Szőlőmag kivonat előnyei
1. Támogatja az egészséges szívet
A szőlőmag kivonat javíthatja a szervezet számos állapotát, amelyek súlyos szívbetegséghez vezethetnek. Segíthet megakadályozni az LDL (vagy „rossz”) koleszterin veszélyes oxidációját, csökkenti a magas vérnyomást és megvédi az erek falát a szabad gyökök károsodásától. Dióhéjban potenciálisan csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát.
Egy klinikai vizsgálat összehasonlította az enyhén magas koleszterinszinttel rendelkező személyek eredményeit, akik szőlőmagkivonatot szedtek, és nyolc héten át placebót szedtek. A szőlőmagkivonat csoport eredményei azt mutatták, hogy a lipid profilok és az oxidált LDL-koleszterin javultak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a szőlőmag kivonat csökkenti a véralvadás és más kardiovaszkuláris rendellenességek kockázatát.
Egy másik klinikai vizsgálatban a pre- vagy enyhe magas vérnyomásban (magas vérnyomás) szenvedőket három csoportra osztották. A csoportok közül kettő alacsony vagy nagy adag szőlőmagkivonatot kapott, míg a harmadik csoport kontrollcsoportként szolgált, egyszerű változtatásokat hajtott végre az étrendben és a testmozgásban. A négy hónapos vizsgálat végén mindkét szőlőmagkivonat csoportban javult a vérnyomás. A nagyobb dózisú szőlőmagkivonattal rendelkező csoport a leglenyűgözőbb eredményeket látta - normalizált vérnyomásszinteket a résztvevők 93 százalékánál.
2. Élesen tartja az agyat
A kognitív hanyatlás az öregedés egyik legnehezebb aspektusa, mivel befolyásolhatja a döntéshozatalt, a figyelmet, a memóriát és az ember függetlenségérzetét. A kutatások azt mutatják, hogy valószínűleg az oxidatív stressz és az agy gyulladása hibás. De a szőlőmagkivonatból származó OPC-ket tanulmányozták, hogy képesek támogatni a mentális tisztaságot és az agyműködést, és valójában a kognitív öregedéssel kapcsolatos kutatások élvonalában állnak.
Az Alzheimer-kór Egyesület szerint világszerte közel 55 millió ember él Alzheimer-kórral és a demencia más formáival. Míg a tudósok még mindig vizsgálják a pusztító betegség lehetséges gyógymódjait, egyre több kutatás azt sugallja, hogy a szőlőmagkivonatból származó OPC-k segíthetnek megakadályozni az Alzheimer-kórra jellemző „plakkok és kuszokok” kialakulását az agyban. Ezenkívül a Sinai-hegyi Icahn Orvostudományi Iskolában végzett kutatások azt is sugallják, hogy a szőlőmagkivonat képes lebontani az agyban meglévő plakkokat és kuszákat.
A szőlőmag kivonat az OPC-k erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő aktivitásuknak köszönhetően jól ismertek az agy egészségének javát is. Tanulmányok azt mutatják, hogy az OPC-k képesek megvédeni az agy kényes áramkörét. Egy indiai tanulmány kimutatta, hogy a szőlőmag OPC-k csökkentik az oxidatív stressz hatását az öregedő agyban. Ezen tanulmányok miatt sok kutató neuroprotektánsnak tartja, amely segít megelőzni a kognitív veszteséget.
3. A vércukorszint előnyei
A 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás továbbra is nagyon súlyos járványok az Egyesült Államokban. Mivel a 2-es típusú cukorbetegség évente több embert érint, a kutatók továbbra is éberek arra, hogy természetes válaszokat találjanak, amelyek a testtel együttműködnek a vércukorszint normalizálásában. Bár a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése érdekében az egyetlen legfontosabb dolog az egészséges táplálkozási terv betartása, a szőlőmagkivonat kulcsszerepet játszhat az egészség megteremtésében és a cukorfüggőségből való felépülésben.
Az amerikai étrend nagymértékben támaszkodik a feldolgozott szénhidrátokra, amelyekről úgy gondolják, hogy jelentősen hozzájárulnak a 2-es típusú cukorbetegséghez. Meglepő módon kimutatták, hogy a szőlőmagkivonat OPC-k megállítják a magas szénhidráttartalmú étkezés után a vércukorszint emelkedését.
A szőlőmag kivonat emellett növeli az adiponektint, egy hormont és fehérjét, amely befolyásolja a szervezet számos anyagcsere-folyamatát, beleértve az inzulinérzékenységet is. Egy tanulmány megállapította, hogy a szőlőmag kivonat csökkenti mind a hasi zsír felhalmozódását, mind a vércukorszintet. Ez részben az adiponektin növekedésének köszönhető!
4. Megállítja a gyulladást és oxidatív károsodást
Az OPC-k jól ismertek arról, hogy erőteljes, szabadradikálisok elleni küzdelmi potenciállal rendelkeznek. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek károsítják a test sejtjeit, oxidálódnak és lényegében „rozsdásodnak”. Idővel ez az oxidatív stressz segíthet megakadályozni a test sejtjeinek és szöveteinek megfelelő működését, ami idő előtti öregedéshez vagy betegséghez vezethet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a francia szőlőmagkivonatban található OPC-k kivételes szabadgyökös harcosok. Az OPC-k erősebbek a szabad gyökök károsodásának leküzdésében, mint a C-vitamin és az E-vitamin, vagy a béta-karotin kombinációja.
A szőlőmag kivonat OPC-k szintén küzdenek a gyulladással az egész testben. Antioxidáns ereje egyensúlyba hozza az immunválaszt, és mindent csökkenti az allergiás válaszoktól a krónikus ízületi gyulladásig a rheumatoid arthritis (RA) esetén. Egy tanulmány megállapította, hogy az OPC-k képesek voltak szabályozni bizonyos immunszabályozó T-sejtek aktivitását oly módon, hogy megállítsa a gyulladásos markereket. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a szőlőmagkivonat OPC-k kiegészítő terápiává vagy lehetséges kezeléssé válhatnak a rheumatoid arthritisben szenvedők számára.
Keressen jól felszívódó francia szőlőmag kivonatot
Erős tudományos támogatás mellett a szőlőmagkivonat kiérdemelte helyét a wellness világban - és a személyes napi kezelésemben. De népszerűsége miatt a piacot szőlőmag-kiegészítő lehetőségek is elárasztják. Sajnos a ma rendelkezésre álló szőlőmagkivonatok közül sok olcsó összetevőkkel, például mogyoróhéjjal hamisítva van. (Ezek nemcsak hatástalanok, hanem veszélyesek lehetnek bárki számára, aki dióallergiában szenved.) Sok szőlőmagkivonat magas szintű tanninokat is tartalmaz, amelyek nagy molekulatömegű, kevés felszívódási képességgel és nagyon kevés egészségügyi előnyökkel rendelkező OPC-k.
Az általam kedvelt francia szőlőmagkivonatot soha nem hamisítjuk, és csak kis méretű OPC-kre szabványosították, hogy biztosítsák a jobb felszívódást, és ezáltal jobb egészségügyi előnyöket biztosítsanak.
Elvitelre
Egészséges, teljes kiőrlésű étrenddel és egyszerű életmódváltozással kombinálva a francia szőlőmag kivonatból származó OPC-k elősegíthetik a fejtől talpig terjedő egészséget. A természet legmegbízhatóbb és leghatékonyabb betegségellenes növényi termékei közül a szőlőmagkivonat továbbra is kiemelkedik a hosszú távú egészség előmozdításában nyújtott előnyök széles skálájával. Arra bátorítom, hogy vegye hozzá ezt az idő által bevált, bevált botanikát a napi kiegészítő rutinjához. Lehet, hogy ez a hiányzó tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van.
Referenciák:
- Belcaro G és mtsai. Szőlőmagprocianidinok pre- és enyhe magas vérnyomásban: regisztrációs vizsgálat. Evid alapú kiegészítő Alternat Med. 2013; 2013:313142.
- Fitzpatrick DF és mtsai. Szőlőmagból származó értágító procianidinok. Ann NY Akadémiás Tudomány 2002; 957:78-89.
- Razavi SM és mtsai. A vörösszőlőmag kivonat javítja a lipid profilokat és csökkenti az oxidált alacsony sűrűségű lipoproteint enyhe hiperlipidémiában szenvedő betegeknél. J Med Food. 2013; 16 (3): 255-8.
- Pasinetti GM, Ho L. A szőlőmagpolifenolok szerepe az Alzheimer-kór neuropatológiájában. Nutr diéta kiegészítés 2010; 2010 (2) :97-103. doi:10.2147/nds.s6898
- Asha Devi S és mtsai. A szőlőmag proantocianidin csökkenti az agyi oxidatív stresszt felnőtt és középkorú patkányokban. Exp Gerontol. 2011; 46 (11) :958-964. doi:10.1016/j.exger.2011.08.006
- Sapwarobol S és mtsai. A szőlőmag kivonatra adott étkezés utáni vércukorszint egészséges résztvevőknél: Kísérleti tanulmány. Pharmacogn Mag. 2012; 8 (31) :192-6.
- Décordé K és mtsai. A Chardonnay szőlőmag procianidin kivonat kiegészítése megakadályozza a magas zsírtartalmú étrend által kiváltott elhízást hörcsögökben azáltal, hogy javítja az adipokin egyensúlyhiányát és az oxidatív stresszmarkereket. Mol Nutr Food Res. 2009; 53 (5): 659-66.
- Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ és mtsai. Szabad gyökök és szőlőmag proantocianidin kivonat: jelentősége az emberi egészségben és a betegségek megelőzésében. Toxikológia. 2000; 148 (2-3) :187-197. doi: 10.1016/s0300-483x (00) 00210-9
- Ahmad SF és mtsai. A szőlőmag proantocianidin kivonat erős artritisz elleni hatással van a kollagén által kiváltott ízületi gyulladásra azáltal, hogy módosítja a T-sejtek egyensúlyát. Int Immunopharmacol. 2013; 17 (1): 79-87.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...